Hallo.

Ich habe Bluthochdruck wegen Übergewicht und muss mindestens +10 Kg abnehmen. Das Problem ist, ich bin 14 und habe viele starke Heißhungerattacken. Was würdet ihr mir empfehlen? Welche Diät? Was für ein Workoutplan und was hilft?

Danke🥰

Durch PMS habe ich Heißhunger auf ständig wechselnde Lebensmittel. Kennt das jemand und wenn ja, was machst du dagegen?

Hallo miteinander,

ich ernähre mich seit paar Wochen streng. Ich tue nur um 12Uhr essen und um 17Uhr und jogge täglich mindestens 2km. Ich esse keine Snacks und verzichte so gut wie möglich auf süßes. Mein Problem ist das seit ich mich so ernähre abends eine Riesen Lust habe auf essen das es mich schon zum weinen bringt. Jetzt z.B habe ich Lust auf Pizza und Cookies. Ist das vielleicht ein Signal von meinem Körper ? Oder ist das normal ?

Hallo :) hatte heute richtig Heißhunger auf Proteinriegel und habe ganze 6 Stück gegessen...

Ist das arg ungesund? Bzw Schädlich wegen dem Eiweiß? Laut meiner App sind es heute ca 60g Eiweiß die ich dann heute zu mir genommen habe...

Heute Abend esse ich dann ausgewogen und gesund also einen Salat bzw Apfel und Joghurt etc...

100g Tafel Nougat Rittersport

20 Stück Kinder Schoko Bons

10 Stück Rittersport Schok-Dankeschön-Würfel

In letzter Zeit habe ich sehr viel Hunger und manchmal werde ich garnicht satt kann das auf ein Wachstumsschub hindeuten ?

Hallo :)

Ich hatte gestern Nachtschicht und heute gleich wieder Spätschicht. Während der ganzen Nacht habe ich nichts gegessen. Heute Abend hatte ich deshalb totalen Heißhunger, v.a auf Kohlenhydrate... ich bin dem Hunger auch nachgegangen aber fühle mich natürlich nun sehr schlecht wegen der ganzen überschüssigen Kalorien...

daher die Frage: Wie soll man mit so einem Hunger umgehen (nachts während der Arbeit kann/möchte ich nichts essen) und nimmt man davon arg zu/ wie kompensiert man die Kalorien wieder sodass man trotzdem abnehmen kann?

Als ich zu Beginn meiner Behandlung bei meinem Psychiater war, wollte er es mir nicht verschreiben, da ich sehr stark aufs abnehmen fokussiert war (auch viel abgenommen habe) und durch das Medikament ja wohl Hunger unterdrückt wird? Inzwischen sind aber meine Essattacken stärker und unkontrollierter geworden, bin am verzweifeln, jetzt möchte ich vielleicht nochmal nach einem Rezept dafür anfragen.

Welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht, hilft es tatsächlich, Fressattacken zu verringern?

Hi

ich will abnehmen, hab aber WIRKLICH einen hang zum süßen. Kekse, Bananen, Fruchtjoghurt, Twix, Mars, Vollmilch Schoki, Nutella usw ...

Wenn ich einen Tag lang mal nichts süßes gegessen hab, fühle ich mich als hätte ich meine Tage ... jedenfalls der "Ich hassen jeden und alles und sprich mich ja nicht an!" Teil 😂

1. Habt ihr einen Tipp wie man sowas zügelt, bzw wo sowas erst herkommt?
2. Gibt es gute Alternativen die einen schokoladigen Geschmack haben und erschwinglich sind?

LG

Hey, erstmal zu mir

ich bin 14 Jahre, 168cm und ca. 55kg schwer.

wie oben schon gesagt habe ich das Gefühl das ich eine Art Essstörung bekommen habe.

ich möchte jetzt eigentlich auch keinen Mega langen Text schreiben aber ich denke das wird er xD

ich habe mich vor ein paar Monaten sehr mit Ernährung beschäftigt, da ich vegan wurde.

als dann irgendwann das Kalorien zählen ins Spiel kam da ich mein Bauch früher zu dick fand (war eigentlich immer eine dünne Person, da ich einen relativ guten Stoffwechsel habe)

habe ich versucht irgendwie ein paar Kilos abzunehmen, um meinen Kugel Bauch (der übrigens nur dick wird wenn ich was esse ) loszuwerden ( und das mit fast ende 13 ) ich habe dann halt meine Kalorien angefangen zu zählen, am Anfang habe ich ungefähr 1400 kcal gegessen. Dann wurden es aufeinmal 1250 da ich Angst hatte dick zu werden.

Durch das ganze Kalorien zählen habe ich total den Bezug zu essen verloren, Bzw wenn ich etwas sehe denke ich NUR an Kalorien.

ich bekomme Heißhunger Attacken auf Sachen die ich früher ganz normal gegessen habe ohne früher ein schlechtes Gewissen zu bekommen (Brezel,Croissant und so)

wenn ich zwischen den Mahlzeiten was esse habe ich direkt ein schlechtes Gewissen ( da ja immer gesagt wird das Zwischenmahlzeiten dick machen)

Und wenn ich dann mal von einer gesunden Mahlzeit richtig voll bin denk ich direkt das ich Zuviel gegessen habe und dick werde..

alles am Tag dreht sich nur um Kalorien. Ich zähle schon die Stunden bis ich wieder essen kann.

Früher habe ich das gegessen vorauf ich Lust hatte und wann ich wollte, heute esse ich nach Zeit und bestmöglich gesund.. da ich durch der „Diät“ aber Mega Heißhunger auf süßes, Bäcker essen usw bekomme weil es ja so zusagen was besonderes ist was man sich nicht jeden Tag gönnen kann (Brezel habe ich früher eigentlich täglich gekauft wegen Schule)

So jetzt ist Meine Frage wie ich diese ganzen Kalorien von Kopf bekomme, das ich auch mal ein Bonbon essen kann ohne das ich gleich ein schlechtes Gewissen bekomme dicker zu werden, ohne das ich nach jeden essen an Kalorien denke oder das ich wenn ich einkaufen gehe direkt bei einem Riegel auf die Kalorien gucke..

irgendwie habe ich es ja früher auch geschafft nicht dick zu werden, obwohl meine Ernährung nicht die aller beste war.

Bitte nimmt meine Frage ernst, ich will einfach wieder ein „normales“ leben ohne das sich im Alltag alles nur ums essen und Kalorien dreht..

danke im Voraus ;D

Hi, ich habe ein Problem, ich habe 3 Tage Wassergefastet und heute schließlich eine Fa von ca. 2000- 2500 kcal über den Tag verteilt bekommen. Nun zeigt meine Wagge 1 kg mehr an und ich verzweifle gerade. Wenn ich ab jetzt wieder faste waren dan die letzten 3 Tage komplett umsonst oder wiege 8ch morgen früh zumindest etwas weniger als jetzt

Danke vielmals

Hallo. Ich habe gerade 3 Kinderriegel gegessen und davor auch voll viel Obst. Das ist mega ungesund, ich bin gerade eigentlich am abnehmen aber das ist jetzt voll blöd, vorallem weil das erst der erste Tag der Periode ist. Kann man den Heißhunger irgendwie verhindern bzw. „stillen“?

