Moin!

Mir wurde soeben mitgeteilt, dass es ca. 2 bis 2,5 Jahre dauert, bis man einen 40er-Oberarmumfang hat.

Ich frage mich aber jetzt, wie es dann sein kann, dass man nach ca. 3 Jahren schon 47 cm hat. Nach ca. 3 Jahren hat man ja sein genetisches Limit erreicht, ohne Stoff geht dann nichts mehr voran. Und es kann doch nicht sein, dass man im letzten halben Jahr 7 cm aufbaut, oder? Weil ich habe gehört, bis zu 47 cm ist legit.

Was haltet ihr jetzt von der Aussage? Wie lang sollte es ca. dauern, bis man einen 40er-Oberarm hat?

Danke!

Hallo Leute

Habe gestern meine Oberarme trainiert & habe heute gesehen, dass ich blaue Flecken habe.

War das zu viel des Guten oder ist das unproblematisch?

Freundliche Grüsse

Ich habe gegen einen größeren Jungen Armdrücken gemacht. Er hat gewonnen. Seine Arme sind länger als meine. Ich hatte, das Gefühl, als ob die meiste Anstrengung auf meinen Unterarm ginge... fairer Kampf gegen jemanden, der größer ist ?

Wenn nein, wie kann man herausfinden, wer stärker ist (Oberarmmuskeln)?

Bitte um Antwort; er prahlt schon rum, dass er gegen mich gewonnen hat und bringt herablassende Sprüche, dass ich meine Muskeln mehr trainieren sollte (obwohl ich täglich mit 9kg-Hanteln trainiere..)

Ich nehme das nicht persönlich, aber ich sehe das ganze als einen Wettkampf und würde es ihm gerne zeigen, dass ICH stärker bin :D

,, Trainiere,, jetzt seit einer Woche jeden 2. Tag meinen Bizeps etwas. Also nehm nen Rucksack mach 2-3 mal 10 curls damit und fertig ^^. Wollte halt einfach mal was für meine arme tun da die wirklich dünn sind. Bin m16 65kg und 1,83 gross mein Oberarmumfang beträgt maximal 29cm. Wie schnell wächst son bizeps ungefähr wenn ich das wirklich durchziehe? Wann machen sich erste optische Veränderungen bemerkbar und macht man schneller Fortschritte wenn man so klein anfängt wie ich im Vergleich zu welchen die mit 35cm trainieren?

Ist das zu viel? Ich will kein Mannsweib sein :(

Ich trainiere seit einem halben Jahr und mein armumfang ist um 3 cm gewachsen. Nun möchte ich wissen ob das normal ist oder zu wenig??

Also die werden ja meistens übers Hemd angezogen aber warum und haben die einen speziellen Namen?

Ich habe schon immer diese Pickel am Oberarm gehabt. Was kann man tun?

Habe rote punkte aufm oberarm. Was kann das sein? Siehe Bild. Habe angst...

Hey, ich würde mich über nen guten Rat echt sehr freuen. Ich habe auf dem Oberarm so seltsame kleine Pickel. Es sieht so aus, als würde ich zittern. Sie sind auch nicht rot oder sonstwas, sie passen sich an die Hautfarbe ganz normal an. Ich merke, wenn ich in Chlorwasser eintauche und das regelmäßig mache, dann wird's besser, aber nach einer Zeit, so hab ich das Gefühl, kommen sie wieder. Mir ist es mega peinlich im Sommer z.b. T-Shirts zu tragen, aus dem Grund, das jeder meine Pickel sehen könnte. Weiß einer was das sein könnte und was man dagegen tun kann? (keine Produkte) Danke im Voraus. <3

Am Anfang hatte ich ca. einen 32er und jetzt nach einem Jahr Training habe ich einen 38er Oberarm. Gut oder schlecht? Habe 82kg, bin 1,85m groß und bin 16 Jahre alt

Hallo, Ein Freund von mir hat seit ein paar Wochen kleine rote Pickelchen am Oberarm, welche zwar nicht jucken, aber eben nicht schön aussehen. Seit kurzem beginnt es jetzt auch am Unterarm. Woher kommt das und was kann man dagegen tun bzw. welche Produkte helfen dagegen? Vielen Dank Jessi171

Hab die schon seit ich denken kann, eine Freundin hat die auch.

Hallo, kann mir einer erklären warum mir auf einmal einzelne schwarze Haare am Oberarm(seitlich) wachsen? Ich bin nicht mal dunkelhaarig.

Also angespannt, aber ohne Pump...

Hallo,

Ich(m/18) habe seit mehreren Jahren so Pünktchen auf dem Arm

Mein Arzt meinte zuerst das sei Akne doch hab auch schon spezielle Duschcreme(Lubexyl) genommen und es hat nicht wirklich etwas gebracht

Seit kürzerem (+/- 1 Jahr) sind die Pünktchen rot geworden (vorher waren sie kaum sehbar, eher spürbar; siehe Bilder)

Was könnte dies sein? Geht das mit der Zeit weg? Was kann ich dagegen tun?

Falls es etwas bringt: Mache etwa seit 2 Jahren Boxen

Vielen Dank schonmal im Vorraus ;)

wie schon oben beschrieben frage ich mich, was das für wolken/wellen zwischen den schriftzügen (s.Bild) sind. sollen diese wolken/wellen nur die leeren lücken auf der haut zwischen den eigentlichen motiven füllen oder sind das sozusagen selbständige motive.

