Yoga - abnehmen?
kann man mit yoga abnehmen
7 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Sukadev/1444744049_nmmslarge.jpg?v=1444744049000)
Ja, Yoga kann dir helfen abzunehmen, aus drei Gründen:
- Yoga hilft dir, innere Ruhe und Zufriedenheit, Entspannung zu erlangen. Neigung zu Frustessen, Stressessen etc. nimmt dadurch ab
- Yoga verbrennt auch einiges an Kalorien
- Yoga erhöht den subjektiven Energielevel. Dann fällt es auch leichter, andere Sportarten zu praktizieren, mehr zu Fuß/Rad zu erledigen, Treppen zu steigen etc. - statt Auto, Aufzug etc.
https://www.youtube.com/watch?v=F78X8LgGa40
https://www.youtube.com/watch?v=BjvAvWW5Lm4
Dass Yoga beim Abnehmen hilft, ist auch durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen (siehe oberes Video).
Welches Yoga hilft beim Abnehmen? dazu unteres Video:
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Ich bin Yogalehrer, Meditationslehrer, spiritueller Lehrer
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Du wirst wohl eher mit Kraftsport etc. abnehmen,
aber mit Yoga wirst du auch ETWAS kalorien verbrennen.
Trotzdem ist Yoga sehr gesund für den Körper.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Eher nicht, betreib etwas Muskelaufbau geh laufen und das wichtigste Ernährung!
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Kann man - wenn man es völlig falsch macht und nicht weiß, worum es im Yoga überhaupt geht.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Icelady13/1625641373552_nmmslarge__0_0_2999_3000_4b07918474339871bbb89de1ed79bc80.jpg?v=1625641374000)
Du solltest dich vielleicht erst mal informieren was Yoga eigentlich ist: