Könnt ihr mir was empfehlen? :)

Berühmt-berüchtigter Spruch „Auge machen“

Könnte sowas wirklich auch geben?

Durch Neid, Missgunst und Hass jemanden damit durch böser und neidischer Blick zukünftig schaden, sodass er/sie sehr oft Pech im Alltag, beruflich oder Privates bekommen? Sowas wie negative Energie?

Vielen glauben auch an die Wirkung von Mediation und Yoga also wieso sollte man sich auch an sowas glauben, vielleicht steckt da wirklich was dahinter, nur wir wissen es nicht. Noch ein Beispiel wäre Karma und Schicksal, ein spirituelles Konzept was sich auf Energien beruhen.

Könnte sowas mal wirklich geben oder sind es nur Fantasien die niemals die Realität entsprechen können?

Seit meiner Fußverstauchung gelingt mir der Fersensitz mit aufgestellten Füßen nicht gut, bei dem man kniet und der Fuß nur auf den nach vorne gerichteten Zehen ruht (Kiza Sitz mit aufgestellten Füßen). Nun ist das ja keine lebensnotwendige Körperhaltung. Meine Zehen fühlen sich in dieser Haltung kraftlos und unbelastbar an, obwohl ich sonst beim Gehen jetzt keine Probleme mehr habe.

kann man mit yoga abnehmen

Ich habe diese Adidas-Yogamatte gekauft. Also Punkt 1 heißt, ich soll die Matte aufrollen, und Punkt 4 bedeutet, ich soll mich draufsetzen. Und Punkt 2, heißt das, dass ich sie vor Gebrauch waschen soll?

Und was bedeuten die zwei Symbole unter Punkt 3? Ich habe sie im Versandhandel gekauft, weshalb ich nicht in einem Geschäft nachfragen kann.

Hallo,

Ich (15) dehne mich jetzt schon seit einem halben Jahr und hab es schon oft nach längerem Aufwärmen geschafft, in den Frauen-Spagat zu rutschen und den zu halten.

Nun habe ich aber immer wieder, nachdem ich unten saß, und besonders seit gestern sehr doll Schmerzen im Po Übergangsbereich zum Bein. (Quasi, wo diese kleine Falte ist)

Und zwar auf der Po-Seite, wo mein Bein im Spagat vorne liegt.

Ich frage mich jetzt, ob es einfach nur so ist, dass sich dieser Bereich noch an den Spagat gewöhnen muss oder es was schlimmeres ist, da es beim Sitzen auf dem Poknochen auch weh tut.

LG

Hi. Seit einiger Zeit lese ich Bücher, die sich mit hinduistischer Philosophie und Spiritualität befassen. Meditation und Yoga sind da wesentliche Bestandteile.

Nun habe ich mir eine deutsche Übersetzung des Yogasutra besorgt. Das Buch ist, vereinfacht gesagt, die Grundlage des Yoga, ein jahrtausende alter Leitfaden. Dabei ist mir sofort aufgefallen, dass das "alte", indische Yoga sich völlig von dem unterscheidet, was man hier im Westen unter diesem Begriff kennt.

Ich habe ein paar Freundinnen, die Yoga-Kurse besuchen. Die berichten mir häufiger, dass da teilweise extrem anstrengende körperliche Übungen gemacht werden. Auch auf Instagram gibt es hin und wieder solche "30-days-yoga-challenges", bei denen die verrücktesten Körperhaltungen praktiziert werden. Die Teilnehmer schwören sogar darauf, dass Yoga beim Abnehmen und späteren Muskelaufbau hilft.

Nur: nichts von alledem entspricht dem eigentlichen Sinn von Yoga! Es geht eigentlich um etwas vollkommen anderes. Das, was man hier im Westen lernt, sind "Asanas" - die Körperhaltungen. Beim Yoga geht es aber auch um Philosophie, Meditation, Selbstbeherrschung, rechte Lebensführung, gesunde Atmung, Umgang mit negativen Emotionen... Kurz, es ist ein körperliches und seelisches Rundumprogramm, keine Fitness-Technik. Der Autor des Yogasutra, ein indischer Weiser namens Patanjali schreibt, das Ziel von Yoga sei es, den Geist zur Ruhe zu bringen. Von Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau schreibt er nichts.

Warum wird bei den Yogakursen nur eine so abgespeckte Version dieser hochinteressanten Lehre angeboten? Gibt es auch im Westen "richtige" Yoga-Programme, die auch den philosophisch-spirituellen Teil beinhalten? Oder wird Yoga bei uns wirklich nur als Sportart verstanden?

Hallo zusammen,

in einem Warteraum habe ich die Zeitschrift "Geo" in die Hand bekommen. Darin ging es in einem Artikel um die Wirksamkeit verschiedener Meditationsarten.

Geo gliederte dabei in die Meditationsarten nach den Schwerpunkten:

• Präsenz (Typen: Atemmeditation und Bodyscan)
• Perspektive (Typen: Gedankenmeditation und Perspektiv- Dyade)
• Affekt (Typen: Herzmediation und Affekt-Dyade)

Ich hatte die Zeitschrift nur kurz in der Hand und nun finde ich leider keine tieferen Infos. Mich interessiert vor allem die Gedankenmeditation sowie die Herzmeditation.