PS: das foto ist ein schnappschuß von d.beckhams unterarm, aber diese wolken/wellen habe ich, glaube ich zumindest, auch bei anderen stars gesehen.

vielen dank im voraus :)

Ich werde im Dezember 15 und wollte fragen ob 28,5 cm gut ist weil ich versuche Bizeps zu trainieren. Ich Wiege 61 kg

Hatte vorher 25 cm und fühle mich so als wenn ich voll dicke Oberarme hätte :(

Hey ich bin Jonas,

Mir ist es etwas unangenehm diese Frage zustellen, insbesondere mit dem Bild. Denn, ich bin 13 Jahre alt (körperlich eigentlich komplett ausgewachsen bis auf Körpergröße) und frage mich ob mein Ober/Unterarm schon ordentlich aussieht, oder der noch Recht "untrainiert" aussieht. Ich spiele nebenbei Fußball und bin neben Fußball ein ganz normaler Junge, der mit älteren abhängt. Ich trainiere ab und zu meine Arme, Brust und Rücken. Wie gesagt, ich bin erst 13 und würde mich auf Feedback zu meinem Arm freuen. Vielleicht ein paar Tipps um den Bizeps/Trizeps zu erweitern/trainieren, bin relativer Anfänger. Ich trainiere ausschließlich zuhause, weil ich erst ins Gym mit 15 darf 😂🔫.

LG

Jonas

Hehe^^

Fast alle Kinder die in Russland geboren sind haben einen Punkt auf dem linken Oberarm. Wie ist er entstanden? Ist es ein Brandmahl?

Moin!

Warum ist Markus Rühl eigentlich der erfolgreichste deutsche Bodybuilder?

Warum wird Markus' Bizeps so gefeiert, obwohl er nur einen 57er-Arm hatte (Heiko Kallbach 60 lt. neuem Video von Markus Rühl)?

Warum kennt niemand Heiko Kallbach, obwohl er 3 cm mehr hatte?

Was haben die anderen Bodybuilder falsch gemacht, dass immer nur Markus Rühl in den Köpfen der Leute ist?

Hallo

Mir ist am 11.1 dieses Jahren ein Regalbrett auf mein Oberarm gefallen. Daraufhin habe ich Schmerzen im Oberarm bekommen (siehe rot markierter Bereich im Bild) Könnte den Amr nur unter Schmerzen bewegen. Die Beweglichkeit der Schulter und des Ellenbogen war normal. Es war keine sichtbare Schwellung und Hämatome dar. Dann war ich beim Hausarzt der meinte es sei nur eine Prellung. Die Beschwerden würde auch von Woche zu Woche wenigers bis zur 2 Februar- Woche wo die Beschwerden wieder Stärker geworden sind. Also war ich wieder beim Hausarzt der diesmal kein Interesse gezeigt hat. Daraufhin habe ich mir ein Termin bei Chirurgen geholt der aber erst in 2 Wochen ist. Der Schmerz ist dauerhaft dar, verstärkt sich bei Bewegung und Belastung des Arms, der rot markierte Bereich ist sehr druckschmerzhaft, und der Schmerz strahlt richtig Ellenbogen aus.

Vieleicht hat ja einer ine Idee was es sein könnte

Ich glaube nicht mehr daran dass es eine Prellung ist

Hallo miteinander Ich möchte mir ein Tattoo auf den Oberarm (trizep beriech) Hinter Arm stechen. habe von vielen gehört das an Muskel stellen sehr schmärzhaft ist und von anderen das es bei Fettigen Stellen mehr weh tut. Würde gerne von einem wüssen der sich selber an dieser Stelle gestochen hat ob die Schmärzen erträglich sind. :)

Siehe Bild

Was Könnte das sein?

Tag Leute, Meine beiden Oberarme, manchmal auch meine Oberschenkel sehen so komisch aus, mal ist es weg mal ist es da.... Hoffe jemand kann mir weiter helfen :)

PS: die habe ich auf beiden Oberarmen an der gleichen Stelle

Also mein oberarm umfang ist angespannt 31cm,ich selbs bin 168cm groß 14 jahre (m) und nicht fett(falls ihr denkt das ist nur fett) und ich geh nicht fitness.. Meine frage jetzt ist des gut oder schelcht? Ahja und trainier mein arm mit einer hantel zu hause ab und zu :)

Hallo,Ich hab gestern das mein linker Oberarm dicker ist als mein rechter,ohne trifftigen Grund.Ich bin rechts Händer und mit deinen Armen traniere ich immer mit denn gleichen Gewichten,aber mein rechter Arm macht schneller schlapp.

Würde gerne wissen, wie groß ca. die Oberarme natural werden können. Was möglich ist? Ich weiß es hat viel mit der Genetik und dem Körpertypen zu tun.

Vllt könnt ihr mir sagen wie viel Ihr geschafft habt. Also die Körpergröße, wie lange ihr schon trainiert und mit wie viel cm ihr angefangen habt. Danke sehr.

Hi ich wollte fragen ob mein  Oberarm für mein Alter normal ist oder zu gross ist . Ich trainiere nämlich schon seit 2 Monaten . Zur Frage wieso ich trainiert sein möchte, bin Kampfsportler.

