Wie überwinde ich meine EXTREME Flugangst?

Guten Abend,

wie ihr aus dem Fragetitel herauslesen könnt, habe ich eine SEHR STARKE Flugangst.

Problem: Das Problem ist, dass ich aber wieder nächste Woche fliegen muss, diesmal aber nur für mickrige 2 Stunden, wovor ich dennoch extreme Angst habe.

Ich weiß tatsächlich nicht, woher sich diese Angst entwickelt hat. Vor über 8 Jahren, habe ich zwei 3std 30min Flüge ohne wirkliche Angst hingelegt. Da war ich sehr jung, geschätzt unter 15 Jahre alt. Als ich jedoch vor zwei Jahren genau den gleichen Flug hingelegt habe, habe ich eine Panikattacke bekommen und hatte mehrere Würgereize, die jedoch nicht zum Erbrechen führten, da ich durch die Angst schon am Morgen nichts in mich reinbekommen habe. Vielleicht hilft es, wenn ich genau die Gefühle beschreibe, die ich während des Fluges gespürt habe:

Take-off: Hatte ein etwas erhöhten Puls und einen flauen Magen, was jedoch noch im Rahmen war, da ich sehr lange nicht geflogen bin. Als das Flugzeug abgehoben ist, habe ich schon eine deutliche Angst zu spüren bekommen.

Während wir auf Reisehöhe gestiegen sind: Einmal wurde ich sehr stark in den Sitz (nach unten als würde eine Person mich nach unten drücken) gedrückt und meine ganzen Gesichtsmuskeln wurden nach unten gezogen, das ging geschätzt nur 4 Sekunden. Es hat sich wie auf einer sehr ekligen Achterbahn angefühlt. Jedoch hat dies eine Panikattacke in mir ausgelöst, die fast den ganzen Flug anhielt.

Auf Reisehöhe: Während ich unter konstanter Angst litt, hat tatsächlich meine Angst ab und zu deutlich spürbar nachgelassen, nur um dann wieder zurückzusteigen.

Sinkflug und Landung: Als die Stewardess angekündigt hat, dass wir in Kürze mit dem Sinken starten und uns deswegen anschnallen sollen, ist meine Angst deutlich weniger geworden und als wir unter den Wolken waren, war sie nah zu nicht mehr vorhanden.

Ich habe einfach Angst vor dem Kontrollverlust und dass ich nicht einfach aussteigen kann. z. B. habe ich in letzter Zeit oft Reizhusten, weswegen ich dann echt ein Hustenanfall bekomme, der natürlich nicht gefährlich ist, jedoch sehr unangenehm. Wenn ich den habe, mache ich mir ein Tee oder trinke Wasser, jedoch habe ich auch sehr Angst das ich genau im Flugzeug einen habe und dort nichts dagegen habe.
Verwirrung: Das schlimmste ist, das ich von der Luftfahrt seit meinem 14 Lebensalter begeistert bin. So spiele ich oft Flug Simulatoren und Interessiere mich für die Technik. Dokumentation schaue ich mir auch gerne an ( ja leider auch Mayday Alarm im Cockpit^^).

Ich werde mir höchstwahrscheinlich verschreibungspflichtiges Schlafmittel oder Beruhigungsmittel vom Arzt verschreiben lassen, da eine psychologische Behandlung kein Sinn ergeben würde, da mein Flug in zwei Wochen ist.

Hat jemand Erfahrung gemacht, mit Beruhigungsmittel für ein Flug?

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Frage an die super schlauen Mathematiker: Algebra: Welche Unterthemen lassen sich nicht im Kopf rechnen (nur schriftlich)?

Ich mache bald einen Test, bei dem ich mir keine Notizen machen darf. Es kommen 20 Aufgaben dran. Pro Aufgabe habe ich c.a 1 min. Die Rechnungen werden daher nicht allzu komplex sein und müssen schnell im Kopf gelöst werden können. Ich möchte daher einige Themen beim Lernen ausschließen...

Bitte macht eine Auflistung mit den Themen, die man ausschließlich kann / die nicht schnell im Kopf berechnet werden können.

