Für Erwachsene soll man max. 5g Salz pro Tag, weil ungesund. Jedoch bin ich der Überzeugung, dass es fast unmöglich ist. Allein im normalen Brot ist 1,4g Salz pro 100g. Ich achte strikt auf meine Ernährung und esse momentan wenig (Diät) und komme trotzdem auf über 5g
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