Hallo zusammen ich habe ein peinliches Problem. Und zwar gehe ich, 15 ins Yoga und alles mit Erwachsenen. Im Yoga machen wir so übungen bei denen mir ein Geräusch entfährt. Ich weiss nicht wiso ich diese habe aber ich will sie unbedingt wegbringen! Ich habe es schon mit einem Tampon versuxht ich habe schon versucht die "Öffnung der Vagina" zusammenzuziehen aber es hat nicht geklappt. Mir entfährt trozdem immer ein Vaginalfurz. Vor allem wenn ich die Kerze mache... Da hört es dan nicht mehr auf. So liebe Community...wiso habe ic nun diese Fürzchen? Wie kann ich des vermeiden? Und wiso bin ich die Einzige der Gruppe die diese hat?

Frage steht oben ... Stammt von Erwachet.

Hallo ihr Lieben :)

Ich würde mir gerne eine Mala, buddhistische Gebetskette, zum meditieren kaufen. Obwohl ich schon lange auf der Suche nach einer bin, weiß ich immer noch nicht ob eine Mala mit oder ohne Zwischenknoten besser geeignet ist! Hat jemand von euch Erfahrung oder kennt sich damit aus? Vielen Dank!

Hallo,

Was ist denn der unterschied zwischen den genannten Wlantypen? Wirken sie sich irgendwie auf die Qualität des Internetempfangs aus oder sonst etwas? Ich möchte mich zwischen dem Lenovo Yoga 3 14 (ac) und dem yoga 2 13 ( bgn ) entscheiden und möchte die Entscheidung nicht später durch Wlan-Probleme bereuen...

Hallo, ich hab schonmal gefragt aber jetzt weiß ich mehr Details, also ich bin Familienversichert bei der AOK Bayern (17 Jahre alt) und wohne in BW. Es gibt dort eine Körperschule auf deren Website steht das: Ein wichtiges Ziel der XXX wie auch der Krankenkassen ist es, ein fachlich qualifiziertes, für den Teilnehmer gesundheitlich förderliches Training zu bieten. Somit werden unsere Angebote von Pilates, Yoga und Wirbelsäulengymnastik im Rahmen der Prävention nach § 20 Sozialgesetzbuch von den meisten Krankenkassen übernommen. Der jeweilige Kurs sollte 10 mal in Folge von den Teilnehmern besucht werden. Jedoch können verpasste Termine auch nachgeholt werden. Was heißt das den überhaupt? Ich habe übrigens auch eine Idiopathische Skoliose, Krankengymnastik helfen weniger, Yoga aber schon.

Danke

Ihr Lieben, ich habe Videos in Full HD Qualität mit 1920x1080 aufgenommen. Danach bearbeite ich die Videos mit meinem Schnittprogramm. Frage: Welches Format ist das Beste zum Wiedergeben der besten Qualität, wenn ich das Video dann auf YouTube hochlade: AVI, MP4, MPEG, WMV?

Zur Zeit benutze ich WMV, ich glaube, das Verhältnis von Dateigröße und Full HD Qualität ist gut. Weiß jemand mehr? Liebe Grüße

ich schwanke zwischen zwei Yogamatten.

Eine aus einem Speziellen Naturkautschuk die angeblich Geruchsneutral sein soll und die man in die Waschmaschine packen kann.

Und eine aus TPE welche so dicht porig sein soll das Schweiß nicht aufgesaugt werden kann. Diese darf allerdings nicht in die Waschmaschine und man kann sie nur abwischen.

Ich frage mich ob letztere nicht ruck zuck anfängt zu müffeln wenn man auf ihr schwitzt. Habe ja keine Lust sie jeden Tag abzuwischen. Bei der Naturgummi Matte wirds ja sichrlich nicht anders sein.

Hat jemand erfahrungen? mache in übrigen Ashtanga und ich kann mir vorstellen das man da im Sommer ganz schön schwitzt....

Ob Yoga oder sonst was ich finde die nirgends

meine mutter sagte man dürfte diese übung nicht ausführen wenn man ein hphlkreuz hat. Ich hoffe das ist der richtige name für die position wo man auf dem bauch liegt und dann den rücken so biegen muss...

Ich dehne mich fast jeden Tag zuhause und kann auch schon den Spagat. Ich schaue mir auch immer videos auf youtube an, in denen sie dir zeigen wie du noch gelenkiger wirst. Sie sagen dir immer, dass wenn du Verbesserungen in deinen Tricks sehen willst, dich jeden einzelnen Tag dehnen musst. Das habe ich auch gemacht und hab es auch nie übertrieben ( ich merke wenn ich nicht mehr kann). Seit ungefähr zwei Tagen schaffe ich aber meinen Spagat nicht mehr, obwohl ich ihn vorher perfekt konnte. Ich bin auch von Natur aus sehr gelenkig. Kann es sein, dass ich mich überdehnt habe? Und wenn ja, was kann ich dann dagegen tun ? Über schnelle Antworten würde ich mich sehr freuen.

Hallo ich wollte Fragen ob Hypnose nur über Ton bzw. nur über ein Video im Internet wirklich funktionieren kann ( BSP: http://www.youtube.com/watch?v=VhIFZkgwB0I ) wenn ja habt ihr links bzw. Tipps dass diese Hypnose funktioniert?

Hallo Community,

ich bin gestern abend blöd gestürzt und hab mir das Handgelenk etwas verstaucht, was ich heute erst spüre. Ich wollte aber zum Yoga gehen, soll ich das besser lassen, weil man da die Positionen lange hält und damit es dafür morgen sicher wieder geht, oder meint ihr, es wird nicht überbelastet?

