Hallo, mich interessiert was und zwar milch, ich trinke auch ab und an gerne möglich. Ich kenne aber nur Ziegenmilch und Kuhmilch kennt wahrscheinlich jeder aber nun frage ich mich gibt es von anderen Tieren noch milch zu kaufen. Würde ich gerne mal ausprobieren, also, wenn ihr was wisst, von welchen Tieren man nicht kaufen kann, auch wenn es nur im Ausland ist oder schwer zu kriegen ist Habe ich dafür ein offenes Ohr? Was mich interessieren würde wäre Von Bären Elefanten und von größeren Tieren Ich würde z.b. Bärenmilch von Eisbären hat einen Fettgehalt von 30% die muss ja dann sehr sahnig sein. Ich habe nur mal wenig probiert von einem Hund von einem Mops. Schmeckt etwas süßlich Also süßlicher wie Kuhmilch und ich fanden weniger fertig. Also, könnt ihr mal sagen, wenn ihr was wisst Und ja fragen vielleicht einsam, aber ist ja einfach nur mal aus reiner Neugier.

Mein Freund meinte, angeblich seien Veganer weit entfernt von Gott. Viele Satanisten seien auch Veganer...

Mich würde es sehr interessieren, diese Aussage inwieweit stimmen könnte? Wenn das stimmen soll, mit welcher Begründung verzichten denn satanisten auf Fleisch?

Zb das Thai Curry, was ich mal gegessen habe. Beim Asiaten top, Soße schön scharf, Gemüse frisch und knackig.

Das thai Curry der Kantine : totgekochtes Gemüse in einer undefinierbaren Plempe.

Hallo, ich habe gehört, dass der Körper mehr Vitamine aufnimmt, wenn gründlich gekaut wird und ansonsten die ganzen "Stücke" durch den Magen Darm Trakt rutschen und dabei einige Vitamine verloren gehen, gar nicht oder erst dann aufgespalten werden, wenn schon einige Vitamine verloren gegangen sind.

Stimmt das oder ist das ein Mythos?

Hallo. Ich faste derzeit komplett dh ich esse nichts und trinke nur Wasser, Cola Zero und Gemüsebrühe.

Heute morgen wollte ich mich anziehen und bin plötzlich einfach umgefallen, mit dem Kopf gegen den Schrank und dann auf den Boden. Kopfhörer sind zerbrochen und mein Kopf tut weh.

Woran liegt das nun, Unterzuckerung? Ich möchte weiter fasten jedoch habe ich gemerkt dass es gefährlich werden kann wenn man im falschen Moment ohnmächtig wird.

Ich habe keine Gewichtsprobleme, bin topfit, ernähre mich ansonsten gesund und trinke ausreichend Wasser. 20 Jahre alt männlich und habe auch kein Diabetes oder sowas.

Kann mir jemand der damit Erfahrung hat erklären was da mit meinem Körper passiert ist bitte.

Danke schonmal🙈🔥

Ich habe vom Vortag noch restliche (geriebene) Kartoffeln, welche allerdings braun angelaufen sind. Kann man nun diese Kartoffeln für den Verzehr nochmal verwenden, oder sollte man sie besser gleich entsorgen?

Wir haben gestern um ca 18 Uhr Windbeutel mit Sahne und Kirsche gekauft und haben diese beim Auftauen vergessen über Nacht in den Kühlschrank zu tun. Kann man die heute trotzdem noch essen? Die Windbeutel sind jetzt also 16 Stunden ungekühlt.

Wenn diese in einer Box ungekühlt im Rucksack lag ?

Immer wenn ich eine Suppe zu mir nehme (Buillon, Ramen, Miso etc.) bekomm ich wirklich viel Durst und muss immer gleich Wasser nachschütten. Im Internet finde ich nur das Gegenteil, das Suppe den Durst stillt. Ist das bei euch auch so und wenn ja, woran liegt das? Vielleicht am Salzgehalt in der Suppe?

Ich habe einen sehr geringen Körperfettanteil und von Natur aus einen schmalen Bauch.

Seit ca. 3 Wochen mache ich Bauch Beine Po Übungen als Homeworkout so knapp 20 - 30Minuten am Tag. DAZU gehe ich joggen, spazieren etc.

Ich bilde mir ein, dass sich bei mir am Bauch schon ein leichter Sixpack abzeichnet, also man sieht teilweise schon Umrisse. Ist das so schnell möglich? Ich erkläre mir das damit, dass ich sowieso einen geringen Koerperfettanteil habe, am Bauch sowieso. Geht es dann tatsächlich schneller?

https://www.prozis.com/at/de/prozis/prime-casein-1000-g

ist es gut?

könnt ihr mir welche für unter 30 Euro empfehlen?

Es gleicht sich dann ja aus oder wie?

5x in der Woche 30 Minuten gehen

Tag 1: Unterkörper, Rücken

Tag 2: Oberkörper (Arme, Bauch)

Tag 3: (Pause) Zumba oder anderes zur Fettverbrennung

Tag 4: HIIT Ganzkörper

Tag 5: Unterkörper, Rücken

Tag 6: Oberkörper (Arme, Bauch)

Tag 7: (Pause) Zumba oder anderes zur Fettverbrennung

Ich würde jeden Tag ca. 50 Minuten das trainieren Bauchübungen mache ich derzeit mit ca. 1 1/2 kg schweren Wasserflaschen und Hip Thrusts etc. mit 5 kg (Schulbücher).

