Da ich (17) in einem Dorf wohne und eher wie ein halbes Hemd aussehe (1,67 cm / 53 Kilo), habe ich beschlossen zuzunehmen und ich nehme pro Tag auch die empfohlenen kcal zu mir, die ich brauch, um pro woche ca. 0,5 Kilo zuzunehmen. Nun ist meine Frage, ob ich relativ Muskeln aufbauen kann, wenn ich nur Übungen wie Sit-Ups usw. mache, da ich keine Möglichkeit habe in ein Studio zu gehen. Ich will jetzt nicht wie Kollegah oder so aussehen, aber ich würde gerne mal wissen, ob es was bringt und vielleicht habt ihr noch Tipps was und wie lang man die Übungen machen sollte.

Danke im Vorraus :D

Hallo, Ich benutze zurzeit Zorn von Ironmaxx, aber der gibt dir halt nur die Koffein-Keule... Das Koffein ist zwar nicht schlecht aber leiden darunter nicht die anderen Werte?

Hätte gerne einen der pro Portion ca. 300mg (anstatt 400mg) Koffein hat, aber dafür vor allem mehr Kreatin beinhaltet... Das Beta-Alanin kribbeln empfinde ich nämlich nicht umbedingt als angenehm, aber wenn der Rest stimmt nehme ich das in Kauf.

Gerne hätte ich auch einen dessen Geschmack in Richtung Vanille/Schoko geht

Hoffe ihr könnt mir helfen

MFG

auf 100 % Aber dann ist er ja ganz hart ?!

Hallo erstmal. Ich bin 13 Jahre alt und habe seit dem ich klein war im Schwimmbad Angst vor diesen Pumpen unterwasser. Egal ob sie (nur so da stehen), saugen oder wenn Wasser rauskommt. Wenn diese jedoch außerhalb des Wasser wären, hätte ich keine Angst, nur im Wasser. Ich weiß auch nicht warum. Wenn ich in der Nähe der Pumpen / Gittern komme Kriege ich Angst und Versuch wegzugehen :( In dem nächsten guten Hallen- und Freibad, hier in der Nähe, beinhaltet eine viel Zahl von den Dingen pro Becken. Deswegen benutzt ich auch eigentlich nur da die Rutsch, was schon ziemlich blöd ist. Dennoch kann mir keiner weite helfen aus meiner Familie. Die sagen alle nur ich soll mich nicht so anstellen, aber es ist einfach so. Kann mir jemand da helfen? lG

Ich bin W/16 unf wiege 45 Kg. Ich habe jetzt mit Po Training angefangen und mache jetzt erstmal Kniebeugen mit 4Kg und ca. 100. Wieviel macht ihr so? Und wie könnte ich mich steigern? Also mit Gewichten und der Menge der Kniebeugen?

Habe soeben meinen Fahrradschlauch am Vorderrad gewechselt, da mein Alter ein Loch hatte. Ging eigentlich alles gut, doch der Reifen scheint mir nicht "prall" genug zu sein. Die Luftpumpe zeigt ~3,8 bar an, was ja eigentlich ausreichen müsste. Bei meinem alten Schlauch war dies auch immer okay. Doch wenn ich den Reifen mit meinen Händen zusammendrücke, merke ich dass der Reifen etwas eindrückbar ist. Ist dies okay?
Wenn nicht, was habe ich falsch gemacht?

Edit: Der Schlauch ist 26 x 1,75 - 26 x 2,125 (47/57 - 559)

Bin für alle Antworten dankbar
MfG  

Was bedeutet schleudern/pumpen bei der Waschmaschine? Werden die Wäsche dann trocken?

Ich seh an den Geräten immer nur die Frauen und ich frage mich ob Adduktoren Training sinn macht?

Ist es nach ner gewissen Zeit optisch sichtbar? Oder welche vorteile hat man?

Danke im Vorsus :)

Hallo ich hab ein nerviges pumpen unter meiner Brust.Also von der linken Brustwarze ungefähr 15cm schräg rechts runter weiß leider nicht welches Organ das ist. Es ist immer so 3-5 mal schnell hintereinander und setzt dann für ein paar sekunden aus bevor es wieder losgeht. Es beängstigt mich jetzt nicht nur ist es extrem nervig. Habe mal gehört es gibt zusätzliche Herzschläge...könnte es das sein?

