Hi
Ich faste 4 mal im Jahr etwa 7 Tage lang um meinen körper von Giftstoffen zu entschlacken
Ich trinke in der Zeit dann nur Mineralwasser, ungesüßten Tee und brühe , habe das von meiner Mama so übernommen ,
Was mir aufgefallen ist das hierbei die ersten 2-3 Tage , extrem schwierig sind weil man Heißhunger auf gefühlt alles bekommt was man essen könnte. nach dem 2-3 Tag geht der körper dann in eine Phase in der er sich von den eingespeicherten Kraftreserven Energie holt, ab dann hat man keinen heißhunger mehr
Hat jemand Erfahrung mit fasten ? Hat vielleicht jemand einen Tipp wie man diese ersten 2-3 Tage deutlich einfacher überstehen kann ?
PS ich tuhe das nicht um abzunehmen , das Gewicht kann man eh nicht halten .