• Reicht das um langfristig Erfolge zu sehen?
• Wenn ja: Wann kann ich mit Ergebnissen rechnen? Sind 6 Monate ausreichend?

Danke im Voraus für die Antworten.

(Zum Thema Ernährung: Ich esse meistens gesund. Chips und Süßigkeiten sowieso nicht, allerdings ca. 2 Mal in der Woche eine süße Mehlspeise als Nachspeise. Außerdem nur 1x Fleisch/Fisch in der Woche dafür aber viele Hülsenfrüchte. Generell sehr viel Gemüse und Obst, an faulen Tagen aber auch mal nur sowas wie Nudeln mit etwas Gemüse)

Guten Abend,

wie viel gibt ihr monatlich für Essen aus?

Legt ihr Wert mehr auf gesundes oder Fastfood?

Und die letzte Frage wäre, wie viel Personen sind im Haushalt?

Dient reinem Vergleich 😊

Vielen Dank!

Bin sehr dünn, habe 51 kg auf 163cm..

Bin 15 Jahre alt und ein Junge und gehe 3x die Woche ins gym, 2x ins Fussball.. reichen da täglich 2500 kcal? Ziel wären 55 kg

Bis zu 4 g zucker pro 100 g warum ist in nudeln soviel zucker ?... wenn ich 500 gramm esse habe ich 20g zucker. Ist das kein normaler zucker oder was??? Habe auch in hartweißengrießteig gesehen dass dort 4g pro 100g zucker enthalten sind.

Moin,

ich bin richtig dünn und kann net zunehmen.

Ich bin 13 46 kg 174cm

Ich gehe fast nirgends mehr wo hin weil ich mich schäme. Ich kann mich auch nicht mehr deswegen so mit Leuten unterhalten.

Früher war es perfekt.

Ich kann nicht mehr. Kann mir jemand helfen.

Ich hatte jetzt eine längere defi Phase und fang bald mit Muskelaufbau an. Kann man im Muskelaufbau auch mal ne Pizza oder Ähnliches zu sich nehmen ohne Nebeneffekte? Wenn ja wie oft?

Hey ich habe mir vor ca.2 wochen TK Pommes gekauft und brauchte dann bis nach Hause aber 1 Stunde. So sind sie schon bisschen aufgetaut gewesen .habe dann welche gegessen und denn Rest wieder eingefroren.jetzt wollte ich die mir heute wieder machen aber hab gehört man sollte keine Sachen wieder einfrieren. Ist das jetzt schlimm ?haben die dann mehr Kalorien oder werde ich dadurch krank oder so? Oder ist das alles übertrieben und ich kann sie einfach essen?

Äpfel haben sehr viel Zucker oder?

Nach der Schule komme ich immer so hungrig Nachhause und esse damit es schneller geht ein belegtes Brötchen und halt Mittagessen.. Aber jetzt ist mir nicht mehr nach Mittagessen, ich fokussiere mich nur noch aufs Brot halt. Deshalb esse ich Abends immer Obst und Gemüse um den Nährsroffhaushalt auszugleichen aber ich kann ja nicht so weiter machen. Was kann ich bloß tuen?

In einem Kochbuch meiner Mutter steht das sie Hafer Pflanzencreme zum verrühren braucht. Was ist das und wo kann man so etwas kaufen?

Stimmt es das McDonalds jz kaum mehr nuggets knusprig machen darf habe nuggets die so weich sind das man die mit der Zunge kauen kann wegen der Acrylamid Vorschrift

Muss das wirklich sein.....

Ich finde das eine Schande.

Für Palmöl müssen Menschen und Tiere sterben😡

Warum machen die Palmöl ins Müsli?

Hi Community,

wollte einfach mal eine grobe Einschätzung von euch. Ich gehe jetzt seit einiger Zeit wieder aktiv ins Gym und mache einen Push/Pull Plan, durch welchen sich meine Leistungen in den letzten Wochen signifikant gebessert haben.

Ich bin 18 Jahre alt, 1.78 groß und wiege rund 69 kg. Auf der Langhantelbank drücke ich (mit Stange) 75 kg, sprich auf beiden Seiten 27,5 kg und die Stange wiegt nochmal extra 20. Ich mache das 5x5. Also 5 reps auf 5 Sätzen.Wie findet ihr das ? Ist das noch zu wenig für mein Alter/größe/Gewicht? Ich weiß ich bin recht dünn aber versuche ja gerade daran etwas zu ändern

Halllo,

Ich mache in den nächsten Tagen eine eigene Schokolade. Nun frage ich mich, wie lange sie haltbar sein wird. Ich werde klassische Zutaten wie Kakaobohnen, Kakaobutter oder Kakaopulver+Zucker verwenden. auf Webseiten steht 2 Wochen im Kühlschrank, aber das ist Schmarrn da man Schokolade trocken und Luftdicht lagern muss.

Ich würde mich über hilfreiche Antworten freuen.

Hallo zusammen,

Wir haben seit Samstag einen 3 Monate alten Labrador Mischlingswelpen.

Er ist eigentlich der liebste und verschmuste Hund der Welt, im Wald läuft er sogar schon ohne Leine 🙈

Dort bellt er auch NIE, er bellt nichts in niemanden an.
Aber sobald es an der Tür klingelt gehts los...

