Wieder mit Leichathletik (Sprint) anfangen nach 18 Jahren?

Ich überlege schon eine ganze Weile, ob ich wieder richtig mit Leichtathletik anfange. mich fasziniert Sprint und ich habe im Abi 2010 auch mein Thema diesbezüglich gewählt (Sprintfähigkeit und Zusammenhang der Muskelfasertypen am Beispiel Usain Bolt).

Ich habe mit 10-14 Jahren die Grundlagen im Verein erlernt (so ziemlich alle Disziplinen, die diese Sportart hergibt). Ich hatte damals noch keine Spezialisierung. Ich fand Sprinten immer toll, war aber in allen Kategorien ganz gut. Unser Training war eben Grundlagen-Training, sodass es keinen Fokus auf eine Disziplin und die entsprechenden Fähigkeiten gab. Im Kader war ich nicht, mein Vater war krank und konnte mich auch nicht noch mehr unterstützen, um weiter zukommen, mich zu Spezialisieren und durch bessere Leistung in den Lader zu kommen. Wir waren damals eine richtige Gruppe mit Teamgeist und Trainingsfahrten, Wettkämpfen, Freundschaften usw. damals hatte unsere Trainerin dann den Verein gewechselt und da mein Vater (alleinerziehend) sehr krank wurde und fast gestorben wäre, habe ich einfach mit dem Sport aufgehört. Als ich 17 Jahre alt war, habe ich nochmal einen Versuch gestartet wieder anzufangen. