Wie oft sollte man sich dehnen? Jeden Tag?
Hallo Leute, ich bin ziemlich ungelenkig und möchte nun etwas daran ändern. Ich möchte den Spagat lernen, habe auch schon ein paar gute Dehnübungen auf YouTube gefunden. Meine Frage ist wie oft man üben soll. Jeden Tag? Oder sollte ich auch mal 1-2 Tage Pause machen damit sich die sehnen etc. erholen, so wie man auch Pausen beim Muskeltraining macht?
Lg Dorety
Sport,
Fitness,
dehnen,
Yoga,
Spagat,
fit,
stretching,
dehnbar