Wenn jemand reinkommt den er nicht kennt, auch wenn’s nur der Postbote ist der nichtmal in die Wohnung kommt, bellt er.
Er hat sogar schon 2x nach Besuchern geschnappt wenn deren Hand zu nah an ihn kamen 🙈

Ich weiß nicht was das soll 😅

Auch wenn wir in unserem Wohnblock, welchen er schon in und auswendig kennt, spazieren gehen Bellt er Menschen an...

Das ist ziemlich nervig 🙈

Wisst ihr was das sein könnte?

Will er uns beschützen? Wenn ja, wir kann man das abtrainieren?

Hallo ich habe eine 2 Wochen alte Tochter, sie bekommt Hipp pre Nahrung. Seit 1 Woche trinkt sie schon 100-120 ml was relativ viel ist für ihr Alter. Sie wiegt 3270 ihr geburtsgewicht war 3170 also viel zugenommen hat sie nicht.

nach jeder Flasche kommt sie nach 2 Wochen wieder und dazu hat sie auxh Bauchweh und ihr fällt der Stuhlgang schwer. Meint ihr es liegt an der Hipp Nahrung alles ? Würdet ihr umstellen ?

Lg

Hai an alle ich mache momentan Sport und achte etwas auf meine Ernährung sprich weniger Süßes etc, mein Gewicht war 107kg habe aber in 2 Wochen 7 kg abgenommen ist das zu viel in den 2 Wochen oder ist es okay

Hallo,

ich habe mir von mymuesli Müsli gekauft und wollte es probieren. Als ich es heute morgen in meine Milch gab bildete sich ziemlich schnell eine ölige Fettschicht am Rand der Schüssel. Ich bin ein wenig entsetzt, da ich nicht nachvollziehen kann woher diese Fettschicht kommt. Ist das normal bei zusammengesetzten Müslis oder sollte ich es nicht mehr essen?

Hat jeamd das Rezept dazu (ich weis nur das Matjes rankommt) ? Unter "kochbar" steht es nicht mehr.

Danke

Mache gerne Fitness und nehme aktuell ab.
Hähnchen und Reis ist dabei ein mega geiles Gericht für den Mittag.

Leider ist es natürlich etwas komisch jeden Tag das Gleiche zu essen. Deshalb überlege ich mir eine Alternative.

Kartoffeln mit Lachs?

Was gibt es sonst noch so zum Mittag mit ähnlichen Nährwerten?

Ich bereite mir immer eine Art Porridge/Smoothie mit Wasser Haferflocken und Obst und Nüssen vor. Da ich ihn nicht auf einmal trinke, bleibt was für den Abend oder die nächsten Tage über. Meine Frage ist ob durch die Haltung der Flüssigkeit in Kühlschrank gefährliche Keime entstehen können, da Getreide in Flüssigekeit anfängt zu keimen?

Ich habe mal gehört, dass die Ashwagandha-Pflanze neben Stoffwechsel-Förderung den Acetylcholin-Abbauer/Esterase hemmen kann zu einem gewissen Grad.

Kann das nicht langzeitlich, je nach Dosis, gefährlich werden? Über die Reversibilität von jenem ist doch nichts bekannt?

Wenn sich dann doch Acetylcholin in den motorischen Platten anreichert, kann dann nicht auch die Muskelerschlaffung gestört werden? Dann könnte man ja als Fußballer im Schnellsprint einen Krampf kriegen?

Hallo Leute, ich bin Dominikanerin. Mutter und Vater Dominikanisch ich bin also ne waschechte Latina.

Nur habe ich den Körper nicht, den latinas haben und vorallem habe ich keinen Hintern.

Woran kann das liegen?

Ich ernähre mich, wie es mir passt bin 1,57 groß und wiege maximal 45kg.

Ich mache krafttrainig eher unregelmäßig und habe auch schon protein shakes eiweiß shakes Ernährung Umstellung versucht um zu zu nehmen.

Kann mir jemand helfen?

hi ich würde gerne zuhause mein eigenen döner kaufen daher frag ich mich wo ich den Döner Fleisch herbekomme außer beim dönermann

Hallo ich mache zurzeit die Bosstransformation 2.0 :D und ich wollte wissen was ich so für Fleischsorten ich zu mir nehmen darf immer schweinegeschnetzeltes kann ich auch nicht essen Switche schon immer zwischen Gyros und Gemischtes Hack ( das verpackte von Aldi)

was könnt ihr mir da so empfehlen ?

und eine Frage habe ich noch und zwar darf ich die fertigen panierten Schweineschnitzel essen die wir vom einkaufen mit gebracht haben? Haben halt ein hohen Eiweißgehalt und wenig Fett und Kohlenhydrate was meint ihr ?

Hallo ;)

Ich muss mich auf eine Debatte in der Schule vorbereiten. Auch wenn ich einige Argumente gefunden habe, würde ich mich freuen, wenn ihr mir paar Pro und Contra Argumente nennen könntet :)

Danke im Voraus!

gurken etc auch

Mein Bruder 8 Jahre älter als ich, der noch zuhause lebt mit 28, (loser) geht mir richtig auf die nerven.. bin zwar noch bis Morgen im Krankenhaus

aber ich hab jetzt schon keine Lust nach Hause zu gehen. Ich bin auch essgestört & er isst mir alles weg, was ich mir kaufe.

Ich habe auch Neurodermitis & bin allergisch auf viele Sachen. Und auch wenn ich koche, (auch vorkoche was für die nächsten 2 Tage für die ganze Familie gedacht ist,was auch 3 Tage reicht wenn er nicht nachhause kommt) egal wieviel man macht oder kauft, er frisst immer alles weg.

