Kann man die Woche durch jeden Tag eine andere Muskelgruppe trainieren?
Moin, ich habe das Problem dass ich bei meinem jetzigen Trainingsplan viel zu überanstrengt von den letzten Übungen bin um 100% für die weoteren geben zu können. Ich trainiere Montags Brust Bizeps Schultern dann Rest danach Rücken Trizeps… also insegesamt 4 Trainingseinheiten die Woche. Deswegen dachte ich mir dass ich einfach jeden Tag eine Muskelgruppe trainiere und somit keinen Restday habe. Ich wollte es so gestalten dass ich am Tag darauf eine Muskelgruppe trainiere bei der die die ich am Tag davor trainiert habe wenig belastet wird. Würde das gehen? (Bin noch Anfänger)
Danke im Voraus👍
1 Antwort
Hast das Volumen zu hoch, wenn für dich 2 mal die gleiche Muskelgruppe die Woche schon zu viel ist