EinenTag Training ausfallen lassen?
Leute ich hab heute bei 40 grad einfach kein Bock ins Fitnesstraining zu gehen.. Is das schlimm? Ich war vorgstern, hab nen 2er splitt und gehe jeden 2. tag ausser jetzt einmal 2 Tage Pause.. Oder ist das so schlimm?
5 Antworten
Nein...das ist überhaupt nicht schlimm, denn man sollte auch Spaß an seinem Training haben und wenn du nicht magst und es nur eine Ausnahme ist, dann spricht nichts dagegen, es ausfallen zu lassen.
LG Pummelweib :-)
Man sollte sein Training zwar regelmäßig machen, aber sich bei der Hitze zu zwingen, macht auch keinen Sinn...LG Pummelweib :-)
Da deine Muskeln auch mal eine Pause brauchen, was dir jeder Muskelaufbauexperte sagen wird, ist das absolut in Ordnung.
40 Grad. Celsius!? Dann lass ausfallen, du Verrückter.
Es gibt eine Studie die zeigt dass 10 Tage komplettPause bei Profisportlern nur 2% Kraft gekostet haben. Keine Muskelmasse. Ich glaube es war Maximalkraft. Das ist aber sofort wieder da, und die Pause tut Gelenken und Metabolismus und Organen mal ganz gut.
Nein das macht nichts
Ist nicht schlimm. Schlimm ist es, dass du ins Fitnessstudio gehst!
Gar nichts, ich mache riesige Fortschritte nur mit Eigengewichtstraining. Ist außerdem gesünder.
Hast du noch alle?:D ich argumentiere damit dass ich auch freie Übungen mache und du schreibst 'ist mir egal' hahah wie lächerlich bist du denn?
An einigen Stellen hat ein Studio vorteile. Z.B. Übergewichtige können ihre Gelenke schonen. Außerdem kannst du die Muskeln geziehter Belasten. Auch kann es sein, dass du wenn du Fortgeschritten bist, zu sehr im Muskel Ausdauer bereich bist. Ist besonders bei Beinen so
Ich meine, weil ich vor 2-3 Wochen auch mal ne Woche Pause gemacht habe, habe ich gedacht, dass ist schlimm wenn ich jetzt mal 2 Tage nicht gehe..