Hab es seid ca. einer Stunde und es ist spürbar wenn man die Finger draufhält

Also habe eine Frage ,ich pumpe jetzt seit 2 Monaten /1 Stunde pro Tag meine Frage ist ,kann das Wachstum beeinträchtigt werden in meinem Alter ( 14 Jahre ) oder soll ich aufhören weil ich dann nicht mehr wachse ? Bin vor 1 Monat 14 geworden,1.67 cm groß ?Weiter machen oder aufhören ?

Also bei Gewichten

Hab ein neues Fahrrad geschenkt bekommen. Ich muss luft in die Reifen pumpen aber der hat so ein komisches Ventil mit einer spitze am ande wo eigentlich die Luftpumpe ansetzen soll. Wie pumpe ich die Reifen jetzt auf? An der tanke hat auch nicht funktioniert.

Ich bin 15 trainiere seit 2 Monaten (Eigengewicht und Kurzhanteln) und ich stolpere in letzter Zeit immer mehr über das Wort "Definitionsphase" die man nach einem Jahr Training macht oder so.
Kann mir jemand erklären:
-was das ist?
-wieso man das macht?
-wie es funktioniert?
Danke im voraus

Die Pumpe springt an, hört aber nicht auf zu pumpen. Es bleibt im ca. 200 ml im Schlauch. Wenn ich das Wasser komlett über das Flusensieb auslaufen lasse und auf schleudern schalte, fängt trotzdem nur die Pumpe an und hört nicht mehr auf. Pumpe scheint ansonsten in Ordnung. Abflussschlauch ist bis zur Pumpe frei. Die Verbindung zwischen Trommel und Laugenpumpe ist auch frei.

Ich frage mich seit Jahren ob das normal sein könnte, wenn ich zum Bsp Schlafengehen mein kopf auf eine Seite lege höre ich mein gehirn/ einen puls weiss ds selber nicht.. so stark als würde ich mein herz pumpen hören .. das passiert auch wenn ich mich voll konzentriere auf mein kopf... hab shon freunde gefragt aber die sagen bei denen ist das ned so?! Also schmerzen oder so fühl ich nicht.. ist nix shlimmes eigentlixh aber wollte es einfach mal wissen

Hallo Ich arbeite momentan an einem Model einer Geothermieanlage. Im nachgeschaltetem ORC Prozess wird ein Arbeitsmittel in einem Wärmetauscher/ Verdampfer mittels Heißwasser verdampft. Ich benötige also eine Flüssigkeit deren Siedepunkt kleiner als 100 Grad Celsius ist. Sie darf allerdings nicht leicht entzündlich bzw. giftig sein. Also fallen Alkohole bzw. ein NH3 - Gemisch schon mal weg. Jetzt habe ich gelesen das es Silikonöle mit einem niedrigen Siedepunkt gibt aber speziell nur für diese Anlagen. Bsp. Weise das GL160 Silikonöl. Aber ich wüsste nicht wie ich an sowas ran komme. Hat jemand eine Idee was ich verwenden kann oder wo ich doch so ein Silikonöl herbekomme?

Desweiteren benötige ich noch zweierlei Pumpentypen.

Einmal eine selbstansaugende Pumpe die 100 Grad heißes Wasser Förden kann

Und die andere sollte für das oben genannte ORC Prozess eine Speisepumpe sein die die oben genannten Flüssigkeiten in den Vderdsmpfer einspeisen kann. (Beispielsweise eine Kreiselpumpe)

Diese Pumpen sollten beide Mindestens eine Förderleistung von 1L/min. Haben.

Sollten allerdings auch nicht zu groß sein da es ja ein Model ist und es darf nicht zu teuer werden.

Freue michnüber jede Idee Liebe Grüße mborni

Moin moin

Ich gehe jeden Tag ins Gym und trainiere im dreier Split dazu gehören für mich schwere Grundübung wie Kreuzheben Squats und Bankdrücken. Mein Ziel ist es aufzubauen und ich bin am überlegen jeden zweiten Tag also nach zwei Trainings am dritten Tag eine Pause einzulegen?

Ist das unnötig oder machts Sinn??

