Also ich hab gelesen "Iss abends vor dem Schlafengehen eine kleine Portion Magerquark, um über Nacht abzunehmen. Zwei bis drei Esslöffel – ohne Obst – einfach mit einem Schuss Wasser glattrühren und fertig ist der Fatburner." Stimmt das? Und was ist wenn ich nicht nur 2,3löffel mit wasser sondern 250g mit iwas als topping wie erdbeeren/zero früchtrsirup/cereal usw esse, bringt das dann nichts vorm schlafen? Und wielange vorm schlafen gehen? Wären davor 4std zu lang? Ich würde lieber morgen magerquark und abends was warmes essen deswegen frag ich mich ob das wirklich was bringt, oder könnte ich mir 3EL magerquark von meinem frühstück übrig lassen und den dann vorm schlafen gehen trinken? Bringt so wenig was?
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