Die Überschrift sagt es eigentlich: Welche deutsche Übersetzung dieses Klassikers ist empfehlenswert? Am besten mit einigen erklärenden Kommentaren (wie man das vllt aus den Reclam-Heftchen kennt, Übersetzer da ist Reinhard Palm - empfehlenswert?) Ich möchte dieses Buch aus philosphischem Interesse lesen, keine New Age - Yoga ist ein Sport, mit dem ich meinen Blutdruck senken kann - Gedankengänge. Deswegen wäre es schön, wenn die Übersetzung auch akademischen Anforderungen standhalten könnte. (Ich kenne die Probleme der Übersetzung aus dem Tao-Te-King und anderen alten chinesischen Schriften, da gibt es große Unzerschiede, ob ein Sinologe das übersetzt hat oder ein, naja, sagen wir mal Hobbydichter)

Ich übe seit kurzem an der Wand,hilft mir aber beim freien Handstand nicht weiter.brauche Übungen und Tipps für den Handstand!PS Videos helfen mir nicht...

hey, ich würd gern n handstand lernen, probiers auch schon seit langem immer mal wieder, aber es will einfach nicht. wenn ich meine knie auf dein ellenbogen abstütze kann ich mich im gleichgewicht halten, ich schaff es aber nicht die knie von den ellenbogen zu lösen und mich aufzurichten. wenn ich es mit schwung versuche ist es immer zu viel oder zu wenig schwung. wenn ich versuche von einer wand wegzulaufen bekomm ich nichtmal eine hand vom boden weg. den aufschwung an die wand und das mit den knien auf den ellenbogen hab ich vor ein paar monaten jeden tag geübt, weil der richtige handstand nicht geklappt hat und es winter war und ich deshalb nicht nach draußen zum üben konnte hab ich die motivation verloren. jetzt hat es mich wieder gepackt... ich wills endlich können. wisst ihr was ein fehler sein könnte? an der kraft sollte es nicht liegen... ich mach 60 liegestütze 5x125kg kreuzheben 5x70kg bankdrücken....

danke schonmal für die antworten :D

Allgemeine Frage: Kann Yoga süchtig machen? Es ist als hätte ich mich in eine Praxis verliebt:) Meinen Freunden erzähle ich auch fast nur noch, wie gut es doch ist etc:) was meint ihr?

Hi :😊

Ich bin momentan fasziniert von Meditation und öffnen des dritten Auges usw. Ich bin letzter Zeit am meditieren, ernähre mich gesund und habe das rauchen aufgegeben. Ich halte mich sehr oft im Dunkeln auf und achte darauf überwiegend Sonnenlicht zu bekommen. Nur wollte ich von "Insidern" wissen was man noch so alles tun kann. Zum Beispiel bestimmte Nahrung zu sich nehmen oder spezielle Meditationsübungen durch zuführen. Ich will das volle Programm durchziehen. Wäre echt dankbar wenn ihr mir weiterhelfen würdet☺�?

Frage oben.

Vielen Dank im Voraus für die Antworten.

Bald ist Sommer und ich würde so viele schöne klamotten anziehen...nur leider sehen die meisten Oberteile echt doof aus! Denn ich habe ein Hohlkreuz und ein Rundrücken...Ich wünsche mir ein ganz normalen Rücken, wo ich alles drüber ziehen kann und auch noch gut aussieht!

Und im Bikini sieht das überhaupt dämlich!...

Habt ihr vorschläge für mich? :(

Ich kann kein Gleichgewicht halten, wenn ich versuche, auf nur einem Bein zu stehen.

Gibt es eine internationale Anerkennung als Yogi?

Hallo erstmal!

Kann man lernen gelassener zu sein und einfach auch nach außen eine Ruhe auszustrahlen? Wenn ja, wie? habt ihr da gute Tipps?

Vielen Dank im Voraus! :)

Hey, ich versuche jeden tag mindestens eine stunde sport zu machen, meistens gehe ich schwimmen, joggen, mache yoga oder ähnliches.. es gibt aber tage an denen ich einfach keine lust habe was zu machen (wie heute) und lasse es dann auch manchmal bleiben, das kommt so einmal im monat vor. Wenn ich aber so einen tag habe, habe ich sofort den ganzen restlichen tag ein ganz schlechtes gewissen und kann mich kaum entspannen, kann mich aber auch nicht dazu aufraffen was zu machen!! kennt ihr das? Wie kann ich lernen mich einfach auch mal einen Tag zu entspannen?

danke für hilfreiche anworten!!

Ich hab ein Hohlkreuz, und mache gerne yoga. Verschlimmern oder Verbessert sich das hohlkreuz bei solchen übungen?

Ich habe ungefähr so eine Körperhaltung wie auf dem Bild.(1.Figur):

Wieso ist das? Bin ich zu untrainiert oder ist es angeboren? Ich bin momentan 15 und mache täglich 15 deswegen.

Welche Muskeln muss ich dafür trainieren und welche übungen sind noch ganz hilfreich?

Ich gehe schon so grade wie möglich, nur die schultern kann ich nicht zurückziehen, weil dann muss ich die schon extrem zurückziehen und das halt ich nicht aus für den ganzen tag und mein Brustkorb sieht dann auch sehr aufgeblasen aus

Hallo, Ich wollte demnächst mal Yoga ausprobieren nun zu meiner frage: Ist es Sinnvoll sich erstmal zuhause ein paar Grundkenntnisse anzueignen um zu sehen ob es mir gefällt oder ist die wahrscheinlichkeit groß etwas falsch zu machen was eventuell später zum Nachteil wird?

Vielen dank im voraus!

Guten Abend !

Ich bin mit meiner Figur einfach nicht richtig zufrieden. Ich habe wenig Bauchmuskeln und so fällt mein Hohlkreuz ein, mein Bauch und po stecken herraus!! Ich versuche schon stramm durch den Alltag zu laufen. Und meine Beine schwabbeln auch ein wenig.

Kann ich so ein körper, alleine mit yoga schaffen?

Wie erziehle ich am schnellsten dieses Ergebnis und viele Stunden bzw Minuten Yoga am Tag? Ich mache ich 15-22 min

Zum Beispiel bei der Rumpfbeuge. Es knackt in der unteren BWS beim Vorbeugen und auch beim Zurücklegen. Schmerzen hab ich keine.

Dasselbe auch beim Einnehmen und Ausdrehen aus dem Drehsitz (LWS)

Ist das eher als positives Zeichen zu verstehen, im Sinn von Lockerung und Zunahme der Beweglichkeit oder kann das den Gelenken auf Dauer schaden mit Folge einer frühzeitigen Arthrose?

