Ich weiß das es durch die Reibung zwischen den Beinen entsteht, aber ich weiß nicht wie man es weg bekommt ,weil das ist sehr unschön für mich aus.

Welche Peelings oder Cremen würden da gut helfen?

Ich schlafe so unnormal viel und es hört nie auf. Ich schlafe immer weiter und weiter und die müdigkeit geht einfach nicht weg. Bitte empfehlt mir vitamine/tabletten aus der Drogerie. Es gibt da ja melatonin aber das bewirkt müdigkeit und ich will ja das gegenteil.

Könnt gerne auch was dazu schreiben

Die Frage steht oben, ich freue mich über Antworten.

Habt eine schöne Woche, liebe Grüße Lotti3516

Hey 👋🏻 Ich höre jeden Tag Schlafmusik an, mit verschiedenen Frequenzen oder Regengeräusche, weißes Rauchen usw..

Haben die Frequenzen wirklich einen Einfluss auf den Körper oder ist das nur so ein Esoterik Hokuspokus Ding? Es beruhigt auf alle Fälle und einschlafen kann man damit auch gut. Aber ich weiß nicht ob mein Gehirn schon damit konditioniert ist oder aber wirklich die Frequenzen dies ausmachen? Es ist ja schon ein positiver Aspekt, schnell einschlafen zu können. Aber bringen diese Frequenzen noch mehr?

Ich hab enorme Schlaf Probleme, ich kann meistens überhaupt nicht schlafen oder erst gegen 6 Uhr, vielleicht wichtig zu erwähnen das ich derzeit manisch bin.

Ich lege auch mein Handy weg, habe es Abends dunkel, und probiere Stunden einzuschlafen. Ich habe es mit Melatonin Tee und Spray probiert, klappt nichts.

Hätte jemand ein paar Tips für mich? Ich kriege langsam durch den Schlafmangel Wahnvorstellungen.

Danke für jede Antwort

Es gibt zum Glück einen Darkmodus. Ich würde diesen aber gerne mit Orange kombinieren statt diesem Hellblau. Das Blau hält mich wach in der Nacht.

Am Computer könnt ich mir das mit CSS vllt aufwendig umschreiben, aber am Handy keine Ahnung was ich da tun kann. Gibt es eine Möglichkeit?

Hallo ich arbeite in einem Discounter da gibt es verschiedene Schichten wie in den Beruf üblich.

Aber die spätschicht von 14 bis 22 macht mich Mental und Körperlich fertig ich leide am Abend dann an Schlafstörungen und muss immer Melatonin nehmen dass Ich schlafen kann gesund ist es sicher nicht!

Am Tag darauf bin Ich wie gerädert.

Ich finde das bringt ja nix auf Dauer dem Unternehmen auch nicht da ich nicht meine volle Leistung dort bringen kann.

Kann Ich von einem Arzt eine Bescheinigung bekommen das Ich dazu nicht fähig bin?

Kamille Tee und Melatonin? Gibt es noch was besseres und ist das schlecht für den Körper?

Selam aleykum meine Geschwister. Ich nehme Melatonin Spray/Gummis, weil ich Einschlafprobleme habe. Ist das haram? Und falls ja: Gibt es andere Medikamente die erlaubt wären?

Wenn ich die Wirkung der Substanz beschleunigen und intensivieren möchte, kann ich dann Melatonin Tabletten pulverisieren und nasal konsumieren?

PS: Die Nase enthält ja relativ viele Blutgefäße wodurch es schneller in den Blutkreislauf kommen kann und auch die Lebermetabolisierung solle vermieden werden, wodurch die Bioverfügbarkeit höher sein müsste.

Ich habe im Internet aus den USA ein Spray mit geringen Mengen an Melatonin bestellt (0,5mg pro Dosierung). Mir war zu dem Zeitpunkt leider nicht bewusst dass der Import nicht legal ist und Melatonin hier als Arzneimittel gilt. Ich habe unmittelbar nach meiner Bestellung versucht diese zu stornieren, dies war aber leider nicht mehr möglich. Jetzt ist das Paket leider auf dem weg.

Meine Frage wäre jetzt was da vom Zoll auf mich zukommt und ob ich trotzdem eine Strafe bekomme, auch wenn ich es versucht habe zu stornieren.
Ich habe aber auch gelesen, dass geringe Mengen von Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel zählen und legal sind. Besteht also doch noch die Chance dass mein Paket durch den Zoll geht?