Es regt mich so auf... ich geb mindestens 100€ für essen aus jede Woche.

Und mit Mama geh ich auch einkaufen da geben wir auch noch 100/200 jenachdem ob klein oder großkauf Geld aus. Er kriegt 1400€ zahlt aber nichts dazu, kauft auch nicht ein.

Früher hat er nur Süßigkeiten sowie ich gegessen & weil es mich genervt hat habe ich angefangen Sachen zu essen die er nicht isst. Und seitdem ich mich Gesund ernähre, isst er aufeinmal auch gesund.

Hab das 3x gewechselt & gemerkt das er mir alles nachmacht. DAS NERVT!!!

Ich kaufe zB 2 Netze Avocados & er hat innerhalb von 3 Tagen von 10 Stück 8 Stück aufgegessen. Obwohl die noch mega hart sind. "Weil es ja gesund ist." "Und nicht dick macht."

Er ist für sein Alter so zurückgeblieben...

Oder ich mach mir selbst was zu essen wenn meine Eltern kein Hunger haben. Weil ich Hunger habe zB & er schon 2x am Tag gegessen hat & er kommt dann immer & sagt "ich hab hunger. Ich will das auch essen. Was machst du dir. Mach mir auch was."

Und isst mir dann wieder alles weg obwohl er schon was hatte & ich noch nicht. Er sagt wow du hast abgenommen, bei mir ist die Waage stehen geblieben. "

Ja er tut auch essen als wäre er 8 Personen, wenn ich Fleisch koche koche ich 2kilo und er isst 1.5kilo in einem alleine weg mit Beilage... ich leide so drunter das nervt mich!!!!

ich wollte jtz Reeses selber machen dafür brauch ich Butter und wir haben grad keinen da aber wir haben Margarine, denkt ihr ich kann anstatt Butter einfach Margarine nehmen? Muss ich dann vielleicht weniger nehmen? was ist eigentlich der Unterscheid außer dass Butter etwas fester ist?

Wie lange ist ein Porridge/Smoothie mit Haferflocken, Bananen, Nüssen und Obst haltbar im Kühlschrank?

Ich jogge in meinen Haus meistens hin und her. Mache da auch so Sprungübungen an meiner Treppe. Denkt ihr das ist genauso effektiv wie normales Joggen? Meine Kalorienschrittzähler App ist da bei 90 min knapp bei 1000 verbrannten kcal

Hallo,

Ich mache Sport (Muskelaufbau) und war heute auch im Fitnessstudio. Normalerweise achte ich auf meine Ernährung, aber heute habe ich zwei Krapfen gegessen (Vor dem Sport) und als ich dann zuhause war erstmal normal warm gegessen und danach zwei Milchbrötchen. Für heute esse ich NICHTS mehr.

Haben die Krapfen und Milchbrötchen ein schlechten Einfluss? War der Sport jetzt umsonst?

Lg

Seit drei Monaten fängt mein Gesicht an immer weiter zu wachsen ( in die Breite) meine Familie nennt mich jetzt schon Kugelfisch... Aber mein Gesicht sieht halt echt wie ein Kugelfisch aus mit dopplkinn und extreeeeem fetten Hamsterbacken. Allerdings habe ich in den drei Monaten nur um die 3 Kilo zugenommen. Ich bin 1;61 klein wachse aber noch 10Cm und wiege 45;3 Kilo. Also ich persönlich finde das dass nicht sonderlich viel ist. Aber wenn man nur mein Gesicht anschaut könnte man meinen ich sei Übergewicht. Ich weiß nicht wieso aber irgendwie sammelt sich mein ganzer Speck nur an meinem Bauch und an meinem Gesicht an. Wieso ist das so? Und wie kriegich das wieder weg? Es stört mich nämlich extrem ich versuche immer mein Gesicht hinter meinen Haaren zu verstecken...

Für gewöhnlich gibt es in einer Packung mit Pistazien immer einige mit komplett geschlossenen Schalen, die sich nicht mit den Fingern aufknacken lassen. Was tun?

Hey! Ich wollte fragen, ob es eine (Heimische) Alternative für Zitronen gibt. Genauer wäre eine Alternative zum Zitronensaft gesucht, die auch verwendet werden kann wie Zitronensaft.

Bin seit ca. 4 Monaten im Fitnessstudio und möchte Masse aufbauen. Habe auch schon relativ gute Ergebnisse erzielt aber meiner Meinung nach etwas zu wenig. Bin ca. 180cm und wog am Trainingsbeginn 64-65kg. Bin jetzt morgens bei 71kg Aber 5-6kg in 4 Monaten kommt mir etwas wenig vor. Ist die Leistung in Ordnung oder ist da noch Luft nach oben?

Hey, ich möchte gerne mit meinem Körpergewicht Muskeln aufbauen. Ich wiege 62 kg mit einer Größe von 178 cm und ich bin 16 Jahre alt.

Mein Körperfettanteil ist relativ niedrig cirka 14-15 %. Ich bin mir nun nicht sicher, ob ich in ein kleines Kaloriendefizit gehen soll mit 1.2g Protein pro kg Körpergewicht, oder ob ich lieber in einen kleinen Überschuss gehen soll von 300 Kalorien.