Für Yoga-Experten schließe ich eine zweite Frage an: Ich habe von Kindheit an eine leichte Hüftdysplasie, d.h., ich konnte nie meine Füße ganz auswärts drehen. Dementsprechend fallen mir Sitzpositionen wie Baddha Konasana schwer. Daher kann ich schwer einschätzen, wieweit der Versuch dient, Muskeln zu dehnen oder zu stärken und wo eine unphysiologische Überlastung der Hüftgelenke beginnt.

Vielleicht kann mir hier ein Yogi oder Krankengymnast raten, wie weit ich z.B. bei dieser Sitzposition gehen soll /darf?

Hallo Leute ) Mein Kollege aus der Schule hat ein Lenovo Yoga 2 Pro mit einer Auflösung von 3200 x 1800. Nun hat er alles Zusatzprogramme installiert, die allesamt viel zu klein angezeigt werden. Bei Word und Excel usw. gibt es dieses Problem nicht. Hat jemand Ideen? Wie kann ich das verändern?

LG MaHo12345

Der Kopfstand soll ja angeblich ordentlich das Gehirn pushen. Ich habe ihn heute das erste mal seit 4 Jahren wieder gemacht und ja ich weiß, dass man ihn richtig ausführen muss, da man sich sonst die Wirbelsäule kaputt macht oder ähnliches. Mein Problem nur, dass ich dabei heute einen richtig heftigen Druck im Kopf hatte und auch in den Augen. Nochmals - ja ich führe ihn richtig aus. Ist das nicht schädlich für das Gehirn, wenn die Zellen plötzlich einem solchen Druck ( Schwerkraft, etc ) ausgesetzt sind? am besten sind Antworten mit theoretischem Hintergrund und möglichst ausführlich

Hallo, ich schreibe bald meine Facharbeit (11.Klasse) im Fach Englisch und auch auf Englisch. Nun habe ich das Problem, dass mir einfach kein gutes Thema, geschweige denn eine Fragestellung einfällt! ich hab schon aaaalles im Internet durchsucht, jedoch vergeblich..

Mir würde etwas in ´Richtung Indien, Hinduismus, bollywood gefallen! Vielleicht etwas mit Yoga oder Karma.... ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen!!! bin auch offen für komplett neue Themen! Liebe Grüsse :-)

Hi Community,

ich bin 20, männlich. Ich interessiere mich sehr für Fitness, bin zurzeit auch schon seit 2 Jahren dabei Muskeln aufzubauen und gehe 5 mal die Woche ins Training. Zudem interessiere ich mich für Buddhismus. Meinen Körper besser kennenlernen. Ich meditiere öfter und mir gefällt es, meinen Körper zu spüren, meine Gedanken zu ordnen, negatives durch positives zu ersetzen usw. Es hilft mir auch im Alltag.

Heute habe ich (nach Youtube Anleitung) mal Yoga versucht und ich fand es richtig gut. Zwar konnte ich nicht viel machen, da ich Anfänger bin, aber es fühlte sich gut an.

Jetzt ist meine Frage: Gibt es Yoga Kurse? Wenn ja, ist es komisch, wenn dort ein Mann dabei ist? (Ich meine ich finde es ziemlich gut, Frauen in engen Hosen zu sehen und zudem gefällt mir Yoga gut).

Was meint ihr?

Hallo!

Ich bin auf der Suche nach einem Referatsthema, was in Richtung Yoga geht. Da es aber nicht Yoga sein soll, bräuchte ich ein paar Vorschläge, Am besten eine Sportart mit einem großen Hintergrund, mit Ursprungsland, Historisches etc.

Kann mir da jemand weiterhelfen?

PS: Liebes gutefrage-Team, Ich stelle eine Frage, bei der ich die Community um Ideenanregungen bitte, und NICHT um Lösungen für meine Hausaufgaben, die nicht existieren. Die Erarbeitung werde ich alleine durchführen. Falls diese Frage wieder gelöscht wird, verstehe ich den Sinn dieser Seite nicht. Denn ich hab noch nie erlebt das eine Überschrift, für ein Referat, gleich die gesamte Lösung darstellt. Wäre ein ziemlich kurzes Referat! :-)

Hey,

ich mache jetzt seit circa 2 Jahren Ballett und habe immernoch Probleme damit die Balance zu halten, zum Beispiel beim einer Pirouette.

Hat Jemand ein paar Tipps, wie man die Ballance verbessern kann?

Oder generell Tipps fürs Ballett? :D

LG

Hallo an Alle,

also für mich Bedeutet Namaste:

Das "Göttliche" in mir, Grüßt das "Göttliche" in dir bzw. euch.

Habt Ihr noch eine andere Bedeutung dafür ???

Ich würde gerne in absehbarer Zeit ein Yogastudio eröffnen. An diesem sollte auch ein kleiner Shop (Yogakleidung, Matten, Bücher, etc.) und eventuell ein kleines Cafe (Bio, Fairtrade, kein Alkohol, kein Essen) mit etwa 10 Sitzplätzen anghängt sein. Das Yogastudio alleine könnte man ja relativ einfach als Freiberufler im Einzelunternehmen führen. Wenn ich allerdings einen Shop und ein Cafe anhängen möchte wäre das ja ein Gewerbe. Ist es nun ratsam Studio, Shop, Cafe jeweils separat anzumelden oder sollte man die gesamte Einrichtung als Gewerbe anmelden? An wen könnte man sich diesbezüglich noch wenden? Steuerberater? Finanzamt? Der Businessplan ist noch nicht ganz fertig, da ich zuerst die Rechtsform etc. abklären möchte...

Vielen Dank!

Hey Leute!

Ich habe letztens ein Interview von einer ehemaligen Yoga Lehrerin gesehn, die jetzt gläubige Christin ist und meinte, dass Yoga etwas sehr sehr schlechtes und gegen Gott ist. Warum hat sie allerdings nie gesagt. Ich habe grade eben Yoga gemacht und finde eigendlich nicht, dass da irgendetwas Gott feindliches ist. Also, warum lehnen strenge Christen Yoga so ab?