Viele Medikamente kosten in Polen nur die Hälfte von dem was sie in Deutschland kosten.

Ich habe z.B. eine Apotheke gefunden wo 14 Pantoprazol nur 5,49 Zt kosten - also ungefähr 1,50 €

Nur kann ich dort nicht bestellen weil ich keine Lieferadresse in Deutschland eingeben kann.

Kennt jemand eine günstige Online-Apotheke im europäischen Ausland wo man als Deutscher bestellen kann?

Hier wurde schon öfters gefragt, ob es wissenschaftliche Belege gibt das man durch den Vollmond schlechter schläft, viele meinen es sei Placebo. Gibt/ Kennt wer Studien die erforschen, ob das extra Licht dass durch den Vollmond projiziert wird die Melatonin Produktion hemmen und man dadurch später/ schlechter schläft?

Hallo, ich persönlich wache um 6 auf. Ich will sehen um wie viel Uhr Leute auch um 6 aufwachen oder generell um wie viel Uhr sie aufwachen, deswegen erstelle ich diese Umfrage. Wenn ihr in diese Uhrzeiten nicht aufwacht, schreibt es einfach.

Hallo! Ich bin gerade mitten in der Maturavorbereitung und hab vor meiner Schriftlichen in Mathe eine Stunde in der Nacht geschlafen. Hab die Prüfung natürlich verhauen, und muss jetzt eine Kompensationsprüfung machen, um mir die negative Note auszubessern. Ich leide auch leider an enormer Prüfungangst, und wenn so ein wichtiger Termin ansteht, kann ich einfach nicht schlafen. Da wird mir heiss, dann bekomme ich schlechte Gedanken, schrecke hoch und werde nervlich total fertig.

Hat da irgendwer Tipps für mich? Melatonin hilft, ja, aber auch nicht in so einer Situation - zumindest bei mir nicht. Ich bin wirklich dankbar für alle Tipps, ich möchte bei meiner nächsten Prüfung fit sein.

Hat Melatonin einen Geschmack? Weil ich habe bislang immer ein Spray benutzt, welches so einen medizinischen Eigengeschmack hatte.

Dann bin ich vor Kurzem auf diese Tabletten gestoßen, die das Melatonin langsamer freisetzen sollen und zudem noch höher dosiert sind.

Jetzt habe ich nicht wirklich das Gefühl, dass die Pillen wirken. Ich habe mal eine zerkaut, um zu schauen, ob ich in das Licht geführt wurde und sie schmecken nach nichts.

Ist das ein Scamprodukt?

Hallo wie viel schlaf sollte man für den optimalen Testosteronspiegel haben.

Also kann man auch zu viel schlafen ?

Und kann man seine Schlafqualität mit Melatonin verbessern als Suplement was dann wiederum den Testosteronspiegel erhöht?

PS: Frage für ein Freund der m/16 ist.

Wie kann ich das umschalten? Versuche das schon voll lange und habe Melatonin Mangel

Hallo,
ich wollte euch mal nach euren Erfahrungswerten zu den Melatonin Pillen von Rosenbaum Forschung fragen.
Schlaft ihr besser mit den?

Meine Frage ist, ob man nach längerer Einnahme von Melatonin nach Einnahmestopp Schlafstörungen oder ähnliches bekommt, weil der Körper nicht mehr genug eigenes Melatonin herstellt? Kann man Melatonin bedenkenlos wieder absetzen?

Sollte man u18 Melatonin nehmen auch wenn man keine Schlafstörungen hat. Einfach dass man noch schneller einschläft oder ist das schädlich

Hatte immer schlafprobleme und am Morgen so kaputt, durch ein Melatonin spray von esn wo auch Vitamin b enthalten ist fühle ich mich fitter

ist es schlimm wenn ich es jeden Tag nehme ?

Ich habe während der Prüfungsphase sehr starke Schlafprobleme. Also bin ich in die Apotheke und die gute Frau hat mir dann von Wick „zzzQuil“ gegeben. Nun wollte ich fragen ob ich dies unbedenklich mit der Pille zusammen nehmen kann (ohne das die Wirkung der Pille beeinflusst wird). Meine Frauenärztin hat leider geschlossen.

danke !