Mein Ziel ist es nicht sonderbar viel Fett anzusetzen, um Muskeln aufzubauen, sondern über das ganze Jahr eine gut aussehende Figur zu haben.

Und wie lange sollte ich eigentlich im Kaloriendefizit/Überschuss sein, um als Anfänger Muskeln aufzubauen. Es ist doch so, dass man nach einer "Massephase" wieder eine Diät macht, nur wann merke ich, wann es Zeit ist eine Diät zu machen. Und wie lange sollte diese Diät dann sein ? Und wenn ich eine Diät abgeschlossen habe, sollte ich dann wieder mehr essen ? Was soll mir dieses ständige hin und her bringen ?

Ich habe vor 6 Monaten 109 kg gewogen .

In den letzten 6 Monaten habe ich 36 kg abgenommen und habe jetzt mein idealgewicht von 80 kg erreicht.

Meine Schwester ist leider sehr stark übergewichtig.

Und als sie sah wie ich abgenommen habe, fewute sie sich zwar sehr für mich, aber war auch gleichzeitig sehr traurig und frustriert, weil sie es seit Jahren nicht schafft .

Wie kann ich sie da ein bisschen unterstützen und motivieren?

Ist diese Rasse für Muskelaufbau geeignet? Natürlich nicht extrem aber ein bisschen :)

Achte sehr auf gesunde Ernährung bei meinem Hund, Gemüse und Frischfleisch und so, aber kein Muskel aufbau- Pulver weil ich das meinem Hund nicht zumuten möchte

Also ich hab seid ner Woche einen Kater und ich hab ihm Trockenfutter von Whiskas, und son Protein Essen geholt beide für Junior, das schmeckt ihm auch. Gestern hat mein Vater keine Ahnung von wo er das geholt hat aber er hat Trockenfutter für 80cent ofer so geholt und kch will ihm das eigentlich nt geben weil ich denke das es billig Zeug ist und nicht schmeckt. Er hat auch Leckerliestangen geholt, nirgendswo steht Junior drauf, ich will es eigentlich nicht weggschmeißen.

Whiskas Futter war im Angebot für 2.45€

Und das billig Zeug ist in der selben Größe und kostet einfach ca.80cent.

Da ich Mittwoch, Freitag fussball Training habe und Sonntag fast jede Woche ein Spiel, weiß ich nicht genau wie ich den Gang ins Fitnessstudio einbauen kann. Bisher mache ich das so: Montags (Oberkörper), dienstags (Beintraining), mittwoch (training), donnerstag (Oberkörper), freitag (training), samstag (Ruhetag), und sonntag dann Spiel. Was haltet ihr davon? Ist es auch möglich mal vormittags ins Fitnessstudio und abends dann zum Fußballtraining?

Mein Problem ist, dass ich ungefähr 7 kg in den letzen 2 Monaten zugenommen hab, aber nichts an meinem Körper merke, also Veränderung. Woran kann das liegen? meine Hosen rutschen sogar und andere sagen so mir ich sei echt dünn. Bin 20, wiege 67-68 kg und bin 1.68 groß. Was kann ich tun damit ich dicker werde sodass ich auch was sehe? Und woran kann es liegen dass ich zunehme aber mein keine Veränderung sieht?

Bin seit dem 5.12. im Fitnessstudio fleißig am trainieren. Fleißig heißt bei mir 6 - 7 mal in der Woche. Der Ehrgeiz hat mich gepackt. Bis vor kurzem haben wir immer alle Muskel Gruppen trainiert, mit einem Tag Pause dazwischen, wo ich dann dafür den Tag eine Stunde auf dem Crosstrainer laufen geh. Vor 2-3 Wochen haben wir dann einen Trainingsplan gemacht bekommen von einer Trainerin, der für 3-4 mal die Woche Training zählt, sodass die verschiedenen Muskel Gruppen nur für einen Tag in der Woche trainiert werden. Laut meinen Kumpel, der mit geht ist das besser. Aber ist denn dann 5-6 Tage nicht zu viel Pause? Ist nicht nur ein Tag Pause effektiver? Aber der Trainingsplan wurde ja auch extra so gemacht und wenn ich eh fast jeden Tag da bin kann ich doch dann auch jeden Tag die Muskel Gruppen machen oder ist das dann nicht so effektiv?

Hey wenn ich schwarzbrot toasten verschwinden dann die vitamine?

Der Menschliche Körper stellt so oder so Testosteron her. Was passiert wenn Ich eine Testosteronspritzen nehme. Ungefähr ne Kur von 2 Monaten. Wie wirkt es sich auf meinen Körper und kann es sogar Gesund sein wenn Ich es nur 2 Monate nehme?

Hat jemand Erfahrung mit mehreren Geschmacksrichtungen ? Bin am überlegen Knopptology (Knoppers glaube ich) oder Cookies & Cream zu nehmen.

Oder habt ihr vielleicht andere Proteinpulver welche ihr empfehlt ?

Hey, ich möchte einen Guten Körper für den Strand aufbauen und weiß nun nicht welche Option die beste ist. Ich bin relativ schmal und habe cirka 15% Körperfett. Wenn ich nun in ein Kalorienüberschuss gehe (250-300) bekomme ich ja auch Körperfett dazu. Wenn ich jedoch eine Recomp mache kann ich Fett abbauen und Muskeln aufbauen. Wäre das nicht von Vorteil, als Immer und immer wieder von Kalorienüberschuss zu Kaloriendefizit zu wechseln ? Die unterschiedlichen Meinungen verwirren mich alle. Ich möchte eigentlich nur einen gut aussehenden athelitschen Körper aufbauen.

