Hi,
ich möchte zur Regulierung des Stuhls Flohsamenschalen nehmen.
Nun hab ich schon oft gelesen, dass man sie nicht mit Milch nehmen soll, da sie mit Milch nicht aufquellen können.
Bei Quark ist es aber scheinbar okay. Warum?
Und muss man die Samen unbedingt erst aufquellen lassen oder kann man sie auch möglichst direkt damit verzehren? Ich mache mir 250g Magerquark mit 500 ML Wasser zu Flüssigkeit und geb dann dort die Flohsamenschalen hinzu, und drinke es sofort. Bekomme das Zeug anders nicht runter, schon gar nicht wenn das erstmal so ne richtig glibberige Masse wird.
Sind sie auf diese Weise weniger effektiv oder quellen sie auch noch i m Magen auf, wenn man viel Wasser nachtrinkt?