Ein gläubiger Kumpel von mir weigert sich Yoga zu machen und sagt, das sei okkult. Warum denkt man das?

Hallo,

als Unternehmer kann man je Angestelltem 500€ steuerfreie Bezuschussung pro Jahr für gesundheitsfördernden Sport aufwenden. ****

Ich bin jedoch selbstständig, arbeite extrem viel und lange am Schreibtisch und bekomme meine dadurch verursachten Rückenschmerzen und Sehnenscheidenentzündung nur mit regelmäßigem Sport in den Griff (Yoga und Fittnessstudio). Dafür gebe ich ziemlich viel Geld aus und würde davon natürlich gerne einen Teil absetzen.

Google bring dazu nicht viel, nur eine Seite behauptet dass die Regelung für Unternehmer analog für selbstständige gillt (http://www.dasyogastudio.de/preise-konditionen.html ).

Frage ist also:** >> KANN ICH ALS SELBSTSTÄNDIGER AUCH 500€ FÜR MEINE YOGA KURSE ABSETZEN?<<**

Kann mir jmd von Euch helfen (ich mache meine Steuererklärung selbst, was in der Regel auch gut funktioniert aber hier komme ich nicht weiter.

Vielen Dank, Max

PS: Ich weiß, dass es eine extrem komplizierte Regelung gibt, dass man nach Konsultierung eines Facharztes, spezielle von der Krankenkasse abgelehnte Kurse unter ärztlicher Aufsicht bezuschussen lassen kann - aber auch erst bei mehr als 6% seines Jahreseinkommens. - Das ist viel zu kompliziert und durch die 6% Regelung unsinnig für mich. - Es geht mir speziell um die € 500,- die normalen Angestellten über den Arbeitgeber zugeführt werden können.

Ich verstehe das echt nicht. Ich bin ein sportlicher Mensch, aber im Sportunterricht schaffe ich es nicht, z.B. meine Beine mit den Händen zu erreichen und das frustriert mich stark, weil ich so ungedehnt bin. Ich will in letzter Zeit eh wieder eine Sportart finden und dann dachte ich mir mit all dem Schulstress, dass ich einfach mal die entspannendste von allen nehme: Yoga. Aber jedesmal mit diesem Dehnen und tief atmen, könnte ich am liebsten Amok laufen. Was ist los mit mir? Nicht mal Joggen (ich HASSE Joggen) macht mich so fertig. Ich verstehe das nicht.... Ich hatte solche Wutausbrüche das letzte Mal als Kind und ich bin normalerweise ein ruhiger Mensch, aber jedes Mal wenn kommt "Spüren Sie die Lichtenergie" oder sowas, würde ich am liebsten alles um mich rum zerreißen.

Vor 4 Tagen habe ich beschlossen, dass meinen total verkürzten Muskeln den Kampf anzusagen, sie also zu dehnen und zu kräftigen. Also habe ich gleich Yoga (Yoga Vidya Videos aus dem Internet) angefangen und bis einschl. heute täglich trainiert. So gefällt es mir eigentlich, nur habe ich seit gestern Muskelkater in Oberarmen, Oberschenkeln und unterem Rücken. Meines Erachtens also ein Zeichen, dass die Übungen auf jeden Fall nützlich sind.

Nur jetzt meine Frage, ist es sinnvoll, mit Muskelkater Yoga zu machen, oder soll ich lieber warten, bis der Muskelkater wieder weg ist, und dann weitertrainieren?

Hallo,

mir ist aufgefallen dass ich von 3 Mal die Woche anstrengenden Sport nur super müde und ausgelaugt bin und einfach nix mehr auf die Reihe bekomm. Ständig verschlafe und zu spät komme. Als ich kurze Zeit aus Geldgründen nicht im Fitness war ist mir richtig aufgefallen, dass ich wieder viel fitter etc. bin. War aber auch fast jeden Tag so eine Stunde spazieren (nicht joggen) Kann es sein, dass mir der Sport auch einfach nicht gut tut? Ich übernimm mich beim Training nicht, habe aber trotz viel trinken etc. danach jedesmal (und zwar wirlich jedesmal) extreme Kopfschmerzen falle sofort ins Bett lasse alles stehen und liegen und schlafe erstmal 12-14 Stunden (Grund fürs Verschlafen)#

Mache jetzt seit 2 Wochen einen Yogakurs im Internet (täglich) und fühle mich viiiiel besser als in den ganzen letzten Jahren, ganz ohne Sport. Ledeglich am Samstag spiel ich mit einer Freundin Tennis, da kann ich ja dann auch ausschlafen. Nun: ist Yoga allein genug um sich besser zu fühlen? Ich will nicht abnehmen!

Wie kann ich mich aufwärmen/dehnen, um mein Bein hinter meinen Kopf zu packen. Momentan tut es sehr weh und ich muss es gleich wieder wegnehmen.

Aufwärmen wird wohl dagegen helfen, aber welche Übungen sind sinnvoll?

Also mein freund selbst hat vor 3 Monaten Yoga Übungen gemacht und er ist Monat zu Monat 3-4 cm gewachsen und wollte euch fragen ob diese Übungen wirklich was bringen um das Wachstum zu beeinflussen?

Muss man Yogaübungen mit einer Yogamatte machen oder kann man die auch ohne ausüben? :) Ich hab nämlich keine und würde aber trozdem gerne Yoga machen.

Hallo, ich wollte vielleicht bald mit yoga anfangen, habt ihr eher gute oder schlechte erfahrungen gemacht? Und ist ein kurs für euch besser oder alleine zu hause? Würde mich alles mal interessieren, danke :)

Hallöchen!

Zu allererst möchte ich anmerken, dass mir auf jeden Fall klar ist, dass das harte Arbeit ist und wohl kaum über Nacht klappen wird, aber ich hoffe, dass ich das schaffe.