.

Obige Frage, und was ist euer Favorit ?

Wenn man ja z.B. Teso spritzt senkt sich die Produktion vom eigenen Körper und es dauert eine Weile bis sich die Eigenproduktion wieder anpasst und normalisiert. Hat man einen solchen Effekt auch bei Creatin bzw. hat man nach dem Absetzung weniger Creatin als vor dem Beginnen für eine Weile?

Also ich esse keine Süßigkeiten,Chips und fast food. Nur der bullgainer von zec+ den ich mir geholt habe hat halt sehr viel zucker, und ich will ja sauber aufbauen (lean bulk) so einen kalorienüberschuss von höchstens 500kalorien. Deswegen frage ich mich ob zucker in der massephase eine Rolle spielt. Wie viel zucker darf man in der massephase pro Tag essen? Esse 2700kcal pro Tag somit habe ich einen Überschuss von 500kcal.

Danke

weil manche wenn sie eine kleine Wunde z.b. am Finger haben nähmen sie den Finger in den Mund (auch wenn man das wahrscheinlich nicht machen sollte aber egal)

aber dürfen das Vegetarier oder Veganer machen?

Hallo habe jetzt(21 Uhr) Lust essiggurken zu essen. Wollte fragen ob das schlimm wäre wenn ich mir jetzt noch ein bisschen ,,gönne"(100g oder so). Essigkurken haben ja viel salz und Salz dient zur wasserablagerung. Muss leider gestehen das ich heute schon um die 200-300g Essiggurken gegessen habe) Deswegen wollte ich fragen ob das schlecht für meinen Sport ist.

Danke im voraus

Ich gebe meinen vier Mäusen immer das normale Futter (ohne Zucker) und dazu gebe ich auch süsse Cornflakes und mir ist aufgefallen dass die süssen Cornflakes immer zuerst aufgegessen werden und die Mäuse zeigen eher kein Interesse an dem normalen Futter (ohne Zucker).

Kann es denn sein dass zu viel Zucker auch ungesund sein kann für die Mäuse oder nicht?

Hallo ich muss ehrlich gesagt sagen, dass ich Wasser Melone sehr gerne mag. Ich frage mich ernsthaft, ob man so und so was abnehmen kann. Mir ist schon klar, dass man das nicht die ganze Zeit und immer essen kann aber wenn man das zum Spiel doch eine Mahlzeit immer mal wieder ersetzt könnt ihr das doch kommen das man abnimmt oder ?

Ich wiege auf eine Körpergröße von ca. 170 um die 70 kg. Laut etlichen bmi und Idealgewicht Rechnern habe ich sogar leichtes übergewicht, jedoch bin ich überhaupt nicht dick, eher schlank. Wie kann das sein?

Hallo, es heißt ja man sollte beim Muskelaufbau auf Weizenmehl Produkte verzichten. Hab mir nochmal meine Nudeln angeschaut (Frischei Nudeln) und die bestehen aus Hartweizgrieß. Ist es das selbe oder morgen doch nochmal schnell in den Laden und Vollkorn kaufen?

Ich weiß nämlich gerade echt nicht, welche Saucen kein Sodbrennen verursachen.

Ich möchte meinen Hund ein Eis ausgehen aber ich weiß nicht welche Kugeln mein Hund darf

auf den täglichen Proteingehalt komme ich also das schaffe ich

Ich habe das Gefühl das im Imbiss vom Chinesen irgendwelche sehr gefährliche Stoffe drin sind. Es schmeckt sehr gut und ich werde süchtig nach dem Essen, das spricht ja nur dafür dass das essen gut schmeckt. Aber ich kann mir vorstellen das es chemiche Gründe hat und er da irgendwas rein tut. Weil jedesmal wenn ich das Essen esse geht es mir danach psychisch und körperlich schlecht und ich werde körperlich schwach. Woran liegt das denn. Ich spüre das mit dem Essen etwas nicht stimmt. Oder ist das tatsächlich eine psychische Erkranlung denn ich habe mal gelesen das jemand dachte das in seinen Essen Gift ist und er befürchtete das es mit einer psychischen Erkrankung begründet sein kann. Also was wäre das denn für eine Psychiche Erkrankung wenn es überhaupt eine sein sollte. Denn es kann ja nicht sein das ich mich danach immer schwach fühle und psychische Probleme bekomme.

Hallo

Ich bin 15, 170 groß und habe bis jetzt immer so um die 64 Kilo gewogen. Jetzt habe ich in weniger als 2 Monaten 4/ 5 Kilo verloren und schwanke also immer zwischen 59 und 60 Kilo.

Nun fällt mir eben auf, dass ich zum Beispiel an den Armen, am Bauch und auch an den Innenschenkeln weniger dick aussehe, also dass da kaum noch Fett da ist (ich weiß ich hab immernoch Normalgewicht, aber im Vergleich zu vorher ist es halt anders) Das Problem an der Sache ist, dass ich garnicht versucht habe abzunehmen und immer normal und meistens auch zu viel süßes oder fast food gegessen habe. Weil ich ein kleiner Hypochonder bin, mach ich mir jetzt doch ziemlich Sorgen darum...

