Kohlenhydrate zur Nussmischung?
Ich esse zu wenig Kohlenhydrate.
Welche Kohlenhydratreiche Produkte könnte ich in meine Nussmischung hinzufügen, das auch gut reinpasst.
Keine Einfachzucker sondern Gute Kohlenhydrate.
Welche Nüsse sind denn in der Nussmischung mit wie viel Gramm enthalten? Isst du sonst nichts was Kohlenhydrate enthält?
Viel Erdnüsse, Mandeln, Macadamia, Paranuss, Cashews (Hat mehr Kohlenhydrate als andere nüsse)
1 Antwort
Hallo Du,
ich würde deine Nussmischung so belassen wie sie ist. Die ist viel zu wertvoll, um sie zu mischen! ;-)
Nimm in deine tägliche Ernährung 200 Gramm Haferflockenbrei mit auf. 100 Gramm enthalten bereits 58,7 g Kohlenhydrat und sind für Sportler unabdingbar, ein köstliches und hoch gesundes Lebensmittel. Zudem hält es den Insulinspiegel stabil und sättigt nachhaltig, durch den hohen Ballaststoffgehalt. In den Haferbrei würde ich dann noch Nüsse hineinmischen.
Ich esse meinen sehr gerne warm und ohne Milch, oder Milchersatzprodukten, sondern mit Wasser.
Dir alles erdenklich Gute und guten Appetit.
beste Grüße 🙋♀️ +😺 +😺