Hey, ich trainiere seit ein paar Jahren und habe das Gefühl, dass ich bei 40-41 cm

Oberarmumfang stagniere. Beim Bizeps mache ich Langhantelcurls mit 39kg

8x3, dann 8x3 20kg Crossbody Hammercurls und am Ende 8x3 Schrägbank Curls

mit 27,5kg. (wobei ich da mit nem Finger mithelfen muss um es zu schaffen)

Trizeps habe ich früher isoliert trainiert, aber mittlerweile mache ich nur noch

Bankdrücken 100-110 kg dafür, weiß nicht, ob es ein Fehler war, den nicht mehr

isoliert zu trainieren. Trainiere Bankdrücken und Bizeps jeweils einmal die Woche.

Mehr schaffe ich leider aktuell nicht. Würde einfach gerne wissen, was ihr so für

Ideen hättet und was ihr denkt woran es liegt, dass es nicht mehr wird, weil wenn

ich trainiere gehe ich immer bis ans Limit und gebe alles.

Lg

Ich habe zurzeit einen ca. 46 cm großen Oberarm.

Ich trainiere natürlich auch den restlichen Körper.

Ich würde gerne die 50 cm knacken. Seit einem dreiviertel Jahr tut sich aber kaum was.

Kennt wer gute spezielle Übungen?

Trainiere daheim.

Hey, wollte mal eben wissen was das ist, habe das schon seit ungefähr 4 Monaten und mittlerweile tut es ab und zu weh. Danke im Voraus falls ihr wisst was das ist. Btw sollte ich vllt deshalb zum Arzt oder so?

Als 17jähriges ist es ja normal, dass man noch dünner ist oder?

liebe grüße

Ich habe vor ein paaaaar Tagen also 10 Tagen oder so pickel am Oberarm was könnte das sein sie Jucken ein bisschen gerade brauche dringend hilfe

Moin,

Ich habe seit kurzem das Problem das mein Oberarmumfang nachgelassen hat und zwar von 32 auf 30 (Innerhalb von 2 einhalb Monaten). So wirklich fällt es mir auch schwer das nachzuvollziehen, da ich am training eigentlich nicht viel verändert habe und auch am Körpergewicht zugenommen habe. Ich persönlich hatte auch gedacht das es eigentlich mehr sein müssten aber gestern am Maßband 35cm (fängt aber erst bei 5cm an und es ist ziemlich am Ar*** da es auch noch einbisschen ''gedehnt'' ist). Jetzt frage ich mich ob die Muskeln sich sozusagen ''Zurrückbilden'' und somit kleiner werden.

Ich habe letztens im Bus einen Mann mit Tattoo gesehen, er hatte drei Punkte am linken Oberarm tattoowiert! Außerdem noch zwei Buchstaben auf dem Daumen und jeweils einen Punkt auf den Fingern... Mich lässt es nicht los, aber was bedeuten diese Tattoos?

Mein Innen Oberarm ist viel zu dünn wenn ich sie anspanne sieht es aus als ob eine Hälfte von meinem Innen Arm fehlt. Was kann ich machen mein Ellbogen Knochen guckt auch raus also was muss ich machen? (Ich habe lange arme) Ich halt das so nicht mehr aus bitte hilfe

Hallo! Habe mir vor einiger Zeit meinen Arm komplett blöd gebrochen.. als ich habe/hatte eine handgelenksfraktur, einen doppelten unterarmbruch also Bruch von Elle und Speiche, einen Trümmerbruch vom radiusköpfchen und einen absprengung vom proximalen Ende des kahnbeines. Habe daher einen Gips bekommen, also von Daumen bis zum Oberarm.

Mit dem selbst würde ich eh so halbwächs klar kommen, jedoch habe ich schmerzen, die immer mehr werden statt weniger. Selbst die Ärzte finden keine Ursache.

hatte sowas oder so was ähnliches schon mal wer, und kann mir Tipps geben was ich gegen die Schmerzen machen könnte? Oder wie wurde die Verletzung bei euch behandelt?

Ops hatte ich schon 2...

danke für jede Antwort!

Lg.

Also ich weiß, dass solche Fragen hier oft gestellt werden, aber da jedes tattoo ja anders groß und auf ner andren Stelle ist wollt ich td nochmal nachfragen: ich werde mir ein tatto an der innenseite meines oberarms stechen lassen, und es wird so groß sein, dass es sicher 3/4 davon ausfüllt. Ich wollte mich aber bevor ich einen termin ausmache, obwohl ich weiß, dass ich diese sachen dort auch erfahren werde nochmal informieren. Also meine Fragen: wie lamge dauert es ca. Das zu stechen? Wie ist das mit den schmerzen? Wie viel kostet so etwas ca? Wie lange braucht es ca bis es vollständig abgeheilt ist? (; Danke im vorraus!!!

Fitnessstudios haben nunmal zu, aber habe eine Hantelbank daheim.

Mache momentan eigentlich nur Bankdrücken und Bizeps Curls.

Für etwas Rücken lege ich unter eine Stange, sodass 10cm unter meinem Rücken der Boden ist. Und ich quasi in der Luft liege. Dann drücke ich mich an der Stange hoch. Ist aber nicht sehr effizient und recht easy

Aber im Endeffekt trainiere ich gerade ziemlich viel Brust und Bizeps, etwas Schultern und Trizeps aber nur ganz ganz wenig Rücken.

Ist das schädlich? Sorgt das schon für Dysbalancen?

