Hallo. Habe heute 2700 Kalorien zu mir genommen (habe heute mal etwas mehr gegessen als die Tage davor). Esse sonst so 1100 bis 1400 Kalorien täglich.
Bin 35, weiblich 157cm & wiege 43/44 Kilogramm.
Abends habe ich mir dann auch mehr kohlenhydratreiche Lebensmittel zu mir genommen.
Tagsüber habe ich mich sehr viel bewegt. Das waren dann 4 Stunden joggen und arbeiten 8 Stunden.
Ist es denn dann normal, wenn ich dann morgen 1-2 kilo mehr wiege als sonst ? Morgen werde ich dann wieder ganz normal essen 😊
Manxhmal hat man soche Tage, wo man sich dann mal was gönnt. Habe aber die 2700 Kalorien das meiste in gesunder Kost zu mir genommen. Die Brötchen, die ich mehr gegessen habe, hatten die meisten Kalorien (270, 300, 240, etc.). Dazu belegt mit Käse, Frischkäse, Salat, Samen etc.
Warum ist das denn so, dass man nach kohlenhydraten dann am nächsten Tag mehr wiegt ?
Geht denn das nach paar Tagen wieder weg, wenn ich ab morgen wieder normal esse ?
Habe keine lust, morgen deswegen extrem Dlät zu halten & wenig zu essen.