Hallo, ich bin m16 und möchte anfangen im Gym zu trainieren, allerdings weis ich überhaupt nicht, welche Übungen ich machen soll. Ich möchte Muskeln aufbauen und bin zurzeit eher dünn. Welche Übungen sollte man als Anfäger, der Muskeln aufbauen will, machen?
Trainingsplan fürs Gym mit 16?
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Trainingsplan
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