Also meine Frage ist, welche Übungen ich machen muss, um (Beispiel Bilder) einen Handstand halten zu können und meine Beine abwechselnd anwinkeln/strecken etc. kann. Hoffentlich könnt ihr mir helfen! Vielen Dank schon mal im Voraus :)

Ich will mit Meditieren und Yoga anfangen. Beides täglich! 1. Wie lange meditieren? 2. Wie lange Yoga? 3. Gibt es eine bestimmte Uhrzeit oder Stimmung (gestresst/entspannt), wenn ja wann und wie sollte die Stimmung sein? 4. Kann man auch so Entspannungsübungen in der Schule machen (bin erst 15)? 5. Erst Meditation und dann Yoga oder umgekehrt?

Danke schonmal :)

Aus meiner kürzlich gestellten Frage ergab sich eine neue Frage: http://www.gutefrage.net/frage/wie-laesst-sich-kundalini-am-einfachsten-erwecken-mit-erleuchtung-gleichzusetzen

Wie hängt die voll erweckte und integrierte Kundalini-Energie mit den Stufen des Samadhi zusammen (savikalpa -, nirvikalpa - und sahaja Samadhi?

Ist diese Erweckung die Grundlage um die höchsten Formen des Samadhi anzustreben?

Warum könnte sie für den spirituellen Weg wichtig sein?

Bei welchem der beiden kann man mehr Kalorien verbrennen? Und mit welchem kann man die Ausdauer erweitern?

Hallo, ich war gestern seit langer Zeit mal wieder bei einem Yoga-Kurs, sehr dynamisch und relativ anstrengend. Hat eigentlich gut getan, aber mir sind schon während des Kurses extrem die Augen angeschwollen, bei den Übungen, bei denen man den Kopf hängen lässt, ging es los und wurde immer schlimmer, ich habe mir nicht so viel dabei gedacht und weitergemacht, aber als ich nach dem Kurs in den Spiegel geschaut habe, war ich erschrocken - extremst verquollene, angeschwollene Augenpartie, sieht richtig, richtig schlimm aus und ist auch noch nicht ganz wieder weg. Ich hatte einen ähnlichen Effekt schon mal nach dem Yoga, aber finde im Internet keine Informationen dazu. Hat irgendjemand eine Idee / ähnliche Erfahrungen? Danke!

Hey,

mein Problem ist das ich in der Klasse und zu bestimmten Lehrern sehr frech und vorlaut bin, weil ich keinen Respekt habe :( ! Ich versuche auch immer mich zurückzuhalten und beschließe das !! Aber es klappt nie...Ich möchte das sie meine wirkliche Seite kennenlernen! Meine Frage, gibt es bestimmte Sportarten, tricks oder Ideen wie ich es schaffen kann ruhiger zu werden, nicht mehr so frech zu sein und meine ''MITTE'' zu finden ?? Bitte helft mir...

Danke für alle Antworten :))

Hallo zusammen! :D

Ich meditiere seit einiger Zeit und versuche auch auch manchmal mein Chi auf meine Hände zu konzentrieren, was mir bis jetzt auch ganz gut gelingt. Wenn man sich allerdings die Shaolin Mönche anschaut, welche das seit Jahrzehnten machen, fragt man sich, wie so etwas möglich ist. Meine Frage ist nun, wie ich mein Chi besser kontrollieren und aufbauen kann.

Gruß Bamboolan

Hallo Liebe Leute ich hab eine frage an euch jemand hatt mir erzählt dass Man wenn man Sein hals chakra Und so weiter reinigt damit mit Gott komunizieren Kann Wenn Jemand eine erfahreung hatte damit sagt´s mir un dich wollte fragen ob des stimmt oder ob er damit falsch liegt Und wie mann sonst mit gott Komunizieren kann wie das geht ??

Hey Leute, also ich suche dringend eine Goa Hose. Das sind diese ganz weit geschnittenen, bunten Balonhosen. Werden auch Pumphose, Baggyhose, Yogahose oder Pluderhose genannt. Ich suche einen Shop in Wien der diese Hosen verkauft.

damit ihr euch die Hose besser vorstellen könnt hier noch ein Link http://www.kunstundmagie.de/images/produkte/i10/10976-DSC-0083.jpg

Hallo

Ich kann bei der Übung "Downard Dog" die Beine nicht durchstrecken, ohne dass mein Rücken einen "Buckel" macht. Da der Buckel bestimmt kontraproduktiv ist mache ich diese Übung also immer mit ziemlich angewinkelten Beinen.

Ist das normal, sodass ich es im Laufe der Zeit noch lerne, oder habe ich irgend eine Fehlbildung meiner Beine? Gibt es irgendwelche Zusatzübungen welche ich machen kann?

Vielen Dank für die Antworten

Hallo ich kann jetz mit gestreckten beinen komme ich mit de händen in die mitte des schienbein kann ich an einem tag so viel dehnen oder so lange das ich am schluss bis an den boden komme

Damit wir - meine liebste und ich - nicht ganz abschlaffen wollen wir unsere Muskeln stärken

(als Ergänzung zu den Alltagsbewegungen Yoga, Radeln, Tanzen, Spazierengehen)

Da beide durch Bürojobs malträtier, suchen wir Tips (die auch im Alltag umsetzbar sind.

Hallo ich wprde gerne Yoga machen, meine Mutter meinte die Krankenkasse würde das bezahlen, stimmt das?

LG

Hallo liebe Community,

seit einem Monat mache ich einen Yogakurs. Eigentlich macht mir Yoga auch echt viel Spaß, aber in den letzten Stunden hatte ich ziemliche Kreislaufprobleme. Es reicht, ein paar Minuten in der Grundstellung zu stehen und mir wird so schwindlig, dass ich mich hinsetzen muss. Das fängt schon beim Aufwärmen an und wird erst bei den Asanas im Sitzen und Liegen besser. Das ist natürlich echt blöd, da ich so alle Asanas im Stehen nach spätestens zwei Minuten abbrechen muss. Mein Yogalehrer meinte, dass sich bei mir blockierte Energien lösen würden und das mit der Zeit besser werden würde, aber mir scheint, dass es eher schlimmer wird.

