Servus Leute,
Ich bin am überlegen einen der beiden Pläne zu machen. Einerseits finde ich PPB gut, weil man sich die Zeit, die man im Gym ist, wirklich auf diese Muskeln fokussiert. Man kann sie sehr gut auspowern und ermüden.
Andererseits weiß ich nicht, ob es nicht doch besser ist, 2x jeden Muskeln mit einem OK/UK Plan zu trainieren. Ich finde nach einem OK Workout, sind meine Muskeln nicht ermüdet und nach dem Workout fühle ich mich, als wenn ich nicht richtig trainiert hätte. Ich mache immerhin nur eine Übung für bspw. den Bizeps mit 3 Sätzen je 10 Wdhs.
Was sagt ihr dazu? Was wäre ein besserer Plan, wenn man so Maximal 70 Minuten für ein Workout hat. Ziel des Plans ist es: Ein durchtrainierter Körper mit wenig Körperfett. Ich gehe nebenbei noch Boxen und mache Kardio.