Hi !

ich benutze seit 1 Woche Melatonin Spray zum einschlafen weil mir deutlich Schlaf fehlt und ich immer sehr spät einschlafe. Jetzt habe ich Angst das ich ohne das Spray garnicht mehr schlafen kann ist das möglich ?

Danke im Voraus :)

Hallo,

ich bin gerade in der Schule und kann mich kaum konzentrieren, da ich damit kämpfen muss, wach zu bleiben.

Was kann ich gegen die Müdigkeit machen?

LG

Kann man besser einschlafen, wenn man Wallnüsse isst? Wie viel Melatonin enthalten Wallnüsse und gibt es noch andere Lebensmittel, die Melatonin enthalten?

Oder sind da tryptophan kapseln besser geeignet?

Hab oft gehört das das Melatonin spray von esn für ein besseren Schlaf sorgen soll und fast nur Vorteile hat

Guten Abend Leute,

Ich bin 12 Jahre alt und leide unter adhs, und habe deswegen heftige Schlafstörungen. (ich stehe um 16-18 Uhr auf und bleibe bis 07:00 wach und gehe dann erst schlafen).

Eine gute Bekannte hat einen Sohn mit Schlafstörungen, und hat dieses Melatonin spray ausprobiert, sie sagte das es geholfen hat und ihr Sohn konnte besser und schneller schlafen.

Gibt es einen der schon gute/schlechte Erfahrungen damit gemacht hat.?

Ich bedanke mich im voraus und einen schönen Abend noch.

Ich benutze seit längerer Zeit einen Melatonin Spray und das sehr oft. auf der Packung steht zwar „1 Sprüh pro Tag“ jedoch benutze ich bei jedesmal 2 sprühe und das 4 mal am Tag. ich wollte fragen ob es gefährlich werden könnte oder ob sich jemand damit auskennt

danke schonmal im Voraus :)

Das ist der Spray

Habe ein Schlaf-spray Melatonin, und muss morgen früh aufstehen und habe aber null schlaf weil ich spät aufgewacht bin. Auf der Packung steht 0.5 mg x 2 sprühe also 1 mg pro einmal Nutzung, habe aber gelesen wenn es nichts bringt kann man auch 5 mg also 10.0 sprühe nehmen, kann ich das machen oder kämen dann Nebenwirkungen?

Kann mir jemand den Unterschied erklären?

chemische Ebene

kann man bei einer starken überdosis an melatonin sterben und wenn nicht welche folgrn hätte das?

Also wenn ich jeden Tag um 22 Uhr schlafen gehe und um halb 7 aufstehe, aber dann am Wochenende erst um 2 ins Bett komme, wie kann ich dann bis 10 schlafen? funktioniert das bei euch?

Ich habe 6 mg Melatonin genommen aber habe nichts gemerkt. Es ist oft bei mir so, dass gewisse Dinge nicht wirken. ZB Trainingsbooster oder Koffein zeigen bei mir nur eine ganz minimale Wirkung, während andere davon fast schon high werden und tagelang nicht schlafen können.

Soll ich die Melatonindosis erhöhen, damit es eine Wirkung hat?

Hallo liebe community,

Ich bin m/16 und habe seit ungefähr 3-7 Tage Einschlafprobleme und Durchschlafprobleme.

Schon in meiner Vergangenheit habe ich folgende Mittel angewendet:

- Hoggar Night

- Baldriparan

- Sedariston

Aber auf denen alle werde ich nicht müde kann nicht schlafen usw..

Aktuell seit gestern verwende ich Melatonin Einschlafspray, gestern hat es mir auch nicht geholfen.

Ich weiß einfach nicht mehr weiter welche Schlafmittel ich noch nehmen soll nichts hilft mir!!

Warum werde ich aber auf all das nicht müde??

Ich habe heute in der Visite dem Arzt gesagt das ich die Nacht nicht schlafen konnte. Er meinte darauf hin das er mir Melatonin geben möchte.

Jetzt ist die Frage: Kann man Melatonin als Bedarfsmedikation verwenden oder muss man die regelmäßig nehmen? Oder wenn ich sie solange wie ich im Krankenhaus bin nehme, kann sie dann wenn ich nach Hause komme ohne weiteres absetzen?