Dankee

Leute ich hab heute bei 40 grad einfach kein Bock ins Fitnesstraining zu gehen.. Is das schlimm? Ich war vorgstern, hab nen 2er splitt und gehe jeden 2. tag ausser jetzt einmal 2 Tage Pause.. Oder ist das so schlimm?

"Hallo, ich wollte mal fragen wer das Luftgewehr "NX6 Next Generation APX" hat, und habe dazu folgene Fragen:

1. ist es leicht/ sehr leicht?

2. für wie viel habt ihr es erworben?

3. nehmt ihr es zum spaßschießen oder zum sportschießen?

4. wie verhält es sich beim schießen (laut/leise, rückstoß etc. )?

5. ist da ein Ziehlfernrohr dabei?

und geht das Pumpen schwer (druck aufbauen)?

Danke schon mal im vorraus!

Mfg Hani12011"

Was ist das? Mein Auge pumpt wie ein Herz, das ist eklig, ist es schlimm?

Hallo zusammen,

in unserem Garten hat seit Jahrzehnten eine Wasserpumpe ihr Werk verrichtet, doch diese hat leider den Geist aufgegeben.

Nun haben wir uns einen neuen Hauswasserautomaten geholt, jedoch zieht der kein Wasser.

Es befindet sich ein Rückschlagventil auf Höhe des Fußbodens. Von diesem verläuft ein Rohr 2 Meter waagrecht und hat am Ende nochmal einen senkrechten Knick von ca. 30 cm. An diesem Ende war die alte Pumpe immer angeschlossen. Dort haben wir nun einen Schlauch angebracht, an diesen Schlauch direkt einen Wasserfilter und an diesen den neuen Wasserautomaten.

Haben dann in den Ansaugschlauch, Filter und in die Pumpe Wasser gefüllt, doch beim Einschalten schaltet diese sich nach kurzer Zeit ab und sie zieht einfach kein Wasser (das Wasser aus der Pumpe selbst scheint sie aber rauszudrücken). Auf dem Manometer ist auch kein Druck zu erkennen, der sich aufbaut.

Am Ausgang der Pumpe waren auch schon versch. Konstellationen getestet (Hahn auf, Hahn zu) jedoch war nichts erfolgsbringend.

Hat jemand eine Idee, woran es liegen könnte? Einfach nur irgendwo eine undichte Stelle?

Vielen Dank.

Hey, in meinem Fitnessstudio gibt es nur eine Brustpresse, wo ich nur mein Arm waagerecht drücke, in manchen gibt es ja wo man die Arme noch oben pressen muss. Trainiert man auch die obere Brust, bei dem Gerät in meinem Studio?

Hey liebe Sportler,

ich trainiere jetzt seit 2 Monaten und es hat sich richtig krass viel getan, meine Ernährung ist Top und trainiere 5x die Woche a 2 Stunden. Wann kann ich denn mit Creatin Monohydrat anfangen? Habe gehört man sollte damit nicht all zu früh anfangen.

Danke im voraus. Gildenboss

Heyho ich mach seit ca. 2 Jahren Kraftsport und ich hab bis jetzt die Regel immer eingehalten mindestens einen Tag Pause zwischen dem Training (1 1/2 bis 2 Std) zu machen. Klar brauchen die Muskeln eine Ruhephase, um sich aufbauen zu können, jedoch ist nun meine Frage; In welchem Ausmaß wäre es schädlich bspw. Montag, Mittwoch, Freitag, und Samstag zu traineren? Stimmt es dass das "Doppelte Training" also zwei Tage hintereinander nichts bringen würde? Mir wurde gesagt dass es nichts bringt. Allerdings ist es doch je häufiger umso besser oder? Bitte mal n paar Tipps und die Wahrheit auf diesen meiner Meinung nach Mythos. Danke im Voraus :-)

Hey ,..!

Ist 6 mal die Woche nach Push Pull Beine zu trainieren zu viel? Also wenn ich 3 Tage Pumpe dann 1 Tag Pause mache und dann wieder 3 Tage? Ich trainiere schon 2 Jahre c(:

Wie baue ich möglichst schnell Muskeln auf ohne Fitness-Studio oder Nahrungsergämzungsmitteln?

