Ich hab jetzt schon voll oft gehört dass man nur so 90 Minuten pro Training trainieren soll, weil sonst das kein Sinn macht und die Muskeln ermüden.
Wie soll ich aber wenn man jeden Muskel mind 10 Sätze pro Woche trainieren muss diese Zeit einhalten wenn ich einen 3er Split habe? Ich brauche immer ca 2,5 Stunden bei 3x Training in der Woche um auf die 10 Sätze pro Muskel zu kommen und ein anderer Split erscheint für mich nicht machbar wegen da Anfahrtszeit.
Danke im Voraus.