Kann mir jemand mehr dazu sagen bzw. einen Link senden, wo ich z.B. Anleitungen dazu finde bzw. ob ich bei meiner Recherche andere Suchbegriffe verwenden sollte? Welche Meditationstechniken gehören vielleicht zur Gedankenmeditation?

Geo hat diese Techniken und Effekte ausgewertet, es war sehr spannend und ich würde gerne mehr darüber erfahren.

Die Originalzeitung muss ich erst bestellen, denn sie ist hier vergriffen bzw.ist die Ausgabe auch nicht mehr aktuell und ich würde gerne den Feiertag nutzen.

Qualitative Antworten werden mit "Danke", Daumen hoch etc. honoriert!

Ich bin einarmig und der Herabschauende Hund und die kobra Pose verspannen mich. Welche Übung(-en) kann ich als Alternativen verwenden?

Hat es etwas mit Religion zutun ?

Hallo Ihr Lieben, 

ich bin Florian, 33, gerade mit dem Studium fertig und komme aus dem Raum Magdeburg!

Ich trieb fast mein ganz Leben Sport - von Ausdauer, übers Thaiboxen, Fitness, Brettsportarten und Klettern - bis zum Biss der Zecke im August 2018 - 4 Wochen später begann der Alptraum ;

Der Schub ist zwar subjektiv vorbei- aber die Knie sind so kaputt; knacken, schmerzen, sind angeschwollen und nicht zu beugen. Was habt ihr gegen die Bakerzyste gemacht? Gab es auch einen Zeckenbiss? Gelenkschmerzen? Harnröhren-bzw. wie bei mir anfangs(nach 4 Wochen) eine Nebenhodenentzündung - als erstes Symptom?

Bis heute habe ich keine genaue Diagnose. Laborwerte vom Chroniker Labor kommen in wenigen Tagen. Wir kamen auch erst im Dezember auf die Zecke. Nach der Nebenhodenentzündung, dem riiiiesig angeschwollen rechten Knie, der explodierenden Wade, den Gelenkschmerzen! (War da noch joggen und in der Sauna im Okt 2016 - ein Riesen Fehler - da ging es erst richtig los - schwoll ungemein an)

Durch Ultraschall wurden links und rechts sehr große Bakerzysten entdeckt! Aktuel: Knie schmerzen sehr stark, sind nicht zu beugen; ziehen und drücken! Nerven am rechten Schienbein sind teilweise gestört - Missempfinden und Kribbeln.

War bei x Ärzten, bisher bekam ich ein Doxycyclin Rezept - 200mg für 28 Tage ! Heute ist Tag 14! 

Der Schub ist vorbei - die Knie schmerzen-sind nicht zu gebrauchen! Radfahren, joggen, Kniebeugen und der Art sind undenkbar.

Und ganz wichtig - rechts Innenminiskusschaden seit Sommer 2016, leichtes Arthrose durchs Thaiboxen und generell sehr angespannte Muskulatur und Verkürzungen seit 15 Jahren (posttraumatische Störung).

Was empfiehlt Ihr? Doxy gegen Bakterien? Ich höre immer wieder - wegen der Nebenhodenentzündung - REAKTIVE ARTHRITIS! Verändert das was? Hilft das Antibiotikum auch bei der Bakerzyste? Hängt das Alles zusammen? Miniskus, Bakterie, Arthrose und Überspannung? 

Jetzt aktiv

 —->Dehnen-Strecken und entspannen!

Innenminiskus operieren-wenn es geht nähen? MRT? SPORTARZT!? Was tut man bei Arthrose? Was kann man noch positives tun? Ernährung umstellen? Kennt Ihr Bücher? Foren? 

Ich möchte wieder Sporttreibende und die Knie so nutzen können wie früher-bitte; bin über jeden Rat, jeden Denkansatz, jede Idee und Richtung dankbar!

Herzlichst

Florian

Moin,

wie die Überschrift schon sagt möchte ich sechs Monate lang in einem indischen Ashram bleiben um zu meditieren und Yoga zu praktizieren. Ich möchte dort meinen spirituellen Weg weiterführen, da ich mit meinen Übungen zu Hause nicht wirklich weiter komme. Hat jemand damit schon mal Erfahrungen gemacht oder kann einen Ashram empfehlen?

LG Jannis

Bitte nur ernsthafte Kommentare...alles andere bringt nichts.. Danke..

Hey!

Jetzt hab auch ich Mal eine Frage..

In den letzen Paar Jahren saß ich recht häufig in einer ungesunden Haltung vor dem Computer. Fazit : Hohlkreuz und Rundrücken

Meine Frage nun :

Kann ich meinen Rundrücken und mein Hohlkreuz wegtrainieren? Oder mit einer Physiotherapie behandeln lassen? Bringt Yoga was? Zuhause Übungen?

Gibt es effektive Methoden, die meinen Rundrücken und mein Hohlkreuz weg zaubern? Oder bleiben diese permanent? Und wie lange dauert das, falls möglich?

Ich freue mich über positive Antworten, bitte keine Scherzantworten.

LG.

Wie beruhigt man sich selber? Wie bekomme ich meine Emotionen unter Kontrolle?

Hallo!

Ich habe mir für mein Studium das Lenovo Yoga 530 gekauft. Nun möchte ich noch den dazu passenden Stift haben. Leider finde ich im Internet (vllt suche ich auch einfach zu schlecht) bei dem Lenovo Active Pen und bei dem Lenovo Active Pen 2 nirgendwo die '530' als kompatibles Laptop. In einem Youtubevideo habe ich gesehen, dass Version 2 auf jeden Fall kompatibel ist, jedoch würde mich auch bei dem günstigeren Vorgängermodell interessieren, ob ich dies für mein Laptop nutzen kann.

Weiß jemand genaueres?

Seit ungefähr 8-9 Monaten meditiere ich nun. Seit 1 Monat sogar mehrere Stunden täglich. Nun fängt am Anfang immer mein Körper an zu zucken. Das fühlt sich an, als würde ein Stromschlag durch meinen Kompletten Körper fließen! Liegt es daran, weil der Körper komplett in Entspannung geht und der Geist später erst nachzieht?

Ich habe einige Meditationstechniken, die ich ausführe! Das Problem entsteht aber nur bei den Techniken, wo man sofort in kompletter Entspannung geht.

Eine Verwandte möchte aus gesundheitlichen Gründen mit Yoga anfangen. Sie meinte, sie würde es als eine Art Physiotherapie sehen, denn leichte Bewegung ist für ihre Krankheit zwingend erforderlich. Viele Optionen zur Bewegung hat sie nicht mehr.

Also habe ich etwas bezüglich Yoga recherchiert, da ich selbst auch gerne etwas aktiver wäre. Jedoch bin ich eine Leseratte und meine gelesen zu haben, dass Christen kein Yoga machen sollen, da man die Asanas (Körperübungen) und den spirituellen, religiösen Teil (Praxis der Hindus) nicht voneinander trennen kann. Ich habe bei Yoga einfach kein gutes Gefühl.

Eine Arbeitskollegin war sehr direkt: Yoga sei dämonisch und sollte von Christen nicht praktiziert werden. Verschiedene Asanas stünden mit Hindu-Göttern in Verbindung und daher sei Yoga ein no-go für Christen. Eure Meinung?

Hallo Ihr :),
hab mich schon manchmal erkundigt und kurz probiert wie das mit Chakren so funktioniert.. Möchte aber nun von euch wissen wer schon mehr Erfahrungen gesammelt hat, habt ihr auch einen Unterschied gemerkt?

Liebe grüße!

Welche Berufe gibt es, die sich weitgehend mit Selbstfindung, Wellness, Spirituältität befassen. Die Frage meine ich durchaus ernst und würde gerne wissen wie und was man kombinieren könnte um davon leben zu können. Z.B Yogalehrer der Yogareisen nach Indien bietet.

Hi, ist es möglich seine gerollte Yogamatte als Handgepäck (nicht in einer Tasche) mit ins Flugzeug zu nehmen? Sie passt leider nicht in meinen Rucksack, den ich einchecken werde.

Wo genau spürt ihr das Wurzelchakra ? zwischen den Beinen ? am Ende der Wirbelsäule ? Wo ?

Ich würde gerne wissen, wie man Tantra lernen kann.

Ich kann mir keine großartigen Seminare etc. leisten.

Braucht man unbedingt einen "Lehrer" dazu oder kann man es auch auf eigene Faust (o. mit dem Partner) lernen? Habt ihr Büchervorschläge?

Mit Yoga und Atemübungen kenne ich mich schon ein wenig aus, praktiziere es seit gut 2 Jahren..

Vielen Dank schon mal für die Antworten :-)

Hallo Leute, ich bin ziemlich ungelenkig und möchte nun etwas daran ändern. Ich möchte den Spagat lernen, habe auch schon ein paar gute Dehnübungen auf YouTube gefunden. Meine Frage ist wie oft man üben soll. Jeden Tag? Oder sollte ich auch mal 1-2 Tage Pause machen damit sich die sehnen etc. erholen, so wie man auch Pausen beim Muskeltraining macht?

Lg Dorety

Ich hab ein Buch über Meditation gelesen. Dort kommt der Begriff "Vertikalität" vor. Es wird dort gesagt, dass man die Vertikalität in die Meditation und im Leben integrieren soll. Auch kommen Begriffe wie "vertikales oder horizontales System" vor.

Ich verstehe nicht, was das zu bedeuten hat. Das Internet spuckt das hier raus: https://wiki.yoga-vidya.de/Vertikalit%C3%A4t

Die Erklärung verstehe ich ebenfalls nicht. Wie erlerne ich es bzw. was bedeutet das genau?

Hi, kennt ihr eine Android Fitness/Yoga App zum selber Workouts zusammenstellen? Sprich, ich kann selber Übungen erstellen (wichtig!) und dann mit diesen selbst erstellten Übungen (gemischt mit gespeicherten) ein Workout zusammenstellen (also nicht nur die voreingestellten Workouts)? Wenn Apps dich selber was machen lassen, dann meist nur Workouts aus ihren Übungen zusammenstellen. Ich erstelle oft eigene Übungen. Danke

Besitze keine Leggings. Gehen auch kurze Hosen? Oder Jogging-Hosen?

Hat hier jemand Erfahrungen mit Meditation bezüglich der Frage und Verdrängung negativer Energie? Es gibt einige negative Momente meines Lebens die mich nicht loslassen möchten. Oft kommt es nicht vor, aber ab und an, vor allem durch irgendwelche Schlüsselmomente wieder ins Gedächtnis gerufen. Auch an sich merke ich wie ich in letzter Zeit öfters mal nervöser werde und grad im Bezug auf meine Zukunft leichte Angstzustände kriege.