Danke schonmal im Vorraus!!!

Hey liebe Community,

ich W/17 kann schon länger alleine sehr schlecht schlafen bzw kaum und ich wollte fragen ob jemand Erfahrungen mit dem sogenannten Melatonin Einschlafspray hat oder mit den Hoggar Night Schlaftabletten? Haben sie bei der ersten anwirkung schon gewirkt ?
Haben sie positiv oder negativ gewirkt ?
Hat es geholfen wie lange habt ihr damit geschlafen ?
Würde nur gerne Erfahrungsberichte hören…

liebe Grüße

A

hat jemand von euch mal melatonin eingenommen? wenn ja, wurde euch davon übel?

Guten Abend. Ich habe einen verschobenen Schlafrhythmus: ich schlafe so gegen 4-5 ein und stehe um 14-15 Uhr auf. Ich hab Melatoninkapseln. 1mg Melatonin. Wann soll ich die Kapsel einnehmen?

Mir ist eine 5mg Melatonin Tablette runtergefallen und mein Hund hat diese gefressen. Ist das gefährlich für ihn?

Wieso ist Melatonin verschreibungspflichtig? Ich lese überall, dass es nicht gesundheitsschädlich ist, nicht abhängig macht und generell sehr harmlos ist.

Es darf aber nur Personen über 55 Jahren für kurze Zeit verschrieben werden.

Im Gegensatz sind Schlaftabletten, welche nachweislich sehr schädlich und abhängig machend sind, und die darf man sogar ohne Verschreibung in der Apotheke kaufen.

Kann mir jemand erklären woran das liegt?

Vielen Dank im Voraus :)

Hallo, ich habe Ibuprofen genommen, würde jetzt allerdings auch gerne noch Melatonin nehmen. Kann man diese beiden mischen?
Lg

Hey,

stimmt es das die Abendsonne am besten bräunt? wenn ja warum ist das so?

LG

Melatonin ist das natürliche Schlafhormon des Körpers, und existiert auch in Spray-Form. Das Spray kann als Nahrungsergänzungsmittel deklariert rezeptfrei in der Apotheke gekauft werden.

Hat jemand Erfahrung damit gemacht?

Wie wirkt es?

Verkürzt es die Einschlafzeit?

Wirkt es stark?

Irgendwelche Nebenwirkungen?

Findet bei der regelmäßigen Einnahme des Hormons Melatonin der Aufbau einer Toleranz statt? Also dass man immer mehr nehmen muss um die gewünschte Wirkung zu erhalten.

Hört der Körper auf Melatonin zu produzieren wenn man täglich vor dem Schlafen gehen Melatonin nimmt?

Funktioniert das? Bitte nur Leute antworten die Ahnung haben

Meint ihr das hilft mir beim einschlafen? Hab schlaf

störungen

Hey, es gibt so Melatominschlaf-Spray, das einen müde macht und den Schlafryhtmus oder allgemein für Anregung zum Schlafen sorgt. Könnte ich es einfach so benutzen? Oder muss man erst zum Arzt?

Melatonin ist eigentlich ein verschreibungspflichtiges Medikament. In einigen Arzneimitteln ist es jedoch frei verkäuflich und noch nicht einmal apothekenpflichtig.

Ich habe schon vor etlichen Jahren Melatonin eingenommen. Schon damals stellte ich fest, dass man dadurch lebhafte intensive Träume bekommt. Das Zeitgefühl wird außer Gefecht gesetzt und man befindet sich je nach Dosierung für gefühlt etliche Stunden oder Tage in einer Traumwelt. Ich dachte auch schon, dass ich mit meinem Geist den Körper verlasse und mit dem Bewusstsein durch die Zeit reisen kann.

Seit kurzem nehme ich wieder Melatonin. In niedriger Dosierung ist es frei verkäuflich. In der Packungsbeilage steht, dass unter den Nebenwirkungen intensive und lebhafte Träume auftreten können.

Außerdem kann es bei Einnahme des Schlafmittels zu Albträumen beziehungsweise sehr lebendigen Träumen kommen.

Quelle: https://www.netdoktor.de/medikamente/melatonin/

Einige Menschen behaupten, nie etwas zu träumen. Melatonin kann möglicherweise bei jedem lebhafte Träume hervorrufen?