In der Arbeit bin ich auch vier bis fünf Stunden ununterbrochen auf den Beinen und habe solche Probleme nur, wenn ich an dem Tag ohnehin Probleme mit dem Kreislauf habe. Aber im Yogastudio reichen wirklich ein paar Minuten in der Grundstellung und ich breche fast zusammen. Hat jemand eine Erklärung dafür? Und noch viel wichtiger: Hat jemand eine Idee, was ich dagegen tun könnte? Langsam fühle ich mich richtig unzulänglich, vor allem, da ich die einzige in meinem Kurs bin, die dieses Problem hat. An einer falschen Haltung während der Asanas kann es übrigens nicht liegen, die ist laut meinem Lehrer einwandfrei.

Hallo, mir ist in letzter Zeit wiederholt aufgefallen dass ich blaue Flecken an den Oberseiten der Oberschenkel bekomme, ohne mich bewusst gestoßen zu haben. Laut Arzt sind alle Werte ok, ggfs eine milde Gerinnungsstoerung, aber noch im Grenzbereich. Nun ist mit aufgrund einer Sportpause aufgefallen, dass es irgendwie zeitlich mit Yoga zusammenhaengen koennte. Denkt Ihr das kann vom längeren Sitzen im Schneidesitz und eben kreisenden Bewegungen etc in dieser Position kommen?

Ich habe nun seit einiger Zeit gemerkt, dass ich am Wochende nichts mehr unternehme, außer zu lernen. Meine Freunde (insgesamt habe ich wenige) sind immer anderweitig beschäftigt, denn sie spielen Handball und sind bei Wettkämpfen. Und ich möchte nicht immer die sein, die "angekrochen kommt".

Ich bin deshalb auf der Suche nach einem neuen Hobby, um vielleicht andere Leute kennen zulernen (oder wie kann ich noch andere Freunde finden?). Ich liebe die Fotografie und andere kreative Ding. Außerdem dachte ich schon an Yoga oder Stepp-Aerobic, aber ich möchte nicht zum Handballer werden.

Meine Frage ist: Weiß jemand, was es in diesem Bereich für Vereine/Hobbys gibt (außer raus gehen und einfach los fotografieren). Kann ich dabei auch andere Leute kennen lernen oder weiß jemand, was ich sonst so am Wochenende machen kann ? Ich bin einfach zu schüchtern.

Vielen lieben Dank!

Hi!

Mich würde mal interessieren, was man beim Meditieren mit der Zunge macht.

Das Störende dabei ist, das die Zunge immer im Weg ist. Entweder sie liegt im "Raum," oder man konzentriert sich darauf, sie an den Gaumen zu legen - wobei ich das selbst nicht richtig kann. - Ich kann die Zunge bis an die hintere obere Wand legen, aber nicht den Gaumen berührend. - Ich fixiere mich dann in der Konzentration darauf, doch mir kommt es so vor, dass die absolute Ruhe teleologisch viel bedeutsamer ist als das es möglich ist, sich intensiver darauf zu konzentrieren, die Zunge an den Gaumnen "zu kleben". Wie verhält man sich richtig?

Was macht man mit der Zunge beim Medieren am besten ?

Ich freue mich auf Antworten!

MfG ct

Was bringen die drei Joga-Übungen "Baum", "Halbmond" und "Held" ?? Also welche Muskeln werden beansprucht und gedehnt??

Welches Buch gilt als "die" Empfehlung, wenn man sich über Chakren weiterbilden möchte?

Weniger Übungsbuch, mehr Sachbuch.

Hallo, ich würde gerne wissen, was die einzelnen Symbole in den 7 Hauptchakren bedeuten.

• Für was stehen die geometrischen Formen? z.B. die Vierecke, Dreiecke und Sterne (bzw. 2 Dreiecke)
• Warum werden unterschiedlich viele Lotosblätter verwendet, was bedeuten diese ansich?
• Was bedeuten die Schriftzeichen in den einzelnen Chakras? Sind das "einfach" die Namen der Chakren?

Zudem würde ich gerne wissen, warum man zur Öffnung der Chakren Yogaübungen machen soll. Was genau soll das bewirken? Also wie steht das im Zusammenhang?

Vielen Dank!

Heey..

ich mach einmal die Woche Yoga und bei gewissen Übungen gluckert mein Bauch immer total unangenehm :D (liegt wohl an der Dehnungen und Öffnung der Organe ..Entspanung ?!) Wisst ihr woran das liegen kann und vorallem, was ich dagegen tun kann ?

Danke :)

Wie sehen Übungen mit diesen teilen aus?

Hallo ich habe mal so eine frage. Wie heißen die anhänger des Yoga´s . (religiös gemeint)

Hey, mich interessiert, wie lange es ungefähr dauert, bis man Fortgeschrittener ist, wenn man als Anfänger 3 oder 44 mal die Woche für 30min Yoga macht und hin- und wiedermal neue Übungen ausprobiert.

Vielleicht hat ja jemand von euch Erfahrung?

PS: Ich will's nicht wissen, weil ich gleich in 2 Wochen fortgeschritten sein will, mich interssiert nur, wie lange das so ungeähr geht bei regelmäßigem Training... :D

Moin,

ich würd gern Levitation lernen also in der Luft rumfliegen gegen die Schwerkraft.

Wo lern ich das un hat jemand schon Erfahrungen mit dem Levitieren in der Luft ?

MfG PEter

HEy ihr Liebsten <333 Ich möchte nur klarstellen, dass ich für jede einzige Antwort für die ihr einige Minzten verschwendet, nur um mir zu danken seeehr, sehr dankbar ,DANKE !

Ich bin seit etwas längerer Zeit ständig und dauerhaft nur: - angespannt - habe schlechte Laune - genervt - werde schnell aggressiv -habe selbstzweifel - bin unzufrieden mit mir selbst - und vor allem bin ich stääääämdig am grübeln !!!

Wie kann ich all diese schlecheten Eigenschaften von mir abwerfen ud entgültig loswerden und beseitigen? Was muss ich machen, damit ich mit einer positiven Einstellung in den Tag strarte, habt ihr Methoden/Erkenntnisse/Ehrfahrungen/Ideen etc?