Hallo, ich habe letztens ein schönes Abendkleid zu einer Feier angezogen und dort wurden Fotos gemacht. Mir ist auf den Bildern aufgefallen, dass die anderen Mädchen schlanke Arme hatten und meine eher muskulöser? Meine Mutter meinte das ist in der Familie so. Ich finde das sieht nicht so schön aus. Kann man durch abnehmen dünnere Arme bekommen? Oder ist das alles Genetisch bedingt und man kann nichts mehr ändern?

Lasst es mich wissen.

Ich überlege nämlich mit Fitness anzufangen und bevor ich das tue wollte ich mich erkundigen.

Könnt ihr mir sagen was dieses Tatto kosten würden, wie viele Sitzungen es in anspruch nimmt ungefähr? Da es ja hauptsächlich Linien sind und nur schwarze Farbe

Ich bin weiblich, 16 Jahre alt, zwischen 1,70 und 1,75m groß, wiege etwa 70 kg und habe einen oberarmumfang von 32,5cm. Meine Frage: Was ist der Durchschnitt betreffend Oberarmumfang für Mädchen mit 16? Bin ich drunter oder drüber? Ich bin sportlich und habe an den armen kaum bis kein Fett. Was mich auch noch interessieren würde: Was habt ihr für einen Oberarmumfang? (Interessant wäre für mich noch Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht damit ich einen Maßstab habe, muss aber natürlich nicht sein ;)) PS: Kann sein dass es zu dem Thema bzw dieser Frage schon unzählige Beiträge gibt (sowohl auf gutefrage als auch bei dem guten alten Onkel Google), aber falls das so ist war ich einfach zu blöd um sie zu finden ;)) 😅😅

Dicke Oberarme, jeden zweiten Tag ?

Hallo, ich will meine Oberarme trainieren. Kann ich jeden zweiten Tag trainieren oder muss die Regenerationszeit länger dauern ? Vielen Dank

Meine katze hat mich vor 2 tagen in den oberarm gebissen. Die gründe dafür möchte ich hier nicht erläutern,

Jedenfalls ist der biss sehr gelb angelaufen.

übrigens ist die katze eine Wohnungskatze und nimmt Entwurmungspaste. Geimpft ist sie auch sachgemäß.

Ist das normal, dass es so gelb aussieht?

Hallo habe seit Wochen am Rechten Oberarm rote Streifen (das untere Bild). Seit 2 Wochen bilden sich die gleichen Roten Streifen am Linken Oberarm. Ich habe schon bisschen danach gesucht und herausgefunden es könnten Wachsstumsstreifen sein. Ich bin 19 und auch seit einiger Zeit nicht mehr großartig gewachsen deswegen mache ich mir bisschen Sorgen was das sein könnte ! Kann mir jemand weiterhelfen ?

Habe eben gesehen, dass ich am linken Oberarm kleine dunkelrite Punkte habe und es außenrum gerötet ist. Weiß jemand was das ist oder hatte jemand das selbe? Auf dem Foto kann man es sehen, aber ist ziemlich schlecht, die Punkte ind dunkler und es besteht mehr Rötung.

Moin

Bald ist es bei mir soweit, ich lasse den kompletten Oberarm tätowieren mit meinem Wunschmotiv. Die Anzahlung ist getätigt und alles andere geklärt. Nun habe ich trotzdem paar Fragen. :)

Ich habe bisher 3 Tattoos, keines davon ging länger als 1h. Diese geht voraussichtlich 6-8h

• Wie schmerzhaft dürfte dies sein?
• Wie viel Pausen sind angemessen?
• Ist es üblich Musik zu hören dabei?
• Vergeht die Zeit schnell oder lange?
• Wie kann man sich vorbereiten?
• Kann ich unmittelbar danach Auto fahren?
• Sonstige Inputs?

Danke!

Moin!

Was denkt ihr so wo die naturale Grenze des Oberarmumfangs bei Menschen mit schlechter Arm-Genetik liegt?

Habe nämlich das Gefühl, eine schlechte Arm-Genetik zu haben und würde mich halt interessieren, womit ich dann maximal rechnen könnte in cm bei einem relativ definierten KFA.

Danke!

Hallo ihr Lieben, Ich habe seit gestern (03.11.11) Eine grosse fette rote schwellung am linken oberarm bekommen. Ich weiss nicht was das iist?? Ich finde keine Stiche von Mücken oder so und es tut irgendwie weh und juckt auch einwenig.... ich habe jetzt erlich gesagt angst.. es hat sie seit heute morgen vergrössert :( Wisst ihr vielleicht was das ist?? Oder wenn ihr das gehabt habt was ich tun soll ?? Habe so wieso vor zum Arzt zu gehen...

Hallo, ich wohne in Dithmarschen, S-H. Also ein "Küstenkind". Ich würde mir sehr gerne ein weiteres Tattoo am Oberarm stechen lassen, das als Motto meine Heimat hat. Die Deiche, die Nordsee usw. Hat jemand Ideen, welche Motive man dafür gut verwenden kann oder wie dies sich gut umsetzen lässt? :-) Ich würde mich über Vorschläge und Ideen sehr freuen!!

Liebe Grüße von der Nordsee!!

Ich gehe gerne ins FS und trainiere gerade auf Masse aber habe mir vor kurzem das Handgelenk beim Boxen verletzt.Hätte jemand eine Idee wie ich meinen Oberarm bzw meine Brust trainieren könnte ohne meine Hand bzw. mein Handgelenk zu belasten.