Ich habe 2 natürliche Schlafmittel besorgt und beide haben andere Wirkungen kennt sich da jemand aus?

Ich nehme seit einiger Zeit unregelmäßig abends vor dem schlafengehen zwischen 2 und 4mg Melatonin (circadin).

Des öfteren hatte ich lebhafte Träume nach der Einnahme, was ja durchaus Nebenwirkungen sein können. War teilweise schon sehr wirres Zeug.

Jedoch häufen sich die Nächte in denen ich Albträume habe mehr und mehr... und die Albträume werden schlimmer und schlimmer.

Die Zuname der Häufigkeit und der Schwere der Albträume, ist das nur Zufall oder wird das mit der Zeit durch längere Einnahme von Melatonin schlimmer.

Danke für die Antworten schon mal,

alles gute und bleibt gesund!

Nic

Hallo, ich habe zwar die Frage so ähnlich mal gestellt,aber nicht ganz genau die gesundheitlichen Auswirkungen beschrieben bekommen wen man öfter etwas später schlafen geht. Ich schlafe immer 6-8 Stunden täglich.Manchmal sogar noch länger.

Ich dachte immer die Uhrzeit in der man schlafen gehen soll ist egal,solnge man lange genug und gut schläft.

Bei mir ist es so dass wenn ich frei habe oder Ferien sind, ich oftmals erst um 2:00 oder sogar erst um 4:00 schlafen gehe. Wenn ich Schule habe geh ich um spätestens 21:00 damit ich um 4:40 aufstehen kann.

Im Schlaf werden viele Hormone freigesetzt.

Und wegen den Auswirkungen auf den Körper wollte ich fragen: Hat man einen höheren Cortisolwert, wenn man nicht vor 2:00 Uhr schlafen geht ? Weniger Testosteron und andere wichtige Hormone ?

Sollte man so um 22 Uhr ins Bett. Oder kann man auch spätestens um 1 schlafen gehen ?

Liebe Grüße !

Hallo liebe Leute, wo kann ich Melatonin rezeptfrei kaufen?

Hat jemand Erfahrungen mit Melatoninpräperaten? Egal ob als Tabletten oder Spray. Habe extreme Durchschlafprobleme und schon eine Menge ausprobiert, geholfen hat es nur geringfügig..

Hallöchen. Ich bin heute früh erst bei halb 7 rum eingeschlafen und um ca. 10:24 wieder aufgewacht. Seitdem kam ich nicht schlafen, fühle mich irgendwie wach, etwas aufgedreht, fit und gleichzeitig leicht benebelt und schwach. Dieses Gefühl habe ich immer an Tagen, an denen ich so wie heute ca. 4 Stunden geschlafen habe und es schwindet in seiner Ausprägung ab, bis ich ca. 8 Stunden geschlafen habe ab, was eigentlich fast schon meine punktgenaue normale Schlafzeit ist. Paradox, müsste ich mich nach 4 Stunden Schlaf nicht müde, anstatt aufgedreht fühlen? Es kommt mir so vor, als könnte ich nicht nochmal einschlafen, von daher bleibe ich wach. ^^

Kennt hier eine/einer solche Gefühle nach kurzem Schlaf und weiß ob das normal ist? Wenn ja, wie verhaltet ihr euch dann? Führt gern eure Erlebnisse mit dieser Situation aus. :)

LG

Kann seitdem ich mit Krafttraining angefangen habe nichtmehr richtig schlafen . Mache 3- 4 mal die Woche kreuzheben und Kniebeugen mit 50 kg.

Ich hatte vorher nie Probleme mit dem schlafen . Kann dieser Sport sowas auslösen ??

Wir haben immerhin in Deutschland 35 bis 36 Grad, warum werden die meisten in urlaub brauner wie in Deutschland ? Keine Diskussionen mir ist das persönlich aufgefallen :D ?

Ich kenne ein paar Leute, die den ganzen Tag Sonnenbrille tragen. Dabei hab ich mal gehört, dass das Licht sehr wichtig für die Gesundheit sei, weil das über die Augen aufgenommen wird und da irgendwas bewirkt, was mit Melatonin oder so. Ist es dann nicht schädlich, wenn man den ganzen Tag die Sonnenbrille aufhat?