Medikamentieren werde ich mich deswegen nicht, bräuchte irgendwas was ich auf die Schnelle im Alltag anwenden kann.

Thx

Seit etwa 4 Wochen mache ich jeden Tag ca. 20 Minuten Yoga und zusätzlich 5 Minuten leichte Stepaerobic. Habe das Gefühl, dass meine Figur straffer geworden ist und sich sogar meine Haltung verbessert hat. Habe allerdings in diesem Zeitraum rund 2kg zugenommen. Jetzt zu meiner Frage: Ist es möglich, dass sich durch die regelmäßige Bewegung Fett in Muskeln bereits gewandelt hat und ich deswegen mehr wiege? Habe mich genauso ernährt wie die ganzen Monate vor dem Training und könnte es mir aufgrund dessen nicht erklären. Muskeln wiegen ja auch mehr als Fett. Hoffe ihr könnt mir da ein wenig zu sagen. Danke schon mal

Ein Familienmitglied brachte zu den Festtagen das Thema Yoga auf den Tisch. Die entspannende Wirkung usw wurde betont. Ich kann mich jedoch daran erinnern einen Artikel gelesen zu haben in dem es hieß, dass in Indien Christen kein Yoga praktizieren, da beim Yoga durch die Asanas hinduistische Götter angebetet bzw angerufen werden. Das mag zunächst lächerlich klingen, aber wenn man sich da einliest, findet man viele Artikel, die darauf in der Tat hinweisen. Vielen deutschen Yoga-Lehrenden und Lernenden mag dies vielleicht nicht bewusst sein, da nur die Vorteile für Geist und Körper thematisiert werden, aber angesichts der Diskussion würde mich eure Meinung interessieren: Würdet ihr als Christen Yoga üben? (P.S. Ich bin kein religiöser Frömmler, würde aber auch gewiss keine hinduistischen Götter anbeten)

Ich habe eine Lähmung an meinem rechten Arm und kann diesen nur weniger als 90 Grad in die Höhe halten. Meiner Haltung zu liebe würde ich aber gerne Yoga machen aber die Meißen Übungen sind schwer für mich. Kann mir jemand Übungen empfehlen bei der man den Rechten Arm nicht verwenden muss? Danke im Voraus:-)

Also, wenn man das Lenovo (%) Yoga nach hinten rüberbiegt, es also im Tabletmodus verwendet, deaktiviert sich ja von alleine die Tastatur, logisch und sinnvoll...

Ich würde das Notebook in diesem Modus allerdings auch gerne als PC-Ersatz nutzen - externe Maus und externen Monitor anschließen, und das Notebook im Tabletmodus umgedrehet als Tastatur verwenden.

Dazu müsste man aber die Tastatur auch im Tablet-Modus aktivieren können...

Gibt es dazu irgendwelche speziellen Treiber oder ähnliches?

Moin,

ich habe eine kleine Frage an euch... Es gibt eine Atemtechnik, die sich Atemtiefsetzung nennt. Weiß jemand von euch, wie sie funktioniert? Und wenn ja, freue ich mich über eine kurze Beschreibung. Vielen Dank im Vorraus :)

Eine Freundin von mir praktiziert Sat Nam Rasayan und will dass ich mal mal komme. Ich würde gern von euch wissen was das ist und ob es Risiken birgt da mir ein Kollege davon abgeraten hat. Ich weiß nicht was ich davon halten soll und werde im Internet nicht richtig fündig. Ich wäre für jeden Erfahrungsbericht dankbar. Danke im Voraus.

hi habe es beim dehnen übertrieben und habe mich wahrscheinlich überdehnt was kann ich tun? soll ich mich weiter dehnen oder pausieren und was kann ich tun das es verheilt?

Siehe FRage

Ich bin nicht ganz zufrieden mit meinem Gesicht. Spitzes Kinn usw. Hilft da Gesichtsyoga? Habt ihr paar Tipps:D

Hallo, ich überlege meine Yoga Lehrer Ausbildung über das Institut Bhakti Yoga Summer auf Bali zu machen. Hat jemand Erfahrung mit den Lehrern?

Hallo meine Lieben,

ich bin leide genervt von meinem Körper. Ich bin eigentlich schlank, was ich echt gerne mag, jedoch habe ich dafür Null Hüften. Ich gehe an den Seiten einfach gerade runter. Ich benutze schon länger einen Waist Trainer, der es auch ganz schön bringt (leider verschmälert er ja nur die Taille) Kommentare dazu möchte ich nicht. Ich weiß dass es nicht gut für den Körper & die Organe ist. Ein Kind bekommen kommt auf jeden Fall nicht in Frage. Ich zeige euch gerne ein Bild von meinen Hüften. Kennt jemand bestimmte Cremes die es auch bringen? Oder gar irgendwelche Sportübungen oder sonst irgendwas?

Ich bedanke mich :)

Welches Zeitintervall war eure längste Meditation?

Ich habe mir die Überlegung vorgenommen, an einem freien Tag z.B der Sonntag viel Zeit zu investieren - für meine Meditation. Ich frage mich, welche Wirkungen bzw. Veränderungen auftreten können, wenn z.B am Sonntag den ganzen Tag meditieren. Ungefähr 10-16 Stunden. Mir ist dessen bewusst, dass Meditation kein Leistungssport ist. Und man keine rigide Anstrengung und Zwang an die Sache gehen soll, aber es wäre aus spielerische Sicht für mich interessant zusehen, was sich bei mir verändert. Wenn ich einmal in der Woche - den Sonntag - einen ganzen Tag für die Meditation investiere.

Natürlich ist mit 24 Stunden meditieren, nicht wörtlich gemeint. Sondern zwischendurch Pausen und mit entsprechenden meditativen Bewegungen.

1) eure längste Meditationszeit. Habt ihr Veränderungen gespürt? 2) Ich habe Angst, dass ich ein Zwangsverhalten entwickle, wenn ich mir vornehme einen ganzen Tag zum Meditieren, dann doch aus mangel an Disziplin nicht schaffe. Und dieses Zwangsverhalten lässt Anstrengung und Anspannung in der Meditation enstehen.

Hii bin 14 und würde unbedingt diese übung (auf dem Bild) lernen...muss man dafür einen Spagat kennen? Kann keinen😅

Hallo,

ich bin eine angehende Yogalehrerin und möchte gerne kostenlose bzw. auf Spendenbasis basierende Klassen anbieten. Bei schönem Wetter kann das super in der Natur statt finden.

Solche Art von Angeboten gab es viel in Australien, vor allem auch in Community Centern,

Yoga hat viele positive Aspekte und ich möchte Menschen, mit wenig finanziellen Mitteln, die Möglichkeit bieten an einer professionellen Klasse teilzunehmen.

Leider weiss ich nicht, ob es diesbezüglich rechtliche Einschränkungen oder Bedingungen in Deutschland gibt. Muss ich das "Event" anmelden? Muss ich eine Erklärung von Beteiligten unterschreiben lassen? Muss ich ein Gewerbe angemeldet haben?

Vielen Dank schon im Voraus.

Hey ich möchte gerne mit einem Frühsport vor der Arbeit beginnen. Joggen etc. Ist mir morgens zu lange. Ich hatte da an so etwas gedacht wie man es in manchen filmen sieht. Erinnert mich spontan an Yoga. Nur ist da etwas Bewegung drin also keine stehenden Figuren. So ein langsames Wischen mit den Armen/Händen quasi. Schwer zu erklären. Ist auch weniger ein Sport wie etwas mentales. Mit Energien und so weiter.

Falls sich jemand hier auskennt bitte entschuldigt mein unqualifiziertes gebrabbel. Mir fehlen die Fachbegriffe hier. Nach denen suche ich hiermit auch.

Vielleicht hat mich da die Filmindustrie auch veräppelt. Aber gibt es sowas und wenn ja wie heißt es?

Danke! :)

Hallo! Ich habe nächstes Semester super wenig Zeit und viel Stress, trotzdem oder gerade deswegen möchte ich mich bei einem Yoga Kurs in der Uni anmelden. Allerdings habe ich nur bei einem Kurs Zeit, der zwischen zwei Vorlesungen liegt. Jetzt frage ich mich, ob man beim Yoga richtig schwitzt, sodass es eher ungünstig wäre, danach in eine Vorlesung zu gehen, ohne zu duschen. Ich dusche nämlich ungern in öffentlichen Sporthallen und hebe mir das lieber entspannt für zuhause auf. Habe noch nie Yoga gemacht und kann es deshalb nicht einschätzen. Vielen Dank für hilfreiche Antworten!

Hallo,

Ich bin gerade dabei mein Leben wieder in den Griff zu nehmen und betreibe nun endlich wieder aktiv Sport. Die Schritte sind klein, aber ich freue mich weil Sport macht einen tatsächlich glücklicher.

Ich suche nun für nach dem Sport eine oder mehrere gute Apps mit denen ich Dehnübungen oder auch in Richtung Yoga & Seele stärken, betreiben kann.

Ich brauche wirklich etwas gutes, da ich mich damit noch nie beschäftigt habe Vorallem dieses Klim Bimm um die Seele zu entspannen. Ich hab das immer belächelt aber jetzt bin ich an einem Punkt wo ich was für mich selbst tun muss, weil ich ein richtiges Arbeitstier bin.

Ich bin gerne bereit Geld auszugeben bis zu 20€. Vielleicht gibt es ja so ein Bundle-Paket mit mehreren guten Apps.

Runtastic Pro habe ich bereits, hab allerdings auch die Daten verloren und müsste es mir neu kaufen, aber schön wäre eine andere Alternative.

Die Apps sollten für iOS sein :-)

Ich bedanke mich ! WakeTheLion

Die Befreite Atmung wurde von Christian Opitz eingeführt. Er beschäftigt sich mit zahlreichen Themen wie ganzheitliches Lernen, Kunlun Negong, Befreite Ernährung. Er ist der Meinung, dass man durch Kunlun Neigong bestimmte Ernergiezentren erwecken kann -Quelle für Lebensenergie. Außerdem ist er für den weichen ausgedehnten Fokus, der nichts ausschließen muss. Er unterteilt zwei Arten der Konzentration: weicher Achtsamkeit und starre Konzentration. In Zen-Buddishmus und Taoismus wird der weiche Fokus gelehrt. Wie sehen solche Praktiken in Kunlun Neigong aus? Ich weiß, dass es mein Text bis zu der Frage kein Zusammenhang hat.

Hey ihr :)

Zwei Fragen in einem:

Ist es möglich, Linux auf dem Lenovo Yoga 11e zu installieren?

Und welche Distribution würdet ihr empfehlen?