Hey zusammen, bin recht neu im Studio bin 29 wiege 72kg und drücke auf der schrägbank mit kurzhanteln 20KG auf jeder seite.. was meint ihr? gut? oder nicht...

danke für euer feedback

Hallo,

würde demnächst gerne mit Krafttraining anfangen, um mal was für meine Figur zu tun. Das McFit in meiner Nähe hat - wie ich im Internet erfahren habe - anscheinend "24 Stunden geöffnet". Wie genau darf ich mir das vorstellen ? Also wie komm ich da dann rein ? Und ist dann da tote Hose und nur Kameras, die "aufpassen" oder wie ? Und muss ich min. 18 Jahre dafür sein ?

Schöne Grüße :)

moin ich bin m, 16 jahre, 73 kilo und bin 1,86m groß hab nen körperfettantein von 11,9% und wenn ich nicht vorher trainiert hab ich nen 34er bizeps, direkt nach dem trainieren sind es ungefähr 35-36 ist das gut? (ich trainiere vielleicht 4 ma im monat ) :D

ich suche guten deutsch rap den man beim Krafttraining hören kann. Am besten im agressiven stil weil mich das am besten antreibt noch ein set zu schaffen! ich höre am liebsten Kollegah, Bushido, Fard und vorallem Kontra K. vllt kann mir ja jmd weiterhelfen.. danke schonmal im vorraus :D

jo Leute.

Bin grad auf ein video gestoßen wo ein typ einen 50er bizeps hat und er sagt er sei alles natural und so...

bin selber "vom bodybuilding angehaucht" und hab schon gut aufgebaut.. ...aber ein 50er.. naja^,^

Hallo,

ich habe folgendes Problem mit meiner Facharbeit. Mir ist die Aufgabe zuteil geworden 2 Pumpen auszutauschen. Die ganze Sache mit den Stromkosten hat sich jetzt etwas komplizierter gestaltet als gedacht. In Elektrotechnik fehlt es etwas an Wissen bei mir.

Wie bekomme ich das Cos Phi eines Elektromotors heraus, wenn auf dem Typenschild bzw. Datenblatt der Auslegung nur U= 3~400V, I= 67,9A und Nennleistung P=37kW angegeben sind. Ich komme mit dem Gebiet Schein- und Wirkleistung einfach nicht auf ein cos Phi. Kann mir das jemand vorrechnen oder erklären? Danke für eure Hilfe!

Hi Community,

Sind Pre Workout Booster wie z.B. Zec+ Kickdown oder andere Booster für einen 15 Jährigen in irgend einer Weiße schädlich?

Danke im vorraus ;)

Hi, hab hier auf dieser Seite son Zeug entdeckt...

Testosteron-Booster nennt sich das. Hat jemand erfahrungen damit gemacht? Infos?

Ich denke nicht das es unbedingt gesund ist, aber wenns was bringt... Naja..

Dankeschön, ich lieb euch ganz dolle. ZHN11

Hallo, An meinem Bmx habe ich ein Schlauch Ventil Aber ich kann es nicht aufpumpen Ich benute eine Real Fahrrad Pumpe und Ich habe schon irgendwie alles versucht :_:

Hallo,

habe mir ein Schlauchboot gekauft. Intex explorer Pro. Das Problem, dass man das Boot zwar aufgeblasen bekommt, jedoch, sobald man die Aufsätze der Pumpe herauszieht, kommt genug Luft raus, um nochmal gut pumpen zu dürfen.

Da dort ein ca. 4 cm großes "Loch" ( wessen Deckel man zudrehen muss) und nicht diese üblichen Ventile wie sie z.B an Wasserbällen vorhanden sind.

Hab ihr eine Idee bzw. einen Tipp, wie man das ganze jetzt günstig aufblasen kann, ohne beim zudrehen sinnlosen Verlust hat :)

Danke :)

Wofür ist l arginin beim Sport

Hi Leute hab ein Problem :-/

Hab mir vor ein paar Monaten ein neues Fahrrad gekauft und wollte die Reifen wieder pumpen und weil mein alte Pumpe kaputt ist hab ich mir ne neue gekauft, der im Geschäft hat mir versichert das die Pumpe auf jedes Ventil passt, aber irgendwie passt sie doch nicht, nur auf das alte Fahrrad von meiner Mutter, die aber ein altes Fahrrad hat sicher schon über 15 Jahre alt... könnt ihr mir helfen hab ein paar Fotos unten gepostet ... :(