Hier Algebra allumfassend, mit allen Unterthemen:

Zahlenmengen
  • Natürliche Zahlen ℕ
  • Ganze Zahlen ℤ
  • Primzahlen ℙ
  • Rationale Zahlen ℚ
  • Reelle Zahlen ℝ
Rechenmethoden
  • Äquivalenzumformung
  • Arithmetisches Mittel
  • Ausklammern und Ausmultiplizieren
  • Betrag
  • Binomialkoeffizienten
  • Binomische Formeln
  • Brüche und Bruchrechenregeln
  • Bruchrechnen
  • Brüche kürzen
  • Brüche: Nenner gleich machen
  • Brüche und Kommazahlen umrechnen
  • Dreisatz
  • Determinante
  • Eulersche Zahl
  • Fakultät
  • Gleichungen lösen
  • Gleichungssysteme lösen
  • Grundrechenarten
  • Klammerrechnung
  • Logarithmus
  • Mitternachtsformel
  • Polynomdivision
  • Polynome
  • Potenzen
  • Potenzgesetze
  • Primfaktorzerlegung
  • Proportionalität
  • Prozentrechnung
  • Quadratische Ergänzung
  • Quersumme
  • Rechengesetze
  • Schriftlich Rechnen
  • Summen- und Produktzeichen
  • Teilbarkeitsregeln
  • Ungleichungen
  • Wurzel
  • Wurzelrechenregeln
  • Zinsrechnung
Rechengesetze
  • Brüche und Bruchrechenregeln
  • Bruchrechnen
  • Potenzgesetze
  • Rechengesetze
  • Teilbarkeitsregeln
  • Wurzelgesetze
Mengen
  • Mengenschreibweisen und Symbole
  • Rechnen mit Mengen

Danke!

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AfD-Politiker Kai Borrmann wurde wegen Beleidigung und Körperverletzung zu Geldstrafe verurteilt. Findet ihr das angemessen?

"Der Berliner AfD-Politiker Kai Borrmann ist nach einer Attacke auf zwei Frauen verurteilt worden. Das Amtsgericht Tiergarten ging am Dienstag von rassistisch motivieren Taten aus und sprach ihn wegen Körperverletzung und Beleidigung schuldig »Sie wollten sie kränken, herabwürdigen«, sagte die Richterin. Das Gericht verhängte eine Geldstrafe von 10.800 Euro (180 Tagessätze je 60 Euro).

Borrmann und die in der Deutschrap-Szene bekannte Moderatorin Steph Karl sowie deren Freundin waren sich im August 2021 zufällig in einem Lokal in Berlin-Mitte begegnet. Der Politiker habe sich durch Gespräche am Nachbartisch gestört gefühlt und einen Disput begonnen, so die Richterin. Dabei habe der Angeklagte das N-Wort gebraucht.

Die Frauen hätten schockiert das Lokal verlassen, hieß es weiter im Urteil. Borrmann sei ihnen gefolgt, habe erneut das N-Wort gerufen und die Moderatorin attackiert. »Er schlug in ihr Gesicht, sie versuchte sich zu wehren, er nahm sie in den Schwitzkasten«, sagte die Richterin. Beide seien zu Boden gegangen. Er habe der Frau schließlich in den Unterarm gebissen. Der Angeklagte sei der Angreifer gewesen, stand für das Gericht fest. Er habe gesehen, dass die beiden Frauen vor seinen »auf Herabwürdigung ausgelegten Äußerungen« geflohen seien.

Moderatorin Karl war im Prozess Zeugin und Nebenklägerin. »Ich konnte es nicht glauben, was er gemacht hat – nur weil ich anders rede, anders aussehe«, schilderte die 30-Jährige teils weinend vor Gericht. »Er hat es richtig genossen, dieses Wort zu sagen.« Die Musikjournalistin berichtete von Schlafstörungen, Angst und Panik. In ihrem Wohnumfeld fühle sie sich nicht mehr wohl, weil dort auch der AfD-Politiker anzutreffen sei. Nach dem Urteil sagte Karl: »Ich muss das erstmal alles verarbeiten.« Wichtig sei, dass der Mann mit dem Urteil gesehen habe: »Solche Aktionen haben Konsequenzen.«"

https://www.spiegel.de/panorama/justiz/kai-borrmann-afd-kommunalpolitiker-wegen-rassistischer-attacke-zu-geldstrafe-verurteilt-a-60761e62-75bb-4327-a360-e94d49144e68