Was sind da eure Tipps, außer ablenken? :)

Ich hab seit gestern ständig Heißhunger auf süßes und das will nicht aufhören :D ich hab versucht zu widerstehen, aber die Verführung war einfach zu groß. Ich wollte mein Schokoladenkonsum reduzieren und wollte erstmal 1 bis 2 Wochen komplett darauf verzichten, aber es ist wirklich nicht leicht.

Die Idee hab ich von meinem Bruder. Er trainiert viel und hat jetzt auf Schokolade größtenteils verzichtet und er kriegt das gut hin. Er isst nur ganz wenig vielleicht einmal in der Woche.

Bei mir will das aber nicht so gut laufen, wie bei meinem Bruder, deswegen wäre ich euch für eure eigenen Tipps sehr dankbar. Was hat bei euch geholfen?

P.s. es geht mir nicht um Diäten oder ähnlichem, da mein Gewicht ganz ok ist. Ich würde nur gerne die Kontrolle darüber haben und nicht so schnell nachgeben. :)

Ach ja, falls ihr Rechtschreibfehler oder andere Fehler findet, macht mich bitte darauf aufmerksam.

Ich (12, w) habe am 14.-16. meine Menstruation. In dieser Zeit habe ich ÜBERHAUPT keinen Hunger. Ich esse nichts. Habe da 5 kg abgenommen. Sind alle wieder drauf. So auf jeden Fall, seit dem 17. oder so, bin ich nur noch am Essen. Ich kann nicht aufhören. Ich habe ständig Hunger, egal was ich esse. Ich weiß nicht woher Das kommt. Ich nehme weder Medikamente, noch trinke ich zu wenig. Ich esse weder zu schnell, noch vorm Fernseher, noch zu langsam. Ich habe einfach so viel Hunger. Egal wann.

• Weiß jemand wo von das kommt?

Ist Backkakao nicht die perfekte zuckerfreie Alternative zu Trinkschokolade? Oder ist das nicht möglich?

Ist es normal, dass man durch häufigen Alkoholkonsum irgendwann im nüchternen (!) Zustand Heißhunger auf Salziges empfindet?

Schönen guten Tag

Seit geraumer Zeit verspüre ich (M/18) regelrechten heiß Hunger auf Puren Orangensaft oder Multivitamin saft dazu kommt das ich seit einer woche einen heißhunger auf ganze rohe zwiebeln habe

Langsam komm ich mir sehr komisch vor in meinem eigenen körper.

Ist das normal bzw eine Phase?

Hi, ich habe seid einigen Tagen das Problem das ich urplötzlich nachts aufwache und sehr starken Heißhunger auf Kalte, süße Speisen habe.

Gestern beispielsweise verleibte ich mir ein 750 Ml Glas Apfelmus das Gekühlt im Kühlschrank war ein. In einem Ruck.

An anderem Tagen sind es Fruchtsäfte, Joghurt oder Eis.

Oft weiß ich auch am nächsten Tag gar nicht das ich das gemacht habe und sehe dann die leere Verpackung in der Küche und merke "Ich war nachts schon wieder wach"

Selbst wenn ich über den Tag genug wertvolle Nährstoffe zu mir nehme kommt das vor.

Kennt das jemand? Ideen? Lösungsvorschläge?

Danke

Mfg

Guten Tag,

Ich möchte meinen Konsum an Industriellen Zucker einschränken, da Ich durch ihn viele Heißhunger Attacken bekomme . Ich kann mir nicht vorstellen nie mehr Eis zu essen oder ähnliches wenn ich mit Freunden oder so unterwegs bin, dass wäre ein riesen Verzicht. Da ja in fast jedem Lebensmittel Zucker enthalten ist könnte ich ja nur noch Gemüse und Wasser zu mir nehmen.. Es muss doch eine Regel geben wieviel noch okay ist und den Blutzuckerspiegel konstant hält? Bei Snacks möchte ich auf natürlichen Zucker der in Obst z. B. Drin ist zurückgreifen, aber mich interessiert, wenn Ich mal ein Stück Kuchen essen einmal im Monat z. B. Ob ich danach gleich Schwankungen des Blutzuckers habe? Kann ich mir ab und an industriellen einfachen Zucker erlauben und rechnet man die gramm Zahl an Zucker die noch keinen Anstieg aufweist auf die Mahlzeit oder den ganzen Tag? Ich hoffe ich habe es halbwegs verständlich beschrieben und freue mich auf Antworten :)

Hey,

Ich bin w/14 und habe seit einigen Wochen so starken Heißhunger auf Kartoffeln. Ich bekomme da so einen richtigen Zwang, und esse jeden Tag mindestens eine Portion, oft auch schon zum Frühstück. Woher kann das kommen, und wie bekomme ich es wieder weg?

Lg

Hi ,in meiner Klasse gibt es nur noch ein Thema "kalorien"es fallen immer wieder Sätze in denen sie konkurrieren wer weniger gegessen hat ,meistens sind es Zahlena unter 1000 .Schließlich wurde ich nach meiner Kalorienanzahl gefragt ,worauf hin ich keine Antwort hatte .Zuhause habe ich dann meinen Typischen Tag ausgerechnet, rein aus interesse und bin auf über 3000 kcal. gekommen. Mein grundumSatz liegt allerdings beist nur 1300 .Jetzt bin ich verunsichert esse ich zu viel .Ich bin weiblich 1.59 groß und wiege 49 kg .

manchmal wach ich nachts um 2-3uhr auf und gehe im Halbschlaf in die Küche und stopf mir Chips Cola oder salamibrote mit Mayo rein... ich nehme mir immer vor ab nächsten Tag mich mehr unter Kontrolle zu haben, ABA JEDEN TAG DER GLEICHE SHIT!! Was dagegen tun?

Hallo Leute!

Ich hab gestern und heute insgesamt 15.000 Kalorien gegessen (hauptsächlich Süßkram)....gestern in der Früh, also vor den Fressanfällen hab ich 66,5kg gewogen....Das mit den 7.000 Kalorien für 1kg Fett kenn ich, aber kann mein körper diese Kalorienmenge wirklich in der kurzen Zeit so verarbeiten? Ich hab jetzt auf jeden Fall ziemlich Bauchweh und Verdauungsbeschwerden, aber auf Toilette konnte ich noch nicht....Was meint ihr wie viel ich jetzt zunehme? Meint ihr, wenn ich ab morgen für 6 Tage eine Nulldiät mache, dass ich dann auf 65kg komme? Das wäre mein Idealgewicht und auch mein Wunschgewicht....und mir ist es ganz wichtig, dass ich so schnell wie möglich wieder abnehme, egal ob gesund oder nicht (bitte dazu keine doofen Kommentare).

Bitte um ernste Antworten! Sehr wichtig für mich! Bitte dringend um hilfe!!

Vieeeeelen Dank!

Ich habe grade American Cookies gebacken und habe einfach alle allein gegessen.. also 2 1/2 Bleche. Ist das jemand auch schonmal passiert? Und was kann man dagegen tun?

Schoki tut ja gut 😊 hab jetzt 4 gegessen sollte das reichen oder soll ich die ganze Packung essen??? Ne Packung hat 600 kcal !!! Oder doch lieber ein Apfel? Ihr müsst wissen bin am abnehmen aber es ist so verdammt schwer den Heißhunger in den Griff zu bekommen was hilft da??

Hallo, mein 4 Monate alter Hund bekommt immer spätabends Heißhunger. Sie wird gebarft und bekommt morgens, mittags, abends & nochmal später abends Futter. Da sie morgens und mittags weniger Hunger hat, habe ich die Portionen mittlerweile schon so verteilt, dass sie abends etwas Größere kriegt. Sie ist noch sehr abgemagert (Tierschutz) und bekommt daher auch noch mehr als vorgegeben, aber abends scheint es, als kenne sie kein Ende, egal wie viel ich ihr gebe /geben würde (Natürlich achte ich darauf, dass sie sich nicht überfrisst.). Morgens und mittags weiß sie wann sie genug hat & lässt auch mal ein Fleischstück liegen, aber spätabends setzt dieses Gefühl einfach bei ihr aus .. Quark, Frischkäse etc. kann ich ihr nicht zur Sättigung geben, da sie das nicht/ sehr ungern frisst.. Ich weiß, dass Welpen sehr unterschiedliche Bedürfnisse haben & sehe es auch ein, dass einige wesentlich mehr brauchen als andere, aber sie ist ja nicht dauerhungrig & morgens ist dieses Heißhungergefühl auch wieder weg. Und das was sie frisst/ alles fressen würde, erscheint mir doch zu viel.. Das größte Problem ist halt, dass sie abends nicht zur Ruhe kommt, wenn sie eigentlich schlafen sollte (sie wacht sogar oft nochmal auf, wenn sie eigentlich schon schläft & dann geht es los).

Hallo allerseits,

Ich habe heute mal eine eher ungewöhnliche Frage. xD Also. Ich bin seit etwas mehr als zwei Jahren Vegetarierin, aber ich überlege momentan, ob ich wieder Fleisch essen sollte. Alle Anzeichen deuten darauf hin, dass ich einen Eisenmangel habe (ich lasse bald ein Blutbild machen, um das abzuklären). Das wäre ein Grund für mich, wieder Fleisch zu essen. Ich habe gehört, dass man das Eisen aus Fleisch besser aufnimmt als aus Pflanzen. Naja und dann wäre da noch mein Heißhunger auf Geflügel. Meint ihr, das könnte ein Hinweis auf einen Mangel sein? (Dass mich mein Körper also darauf hinweisen will, was mir fehlt?) Gestern habe ich heimlich ein Stückchen Hähnchenbrustfilet gegessen …und es war unglaublich lecker! Also ja, ich habe auch Appetit auf Fleisch. Ich würde es aber trotzdem nicht übertreiben, sondern den Fleischkonsum niedrig halten. Noch ein Grund ist, dass ich nicht immer als "die Vegetarierin" von anderen gesehen werden möchte, die immer eine "Extrawurst" (wie unpassend! xD) haben möchte. Ich fühle mich oft wegen meiner Ernährung als Außenseiter! (ABER: Ich missioniere nicht, falls ihr das denkt. Jeder soll das essen, was ihm/ihr schmeckt.) Allerdings habe ich auch so meine Bedenken… Ich kann mir jetzt schon Kommentare wie "war ja klar, dass du das nicht durchhälst" usw seitens der Fleischesser und Enttäuschung seitens der anderen Vegetarier (mein Bruder und meine beste Freundin) vorstellen… Ich bin komplett verwirrt :( Was ist eure Meinung dazu?

Liebe Grüße, Hanna

Ich hab immer so lust auf salziges und was mastiges, sei es ein Burger oder sonstiges, woher kommt das? Kalziummangel hab ich nicht, woran könnte das liegen? Süsses ess ich eig nie weil ich gar kein verlangen danach habe, aber so zeug wie döner burger und chips hab ich irgendwie immer bock, woher?

Hallo,

Seit etwas über 2 Monate ziehe ich eine low-carb-diät durch. Mein Körper verlangt neuerdings ständig nach allen möglichen fettmachern (naja ist sicher ne kopfsache mit dem verlangen)

Mein Wunsch auf mein traumgewicht zu kommen basiert auf einer Trennung zwischen mir und meinem Partner.

In den 2,5 Jahren habe ich ca. 20 kg zugenommen (die 20 kg überstiegen mein persönliches idealgewicht) ... jetzt habe ich bis zu dem heutigen Tag ca. 17 kg abgenommen (vorher 85 kg/ jetzt 68 kg)... doch aus mir unerfindlichen Gründen habe ich seit etwa 7 Tagen unüberwindbare fressattacken... regelrechte fressflashs!!!

In den 7 Tagen habe ich auch wieder etwas zugenommen (nicht viel aber dafür rasant... scheiß jojo-effekt)

Was stimmt denn auf einmal nicht mit mir? Ich habe diese fressattacken nicht unter Kontrolle... Wer hat Erfahrung damit? Wer weiß einen Rat? Es hat doch die 2 Monate prima geklappt... wenn das so weiter geht war die low-carb umsonst!

P.s. - Appetitzügler hab ich schon probiert, helfen nicht. - einfach nichts essen klappt auch nicht (sonst hätte ich ja keine fressattacken)

Also liebe Leute, ich hoffe auf gute antworten. Ich will mein wunschgewicht endlich mal erreichen

Danke

Hallo liebe Community,

ich habe seit einigen Wochen (eigentlich schon Monaten) ein merkwürdiges Problem, was mich beschäftigt, worauf ich aber bislang keine Antwort gefunden habe: Ich habe seit Anfang Dezember immer wieder (Heiß-)Hunger auf Zitrusfrüchte, insbesondere auf Orangen und Mandarinen.

Als jemand, der keinen normalen Tagesrhythmus hat, bedingt durch Schichtarbeit, sind Heißhungerattacken leider nichts ungewöhnliches, dazu habe ich immer mal ein "Lieblingsessen", was ich eine Zeit (zwei bis drei Wochen) sehr gern esse, aber die Lust darauf klingt dann wieder ab und ich habe ein neues Lieblingsessen.

Die Lust auf Orangen und Mandarinen dauert nun schon fast ein halbes Jahr an, sie klingt nicht ab, was ich so bislang noch nie so hatte. Ich werde teils 6 Uhr früh wach und habe Hunger auf Orangen. Was könnte mir fehlen, wenn eine Schwangerschaft in jedem Falle definitiv ausgeschlossen ist? Hatte das schon mal jemand - und was war der Grund für diese Essgelüste? Wäre ein Bluttest beim Arzt sinnvoll?

Liebe Grüße

Leseratte87

Hallo, Ich habe Depression und nehme auch Medikamente. Seit neuestem ist das Doxepin dazu gekommen wo ich abends zum schlafen nehme. Irgendwie hab ich in den letzten Tagen totale Heißhunger Attacken. Weiß jemand ob es vom Doxepin kommen könnte?

Ich (W) 14 habe ständig lust auf Schokolade ! Ich MUSS mich langsam gesünder ernähren,weil sich diese extrem Zucker /Fett haltige Ernährung schon auf meiner Haut auszeigt😪 Wenn ich es einmal sehe,muss ich die ganz Zeit daran denken und kriege sonst kein Auge zu.Ich hab dieses unwiderstehliche verlangen danach und könnte eine Tafel schokolade locker in 5 min "verschlingen"
Ich denke 24/7 darüber nach und schon dieser Gedanke das ich mir es schon unbewusst selbst verbiete,steigert mein Verlangen enorm! Bin ich süchtig?! Ich trinke auch viel Wasser... Ich brauche eure hilfe!!

Hey Leute,

also seit einer Woche habe ich MEGA Hunger und das ständig und total viel.. langsam nervt es etwas, weil ich schon sehr viel Wasser und Essen eingelagert habe und dadurch sicherlich auch Fett und trotzdem hab ich jeden Tag noch Mordshunger. Das Problem ist auch, dass ich eigentlich sehr gesund esse und diszipliniert bin, was Süßes usw. betrifft, aber auch da konnte ich mich letzte Woche überhaupt nicht zusammenreißen. Normalerweise brauche ich auch keine Tipps gegen Heißhunger, weil ich entweder gar keinen habe oder mich trotzdem gut zusammenreißen kann, aber letzte Woche war es egal, was ich ausprobiert hab, letztendlich saß ich trotzdem wieder mit 'ner Tafel Schokolade da.

Wisst ihr, woran das liegen könnte?

Hallo die nächste Frage ist etwas seltsam. Eine Arbeitskollegin von mir macht wie ich Diät und versucht auch Kohlenhydrate weitmöglichst zu reduzieren. Wir beide waren oft von Heißhungerattacken geplagt. Sie hat mir nun erzählt, wenn sie Abends Heißhunger bekommt dann trinkt sie ein bis zwei Gläser Wein oder Sekt und dann schafft sie es einzuschlafen ohne sich nochmal am Kühlschrank zu bedienen. Sie macht das ca. zwei bis dreimal pro Woche.

Was ist also sinnvoller, da Alkohol ja auch die Fettverbrennung hemmt und ja doch auch Kohlenhydrate hat? LIeber die zwei Gläser und dafür nicht zum Kühlschrank und vielleicht noch 600 Kalorien reinstopfen (wenn auch nur Eiweißlastiges) oder auf den Alkohol verzichten und dafür essen?

Habt ihr sowas in der Form auch schon mal beobachtet?

Hallo Leute.
Ich habe seid ca 2 Wochen immer am Abend einen riesigen Heißhunger auf Oliven. Kann einer deuten woran das liegen könnte ? Hab sowas sonst nicht so extrem. Salz nehme ich genug zu mir.

Momentan stehe ich um 11 Uhr auf, Brunche quasi um 12 und dann esse ich erst abends bzw. um ~17 Uhr wieder.

Leider lässt es sich fast unmöglich vermeiden, Abends zu snacken: Eis, Chips, Schoki etc.

Ich habe hinterher ein ziemlich schlechtes Gewissen... Für die Figur ist das natürlich mies und ungesund erst recht.

Ich will ja auch grad abnehmen... dumm gelaufen.

Habt ihr Tipps gegen Heißhunger auf süßes?

Ich bin 15 Jahre alt und habe meine Tage mit 12 Jahren regelmäßig bekommen. Aber seit mehr als 4 Monaten habe ich meine Tage nicht mehr. Ich kann auch nicht schwanger sein da ich nie Sex hatte. Außerdem bin ich in letzter Zeit oft müde, mir ist schlecht und ich habe heiś Hunger auf Sachen die ich früher ecklig fand. Heute mitten in der Nacht habe ich auf einmal mega Heißhunger auf Nüsse mit Milch gehabt obwohl ich sowas noch nie gegessen hab... Und nach dem ich das gegessen hab ist mir aufeinmal voll schlecht geworden. Außerdem habe ich manchmal mega den Apetit und dann aufeinmal garkein Hunger mehr und mein bauch ist auch bisschen dicker geworden. Dazu habe ich starke Stimmungsschwankungen und irgendwie ist mein ganzer Körper komplett durcheinander & ich weiß nicht warum.

Hallöchen,
zu diesem Thema gibt es etliche Threads und genauso Unmengen an diversen Meinungen, allerdings muss auch ich mich mit meinem Anliegen in die Reihe einordnen.

Meine persönliche Geschichte zu der Pille ist: 2013 kurze Zeit die Valette/Maxim, allerdings schnell durch erschreckende Einlagerungen abgesetzt und auf weitere Einnahme der Pille verzichtet, da kein dringender Bedarf.

Nun habe ich eine 3 monatige Phase der Minisistion 20fem hinter mir, die ich ebenfalls wegen Wassereinlagerungen (vor allem in der Brust) und damit einhergehenden Schmerzen abgesetzt habe. Außerdem habe ich eine verstärkte Gereiztheit und mehr Appetit bei mir festgestellt.

Gerade nehme ich die Probepackung von der Daylette (3/4 bereits genommen). Großartige Veränderungen habe ich nicht bemerkt. Ich habe keinen Rückgang der Wassereinlagerungen bemerkt, ebenso habe ich weiterhin das Gefühl ziemlich leicht genervt zu sein, was mitunter echt anstregend ist, wegen jeder Lappalie auf 180 zu sein. Mehr Appetit scheine ich auch weiterhin zu haben, den ich weitestgehend zu unterdrücken versuche. Ich bin ständig müde und das viel mehr als ich es bei meinem normalen Trainingspensum von täglich 3-4 Std. 5x wöchentlich Ballett, bin/war. Wundert mich deshalb, da eine körperlich anstrengende Aktivität den Körper viel stärker ermüden sollte? Hinzukommt, dass mein Freund sich zunehmend über meinen Gemütszustand wundert, da sexuelle Lust nicht aufkommen möchte.

Nun die eigentliche Frage: Wie schnell verschwinden Wassereinlagerungen generell, um abzusehen ob es eine zeitliche oder andauernde Einlagerung ist?

Bei mir liegt nun die Entscheidung bevor, ob ich das Rezept einlöse und es weitere 3 Monate mit der Pille versuche, oder auf eine alternative Verhütungsmethode wie die Kupferspirale umsteige. Scheinbar habe ich bisher bei jeder Pille mit schmerzhaften Wassereinlagerungen kämpfen müssen, weshalb ich eine Veranlagung dafür ins Auge nehme. Ich passe bereits weder in meine BHs noch Bikinioberteile, auch ein neu gekauftes Balletttrikot (vor Beginn der Einnahme anfertigen lassen) passt nicht mehr und liegt ungetragen im Schrank.

Gerne möchte ich Erfahrungen hören, da ich weiß das ich genaueres definitiv mit dem FA abklären muss, da jeder Körper unterschiedlich reagiert. Und gerne möchte ich Meinungen und Erfahrungsberichte über die Anwendung einer Kupferspirale hören. Dazu gesagt sei, dass ich 21 Jahre alt bin.

Ich bedanke mich im voraus, bei jedem der sich durch den Roman geschlagen, und bis hierher gelesen hat. VIELEN DANK! :)

GLG, Monaleinchenx3

Hallo zusammen,

Ich wollte mal fragen ob jemand Erfahrung mit 5htp von Nu U Nutrition gemacht hat? Also mit dem Hersteller. Dort steht ist reines 5htp..Daher würde ich gerne Erfahrungen hören, die das Produkt nutzen/genutzt haben.

Und ich habe gelesen dass man die Tabletten mit einem Vitamin B Komplez zu sich nehmen sollte oder Grünteeextrakt.

Was ist besser dazu zu empfehlen?

Vielen Dank :)

Mein Freund (28) und Ich (25) waren eigentlich immer der Meinung, dass wir keine Kinder möchten. So vor ein paar Tagen hielt ich dann einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand! Ich hatte davor schon diese typischen Anzeichen, wie Übelkeit und Heißhunger. Morgens immer wie eine Verrückt ins Bad gerannt und Nachts einfach mal eine ganze Verpackung mit Salamischreiben gegessen.. xD Außerdem meint(e) mein Freund die ganze Zeit, dass ich irgendwie anders aussehe. Nachdem ich dann den positiven Test in der Hand hielt, habe ich gleich beim Arzt angerufen und der hat mich einen Termin für Freitag, also heute, gegeben.

Ja... dann war ich dort 》schwanger, 7. SSW und ZWILLINGE 《 Das war der Schock meines Leben für und irgendwie kann ich mich gar nicht so richtig freuen :/

Natürlich muss ich es nun meinem Freund sag, aber wie nur, wie soll ich ich dass ansprechen und was ist wenn er total ausrastet?

Er kommt gleich von der Arbeit :/

Ich habe in letzter Zeit sehr oft Heißhunger auf Süßes, besonders Gummibärchen und Schokolade. Das tritt immer nur abends auf, meistens kurz vorm zu Bett gehen. Ich kenne das gar nicht von mir und habe deshalb mittlerweile auch schon zugenommen. Was kann ich dagegen tun? Gibt es bestimmte Lebensmittel die helfen solchen Attacken vorzubeugen? Danke schon mal!!!

Hallo, ich habe mir am Samstag also heute vor 4 Tagen meinen Zungenpiercing stechen lassen. Ich trinke sehr viel (Wasser,Kamillentee,Salbeitee) aber essen kann ich kaum auch am 4. Tag.. da meine Zunge noch seeehr angeschwollen ist, ist es verdammt schwer irgendwas zu essen. Selbst Suppe ist verdammt schwer. Ich war gestern bei meiner Piercerin und sie sagte das dass normal sei die Schwellung. Und wenn ich meine Zunge zu sehr belaste halt beim reden oder beim versuch zu "essen" Blutet sie ganz leicht am oberen Stichkanal.. ich habe echt verdammt Hunger was soll ich tuhen? Was könnte ich essen? Ich hab irgendwie auf alles Heißhunger.. also heute ist der 4 Tag meines Zungenpiercings meine Zunge ist angeschwollen und unten am Stichkanal tut es leicht weh was also kann ich essen? Bzw was kann ich denn alles essen an dem 4. Tag? Ich würde mich über eure Antworten und tipps eventuell auch gegen die Schwellung sehr sehr freuen und wäre sehr dankbar. Lg

Also, neuerdings habe ich immer so extreme Lust auf Kaffee. Das ist an für sich nicht schlimm, da ich ihn so wie so nicht süß und komplett schwarz trinke, also auch keine Extrakalorien oder so zu mir nehme und auch mit dem Koffein sehr gut klar komme, also keine Schlafstörungen habe. Jedoch ist Kaffee mittlerweile so extrem in den Mittelpunkt meines Lebens gerückt, dass ist schon nicht mehr normal. Also meine Frage:

Woher kommt das?! Ist das schlecht/ungesund?

Also zu mir, ich bin noch sehr jung, gehe noch in die Schule(genaues Alter will ich nicht schreiben :/) und lebe seit ca. 2Monaten Vegan, davor schon seid mehreren Jahren vegetarisch. Kaffee trinke ich erst seid ca. 1 Jahr, hab ihn davor verabscheut.

Danke schon mal im Voraus! :-)

Mir ist kotzübel, aber ich hatte so einen Heißhunger auf Nutella... Soll ich morgen früh zum Arzt?

Ab und zu schlafe ich nach der Schule ne halbe Stunde. Immer wenn ich dann aufwache, habe ich extremen Hunger auf Schokolade. Woran liegt das? Ich bin schlank, treibe Sport und lebe normal. Ich habe Angst, dass das etwas mit Diabetes zu tun haben könnte? Ich bin dann immer ganz zittrig. Aber nur wenn ich tagsüber mal schlafe, sonst nie. Woran kann das liegen?

Hallo,
Was ich gegen Heißhunger tue ist allerdings esse ich meist Obst , Milchreis oder Grießbrei , ist das schlecht , denn sie sind ja besser als Schokolade oder Baklava , vorallem Abend so 22-23 Uhr ? Oder soll ich sie lieber weglassen ?

Hallo Leute :D

Vor einiger Zeit habe ich mit Sport angefangen und auf meine Ernährung zu achten. Ich habe dann drei Kilo abgenommen. :) Aber jetzt nach dem Urlaub, da gab es immer nur morgens und abends was zu essen, habe ich die ganze Zeit über Heißhunger. Ich weiß nicht was ich dagegen tuen soll. Ständig renne ich zum Kühlschrank und stopfe irgendwas in mich rein. Ich will damit aufhören, aber es klappt nicht. Ich nehme auch wieder zu. :/ Was soll ich gegen meine Fressanfälle und Hungerattacken machen? Ich bin total unmotiviert und im Stress wegen der Schule.

hallo, ich weiß nicht was mit mir los ist. ich war die letzten paar wochen immer auf diät, das heißt ich habe gesund gegessen und absolut nichts süßes und abends weniger, zB einen obstsalat oder ein paar tomaten - dazu sport auch regelmäßig. das hat so gut geklappt, ich habe tatsächlich etwas gewicht verloren, hab mich viel besser gefühlt, meine haut wurde besser usw. nur gestern abend hatte ich so richtig heißhunger, habe gegessen bis zum geht nicht mehr, auch nutella und JEDE schokolade und pralinen die ich finden konnte. und jetzt gerade ist das gleiche wie gestern wieder passiert! ich saß in der küche und konnte nicht aufhören, hab 4 brote mit butter gegessen und sooo viel schoki obwohl ich wusste wie schlecht das für mich ist :-(

Mein Mann steht fast immer mitten in der Nacht auf und isst Schokolade oder ähnliches, weil er wie er sagt Nachts immer hunger bekommt. Das ist schon seit Jahren so. Sein Gewicht ist ganz normal. Aber woher kommen immer diese Heißhungerattacken? Was kann man dagegen tun?? Er kriegt meistens auch total schnell hunger ca. nach 3-4 Std, obwohl er gut gegessen hatte. Kennt das jemand?