Ich hatte auch eine Zeitlamg sehr dünnen Stuhlgang und im allgemeinen immer Bauchweh, wenn ich etwas zu mir nahm, das ist jetzt aber vorbei. In den letzten Monaten hatte ich auch sehr viel Stress (meine beste Freundin verloren, in der Schule komplett abgerutscht mit den Noten und vor 2 Wochen ca ist meine geliebte Tante gestorben) könnte es also vielleicht nur der Stress sein, der sich eben bemerkbar macht, oder muss ich mir doch Sorgen machen?

LG Laura

Wie kann ich das Fett unterhalb vom Bauchnabel loswerden? Sport und Ernährung helfen irgendwie nicht.

Ich trinke seit langem jeden Tag eine Flasche von irgendeinem Getränk wie Cola oder Eistee. Und ich will davon weg. Habt ihr Tipps oder Erfahrungen?

Wenn ich viele Kohlenhydrate esse, wird mein Gesicht ganz warm und meine Wangen glühen extrem rot ... was könnte das sein ?

Wisst ihr welcher Eiweißshake bei Fitnessland angeboten wird ?

Wisst ihr wieviel Kalorien so eine selbstgemachte Waffel hat, also diese in Herzformen? Hab keine Möglichkeit, zu wiegen oder so...

Danke im voraus :)

Wenn ich mich auf die Waage stelle bin ich immer ganz geschockt.Wenn ich mich im Spiegel gucke sehe ich ca.15 Kilo leichter aus als die Waage behauptet.Und jeder andere Mensch schätzt mich auch auf viel weniger Kilo ein als die Waage behauptet.
warum ist das nur soooo?

Hallo zusammen,

seit ca. 2 Wochen geh ich nun 2, selten auch 3, mal pro Woche ins Fitnesstudio. Mein Ziel ist es körperlich Fit zu bleiben und paar Muskeln aufzubauen.

Lohnt es sich dafür, bloß zweimal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder ist das zu wenig?

Denn zeitlich kann ich bloß 2 mal die Woche ins Fitnessstudio.

Danke an alle konstruktiven Antworten.

Nehmen wir an, dass ich nur nach dem Training einen Shake mit Zucker trinke. Wäre dies nicht besser da ich meinen Glykogenpeicher wieder fülle, im Gegensatz zu Süßstoff, welcher mir gar nichts bringt ?

Es geht mir um Muskelaufbau, aber Ohne Fett, also keine "Masse".

Esse genug, ausgewogen und achte auch auf meinen Eiweißbedarf.

Hey ich habe eine Verschlossene Käse packung und darin bildet sich Wasser kann man den noch essen?

Hallo, ich habe leichtes Untergewicht und bin gerade am Zunehmen. Jetzt ist meine Frage, ist es sinnvoller erst ein paar Kilos zuzunehmen und dann anzufangen mit dem trainieren? Oder schon jetzt trainieren während ich zunehme ?

ich habe seid Montag die Gaumennahterweiterung. Ich wollte jetzt gerne wissen wie ich essen soll, sobald ich was festes im mund habe denk ich das ich ersticke oder es nicht schlucken kann. Und wenn ich versuche es runter zu schlucken hängt das meiste essen an meinem gaumen. Das essen kriege ich da auch schwer raus.

Ich hab die letzten Tage immer im Defizit gegessen und gestern sogar fast alles was ich gegessen habe im Fitness wieder verbrannt. Heute bin ich seit 4 Uhr morgens auf einer Hauptversammlung wo ich momentan ziemlich viel sitze und ich hab jetzt schon fast 1000 Kalorien zu mir genommen. Ich esse normal 1400 kcal und nehme damit gut ab aber da ich ja körperlich aktiv bin darf ich doch eigentlich ein bisschen mehr essen oder? Ich werd mit Sicherheit heute noch mehr essen auch wenn ich mich beherrsche wird es mehr als sonst. Hab so schön abgenommen und steh 3 Kilo vor meinem wunschgewicht. Mache ich mir meine Abnahme jetzt zu Nichte wenn ich heute über die stränge schlage?

Und wie kann man die weicher machen.

Hallo Leute,

da bei mir durch harten Stuhl in letzter Zeit oft Blutspuren (auf Toilettenpapier und als Blutauflagerung) sichtbar waren, habe ich gestern eine Darmspiegelung gehabt. Die Ärzte sagten, dass mit meinem Darm alles in Ordnung ist, deshalb kann das (oft erscheinende) Problem nur durch zu hartem Stuhl passiert sein.

Ich soll meinen Stuhl weich halten, damit dies nicht wieder passiert.

Kennt jemand eine gute Salbe, welche die Heilung fördert?

Vielen Dank im Voraus.

Hallo liebe Leute..

Es gibt hier schon viele ähnliche Fragen, aber nicht direkt auf mein Problem das ich habe. Bitte nur ernst gemeinte antworten.. Vielleicht gibt es jemanden dem es genauso geht und Tips hat..