Wäre super nett, wenn ich gveruschen könntet zu helfen <3333333333333 Küsssssse

Ich bin 14 Jahre alt und hab noch nie Yoga gemacht. Ich würde gerne wissen ob ich Yoga Übungen auch alleine zu Hause machen kann? Könnte mir jemand ein paar Übungen vorschlagen, die ich auch alleine gut machen kann? Danke schonmal im voraus :)

Hey, kann mir jemand etwas über SRFsagen? Eine Bekannte von mir ist da jetzt beigetreten&ich wollte jetzt mal näheres darüber erfahren. Also was ist das&ist das eine Art Sekte?

VlG

Ich such eine neue Sportart und hab von dem Barre-Workout gehört. Pilates hab ich früher schon gemacht, und bei diesem Workout soll ja Pilates, Yoga und Ballet kombiniert sein, aber ist das auch was? Manchmal denk ich, die haben so was nur an den Haaren herbeigezogen, um eine neue Sportart auf den Markt zu bringen. Ist das bei Barre so oder ist es empfehlenswert?

Hallo, ich habe gelesen, dass die Beatles in Indien pro Tag 2-3 Stunden meditiert haben. Und Mia Farrow hat sogar fast den ganzen Tag meditiert.

Zu meiner Frage: Wiso steht überall, dass man pro Tag 2 mal meditieren soll ca.15-20min, was passiert, wenn man das mehr macht?

Ps: Ich spreche von der Transzendentalen Meditation =)

Vielen Dank !

Ich habe ein Problem: Ich mache seit Ewigkeiten Yoga und andere Gymnastik, bin aber immer noch völlig ungelenkig. Ich kann kaum den Boden mit meinen Händen berühren, wenn ich mich nach vorne beuge. Ich würde meine Dehnbarkeit zu gerne verbessern! Zumal ich auch oft Ischiasschmerzen habe und Dehnübungen doch hier so wichtig sind. Ist die Dehnbarkeit eines Menschen veranlagt? Oder kann ich das doch irgendwie beeinflussen? Vielen Dank für Eure Antworten!

Dieser Studiengang hört sich sehr attraktiv für mich an. Jedoch finde ich nicht allzu viele Infos im Netz. Wenn jemand von euch Erfahrung hat, würde es mich sehr freuen einpaar Dinge zu erfahren. Was kann man nach dem Studium arbeit?? Wie ist die Berufsbezeichnung? Verdienstmöglichkeiten?Lohnt sich dieses Studium???

An alle, die sich mit Ayurveda auskennen:

Was passiert, wenn man sich ein Piercing am Nasenflügel stechen lässt, da wo das Phana-Marma ist? Hat das positive oder negative Auswirkungen? Und haben die Inderinnen den Nasenring, damit dieser Energiepunkt durchstochen ist?

Danke für eure Antworten!

ich habe eine relativ große schulter und frag deshalb , ob man die i-wie verkleinern kann, durch eine bestimmte yogaübung oder so.

danke für alle antworten

Hey

ich habe letztens bei Avatar-herr der elemente zum ersten mal von chakren gehört. Und jetzt würde ich gerne wissen

1. Was sind das für chakren,wo liegen sie, was bedeuten sie???(bei avatar stand z.B.ein chakra für die schuld)

2. Wie kann man sie öffnen?(bei avatar sollte er sich dann mit seiner schuld abfinden oder so)

3. Was passiert dann?hat man ein neues gefühl oder ist das einfach nur so zum konzentrieren?

und bleiben sie dann dauerhaft geöffnet?

Danke!!!:)

Ich habe mal was von ein drittes Auge gehört, aber ich kenne mich damit sehr schlecht aus...wollte mich in Google damit befassen, doch es sind mir immernoch einige Fragen offen...

1.Weshalb ist das dritte Auge da und wozu ist es Nütze?

2.Hat jemand schon Erfahrungen damit?

3.Habe gehört, dass man es öffnen kann (bzw. man kann es lernen) stimmt das?

4.Irgendwie ist es auch gefährlich es selber zu öffnen, weshalb?

1. Wurde das Auge auch physikalisch im Körper gesehen, oder weiss man das bloss durch eigene Erfahrungen, wo es liegt und alles?

Danke für die Antworten!

Hallo, ich bin Musiker und habe ständig eine verspannte Rachenmuskulatur. Zeitweise ist es so heftig, daß ich zum Luftholen länger brauche als noch vor ein paar Jahren. Als Musiker bin ich aber darauf angewiesen, eine bestimmte Menge Luft innerhalb eines bestimmten Zeitraumes holen zu können.

Kennt Ihr Übungen, womit man bewußt die Entspannung der Rachenmuskulatur trainieren kann? Tante Google erzählt immer nur, daß eine enspannte Rachenmuskulatur zum Schnarchen führt. Aber diese Auskunft nützt mir nix. Ich möchte meine permanent verspannten Rachenmuskeln lösen.

Ein freund von mir kann das, will mir aber nicht sagen, wie das geht!Also, funktioniert das und wenn ja WIE?

Ich lasse, wenn ich lange gesessen bin, öfters mal die Nackenwirbelsäule knacken. Ich empfinde das als angenehm, wenn sich die Blockaden lösen und es tut auch überhaupt nicht weh. Ich habe mal einen Orthopäden gefragt, was er dazu meint: Der sagte, solange das Kancken nicht schmerzhaft ist, ist es in Ordnung. Allerdings habe ich auch schon anderes dazu gehört. Seit paar Wochen mache ich ein Yoga-Kurs und bemerke, dass es jetzt nicht nur im Nacken, sondern auch in der unteren Wirbelsäule knackt. Was ist Eure Meinung dazu?

Ich habe vor kurzem über Transzendentale Meditation und die positiven Auswirkungen dieser Form der Meditation gelesen. Ich musste jedoch feststellen das die "Ausbildung" unglaublich teuer ist (bis 2800 €) warum ist das so?

Ist es schwer zu erlernen? Was hat es Euch gebracht? Welche Wirkung? Ehrliche Antworten..

