Delle!? :D im Arm wegtrainieren :D
Guten Abend Kollegen,
Ich würd gern wissen wie ich aussen am oberarm diese einkerbung(weiss ned wie man das nennt^^) wegtrainiert also welcher muskel das ist oder was ich da für übungen machen kann.
Danke^^
Bild im Anhang
5 Antworten
Das ist der Übergang von Deltoideus und Trizeps. Für gewöhnlich tritt die aber mit mehr Pumpen auch mehr hervor (soll so sein). Wenn du sie loswerden willst, solltest du schnellstens fett werden.
Jo sowas in der Richtung hab ich vermutet,weil welche die auf Masse trainiern dass ja auch ned habn
Alles klar,merci ;)
Diese Delle entsteht, wenn man viele Muskeln hat. Weg trainieren kannst du sie also ganz sicher nicht.
die delle bekomst nich weg es sein den du wirst ganz fett oder ganz dünn
aber mit training wird die sogar noch verstärkt besonders wenn du bizeps,trizeps und die schultermuskulatur trainierst
Bizeps und Trizeps müssen dicker werden, dann gehts irgendwann.
das ist nen Muskel xD