Hallo leute , ich gehe seit 2 monaten zu fitness polizei also flexx und ich hab jetzt eine frage: ich bin 16 ich will bis zum sommer ein SICHTBARES Sixpack haben und das geht ja nur durch abnehmen aber ich will gleichzeitig bei flexx auch muskeln aufbauen also bizeps und so ich habe mir jetzt eiweiss shakes also protein shakes geholt und diät shakes .. meine frage an euch ist jetzt kann ich das beides gleichzeitig nehmen und wie kann ich am besten managen das ich im sommer einen grossen bizeps und ein sichtbares sixpack habe ? danke im vorraus ;)

LG Apfel!

Suche zurzeit gute Musik zum pumpen so in die Richtung US-HipHop wie z.B. Get Up von 50 Cent oder Berzerk von Eminem, wäre nett wenn ihr mir noch ein paar Tipps geben könntet. Mfg

yo leute .

Bin am überlegen ob ich kickboxen oder lieber pumpen gehen soll ? Wer hat meint ihr im kampf bessere chancen : jemand der ziemlich breit ist und viele muskeln hat oder jemand der schon längere zeit kickboxen geht ?

lg

Moin,

ist es möglich um diese Zeit ein trainerloses Probetraining bei Mc Fit zu machen?!

LG

Ich habe gehört das man wenn man sich paar KG (Von hanteln gewichte etc) auf den bauch legt für paar stunden oder so dies über einen längeren zeitraum zum Six Pack verhilft.. Stimmt dies? Ist zwar Faul, aber naja^^.. Hat jemand Ahnung davon? Gibt es dabei gesundheitliche risiken?

Hallo, habe von Metabo das Hauswasserwerk 4000/20 GL. Laut Beschreibung sollte man das Gerät nicht dem Regen aussetzen. Ich möchte es auch wirklich nicht einfach im freien stehen lassen. Suche nach einer möglichst leicht umsetzbaren Idee, um das Gerät vor Regen zu schützen. Wer hat das schon gemacht und kann berichten? Oder wer hätte einen gute Idee?

Ansonsten bliebe eventuell noch die Möglichkeit, den Brunnenschlauch (kommt ca. 1 Meter aus dem Boden) entsprechend zu verlängern, damit das Gerät dann im Keller stehen könnte. Da bräuchte ich dann eine Verlängerung von ca. 4 - 5 Metern. Ist das praktikabel oder macht das eher keinen Sinn? Wer hat hier Erfahrungen?

Viele Grüße Stefan

hey, seit 1 oder 2 jahren haben wir eine neue wasserpumpe, womit wir u.a. auch unseren garten mit wasser versorgen ;) leider ist die neue pumpe zu stark für unser altes bohrloch, deshalb "überpumpt" sie sich schnell und man muss sie neustarten... wenn man draußen den wasserhahn mehr als 90° dreht, pumpt sie zu viel und bekommt nicht genug wasser - nun ist sie wieder aus...

ich habe schon dran gedacht, ob es vielleicht aufsätze gibt, die das maximum an wasserdruck durchlassen, aber wenn es zu viel wird, dass dann das wasser gestaut wird, sodass die pumpe nicht aus geht.

könnt ihr mir helfen dieses problem zu beheben ? ausgeschlossen ist: die pumpe auszutauschen und ein neues bohrloch zulegen.

danke schonmal im voraus :)

Hallo, ich habe eine Luchs Viton Elektropumpe 12V 9,5A (keine Watt angaben). Batterie habe ich noch eine LKW-Battrie übrig mit 180Ah. Kann mir jemand sagen wie hoch (besser mit welcher Sicherung) ich das ganze absichere und welchen Kabeldurchmesser benötige ich? Die Pumpe soll aus einem Kanister ansaugen und über eine 8m Lanze versprühen! Gibt es da sonst noch etwas auf das ich achten muß?

Hab das mal gehört, bitte mit Grund :) Danke!