Hallo, ich (15/w) habe seit paar Wochen Leichtathletik Training zweimal pro Woche. Immer wenn ich abends nach Hause komme, kriege ich totale Lust auf Süßigkeiten. Ist das normal und kann ich dadurch zunehmen?

Hallo, ich bekomme seit längerer Zeit Heißhunger auf was süßes mitten in der Nacht manchmal um 0 Uhr manchmal auch um 3 Uhr. Gibt es irgendwie ne möglichkeit den abzustellen? Habe schon mal irgendwo gelesen das man ein Esslöffel Senf nehmen soll, aber ich mag kein Senf :)

gibt es anderen möglichkeiten, habe deswegen in 2 Jahren mehr als 10 Kilo zugenommen.

mfg. Domi

Moin,

mir ist in letzter Zeit öfters aufgefallen das ich manchmal einen starken "heißhunger" oder eher gesagt Durst auf süße Getränke wie Cola oder ähnliches bekomme. Eigentlich ernähre ich mich 100% gesund, gehe ins Fittnesstudio, fahre Downhill & verzichte eigentlich komplett auf süßigkeiten.. (also bin nicht übergewichtig oder sonst was).

Mein problem ist halt das ich mir dann oft denke "ach komm ne cola is okay" & eigentlich will ich sowas nicht trinken^^

Jemand eine Ahnung woher diese Art "Heißhunger" kommt oder ähnliches?

Eigentlich hab ich nur selten Lust auf Schokolade und Süßigkeiten allgemein. Nur nachts wache ich manchmal auf und habe totalen Heißhunger auf Schokolade. Woran kann das liegen?

Jede nacht wache ich auf und habe hunger auf Schockolade! 2-3 uhr meistens.. und wenn mal keine Schokolade da ist und ich sie nicht essen kann in der Nacht kann ich kaum schlafen und wenn dann nur sehr unruhig.. WAS IST NUR LOS MIT MIR ??

Ich müsste meine periode bald wieder kriegen ( nächsten 1-2 Tage) und ich habe jetzt schon vermehrt Hunger, kennt das einer von euch, ich fühl mich schlecht weil ich so viel esse..

Hey Leute, ich habe hier schon mal ein Thema eröffnet

http://www.gutefrage.net/frage/warum-geht-meine-diaet-nicht-mehr-weiter-

welches mir leider noch immer zu schaffen macht. Ich habe es leider bis heute nicht geschafft, meine Ernährung umzustellen. Habe es dann mal ne Woche lang ausprobiert, wieder normal zu essen, sprich Putenbrust mit Gemüse usw zu Abend, aber natürlich sofort wieder zugenommen .. daraufhin habe ich mich natürlich wieder umgestellt auf meine "ich komme aus der Schule, esse mir 2 Brote und gut ist-Diät"

Habe zurzeit aber das Problem, dass ich das Gefühl habe, richtige Naschattacken zu haben. Ich weiß gar nicht, wie viel ich heute zu mir genommen habe. Ich glaube ich habe mich irgendwo einfach aufgegeben in der Abnehm-Phase...^^

Bin seit Februar in einem Fitnessstudio angemeldet, war dort auch jede Woche ca 2 x bis vor einem Monat und habe dort aktiv Cardio gemacht "Fahrrad fahren, Beine trainieren, ..." Zu Hause mache ich zusärtzlich 100 Sit Ups, 20 Liegestützen und trainiere aktiv auf meinem Nordic Walking-Trainer, was mir zurzeit aber keine Erfolge bringt. Was das Fitnessstudio betrifft...bei mir hat sich nichts positiv auf der Waage geändert, sondern negativ (heißt ich wiege mittlerweile sogar 61/62 Kilo)und seit ungefähr einem Monat habe ich komplett aufgegeben mit dem Fitnessstudio. Wenn überhaupt, bewege ich mich 1 x wöchentlich dazu, dort hinzugehen...bin echt mega faul geworden..und habe auch die Motivation verloren, es tut sich ja eh nichts..so nach dem Motto.

Nunja Problem bei mir ist einfach ich weiß nicht, wie ich mich gesund ernähren soll, was wann zu viel ist etc..^^ bin psychisch in der Hinsicht echt richtig down, manche beschreiben es sogar als "krankhaft", wie ich mich verhalte.

Ich hoffe auf gute Tipps & Ratschläge..! Danke im Voraus.

Liebe Grüße

Hallo! Ich brauche Hilfe, denn ich habe einfach ständig Hunger. Kaum hab ich was gegessen bin ich schon wieder hungrig. Diesen Heißhunger hab ich aber erst seit ein paar Tagen. Ich bin nicht auf Diät, probiere aber zurzeit eine Woche nur vegetarisch zu essen, hat aber sicher nichts mit dem zu tun, den Heißhunger hatte ich schon davor. Kaugummikauen hilft nicht wirklich, davon werd ich nur noch hungriger kommt mir vor.. Was soll ich tun? Bitte helft mir!

Ist das normal, was kann man dagegen machen ohne irgendetwas zu trinken oder essen? (hab eine ES und ess wenig und wenn scharf)

Huhu.

Habe vorhin Fernsehen geguckt und nebenbei Chips gegessen,die ich mir davor gekauft habe. Hab garnicht gemerkt,dass es immer weniger wurde und habe die ganze Tüte alleine gegessen. Das passiert mir dauernd :D

Euch auch? Warum ist das so? Lg.

Sie verbieten mir Süßigkeiten komplett .Naja ich hatte halt seit Wochen nichts Süßes und will unbedingt wieder was Süßes essen und wenn ich lange nichts Süßes esse bekomme ich einen Essanfall und esse dann viel zu viel.Das habe ich meinen Eltern gesagt und die meinten das ist quatsch und dass ich nicht so einen Blödsinn reden soll und dann muss ich wieder ins Zimmer und wenn ich weiterrede wird mir gedroht.Mein ganzes Zimmer wird ständig durchsucht.Wo kann ich denn jetzt Süßes verstecken wie z.B Chips?

