Morgens Magerquark?
Hey wenn ich abnehmen will darf ich dann morgens magerquark essen oder sollte ich lieber ein Apfel und eine Banane essen ? :) oder ein Toast oder was sollte ich morgens essen :D?
5 Antworten
Wenn es dir schmeckt, würde ich einen Apfel und eine Banane mit dem Quark mischen und genießen!
Obst und Magerquark sind gesund.
Wenn es dir schmeckt, klar. Du kannst auch einen Apfel kleinschneiden und in den Magerquark geben, dazu ein paar Haferflocken und du hast ein gesundes, ausgewogenes Frühstück.
Das gesündeste Frühstück ist ein Vollkornprodukt, ein Milchprodukt, ein Stück Obst und ein Getränk. Studien haben ergeben, dass Menschen die über längere Zeit ein solches Frühstück essen, gesünder leben und schlanker sind. Also, wenn du Magerquark mit Müsli essen willst, mach noch ein bisschen Vollkornmüsli rein (ohne Zucker), dann bist du auf einem guten Weg abzunehmen. :)
das ist völlig egal
man nimmt ab, wenn man mehr energie verbraucht, als man aufnimmt,
wann und wie, also in welcher form, man diese energie aufnimmt,
ist nicht von belang