Ja, ist angemessen 59%
Nein, ist nicht angemessen 28%
Andere Antwort 14%
Menschen, Politik, Recht, Gewalt, Psychologie, Jura, Rassismus, Philosophie und Gesellschaft, Abstimmung, Umfrage
Beziehung,komisches Mutter-Sohn Verhältnis, was meint ihr?

Hi also ich bin mit meinem Freund schon mehrere Jahre zusammen.

Nach einigen Gesprächen hat sich herausgestellt,dass irgendetwas in seiner Familie nicht stimmt.

Er leidet immer mal wieder an Psychosen.und wenn er sich in einer befindet spricht er immer wieder von Inzest.

Das Verhältnis zu seiner Mutter ist schwer gestört.

Seine Geschwister und deren Partner wurden immer normal behandelt, mich ging seine Mutter von Anfang an richtig bösartig an.

Sie sah mich nie als Freundin ihres Sohnes sondern als Nebenbuhlerin. Auch schwärmt sie noch von seinem Vater. Die Beziehung zu seinem Vater scheiterte ,weil die Mutter selbst eine Affäre hatte.

Daraufhin erfolgte die Scheidung.

Also vergessen konnte sie den Vater ihres Sohnes nie.

Keine Ahnung warum.

Aber das ganze Leben wollte sie nie,dass ihr Sohn eine Freundin hat.

Alle Frauen selbst freundschaftlich wurden von ihr nie beachtet oder bloßgestellt.

Als er 16 war musste er immer um 20.00 Uhr zuhause sein. Seine Geschwister bekamen Freiheiten. Da war nicht das Problem.

Hatte sie Angst, dass er Frauen kennen lernt ?

Sie nahm meinem Freund sogar das Geld weg,was sein Vater für ihn hinterlegt hatte( sollte er seine Mutter nun versorgen wie ein Partner?) Und das waren sogar mehrere Gelder, die ihn zustanden.

Merkwürdig ist,dass ich seine erste richtige Freundin bin und sie mich sogar überall bloßstellt wie die andren Frauen.

Was ist mit der Frau los und wieso hat mein Freund Inzest Gedanken???

Die Mutter hat ihren Sohn immer wieder in Heime abgeschoben...naja da lernt man sowieso wenig Frauen kennen.

Ich finde das mittlerweile richtig krank und weiß nicht wie ich damit umgehen soll, mein Freund reagiert komisch, wenn ich ihn auf seine Mutter anspreche.
Mutter, Psychologie
Wie kann man nur so eine Hunde Fanatikerin sein?

Meine Schwiegermutter kommt gar nicht klar, wenn der Dackel von den Nachbarn, deren Verwandten zu Besuch ist. Sie redet die ganze Zeit in einer Babysprache wie oh bist du süß ja, hast du gut gemacht oh, willst du essen immer sehr kindisch redlich dabei versaut sie den Hund nur in dem sie immer essen vom Tisch gibt, jault er und lässt einen gar nicht in Ruhe essen was früher nicht so war aber seitdem sie ihn immer füttert und nicht mal für paar Sekunden stark bleiben kann und ihn immer vom tischfüttert, ist er sehr quietschend geworden und lässt einen nicht mal mehr alleine was essen und beobachtet einen immer und kommt nur ein hinterher, egal, wie viele vorher bekommen hat wir unterstützen Sie über alles mögliche ich hab meine Freundin dabei, sagt sie, der Hund sei der einzigste, der sie unterstütze, wenn meine Freundin mal wieder sagt, also ihre Tochter, dass sie nicht so übertreiben soll, als ob sie ihn fünf Jahre nicht gesehen hätte jeden Tag, obwohl sie zweimal am Tag mit ihnen spazieren geht und sie ihn oft auch abends abholt und paar Stunden da ist. Da fragt man sich, warum sie sich selber keinen Hund holt, wenn sie so verrückt nach dem ist manchmal sitzen wir mit dir am Tisch, statt sich mal mit uns zu unterhalten in diesen ein 2 Stunden wo wir da sind. Ne wird nur noch der Hund die volle Aufmerksamkeit bekommen. Die hat doch ne Schraube locker oder sind wir da penibel weil das kann doch nicht normal sein. Es ist echt ein übertriebenes Verhalten, was sie an den Tag legt und wir wussten nicht mal beziehungsweise ich wusste nicht mal, dass sie so sein kann. Sie war vorher halt immer noch mal drauf und seitdem sie immer mit dem Hund ist sehr kindisch, quietschisch mit 59 Jahren.