Ich habe ihnen schon vorgeschlagen dass sie mir was kaufen und die Portionen bestimmen und das dann verstecken.Mein Vater meint erst wenn ich die Chips esse will ich mehr das stimmt aber nicht.Jedenfalls nervt es total und er meint er will testen wie laneg ich es schaffe ohne mir was zu kaufen und das ist seit Wochen so und ich will auch nicht viel essen,aber wenn ich nichts Süßes bekomme,bekomme ich eine Essattacke,aber das habe ich ihnen schon gesagt.Die meinten dass das Quatsch ist.Was soll ich jetzt machen? Wo kann ich denn Chips verstecken?

Guten Abend,

Ich weiß, dass sich meine Frage mehr als komisch anhört, aber ich habe vorhin aus Heißhunger einen ganzen Gemüsebrühwürfel verspeist. Jetzt kamen mir aber die Gedanken, ob das nicht für den Körper gefährlich ist, wegen dem hohen Salzgehalt und so. Mal zur Info: Ich bin 13, wiege 43kg und bin 1,68cm groß. Was soll ich tun? Diese Frage ist ernstgemeint!

Kennt ihr das morgens wenn ihr aufsteht, ich habe mega arg lust etwas süßes zu essen. Es ist fast jeden Tag so, ich stehe auf esse schnell mal ein paar snickers und Gummibärchen oder sonst was da ist .....

Ist das Normal?

Ich hab im letzten Jahr so in etwa 12 Kilo zugenommen und hab vor gut 2 Wochen den Entschluss gefasst abzunehmen. Ich bin 1.70 m und hab mit 75 kg angefangen bin aber mittlerweile auf 70 kg runter. Ich esse sehr wenig, so maximal 1200 kcal am Tag und trinke sehr viel Wasser. Ich esse vor allem Obst und Gemüse, etwas mageres Fleisch ab und an oder Fisch auch mal n kleines Stück Schoki oder Käse dazwischen und lasse Kohlenhydrate größtenteils weg, was sehr schwer ist, da alle meine Lieblingsgerichte als Hauptbestandteil Kohlenhydrate enthalten. Ich nehmen jeden Tag Vitamine und ersetze mein Abendessen nach dem Sport mit nem Proteinshake. Ich gehe 2-4 mal pro Woche ins Fitnessstudio, da ich nicht nur abnehmen sondern auch formen will, Heute bin ich aber in ner kleinen Sinnkrise. Ich hab irrsinnig Lust auf Pizza und weiß jetzt nicht ob ich mir morgen eine TK Pizza holen soll, die ich dann aber nur halb essen würde und mir die andere Hälfte bis zum nächsten Tag behalten soll. Was denkt ihr? Soll ich sündigen oder doch meine Diät weiter durchziehen?

Oooh mann, ich schätze ich red jetzt hier von einem Problem, das einige Frauen kennen und zwar habe ich immer 3-4 Tage vor und die ersten 2 Tage während meiner Periode megaaa Heißhunger und mampfe mich dann den ganzen Tag lang durch unser Haus ;D und zwar querbeet, süß & salzig, aber hauptsächlich Schokolade :D Ich hab auch echt oft versucht was dagegen zu machen aber Kaugummi kauen z.b. hilft auch gaar nichts, und ablenken tu ich mich ja auch, also Zimmer aufräumen, lernen, was mit Freunden unternehmen usw, aber das kann ich ja auch nicht den ganzen Tag lang machen :/ Und trinken tu ich sowieso schon wahnsinnig viel, in dieser bestimmten Zeit sogar noch mehr als sonst ;) Außerdem mach ich in meiner monatlichen Fresswoche auch trotzdem noch so gut wie jeden Tag 30min Sport (Joggen, Workouts, Radfahren), aaaaber die Fressanfälle (bzw. Fresstage) bleiben ;/

Was soll ich denn noch tuun?? Wenn ich die drei Wochen danach wieder normal esse (was eigtl immer eher wenig is) gleicht sich das auch wieder aus und ich nehme langfrisstig nich zu, trotzdem störts mich ein wenig, da ich aufgrund dessen auch zu Hautunreinheiten o.Ä. in dieser Zeit neige :( Außerdem werd ich immer ein wenig blöd angeschaut wenn ich 30min nachm Mittagessen noch ne Tafel Schoki ich mich reinstopfe :D

Also, habt ihr irgendwelche Tiippps?? Geht es euch auch so?? Danke im Vorauus! :)

Mein Arzt hat mir Eisenpräperate verschrieben, weil meine Werte zu niedrig sind. Am selben Tag hab ich gehört, es soll extremen Heisshunger und Gewichtszunahme verursachen. Bei der Packungsbeilage wird allerdings nichts davon erwähnt. Habt ihr Erfahrung mit so etwas gehabt?

PS: Meine Kapseln sind von ferro sanol

Hey, ich bin Vegetarierin. Also ich habe es mir schon seit einem halben Jahr vorgenommen, aber hatte erst jetzt zur Fastenzeit den Mumm dazu. Ich will kein Fleisch, keine tierischen Fette & kein Fisch essen. Außerdem nur Bio-Eier mit Freilandhaltung. Milchprodukte nehme ich zu mir. Ich bin seit ca. 2 Tagen Veggy. Und ich will das wirklich sein. Aber ich habe z.B gerade eben erst so heißhunger auf fleisch gehabt! Das hatte ich nie! Auch nicht als ich fleisch gegessen habe! Was ist los?! Was kann man dagegen tun? Es ist schwer zu widerstehen!:o

Außerdem weiß ich das ich eisen und so essen muss, den kriegt man in vollkorn brot und so, es ist nur das meine Mutter das alles nicht ernst nimmt und z.B mir im Frühstück salami macht oder so was, was ich dann natürlich nicht esse. Also was soll ich tun??

Hey,

Also ich habe eisenmangelanämie, aber KEINEN vitmainmangel laut blutwerten.

Ich habe zurzeit total heißhugner auf fishc und esse wikrlich JEDEN tag fisch.

Grad ess ich n fisch aus der dose und nachher gibts noch lecker lachs.

Ich habe früher fisch gern gegessen und dann hab ich 1 fishc in berlin gegessen und mir wurde total schlecht, dann hab ich jahrelang kei nfisch mehr gegessen und jetzt ess ich wieder fisch.

Man wieso hab ich so heißhunger auf Fisch zurzeit???

ISt zuviel fisch ungesund??

PS. muss auch sagen, ich nehme zurzeit dauernd ab obwohl ich normal esse.

Woher kommt das?