Hallo! Wir haben einen Geschirrspüler: Whirlpool ADG 6330/5 ix. Seit ein paar Tagen läuft er nicht mehr... Er pumpt immer Wasser an (oder ab) und blinkt dann total oft auf (6 mal mit kurzer Pause dann wieder 6 mal!) Kann mir jemand helfen?! Wir wissen nicht mehr was wir machen sollen! Danke im Vorraus!

hallo,

ich habe vor bisschen meine muskeln aufzubauen und wollte fragen ob dieser shake aus marktkauf von qualität her gut ist... dann wollte ich fragen wann man ein proteinshake trinken sollte. mfg

Hallo, liebe Community ;),

Ich habe am Montag (vor zwei Tagen) meinen Bizeps trainiert. Ich habe nun einen Muskelkater an dem Muskel und wollte wissen, ob es dann ein Übertraining wäre und ob ich Verluste dadurch erziele und ob es überhaupt was bringt zu trainieren, wenn ich heute meine BRUSTmuskeln, also nicht meinen Bizeps trainiere. Schließlich habe ich ja meinem Bizeps 48 Stunden Regenerationszeit gegeben. Ich habe zwar noch Muskelkater aber möchte heute gerne meine BRUSTmuskeln trainieren.

Also , wäre das ok? Würde mich auf hilfreiche Antworten freuen :)

mit freundlichen Grüßen :)

Hallo,liebe Community ;) , Ich frage mich schon die ganze Zeit lang ob ich jeden Tag meinen Körper trainieren kann, ob es überhaupt was bringt, ich habe nämlich gehört, dass man immer einen Tag Pause machen sollte. Aber wenn ich jeden Tag verschiedene Muskelbereiche trainiere, bringt es mir doch schon was, oder?

P.s bin Anfänger Würde mich wegen hiflreiche Antworten freuen ;) mfG

was bedeutet es wenn man mir sagt "hey ich geh eben pumpen"

Hallo,

Ich muss 100Liter Diesel von unserem Kellervorrat, in mehrere 20Liter Kanister umtransportieren. Ich habe mir dazu eine Bohrmaschienenpumpe gekauft, und dazu entsprechende Plastikschleuche die laut herstellerangabe für kraftstoff geeignet sind. So nun kamm es beim umpumpen zu kleinen hellblauen funken im ihneren des schlauchs, der schlauch ist durchsichtig.... Was kann das sein? Kann mir das zeug um die Ohren fliegen, wenns da drin schon funkt, wenn ich abpumpe?

Mache ab Juli mein Freiwilligen Wehrdienst. Und als ich letzte Woche da war hatte ich das ganz vergessen zu fragen -.- Naja dazu ist GF ja auch da :D

Hallo,

Hab gerade meine Pumpe für meine Wasserkühlung bekommen und würde sie einmal nur ganz KURZ anschließen um zu gucken ob sie funktioniert..

Und ich habe gelesen das Wasserpumpem kaputt gehen wenn sie trocken laufen stimmt das?

Würde es auch schaden anrichten wenn es nur für sehr kurze Zeit wäre?

Hey!

Ein Freund von mir hat sich vor kurzem eine Dieselpumpe gekauft, mit der man wohl Dieselöl umpumpen kann. Meine Frage ist nun: Kann man solche Dieselpumpen ausschließlich nur an Kolbenverbrennungsmotoren verwenden oder auch woanders?

lg

Habe in meinem Keller seit neustem eine geregelte Pumpe installiert. WILO Stratos Pico. Jetzt sagte mir der Heizungsbauer, dass man eigentlich eine genaue Förderhöhe einstellen müsse, damit die Pumpe richtig arbeiten kann.

Nur sei es im Bestand (Altbau) schwer diesen nachträglich zu ermitteln.

Meine Frage ist jetzt, ob es eine Faustformel gibt, mit der man ungefähr sagen kann bei so und so viel qm² Wohnfläche ist die Förderhöhe so und so hoch? Habe Fussbodenheizung und Heizkörper im Haus.

Danke im vorraus!!

wie kann man sauerstoff in ein kleinen aquarium gringen ohne gleich eine teure pumpe oder sowas zu kaufen?

Ich hab jetzt den orginalen WM Ball von 2010 (Jabulani). Wie fest haben die den aufgepumpt?

Ich habe eine Luftmatratze brauch sie aber nicht mehr. Jetzt will ich sie zerplatzen lassen.

Mir ist die Milch ausgegangen.. Kann ich weight gainer imt wasser mischen?

Will los zum Pumpen :D