Welche Tipps für nen dickeren Oberarm gibt's? ;)

Hi, direkt nachdem ich meine Arme trainiert habe, fällt mir auf, dass meine Arme dicker geworden sind. Nach einer Weile ( meistens am nöchstrn Tag) ist dieser Effekt weg und die Oberarmmuskeln sind wieder "geschrumpft". Meine Frage: Ist das nur Einbildung, dass die Muskeln direkt nach dem und während dem Training größer werden, oder ist das normal? Wenn ja, wieso? Kann es vllt. daran liegen, dass der Arm "anschwillt" oder so?

Hey Leute. Seit einigen Tagen habe ich wirklich immer nach dem aufwachen einen starken, stechenden Schmerz im rechten Oberarm (Bizeps). Oft werde ich auch von den Schmerzen geweckt und kann danach nicht mehr einschlafen. Weder Bewegung noch Ruhe hilft dann, meistens muss ich zur Schmerztablette greifen. Ich achte darauf, nicht auf dem Arm zu schlafen, trotzdem wird es nicht besser. Über den Tag verschwindet der Schmerz dann. Hat jemand eine Ahnung, was da los sein könnte? Bin über jede Antwort dankbar :)

Hallo habe seit paar Monaten solche weißen streifen auf dem Oberarm. Jemand ne idee was wieso und wie man die wegbekommt? Bild link weiter unten http://imgur.com/5Jop3Xx

Guten Abend Kollegen,

Ich würd gern wissen wie ich aussen am oberarm diese einkerbung(weiss ned wie man das nennt^^) wegtrainiert also welcher muskel das ist oder was ich da für übungen machen kann.

Danke^^

Bild im Anhang

Ich gehe seit ungefaehr einem Jahr ins Gym und trainiere an sich den ganzen Koerper. Mein Oberarm ist sn sich schon recht gut gewachsen aber ich habe recht viel Muskelmasse an meinem Arm aber er ist recht wenig definiert.

Normalerweise benutze ich fuer Bizeps:

12,5kg / 10 Wiederholungen / 3 Sets

nun...dachte ich mir, da mir ein freund gesagt hat zum definieren weniger Gewicht und mehr Wiederholungen wollte ich:

7,5kg / 15 Wiederholungen / 3 oder 4 Sets

Koennte mir das helfen? Danke fuer euer Hilfe!

Hallo,
ich trainiere schon einige Zeit im Fitnessstudio und habe nun auch schon etwas länger Probleme speziell beim Bizepstraining.
Dabei spielt es keine Rolle ob ich gezielt den Bizeps trainiere oder eine andere Übung mache (wie zum Beispiel Klimmzüge), bei der der Bizeps nicht so eine große Rolle spielt. Jedenfalls treten bei mir Schmerzen zwischen Ober- und Unterarm auf, und ich bekomme ein ganz komisches Gefühl dabei, wenn ich das Gewicht herunterlasse, bei den Bizepscurls zum Beispiel kann ich meine Arme nicht mal annähernd durchstrecken. Das Bild dient einfach der genaueren Beschreibung der Stelle. Beim letzten Training musste ich nach der 2. Wiederholung aufhören mit dem Bizepstraining, weil es so höllisch weh getan hat. Ich schlafe auch seit dem etwas unruhig, weil ich andauernd mir dieses Gefühl vorstelle und sogar einmal „Alpträume“ hatte, in denen diese Sehne(?) reißt. Die Schmerzen allerdings nicht bei Übungen auf, mit denen ich den langen Bizepsmuskel trainiere, wie zum Beispiel die Hammer Curls. Ich habe auch schon gehört das mein Bizeps relativ kurz ist und das es daran liegen könnte, einfach weil ich zu wenig Masse in dem Bereich habe.
Woran könnte das genau liegen bzw was kann es sein und was kann ich dagegen machen?
Danke im voraus

Hey Leute eine Frage :D Ich trainiere jetzt seit November oder so also seit Ende 2015 in einem Fitnessstudio. Da ich davor auch schon trainiert habe nur halt zu Hause und Rücken, Burst usw. trainiert sind hab ich auch mit den Armen angefangen.

Bin am Anfang mit 10 kg rein gegangen befinde mich jetzt mittlerweile bei 15-17,5 Kilo. Kann das sein?? Irgendwie kann ich nicht glauben, dass ich meine Gewichte so "oft" wechseln muss?? Klar will ich mich immer wieder steigern aber wenn ich manchmal gut trainierte sehe, die mit dem gleichen Gewicht wie ich trainiere sehe denke ich mir, dass ich irgendwas falsch mache :O

Hallo ich habe seit ca 2 Wochen schmerzen an den Oberarm meistens immer morgens nach 1 Std geht es wieder. Tagsüber habe ich leichte Schmerzen, mein Arm fühlt sich steif an. Ich war beim Arzt Sie sagt entweder Sehnenscheidenentzündung oder Arthrose. Um genau zu wissen muss ich Röntgen lassen den Termin habe ich erst in 2 Wochen. Was kann das den sein? Ich habe Angst das was gerissen ist.