Danke für alle Antworten!

Es gibt Atemtechniken die gezielte Hyperventilation hervorrufen. Ich weiß, dass es für den Körper eine Provokation ist. Aber von den Wirkungen her, soll es Angstzuständen, Spannungen und negative Emotionen lösen. Ich hab mich mit dem holotropen Atmung, Yoga Feueratmung, Rebirthing befasst. Nach den Ansichten der anbietenden Seminar soll es wirksam sein. Was haltet ihr von einer gezielten Hyperventilation?

Wie heißen solche Hosen die im po verschwinden ? Yogapants, kann das sein ?

Und wo bekomme ich solche ?

Wenn ich Yoga Nidra praktiziere fühle ich mich viel entspannter. Bei der Meditation hingegen wacher.

Handtuch hilft nur bedingt :( Habt ihr vielleicht 'nen Geheimtipp? Finde das irgendwie immer sehr nervig mit dem Abrutschen.

Also wie lange sollte man in einer Position bleiben? Geht länger als 60 sec. wenn man noch entspannt ist?

Bin über gute Empfehlungen zu Butt Plugs dankbar

Macht Yoga auch einen straffen dicken po

Hallo Meine Hose rutscht voll oft da wollte ich mal wissen welche am meißten rutschen? So Yoga hosen oder Jeans oder irgendwas anderes?

Hey Es gibt eine yoga Übung wo man auf den rücken liegt und dann die arme und beine nach oben streckt so das man aussieht wie eine Brücke die nennt man auch die Brücke. Ich habe boxsport videos gesehen und da habe ich oft bei dem training von boxern die übung brücke gesehen aber die standen auf ihren köpfen wo bei ich nicht verstanden habe warum und was bringt das denn überhaubt?? Siehe Bild

Hallo Wie kann ich bei meinem neuen Lenovo Yoga Book die Vibration und den Ton bei der Tastatue ändern? Bitte helft mir finde nirgends was

Hallo

Ich (21) habe seit klein auf Skoliose. Nun habe ich mit (leichtem) Yoga angefangen, habe aber schon sehr grosse mühe mit dem Schneidersitz. Wenn ich den Rücken gerade machen will, ziehe ich automatisch die Knie mit hoch, ich kann den nicht so locker gerade machen.

Kann ich das üben, indem ich den Schneidersitz täglich übe? Hilft das der Rückenmuskulatur?

Danke :)

Hallo, es gibt auf Youtube immer mehr Musikstücke, vor allem Meditationsmusik für die Hertz angegeben ist z.B. 432hz. Ich frage mich jetzt, wie viel hz die Musik vom Radio oder Plattformen wie Pandora oder 8Tracks hat. Ist das Hertz bei jedem Musikstück unterschiedlich oder liegt es an der Plattform wo es abgespielt wird?

Ich mache seit einiger Zeit Yoga und vor allem bei den anfänglichen Pranayamas, aber auch später bei den Asanas stören mich manchmal meine Hoden. Allerdings ist ein richtender Griff natürlich nicht möglich. Normalerweise trage ich Boxershorts, habe jetzt aber überlegt, Jockstraps fürs Yoga zu kaufen, weil bei diesen der Hoden nach vorne geschoben werden soll. Mein Hodensack ist relativ groß und baumelt, deshalb stört es oft. Hat jemand von euch da schon Erfahrungen gemacht und kann etwas empfehlen? Bei Amazon gibt es nur diese sexy Jockstraps...

Steht oben

Es wird soviel über Yoga gesprochen... Was bringt Yoga? Wie gehen ein paar übungen? Und... muss man das zu einer bestimmten Tageszeit tuen damit es "wirkt"?

Hallo,

Ich bin 15 und leicht Übergewicht (180cm - 93kg) mache Yoga und Gymnastik, - Spagat, Brücke, etc.- und würde gerne einen Bogengang lernen jedoch weiß Ich nicht genau wie. Ich hab schon versucht einen Handstand aus der Brücke zu machen um den 'Überschlag' zu schaffen aber Ich bekomm's nicht wirklich hin.

Ein paar Tipps wären ganz nett!

Danke.

hallo
ich habe einwenig doppelkinn und meine figur ist auch nicht unbedingt fett, einfach normal..nach langem recherchieren habe ich herausgefunden dass man mit so doppelkinn fitness/übungen es weg bringen kann..ist das mit diesen übungen möglich ein doppelkinn weg zu machen? hat jemand da schon erfahrungen gemacht? ist sich da jemand sicher dass es klappt? oder hatte schon jemand erfolg damit?
bitte helft mir🙏
danke schon im voraus :)

Als ich letztens auf YouTube Videos gekuckt habe kam durch ein Autoreplay ein Video wo sich ein Mann nackt aussieht und eine Penisbombe teste und ich wollte fragen ob man das eigentlich doof weil wenn meine kleine Schwester mal auf YouTube ihre ihre Kinder Serien anguckt oder auch so ein Video kommt das ist nicht so schön und deswegen mache ich mir ein bisschen Sorgen

Hey Leute!

Ob bei der Pause beim Parkourtraining oder einer kleinen Outdoortour öfter kommt es bei mir vor das ich auf einer flachen Fläche sitzen muss um pause zu machen aber ich habe ein riesen Problem: Ich finde keine Position in der ich länger als 1-2 Minuten bleiben kann weil es entweder in meinen Knien oder armen auf denen ich mich abstütze weh tut.