Tiere, Erziehung, Psychologie
Freund wird sehr bemuttert und ich komme damit nicht klar?

Mein Freund M32 ich bin W21 führen eine Fernbeziehung. Er ist nach dem Studium zu seinen Eltern gezogen. Und erst danach haben wir uns kennengelernt.

Was das bemuttern angeht, es ist extrem. Es ist nicht nur die Wäsche machen oder kochen, auch die brot Dose für die Arbeit herrichten, Tisch decken, Tee morgens hinstellen. Vitamintablette hinlegen und morgens das Marmeladen Brot schmieren. Und mir geht das einfach zu weit. Mich zieht das runter und es ärgert mich.

Ich merke halt so nach 2 Wochen ca. wenn ich bei ihm bin stört mich das derartig und ich komme damit nicht klar mit diesem extremen bemuttern.

Hab ihm gesagt er soll doch seiner Mutter auch sagen, dass er autonom genug ist und die sachen mit 32 selber macht. Er sagt nur er hat das schon oft Versucht und sie regt sich dann nur darüber auf und bekommt dann einen Rheuma Schub (hat Rheuma)
Ich hab dann gestern auch mitbekommen dass es für ihn auch gar nicht so schlimm ist dass die Mutter das alles macht weil es auch bequem ist. Daraufhin meinte ich bringt es ja auch nichts wenn er zu seiner Mutter da was sagt, wenn das nur von mir kommt und er selbst nicht an einer Veränderung interessiert ist. Ich war fest davon überzeugt dass er auch selbst intrinisch an einer Veränderung interessiert ist und sich nicht wie ein Kind behandeln lassen will. Aber dem ist nicht so wie er mir gestern gesagt hat

Der Streit darüber hat gestern angefangen, er wollte das schon mehrfach unterm Tisch kehren uns so tun wie wenn nichts gewesen wäre. Und er hat sich eben beschwert warum ich das nicht einfach akzeptieren kann.

Ich kann das so nicht akzeptieren, weil es keine Lösung gibt. Ich habe festgestellt dass ich nichts an der Situation ändern kann und er es auch nicht will. So weit bin ich auch. Akzeptieren kann ich das für eine gewisse Zeit aber dann platzt mir der Kragen.

Was ist jetzt die Lösung? Mein Vorschlag ist was ich ihm noch nicht gesagt habe ist, dass wenn mich das überkommt mit dem extremen bemuttern ich nach Hause fahre und er dann dementsprechend öfters zu mir kommt. Ich will mir damit nicht meine Semester Ferien vermiesen lassen. Wir hätten so ne schöne Zeit wenn das Thema bemuttern nicht wäre. Bzw. dieses wirklich extreme bemuttern in seinem Alter. Dass sie Kocht und Wäsche macht, einkaufen geht und so weiter kann ich ja noch gut akzeptieren.

Ich bin immernoch sauer weil seine Lösung im Grunde für mich keine ist. Er bemüht sich überhaupt nicht mit mir da eine Lösung zu suchen und sagt einfach ich soll das so akzeptieren und da komme ich mir veräppelt vor weil er offensichtlich nicht glauben mag wie sehr mich das wirklich stört.

Ist mein Lösungsvorschlag eine mögliche faire Lösung?

Mutter, Beziehung, Eltern, Psychologie, Partnerschaft, Streit
Freund möchte nicht mit zur Beerdigung?

Hallo,

gestern war die Beerdigung meiner Tante die ich allerdings schon über 10 Jahre nicht mehr gesehen habe.

