Alternative für Hähnchen mit Reis (mittags)?
Mache gerne Fitness und nehme aktuell ab.
Hähnchen und Reis ist dabei ein mega geiles Gericht für den Mittag.
Leider ist es natürlich etwas komisch jeden Tag das Gleiche zu essen. Deshalb überlege ich mir eine Alternative.
Kartoffeln mit Lachs?
Was gibt es sonst noch so zum Mittag mit ähnlichen Nährwerten?
6 Antworten
Irgendwie fühle ich mich gerade an das Regal mit dem Hundefutter erinnert 😄
Lachs ist gut, vor allem wegen der Fette. Omega-3, davon haben die allermeisten eh zu wenig.
Plan doch zwei mal wöchentlich fetten Seefisch ein. Das Mehr an Kalorien ist so üppig auch nicht, was zählt, ist ohnehin nur die Gesamtbilanz.
da ich auch grad auf Diät bin, (esse aber nur keine Kohlenhydrate und Fett reduziert)
heute gab es Putenbrust mit Ofengemüse und Currysoße
ansonsten, esse ich so
- gemischter Salat
- Omlett
- Rinder Steak mit gebratenen Grünen Bohnen
- Rind, Pute, Hänchen in Tomatensoße
- Kürbissuppe / Cremesuppe
- gebratener Kürbis, ist ein guter Kartoffel Ersatz.
- Möhrensuppe / Cremesuppe
- Spinat mit Ei
- selbstgemachte Pizza mit Tunfischboden
- Obst
- Magerquark / Naturjoghurt 0,1% mit gefroren Obst / frischen Obst pürieren.
Lachs ist zwar auch nice und hat super Werte, aber die (guten) Fette sind halt sehr viel und somit sehr kalorienreich.
Fettarmes Rinderhackfleisch ist noch ganz nice
Mache Erbsen mit Reis. Ist eine gute Proteinkombination.
Rindsgulasch mit Kartoffeln oder Klößen