Ich hab nun nach einer Sitzposition gesucht in der man auch mal so 10 minuten verweilen kann aber wie gesagt entweder beim Schneidersitz o.Ä. merke ich einen sehr starken Druck in beiden knien was sehr unangenehm ist oder ich setze mich auf den hintern und stütze mich nach hinten mit den Armen ab was dann in die Ellenbogen und Handgelenke geht...

Kennt ihr eine Sitzposition auf dem Boden ohne Unterlage (Waldboden/Wiese) welche den Körper entspannt und nicht anspannt?

Hallo, ich hätte eine Frage zu Bakasana (Crow/Crane Pose). Jedes Mal, wenn ich Bakasana übe, habe ich an der Rückseite beider Oberarme riesige blaue Flecken. Und zwar genau da, wo die Knie an den Oberarmen aufliegen. Gibt es irgendwelche Tricks oder gar Abwandlungen dieses Asanas, mit denen sich das Vermeiden lässt? Lange Ärmel helfen nicht, damit rutsche ich ab. Oder geben sich die blauen Flecken irgendwann mit der Zeit? Mein Yogalehrer ist auch komplett ratlos, er meint, sowas und in dem Ausmaß hätte er noch nie gesehen und ich bin auch die Einzige bei der das passiert...

Viele Grüße

Chrono

Bekomme ein künstiches Hüftgelenk und möchte weiter Sport und vor allem Yoga machen. Wer hat damit Erfahrung und kann mir sagen, ob nach OP wieder alle Asanas machbar sind.

Als ich neulich meditiert habe, habe ich daraufhin etwas im Internet recherchiert und auf das dritte Auge gestoßen. Unter anderem finde ich das sehr interessant:

-Ihr wäret in der Lage, vieles wahrzunehmen, was an lichtvoller ENERGIE und an dunkler ENERGIE euch umgibt. Dies ist ein Teil, der bei euch noch brach liegt.

• Mit dem Dritten Auge öffnet sich die Welt über diese Dimension. ... Ihr habt die Möglichkeit, über die fünf Sinne hinauszuschauen.

-Ihr werdet die Auren anderer Menschen erkennen und werdet auch WESENHEITEN in eurer Natur erkennen..

Das dritte Auge ist also so etwas wie der 6. Sinn, der uns ermöglicht Sachen zu sehen, die wir vorher nicht sehen konnten.

Ich möchte wissen ob irgendwer sein drittes Auge geöffnet hat oder vorhat es zu öffnen und irgendwelche Erfahrungen gemacht hat?

Joga hat etwas mit Buddhismus und Meditation zutun. Im Buddhismus sagt man, dass materielle Dinge und Geld uns nur unglücklich machen und das wird auch teils beim Yoga vermittelt. Ich finde es einfach total unlogisch. Die Lehrer verlangen ein Haufen Geld und sagen uns dann, dass Materialismus keine Bedeutung haben sollte etc Wo steckt die Logik dahinter?

Hallo. Ich arbeite in einem Pflegedienst. Unser Chef ist auf die Idee gekommen, etwas für seine Mitarbeiter tu tun. Er hat beschloßen Yoga und Progressives Muskeltraining für seine Mitarbeiter anzubieten. Leider hat er das zu Pflichtveranstaltung gemacht. Meine Frage, darf mein Chef mich zu diesen Veranstaltungen zwingen ?

Ich bin ein Mädchen und würde gern mal Nackt Yoga machen also es mal ausprobieren. Man kann es alleine in seinem Zimmer machen und es gibt auch Kurse. Es kommt aus Indien also ist ein asiatischer Wellnesssport und sehr gesund und aufregend, es ist einfach toll. Es sieht natürlich auch schön aus bei jungen Leuten. Es ist nicht schlimm, bitte keine Beleidigungen. Man kann es ab 16 Jahren machen. Und zuhause alleine sieht es ja keiner. Sollte man es mal kennenlernen?

Hallo liebe Experten!

Ich möchte demnächst Kurse geben (Bewegung, Entspannung, Körperwahrnehmung, Tanzen), in denen ich Musik abspielen möchte.

Bisher nutze ich CDs und CD Player. Jetzt habe ich aber auch schon ein paar Lieder als MP3s.

Welches moderne Gerät würdet ihr empfeheln mit dem man CDs und MP3 abspielen kann, dass einen guten, starken Sound hat und zuverlässig funnktioniert, am Besten auch mit Aku, falls mal kein Strom da ist.

Sind CDs überhaupt noch praktisch, oder sollte man gleich alles auf ein Tablet oder anderes Gerät (?!) laden und nur noch eine MP3-Bibliothek mitnehmen und Boxen zum abspielen?

Oder die MP3s auf CDs brennen und nur ein Gerät für CDs...

Ich bin ganz verwirrt :S

Dann noch die Gema...habe mich auf deren Seiten schon eingelesen. Habt ihr Tips, wie man bei der Gema einen günstigen Tarif bekommt? Geplant sind ca. 10 Kursstunden pro Woche und gelegentliche Wochenendworkshops in unterschiedlichen Einrichtungen (Fitnessstudios, Krankenhäuser, Altenheime, Vereine). Kann ich Gebühren sparen, wenn die Einrichtungen bereits zahlen?