Ich wäre gerne hin gegangen aber mein mentaler Zustand ist momentan nicht so gut daher habe ich meinen Freund gebeten bitte mit mir zu kommen da ich seine Unterstützung gebrauchen könnte.

Er wollte nicht mit und meinte er hätte keine Lust.

Er war schon mal mit mir auf einer Beerdigung da war es auch kein Problem und er hat sich mit meiner Familie sehr gut verstanden.

Das war allerdings vor unser Trennung.

Wir haben vor ein paar Monaten wieder zueinander gefunden.

Allerdings mache ich mir jetzt etwas Sorgen..

Ich finde es etwas respektlos mir und meiner Familie gegenüber da er auch eingeladen war. Ich habe ihn anschließend auch darauf angesprochen aus welchem Grund er denn keine Lust hätte und er meinte es gäbe keinen Grund er hätte einfach keine Lust.

Seitdem bin ich etwas traurig,auch wenn ich keine Lust hatte zu seiner Familie zu kommen bin ich ihm zu Liebe trotzdem gegangen..

Ich hätte wenigstens einen Grund,da seine Familie etwas voreingenommen ist und nicht so offen wie z.B. meine Familie.

Ich weiss nicht wie ich mit ihm darüber reden soll das ich es einfach nur respektlos finde und etwas enttäuscht bin.

Als ich Sauer war habe ich ihm einfach gesagt das ich auch nicht mehr mitkommen würde wenn er mit mir irgendwen besuchen möchte.

Er meinte es wäre meine Familie und nicht seine also hat er auch keine Lust.

Vielleicht fühle ich mich deswegen so schlecht,weil ich jetzt das Gefühl habe ihm ist meine Familie egal.

Zu mir,ich bin 23 und mein Freund 24.

Liebe, Trauer, Beziehung, Psychologie, Beziehungsprobleme, Psychische Gesundheit, Streit
Bin total verzweifelt, was soll ich machen, was meint ihr dazu?

Hi also ich bin mit meinem Freund schon mehrere Jahre zusammen.

Nach einigen Gesprächen hat sich herausgestellt,dass irgendetwas in seiner Familie nicht stimmt.

Er leidet immer mal wieder an Psychosen.und wenn er sich in einer befindet spricht er immer wieder von Inzest.

Das Verhältnis zu seiner Mutter ist schwer gestört.

Seine Geschwister und deren Partner wurden immer normal behandelt, mich ging seine Mutter von Anfang an richtig bösartig an.

Sie sah mich nie als Freundin ihres Sohnes sondern als Nebenbuhlerin. Auch schwärmt sie noch von seinem Vater. Die Beziehung zu seinem Vater scheiterte ,weil die Mutter selbst eine Affäre hatte.

Daraufhin erfolgte die Scheidung.

Also vergessen konnte sie den Vater ihres Sohnes nie.

Keine Ahnung warum.

Aber das ganze Leben wollte sie nie,dass ihr Sohn eine Freundin hat.

Alle Frauen selbst freundschaftlich wurden von ihr nie beachtet oder bloßgestellt.

Als er 16 war musste er immer um 20.00 Uhr zuhause sein. Seine Geschwister bekamen Freiheiten. Da war nicht das Problem.

Hatte sie Angst, dass er Frauen kennen lernt ?

Sie nahm meinem Freund sogar das Geld weg,was sein Vater für ihn hinterlegt hatte( sollte er seine Mutter nun versorgen wie ein Partner?) Und das waren sogar mehrere Gelder, die ihn zustanden.

Merkwürdig ist,dass ich seine erste richtige Freundin bin und sie mich sogar überall bloßstellt wie die andren Frauen.

Was ist mit der Frau los und wieso hat mein Freund Inzest Gedanken???

Die Mutter hat ihren Sohn immer wieder in Heime abgeschoben...naja da lernt man sowieso wenig Frauen kennen.

Ich finde das mittlerweile richtig krank und weiß nicht wie ich damit umgehen soll, mein Freund reagiert komisch, wenn ich ihn auf seine Mutter anspreche.

Mutter, Psychologie

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