Ich (m,15) turne (Geräteturnen) seit 7 Jahren. Ein neues Element ist das Oberarmschwingen. Man hängt mit den Oberarmen zwischen den Holmen das Barren. Am Anfang tat es noch sehr weh, mit der Zeit gewöhnt man sich an die Schmerzen. Doch die blauen/grünen/roten Flecken beliben trotzdem. Auch wenn ich sie ausheilen lasse, gibts beim nächsten Training wieder neue. Es tut schon weh wenn man sie anfasst.

Gibt's irgendwelche Tipps und Heilmethoden damit die Flecken schnell verheilen, oder was meint ihr?

Ich trainiere seit 2 Jahren durchgängig. Allerdings ist der Oberarm (Bizeps ) überhaupt keine Veränderung zu sehen. Gehe 3 Mal in der Woche zum Training.

Welche Übungen sind am effektivsten.

Und wieviele Wiederholungen und Sätze wären gut?

Danke

Also Ich bin 14 und trainire seit September Gk aber ich bevorzuge Arme Bizeps Trizeps, Als ich angefangen habe mit Ca. 5 KG Hanteln hatte ich ein Umfang von 29,5 cm nun trainire ich mit Rund 10 kg und habe einen Wechselnden Umfang Zwischen 33-34 CM also Ohne Pump ich messe immer vor dem Training ;) und ich wiege 60 KG und bin 160 cm groß Nun meine Frage 1. Wie alt seid ihr und welchen Umfang habt ihr und 2. ist mein Umfang für mein Alter , Größe , etc Eher Wenig,Normal, oder gut bzw . sehr gut Danke im Vorraus ;)

Ist bei beide Oberarme verteilt was ist das hat es einer auch wenn ja wie geht das weg?

Mtfg

Hallo ich hab schon länger Akne an den Oberarmen und im Dekolletee Bereich. War schon beim Hautarzt und mehrere Sachen probiert nur leider hilft nichts. Aktuell soll ich es mal mit der Pille probieren (die es verbessern soll weil gar nichts geholfen hat).
Habt ihr evtl noch Ideen was ich noch machen kann ?
Liebe Grüße und schon einmal danke :)

Vorhin habe ich diesen kleinen trockenen Ausschlag oder so am Arm entdeckt.

der gleiche findet sich auch am rechten Oberarm, allerdings nicht auf gleicher Höhe

jucken tut nichts, es is einfach nur trocken und rot

was ist das ?

Ich habe einen Oberarmumfang von 33cm und trainiere mittlerweile täglich mit 7,5kg pro Arm, 4 Sätze, 12 Wiederholungen. Man sagt ja man sollte einen Tag immer Pause einlegen, aber die Regenerationszeit hängt doch vom Alter (ich bin M/18), der Ernährung, vom Schlaf etc. ab, ich trinke so ziemlich jeden Tag jetzt weight gainer, jeden zweiten einen Proteinshake und sonst generell min. 2 Eier am Tag, Vollkorntoast mit Wurst usw. Also: Sollte ich besser einen Tag Pause einlegen oder mein Trainierverhalten fortsetzen ?

Ich habe mir gestern ein Tattoo stechen lassen. Es handelt sich dabei um ein Kreuz, umringt von Blumen.

An sich gut gestochen, allerdings hat der Tätowierer an der unteren Seite des Kreuzes ausversehen in der Mitte etwas krumm gestochen. Mir fiel es erst daheim auf, als ich mir das Tattoo im Spiegel ansah und eine Freundin ein Foto davon machte.

Ein paar Freunden fiel es auch auf und zwei meinten, sie würden sich das nicht gefallen lassen.

Was soll ich jetzt machen? Es fällt nicht sofort auf, dennoch ist es zu sehen, wenn man sich das Tattoo genauer ansieht.

Seit ich vor 8 Wochen wieder angefangen habe Kraftsport zu betreiben (das letzte Mal vor knapp 2 Jahren) sind meine Oberarmmuskeln zwar größer geworden, aber nicht härter. Vor zwei Jahren waren sie durch das Training härter.

Hallo! Ich wollte fragen wie die Kleidnung von Brandy Meville ausfällt. Da ja alles One Size ist weiss ich nicht ob mir sie Sachen passen werden da ich bisschen 'dickere' Oberarme habe und Angst habe dass die Tshirts da zu eng sein könnten. Danke im Vorraus :)

Hallo,
derzeit mache ich Oberkörper Training und danach je 20-40 Liegestützen (die ganz normalen), reichen diese Anzahl also aus, um die Muskeln meiner Oberarme zu "erweitern" oder muss ich mehr pro Tag machen und auch vielleicht noch andere Übungen?

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen!

Mit freundlichen Grüßen
LPCreator

Hallo,

ich habe schon seit Jahren am der hinterseite meiner beiden Oberarme ''Pickel'' aber ich werd' sie einfach nicht richtig los... Ich bin 16 Jahre alt, aber ich gaube nicht, dass es an der (Nach-) Pubertät liegt.

Woher kommt das und wie wird man diese wieder los?

Ich habe heute bemerkt, dass ich da kleine rote Punkte an der Innenseite vom Oberarm habe (siehe Bild).

Was kann das sein?

vorher ist mir das noch nie aufgefallen, also sie können noch nicht lange da sein.