LG, Hourriyah

ich würde gerne anfangen Yoga zu lernen und habe gerade gesehen das es diese Woche bei Lidl eine Fitnessmatte für ca. 8 euro gibt. Hat jemand Erfahrung mit der gemacht?

Heey,

manchmal liege ich auf dem Rücken und heb meine Beine hoch, aber das tut immer total weh wenn ich vversuche, die zu strecken. Und ich kann auch nicht mit den Händen den Boden berühren im Stehen weil das mega wehtut in den Kniekehlen. Sind das verkürzte Muskeln oder so?

Warum ist das bei mir so aber bei anderen nicht obwohl die genau so wenig Sport machen wie ich und wie kann ich das verhindern?

Bin Anfänger und möchte erst schauen, ob das was für mich ist und noch nicht groß Geld investieren. Ist das für den Anfang okay eine Isomatte zu nehmen oder ist die sehr ungeeignet?

Hi, meine Freundin verändert sich. Sie macht Yoga, fängt an zu meditioeren, die Wohnung muss umgestaltet werde, es darf kein Fleisch mehr gegessen werden.

Angefangen hat alles mit Yoga. Da hat sie sich sehr verändert. Hat jemand Erfahrung mit der Yoga Szene? Ist sie sehr extrem / Esoterik Bereich?

Danke vorab! Mattias

Heey Jungs, ich wollte euch fragen, was ihr von Frauen haltet, die Yoga machen :)

Kann mir jemand sagen was das Bild vom Heil im Hinduismus ist? Kann es sein, dass das was mit der Erlösung, Meditation und Yoga zu tun hat?

Hallo es gibt da eine Yoga Übung bei der man beide Beine hinter den Kopf hat. weiß einer von euch wie diese Übung heißt?

Also ich bin nicht gerade ungelenkig und mich würde mal interessieren was ihr so schafft, bzw. was "normal" ist und was (ohne Training) nicht Durchschnitt ist!

Ich bin auch auf dem rechten Bein viel gelenkiger als Links! Rechts kann ich locker mein Bein Hintern Kopf nehmen und links nur bis zum Ohr. Außerdem komme ich beim Männerspagat bis auf 10cm runter. Ich kann mich wenn ich sitze, die Beine ausgestreckt habe einfach auf sie drauflegen ohne einen Schmerz zu spüren!

Ist das wirklich noch normal? Die aus meiner Klasse meinen es sehr ein bisschen mehr als normal! :)

Hallo :) Ich liebe es, Yoga und Pilates zu machen, bin auch ziemlich gelenkig. Jetzt habe ich aber gelesen, dass man durch dehnen (Yoga-Übungen, Spagat lernen ...) größer wird. Stimmt das. Ich bin nämlich ziemlich groß und möchte nicht noch größer werden :)

Also, woher weiß ich wann ich von Anfängerübungen zu Fortgeschrittenenübungen wechseln kann? Kann man das irgendwie selber sehen oder sollte man einfach irgendwann die anderen Übungen proben bis man sie so kann wie die für Anfänger?

Was meint ihr dazu?

Hallo, noch nicht sehr lange mache ich Yoga - für mich zuhause -im VHS Kurs- im Studio. Ich bin so beeindruckt davon das ich mich mal über die Yogalehrer Ausbildung informieren möchte.

Auf was sollte man achten? Ist eine Yoga Lehrer Ausbildung Staatlich anerkannt? Vor und Nachteile?

Wie finde ich die richtige Yoga Ausbildung in meiner Nähe. Mir ist aufgefallen das es Preislich große unterschiede gibt... es gibt sogenannte Ausbildungen in 200Stunden, in 10 Tagen oder 3 Jahre?

Da die Ausbildung relativ teuer ist, müsste ich diese ja neben meinem Beruf machen... da mein Betrieb schließt wäre ich Arbeitslos und hätte zwar Zeit aber kein Geld dafür. Also muss erst ein neuer Job her.

Wie habt ihr das gemacht?

Ich möchte jetzt nicht ne blitz Ausbildung machen und es Hauptberuflich machen aber es interessiert mich sehr und denke es ist sehr interessant und wenn man dass dann an andere weitergeben kann, muss das ein tolles Gefühl sein.

Ich habe mir keine Gedanken gemacht, wie ich damit viel Geld verdienen kann. Mir kam nur der Gedanke, da ich in der Ausbildung mehr lerne als in Kursen und wenn ich danach nebenbei ein wenig Geld verdienen kann, umso besser.

Hallo zusammen! ich möchte gerne eine Ausbildung zur Yogalehrin machen. Ich bin gelernte Heilerziehungspflegerin, kann den Beruf aus psychischen und organisatorischen Gründen allerdings nicht mehr ausführen (bin alleinerziehend mit einer 7- jährigen Tochter). Ich praktiziere schon seit einigen Jahren Yoga (allerdings nur für ein halbes Jahr bei einer Yogalehrerin) Nun meine Frage: Zahlt mir das Arbeitsamt die Ausbildung oder muss ich die Kosten dafür selbst übernehmen? Ich bin seit Januar arbeitssuchend gemeldet (nach langer psychisch bedingten Krankheitsphase) und beziehe im Moment noch Arbeitslosengeld 1. Bin dankbar über jede ernstzunehmende Antwort.

Also ich habe gestern mit meiner Freundin zum ersten mal Yoga gemacht und jetzt Muskelkater vor allem im Bauch und Nacken :/ :D was hilft gegen Muskelkater im Nacken? ^^