Hallo,
ich habe beidseitigen Morbus Osgood Schlatter und kann deshalb seit mehr als 6 Monaten keinen richtigen Sport machen.

Wisst ihr vielleicht was effektiv gegen Morbus Osgood Schlatter hilft?

Und noch etwas ratet ihr zu einer Sportpause oder nicht und wann wird der Morbus Schlatter vorbei sein und wie merke ich dass er vorbei ist?

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen!

Mit freundlichen Grüßen
LPCreator

Hallo,
derzeit mache ich Oberkörper Training und danach je 20-40 Liegestützen (die ganz normalen), reichen diese Anzahl also aus, um die Muskeln meiner Oberarme zu "erweitern" oder muss ich mehr pro Tag machen und auch vielleicht noch andere Übungen?

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen!

Mit freundlichen Grüßen
LPCreator

Hallo, habe nun einen Muskelkater bei meinem Bauch, nach 3 Tagen SixPack Muskeltraining mit der App SixPack von Runtastic. Ist das normal, oder habe ich mich zu sehr angestrengt und sollte jetzt erst einmal mal Pause machen?