Also.. Vor ungefähr 2 Jahren ist mir aufgefallen dass mein Bauch (immer meistens dann wenn es ruhig ist) laute Geräusche von sich gibt. Es wäre schön wenn es nur einmal kurz wäre, aber nein..es geht dann für alle paar Sekunden so. Mir ist das natürlich so sehr peinlich dass ich mittlerweile fast alles meide wo es etwas leiser ist und man es hören könnte. Auf der Arbeit vor jeder Pause bekomme ich Panik dass meine Kollegen es hören könnten. Wenn ich die Geräusche bereits vor der Pause habe, gehe ich erst gar nicht in die Pause.. So ist es auch privat. Ich geh Zb zu der Familie meines Freundes fast nie mit essen, weil eben diese Panik so groß ist. Man kann mittlerweile wirklich von Panik sprechen da ich nirgendwo mehr hingehe wo es eben ruhiger ist und falls ich gezwungener maßen irgendwo hin muss, fang ich teilweise aus Angst an zu zittern.. Diese ständigen Geräusche sperren mich ein und ich will das nicht mehr. Es liegt nur an diesen Geräuschen.. Hab alles schon ausprobiert. Getestet ob ich Laktose haben könnte, hab getestet ob ich evtl einen Reizdarm haben könnte usw.. Hab schon sämtliche Medikamente genommen (Iberogast, Kapseln für Reizdarm) aber nichts schlägt an. Ich achte auch beim Essen darauf dass ich so wenig Luft wie möglich verschlucke. (Hab mich schon komplett blöd gegoogelt).. Hab auch schon mit meinen engsten Bekannten darüber gesprochen aber niemand hat diese Probleme. Ich bin langsam am Ende und ich möchte endlich ohne Probleme über all hin und teilnehmen können wo es auch mal ruhiger ist ohne dass ich davor schon einen halben Herzinfarkt bekomme.. Ich hoffe es gibt hier vielleicht Menschen die mehr zumindest ein bisschen helfen können, da dieses Problem tatsächlich mein Leben komplett beeinträchtigt..

Danke schonmal für Hilfe..

Hallo, ich habe ein gesundheitliches Problem. Also:

Es ist jetzt bestimmt schon seit über einem halben Jahr so, dass ich JEDE Nacht mehrfach aufwache, weil ich so großen Durst habe. Ich trinke teilweise mehr als 1,5l pro Nacht. Tagsüber trinke ich auch ziemlich viel, jeden tag mindestens 1,5l-2l. Ein zu hoher Blutzuckerwert ist ausgeschlossen, ich war schon bei der Blutabnahme deswegen. Dazu muss ich sagen, ich esse Abends vorm schlafen gehen im Bett gerne mal noch Süßigkeiten, wenn ich es nicht tue, werde ich weniger wach aber trotzdem schlafe ich nicht durch. Kann es an den Süßigkeiten am Abend liegen? Dazu habe ich eine Schilddrüsenunterfunktion, kann es damit zusammenhängen?

Hallo, ich Männlich 21 Jahre alt wiege 85 Kilo und bin 178 cm groß obwohl ich jetzt nicht die krassesten Muskeln habe und dick bin ich auch nicht, jetzt verstehe ich nicht warum ich so viel Gewicht habe. Ein Kollege von mir besser gesagt alle Kollegen von mir sind im Fitnessstudio und haben defenierte Körper oder auch richtige Tiere mit muskelmasse aber sie wiegen alle um die 85 kg und haben definitiv das doppelte al muskelmasse was sie alle nicht verstehen und ich auch nicht. Beispiel meine Arme haben einen Umfang von 37 cm und die von meinen Kollegen 42, er ist breiter als ich und auch genau so groß. Er hat mehr muskelmasse als ich aber tdm wiegen wir gleich, wenn ich mein Bauch anspanne sieht man oben einen Ansatz vom Sixpack bei ihm das selbe und arme habe ich einwenig vom ständigen arbeiten. Schwere Knochen ist das ein Myhtos oder Wahrheit? Weil sonst hätte ich keine ahnung warum das so ist, jeder der mich sieht im Freibad oder auch draußen schätzt mich auf 70kg und sind geschockt wenn sie hören das ich 85 wiege.

hat Cola etwas mehr Koffein als Kaffee? Ich kann nicht schlafen ich habe nur zwei Gläser Cola getrunken. Kennt das jemand?

Schmeckt im Moment wenn Man es pur ist nach Holz bischen bitter wie kann ich den Geschmack entfalten der Bourbon Vanille ? Mixen in einem Glas Milch ?

Ich hab seit ein paar Tagen nach dem Essen manchmal, meistens nach Brot so ein kribbeln im Bauch also mein Bauch macht dann so komische Geräusche wie als hätte er Hunger.... woran kann das liegen?

Hey alle zusammen

Wäre es nicht genauso wichtig und notwendig Schockbilder auf Verpackungen von Billigfleisch oder generell Verpackungen von Fleisch, wie es auch welche für Zigaretten gibt, aufzudrucken, um die Menschen aufzurütteln damit ihnen klar wird dass es so nicht weiter gehen kann? Der Anteil vom Kauf von Biofleisch liegt glaub ich unter 1%, und das obwohl mehrheitlich dafür sind das Massentierhaltung in dieser Form nicht geben mehr sollte. Scheinbar will der Konsument diesen Preis nicht bezahlen und das auf Kosten der Tiere.

Was denkt ihr darüber?

Hallo.

Komme grade vom Fitnessstudio(22 Uhr) und habe mir noch schnell 25g Nussmix reingezogen. Nüsse haben ja viel Fett, deswegen wollte ich fragen ob das schlecht für meine Fettverbrennung ist.

Danke im voraus.

Hallo.

Ich komme gerade vom Fitnessstudio(21:45) und habe mir für den kleinen Hunger noch schnell ne 120g paprika geschnitten. Ich wollte fragen ob das jetzt schlimm für die Fettverbrennung ist.

Danke im voraus.