Regeneration, 1 Tag Pause zwischen Training zuviel?
Moin moin
Ich gehe jeden Tag ins Gym und trainiere im dreier Split dazu gehören für mich schwere Grundübung wie Kreuzheben Squats und Bankdrücken. Mein Ziel ist es aufzubauen und ich bin am überlegen jeden zweiten Tag also nach zwei Trainings am dritten Tag eine Pause einzulegen?
Ist das unnötig oder machts Sinn??
Dankee
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