Da ich im Moment so einen Heißhunger auf Orangen habe (ich esse pro Tag mindestens 6),wollte ich fragen,ob das ungesund für den Körper ist. LG MondaM

Hallo mein Sohn ist 17 Wochen alt und ich Stille seit dem er auf der Welt ist habe ich immer Hunger egal was ich esse ich habe danach immer ein total schlechtes gewissen well ich ja eigentlich abnehmen möchte.ich hatte nicht mal in der ss so einen Hunger undich habe Angst das es für immer so bleibt ,ich werde aufjedenfall Montag zum Arzt gehen und mich checken lassen was kann das nur sein ich dachte Graf vom stillen nimmt man ab,ich würde es auch voll egoistisch von mir finden wenn ich jetzt abstillen würde nur weil ich nicht zunehmen will :(

Ich habe generell eine Blutarmut und musste in letzter Zeit häufiger zum Blutabnehmen. Freitag 2x , Montag 1 x, Dienstag 1x und noch RöntgenKontrastMittel (Niere) bekommen, Mittwoch habe ich zwar fast komplett durchgeschlafen, aber ich kann an nichts anderes Denken außer futtern. Gekochte Eier (die ich eigentlich gar net so mag), Fleisch, Wurst, Käse..... Da ich zwar kein Veggie, ziehe aber einen Salat dem Schnitzel vor! Dazu kommt das ich extrem kalte Hände und Füße habe, was für MICH total untypisch ist. Ich fühle mich weinerlich, unruhig und total müde! Mein Arzt ist heute spontan in den Urlaub gegangen.... deshalb frag ich mal hier nach! Ist das noch Ok oder sollte ich doch noch einen Doc aufsuchen?!

Seit ein paar Tagen habe ich totalen Heisshunger auf Tomaten. Nun wollte ich fragen, was das zu bedeuten hat, denn ich bin 100%ig nicht schwanger! Könnte es sein, dass ich einen Mangel habe oder mir sonst was fehlt? Liebe Grüsse an Alle

siehe Frage

nach einer mahlzeit habe ich immer schrecklichen hunger auf süßes, besonders auf schokolade. Da ich grade ne DIät mache stört mich das sehr denn ich möchte bis auf ein paar kleinigkeiten auf süßes verzichten.  

Ich habe schon alles versucht egal wann, wieviel oder was ich esse habe immer diesen schoko appetit. Habe schon versucht dann zu Obst zu greifen das hilft nicht. Habe Appetitzügler probiert und schüssler salze (6,9,10), aber nichts hilft.  Ich hab mir dann nach dem essen mal nen kleines stück schokolade, zartbitter oder vollmilch gegönnt aber dann wird es nur noch schlimmer und ich hab ne ganze tafel oder mehr verputzt.

Medikamente oder Pille nehme ich derzeit keine...

was kann ich tun damit das aufhört? Bitte nur ernsthafte tips. Ich habe schon 12 kg abgenommen und möchte jetzt die letzten 7 kg noch los werden. aber das wird nix wenn ich dauernd berge von schoko esse.

Hi, ist es normal wenn man eine STunde nach dem Mittagessen wieder Hunger hat obwohl man anständig gegessen hat?

Danke!

Hallo! Wenn ich mich Mittags ne Weile hinlege, dann hab ich nach dem Aufstehen immer son schrecklichen Heisshunger. Das is auch so, wenn ich vorher Mittag gegessen hab. Kennt das auch jemand?Was kann ich dagegen tun?

Hallo

Ich bin/war Süßigkeitensüchtig. Manche mögen darüber jetzt lachen und es nicht ernstnehmen aber die Süßigkeiten dominieren mein Leben, ziehen mir das Geld aus der Tasche und hüpfen auf meinen Hüften herum... Naja ich konnte nicht aufhören damit! Nun hab ichs doch irgendwie geschafft 3 Wochen durch eine gesunde Ernährungsumstellung, den Süßigkeitenkonsum auf 0 zu reduzieren. Nicht mal mehr Zucker hatte ich im Tee aber dann hatte ich einen Rückfall... Und zwar weil ich die ganzen 3 Wochen lang Heißhunger hatte ohne Ende! Und irgendwann hab ich nachgegeben! Bei mir ist halt das Problem, ich kann nicht ein Stück Schokolade essen und den Rest weglegen ich esse dann komplett die ganze Packung leer! und das reicht mir dann immer noch nicht... Und dann stopf ich mich voll bis mir schlecht ist und drüber hinaus! Und mich würd echt interessieren wie man heißhunger los wird? Gibts da hausmittelchen? meine Mum hat mir mal so einen Strauch vor die Nase gestellt und gemeint, wenn ich heißhunger hätte sollte ich nur mal an den Blättern der Pflanze knabbern dann wär der weg... ich habs nie probiert und hab den strauch auch schon länger nicht mehr obwohl ich ihn jetzt wohl brauchen würde xD was für mittelchen und hilfen kennt ihr? lg

Wer kennt das nicht? Essen um 17:00, Schlafen um 01:00 und Hunger um 00:00? Ich bin sehr, sehr schlecht im Hunger ignorieren und versuche dann meist noch ein zwei Gläser Wasser zu trinken. Was tut ihr, wenn ihr des Nachts Hunger bekommt, aber nichts mehr (nicht mehr viel und oder ungesund) essen möchtet?

hey Leute also, ich mach gerade die 7tägige Pillenpause. Seit ich sie nicht mehr nehme, bin ich die ganze Zeit nur am Essen und habe schon 3kilo zugenommen.....bitte helft mir, wie kann ich meinen Appetit zügeln und die 3 Kilos wegbekommen ??

Bitte helft mir schnell lieber Gruß Momo

Hallo,

ich habe in regelmäßigen Abständen Heißhunger auf Salat mit Mais und Tomaten, dazu ein VOllkornbrot. Kann das eine Mangelerscheinung sein? Ich habe eben einen gegessen und jetzt bin ich richtig glücklich.

Wisst ihr mehr?

lg und danke im vorraus

Hallo

es ist ja so das man heißhunger kriegt wenn man süßstoff zu sich nimmt. Deshalb heißt es sind Diätprodukte so schlecht, aber wie ist das mit Kaugummi? Kriegt man da dann auch Heißhunger weil da ja immer draufsteht ohne zucker das heißt dann das es mit süßungsmitteln vollgestopft is.. wenn ich jetzt so einen Kaugummi esse krieg ich dann Heißhunger? und wie ist das wenn anstatt haushaltszucker z.B iein Syrup drin ist kriegt man dann auch hunger weil z,B Fuktose sirup ist ja im grunde genommen auch Zucker?

UNd noch ne Frage am Rande was ist Malitiol Syrup?

lg

Hey. Ich habe im Moment unglaublichen Heißhinger auf Lakritze...habe heute shcon fast ne ganze Tüte gefuttert. Habe in den letzten 4 Wochen kaum was Süßes gegessen, weil ich mir das im Urlaub so schön abgewöhnt hatte. Aber jetzt stand hier Lakritz rum und ich kann einfach nicht aufhören, die zu futtern. Wenn ich dagegen Weingummis oder Kekse sehe, will ich das nicht. Hat das was zu bedeuten? Will mir mein Körper damit sagen, dass ihm etwas fehlt? Wenn ja, was kann das sein? Danke im Vorraus.

Ich hab fast das Wochenende nur Honigbrot gegessen, dabei ernähr ich mich sonnst echt gesund, Heißhunger ist ja auch immer ein zeichen das dem Körper was fehlt?

Was könnte das in dem fall sein?

Welcher Nährstoff fehlt mir, dass ich als Schwangere Heißhunger verspüre....LG