Hallo Leute ;)

Findet ihr beim folgenden Bild das ich noch zu dünne oberarme habe für ein Tank Top? Oder ist es in Ordung ? :D Würde mich freuen auf gute Antoworten :))

MFG

Hi,

kennt das jemand? (s. Bild). Ich habe an sich ne ziemlich gute Haut. Mache auch nicht viel, creme nicht, mache nicht groß irgendwelche Salben, Peelings oder sonst was dran. Seit meiner Geburt. Und ich hatte nie wirklich Probleme mit meiner Haut. Weder groß trocken noch fettig noch viele Pickel. Habe meine Haut eigentlich immer Haut sein lassen nach dem Thema:

Die holt sich schon was sie will und braucht.

Nun. Jetzt bin ich letzte Woche abends ins Bett. Typisches Programm: So gut wie nichts, außer Gesicht waschen und Zähne putzen. Habe dann bemerkt, das meine Haut an den Oberarmen sich anfühlte wie Leder. Das war am Morgen beim Duschen definitiv nicht so. Habe auch nichts verändert, Alle Kosmetika sind seit 5 Jahren dieselben. Standartduschgel von Dusch Das und Zahnpasta.

Joa. Tag 2: Haut am Oberarm spannt und tut leicht weh beim bewegen

Tag 3: Haut reißt ein, Zeit eine Creme zu kaufen. Habe mich für eine Körperbutter von Alverde entschieden (Macadamianuss + Karitebutter) Habe Prinzipiell keine Ahnung von sowas, da nie benutzt.

Tag 4 + 5 Haut schält sich.

Tag 6: siehe Bild.

Durch die Körperbutter tuen die Hautschuppen nicht mehr so weh wenn sie irgendwo gegenkommen (z.B. Kleidung). Nervt trotzdem. Hat jemand ne Ahnung was das sein könnte oder sowas schonmal gehabt? >.>. Da ich wie gesagt keine Ahnung habe und nicht weiß ob ich damit schon zum Derma sollte habe ich mal vorsorglich einen Termin für März (früher gabs keinen) gemacht.

LG

Tomate

PS: An beiden Oberarmen. Das ist jetzt der linke, ging ziemlich gleichzeitig los. Einen Tag Zeitverzögert ca, am linken sieht man die Schuppen besser, am rechten fings an und da isses großflächiger.

PPS: Hautarzttermin im März. Ich bin/war mir nur nicht sicher ob es das rechtfertigt früher hin zu gehen bzw. grundsätzlich einfach nur trockene Haut ist.

Ich will mir ein Realistisches Wolf- Tattoo stechen lassendes wollte fragen, ob es auf dem Unterarm oder auf dem Oberschenkel besser aussehen würde.

Und wie hoch wären dann die Kosten ungefähr? Hier ein paar Bilder als Beispiel

Ich habe beim Volleyball einen Aufschlag gemacht und dann hatte ich einen stechenden Schmerz in meiner Schulter, der sich dann auf meinen Oberarm verschoben hat. Bei Angriffen und Aufschlägen ist das fast unerträglich. Weiß jemand was das sein könnte und wie man sowas eventuell tapen kann?

Sind solche Oberarme gut für 14-16 Jährige? Also im Sinne von trainiert?

Was meinen hier die Modeexperten, wie kurz sollen die Ärmel am T-Shirt sein bzw. wieviel soll vom Oberarm frei bleiben bei Jungs?

Ich soll angeblich eine auf beiden Seiten Kalkschulter haben, glaube ich aber nicht, da mir mein Arzt nicht einmal die Röntgenbilder gezeigt hat. Hatte das Gefühl ich sollte nur eine Stosswellentherapie machen, die ich privat bezahlen muss. Ich habe Schmerzen in den Muskeln/Sehnen an den Oberarmen und keine Schmerzen in den Schultern, angeblich soll man auch nicht über Kopf arbeiten können, das ist aber alles kein Problem. Hilft Schwimmen und Wassergymnastik vielleicht?

Hallo ihr lieben,

weiß jemand was das für weiße Stellen am Oberarm sein könnten? Sind das Pigmentflecken? Ich weiß nicht ob man das auf dem Bild so gut erkennen kann. Auf jedenfall habe ich am Oberarm und teilweise an den Schultern ein paar runde Stellen die nicht mit braun werden sondern weiß bleiben.....mein Freund meinte letztens das sieht aus wie bei einem Leopard. Was könnte das sein? Bei einem Hautarzt bekomme ich momentan keinen Termin erst im November.....

ich trainiere seit 11 monaten und hab "nur" 34cm oberarm, mein problem ist, dass meine arme sehr dünn aussehen in relation zum oberkörper, der ist bei mir recht massiv, also die brust ragt so raus...was kann man dagegen machen? oder muss man da einfach weiter trainieren um das irgendwann mal auszugleichen mit einem 42cm oberarm oder so?

Hallo bekomme auf den oberarmen immer kleine pickelchen, ich drücke sie immer aus! Letzte woche habe ich alles ausgedruckt was ich gesehen habe, und heute habe ich wieder welche gefunden! Habe eigentlich eine reine haut und auch keine pickel im gesicht ab und zu kommt schon ein kleiner, aber mehr nicht! Hat jemand auch solche auf dem oberarmen und weiß ob es sich einfach nur um pickel handelt? Ich hoffe man erkennt es auf dem bild trotz tattoo

Hey zusammen,

ich trainiere jetzt regelmäßig (3x die Woche) seit ca. 4 Monaten. Ich mache Bankdrücken, Curls, diverse Trizepsübungen, etc.