Ich bereite mich gerade auf ein Referat "Klöster und klosterähnliche Gemeinschaften unterschiedlichen Bekenntnisses im deutschsprachigen Raum" vor. Das bezieht katholische Klöster, evangelische Diakonissengemeinschaften, andere evangelische klosterartige Gemeinschaften, buddhistische Klöster, Yoga Ashrams, spirituelle Kommunen etc. mit ein. Drei Kriterien sind dabei wichtig (1) Gemeinschaft: Die Mitglieder leben zusammen (2) Religionsausübung/Spiritualität (3) Keine Entlohnung sondern Zahlung eines Taschengeldes

Bzgl. Taschengeldes werde ich irgendwie im Internet nicht fündig. Darüber scheinen sich Klöster/Gemeinschaften auszuschweigen. Wer kann mir Hinweise geben, wie hoch das Taschengeld ist, welches die Gemeinschaftsmitglieder erhalten? Auch wer das nur für ein Kloster kennt - ich bin dankbar für jede Angabe. Wer gute Quellenangaben hat, wäre natürlich noch besser. Interessieren würde mich auch, wie, insbesondere in nichtchristlichen Gemeinschaften, das mit Krankenversicherung und Rente geregelt wird. Vielen Dank für jede Antwort.

Ich Bin Christ. Ist es schlimm wenn ich das mache ? Bitte nur antworten von Christen,weil ich hab KB auf so DUmme Antworten von welchen ddie eh keine AHnung haben.!

Ich mache beides schon seit Jahren, heute finde ich mich etwas steif, und wenn ich dran denke mich abends wieder zu verbiegen......Eigentlich wird sich doch immer vor dem Sport aufgewärmt. Bei Yoga z. B. Atemübungen und los geht es. Da muss man sich doch eigentlich nicht wundern, wenn manch einer die Übungen kaum richtig ausführen kann. Bin ich da jetzt so falsch mit meiner Überlegung?

Hallo zusammen,

ich möchte gerne lernen, mich besser zu entspannen und mich auch in stressigen Situationen (z.B. Prüfungsangst) zu beruhigen. Bin gerade in der Abschlussphase meines Studiums und bin einfach völlig fertig. Nun sollte ich mich zwischen einem Yoga Kurs und einem Autogenes-Training Kurs entscheiden und ich weiss nicht was mir mehr helfen würde und was am geeignetsten wäre. Ich kann es selber googeln, aber was mich interessieren würde, ist, was für Erfahrung ihr mit einem oder beidem gemacht habt und was ihr mich aufgrund dieser Erfahrungen empfehlen könntet? Danke sehr schon mal:-)

Würde ihm eigentlich gerne eine Rede halten, einschließlich Liebeserklärung... Aber erstens habe ich Redeangst und zweitens bin ich da so gar nicht kreativ, wüßte nicht, was ich da sagen sollte - vor den Gästen noch dazu.

Vielleicht kann mir jemand helfen? Oder mir Tipps für ein besonderes, persönliches Geschenk machen. Ich weiß, das sollte ich selbst wissen... Er ist gerne in der Natur, betreibt Yoga, meditiert, ist sportlich, liest gerne Klassiker und über Buddhismus.

Meine Partnerin und ich haben aus verschiedenen Richtungen (Yoga-, Taoismus-, Rohkost-Kreise) gehört, daß eine Frau Vitalität gewinnt, wenn es ihr gelingt, die Menstruation zu verringern oder gar ganz zum Stoppen zu bringen. Im krassesten Fall wird von der Menstruation als einem pathologischen Prozeß gesprochen. In der Tat ist es unsere Beobachtung, daß Frauen, die viel bluten, schneller alt aussehen, daß während der Mens Frauen (in unterschiedlichem Maße) schlapp, lustlos und unfähig sind, daß Frauen, die viele Kinder geboren und gestillt haben - und damit einen natürlichen Menstruationsausfall hatten - im höheren Alter noch frischer aussehen, daß Haustiere nur bluten, wenn sie erhitztes Futter erhalten, daß der natürliche Reifefortschritt, den Mädchen gegenüber den Jungen haben, in der Pubertät krass zum Stoppen kommt, etc. Nun ist es unsere Frage, wie eine Frau es auf natürlichem Wege schaffen kann, ihre Menstruation zu verringern, oder gar ganz zum Stillstand zu bringen - ohne deshalb unfruchtbar zu werden. Yogalehrer sprechen da von "geheimen Praktiken" aber bislang ist uns noch keine Frau begegnet, die es geschafft hat - oder sie hat das Ergebnis auch geheim gehalten... -daher: wer hat Erfahrungen oder kennt eine Frau, die ihre Menstruation auf beschiebene Art zum Stillstand gebracht hat?

Meine Freundin macht seit einem halben Jahr Yoga und hat öfter nach den Stunden am nächsten Tag Kopfschmerzen. Meist im unteren Hinterkopf, da ungefähr wo der Hals hinten anfängt. Da ich auch Yoga mache, dachte ich heute, daß es ja vielleicht sein kann, daß sie einige Übungen nicht vertragen kann (wie z. B. Schulterstand, Pflug, Vorbereitungen zum Kopfstand........). Sie will davon nichts hören. Allerdings helfen ihr bei den Kopfschmerzen auch keine Tabletten.

Ich habe mich über Jahre intensiv mit dem Thema YOGA beschäftigt und auch schon einmal für die VHS Kurse ohne weitere Ausbildung gegeben. Ich praktiziere auch täglich selbst Yoga. Allerdings habe ich zwar eine gesundheitsorientierte Ausbildung, dennoch keine Yogaausbildung.

Sagt mal, wie wäre das denn rechtlich wenn ich Yogakurse oder Unterricht anbieten würde? Gibt es denn hier ein Gesetz oder ein Recht, dass man für Yoga zwingend eine Erlaubnis haben MUSS oder könnte man es auch so anbieten?

Ich freue mich sehr über Eure Antworten.

Kann man aufgrund seiner Gelenkigkeit besseren Sex haben… sind dann mehr Positionen möglich und man hat durch solche besseren Sex oder so? stimmt das?