Habe nie Muskelkater, gutes oder schlechtes Zeichen?

Hallo leute,

ich gehe seit fast 2 Monaten ins Fitness und habe nie wirklich Muskelkater.. Beim ersten Training und bei der 2. Trainingseinheit hatte ich extrem viel Muskelkater, obwohl ich nur Trizepzs/Brust trainiert habe.. Lasse nie welche Trainingstage aus und gehe 3, manchmal sogar 4 mal die Woche ins Gym mit einem 3er Split. Also Trizeps brust, dann Bauch beine schulter nacken und Rücken Bizeps. Habe vor 3 tagen mit meinem Onkel trainiert (trainiert seit 20 jahren, drückt Bankdrücken 180 KG) also ein recht erfahrener Mann, habe ihm erzählt dass ich nie meine Brust spüre oder nie Brust muskelkater hab, also hat er mir empfohlen 6 Sätze Bankdrücken ohne Gewicht zu machen, und Trizeps eine einzige Übung 6 sätze.. (mache eigentlich immer 3-4 Übungen pro Muskelgruppe) Wieder kein muskelkater... Habe meistens nur im Armen Muskelkater sprich, wenn ich mein ARm zu weit strecke tut nur bisschen der Bi/Trizeps weh.. Habe aber schon echt gute Fortschritte, vorallem im Bizeps und im Nacken. Vom Sixpack her habe ich auch schon 2 Sichtbare Bauchmuskeln (Die obersten) doch die Brust hängt total weit hinten... Egal, schleife auch vom Thema ab, trainiere ich zu wenig/viel oder gibt es auch halt Menschen ohne Muskelkater? Gehe beim Training immer ans Limit und mache immer 3x10-12. Arme 3 Übungen, Nacken 1 Übung und restliche Muskeln immer 4-5 Übungen.

Fitness, Bodybuilding, Muskelaufbau, Gesundheit, Muskelkater, Muskulatur
Ist das Herzangst?

Hey-ho,

also ich habe seit ein paar Jährchen Herzprobleme (Rhythmusstörungen und Schmerzen). Mir wurde das auch bestätigt und ich weiß, dass es körperlich ist. Aber in der letzten Zeit hab ich immer mehr Angst bekommen, Angst vor meinem Herzen. Dass es plötzlich aufhört zu schlagen. Und ich habe - so absurd - immer die Vorstellung, dass es so Probleme hat, weil ich kein Glück in der Liebe hab... Ich hatte da öfters schon geträumt, dass mein Herz nur durch Liebe schlägt und wenn man allein ist oder unglücklich, dann geht es dem Herzen schlecht...

Ich muss dazu sagen, dass ich damals, als mich meine Ex-Freundin so geschlagen hat, am meisten Angst hatte... so sehr, dass sie mich ködern konnte. Sie hat immer gesagt, verlass ich sie, dann sorgt sie dafür dass ich einen Grund habe, Angst zu haben. Das war hart und ich hab es nur durch externe Hilfe geschafft... eigentlich weiß ich jetzt ja, das s es nicht davon abhängt, ob das Herz jetzt schlägt oder nicht. Aber irgendwie ist das doch noch so im Unterbewusstsein verankert und niemand kann mir da raus helfen... Ich bin total ängstlich und weiß nicht wieso...

Ich hab einfach echt Angst, dass ich alles in meinem Leben schon verzockt und verspielt hab... und daraus entsteht dann auch, diese vermeintliche Angst um mein Herz...

Ach ich weiß einfach nicht mehr weiter... bin ein wenig ratlos... :/

Gruß, Patrick

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