Nach dem Training nehme ich immer ein Whey-Eiweisshake und jeden morgen nach dem frühstück ein 5K-shake

Brust-, Schulter- und Bauchmuskeln wachsen optimal, nur leider ziehen die Oberarme nicht mit. Meine Trainingskameraden haben alle mittlerweile am Bizeps eine lange Ader, die fehlt bei mir ebenfalls...

1. Sollte ich den 5K-Eiweißshake besser abends vor dem schlafengehen nehmen, damit sich die Muskeln in der nacht aufbauen?

2. Ich bevorzuge es nachts auf dem bauch zu schlafen, hände unter dem kopfkissen. dabei schlafen die arme meistens ein. kann es daran liegen, dass die arme dann nicht richtig durchblutet werden und ich so keine oberarmmuskeln aufbaue?

danke schonmal in vorraus =)

hi, ich nehme seit Ende Dezember das verhütungspflaster "lisvy" allerdings hab ich jetzt erst mitbekommen das man es nicht an die innenseite der oberarme kleben soll bzw.. steht immer da das man es nur am po, an den außenseiten der Oberame und nich irgendwo kleben soll. ich habe es bis jetzt aber sogut wie immer auf die Innenseite der oberarme geklebt, bin ich jetzt trotzdem genauso gut geschützt? und warum soll man es nicht an die innenseite kleben?

vielen dank :)

Moin,

habe jetzt wieder angefangen zu trainieren, bin im Moment 16 Jahre alt, 60 kg schwer und 170cm groß. Habe im Moment einen 31er Oberarmumfang und würde in 6 Monaten gerne auf 38-40cm aufbauen, haltet ihr das für realistisch?

Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen, würde mich auch über ein paar Tipps zum (Aufbau)Training freuen.

MfG, John

Habe gerade mit entsetzen festgestellt wenn ich meinen Trizeps & den Bizeps anspanne jeweils mit dem rechten und dem linken Arm dass die sowohl Bizeps als auch Trizeps im rechten Arm größer und auch um einiges fester sind als in meinem linken. Was mich nun wundert ist dass ich beide gleich beanspruche beim training und IMMER auf die form achte die ich beim trainieren mache, woher kann dass kommen? Und heisst das jetzt für mich dass ich den linken Arm mehr beanspruchen sollte während des trainings ?

Guten Abend liebe Community,

werde nun endlich 18 und wollte mir ein Tattoo stechen lassen ( bitte erspart euch die "warte doch noch ein paar jahre" kommentare..ich warte schon 14 Jahre drauf! :))

Es soll komplett um den Oberarm herum ( ca 34cm umfang) ,und ungefähr so aussehen,wie der unterste Ring (mit den 3eckmuster): http://www.db45.com/tattoos/tattoopics/body/arm/arm_band/armband_tattoo_2.jpg

und vllt 3 cm breit werden.

Also ich weiß,dass verschiedene tattoo studios verschiedene preise haben. Aber vllt können ein paar von euch tattoowierten mir einen ungefähren schätzpreis geben. :)

Danke im Vorraus,Schand!

Ich habe ziemlich schwabbelige Oberarme - und die sollen bis zur Hochzeit im Juli möglichst verschwinden - also möglichst fest und dünn werden.

Was ich suche ist eine

nicht operative Methode, die mir hilft, an den Oberarmen Fett zu reduzieren und die Haut zu straffen -

als sowas wie eine Thermo- oder Ultraschallmethode.

Ich will

• KEINE KRÄFTIGUNGSÜBUNGEN und

• KEINE DIÄTEN

machen, da Muskeln die Arme zwar straffer, aber eben nicht dünner machen und die Arme wirklich die letzten Stellen sind an denen ich abnehme und ich mit dem Rest meines Körpers ganz zufrieden bin.

Hi, das mag jetzt vielleicht lächerlich klingen, aber mein Oberarm zuckt schon seit Tagen. Es tut nicht weh, aber es ist einfach total nervig, ablenkend und peinlich. Am Anfang war es total leicht und selten aber mittlerweile ist es total oft und stärker... Ich habe schon gegoogelt, was mich zu Magnesiummangel geführt hat. Also habe ich gestern und heute viel Sonnenblumenkerne gegessen, doch dann ist es nur für etwa 30 Min besser geworden. Kennt ihr das und was kann man dagegen machen? Vielen Dank.

Da ich nicht wie in der letzten frage neider triggern möchte frage ich mal einfach so nach der oberarm Größe ohne irgendeinen zusatz.

Naja egal also was für einen oberarm umfang habt ihr?

Hey Community !!!

Wie oben steht Habe ich kleine Juckende Pickel an den Armen und beinen!!! Diese jucken EXTREM dolle es kann nix wegen unreinheit sein bin eig. Sehr Sauber ich lag die letzte woche nur im bett und in meinem zimmer habe kaum getrunken und gegessen weil ich krank war!! diese Pickel habe ich seit 2Tagen und ich kann abends im bett nicht einschlafen liege bis nachts um halb 3 im bett WACH ;(((((((( und will mich kratzen ich habe jetz paar sachen ausporbiert wie anstatt kratzen drücken und so aber es juckt zu sehr :(((...

Was kann das sein ?? BITTE UM SCHNELLE HILFE!!!!

Hallo. Ich möchte mir gerne dieses Motiv (siehe Bild) am Oberarm bzw. der Schulter stechen lassen. Kann mir jemand sagen, wie viel das in etwa kosten wird? Vielen Dank im Voraus :)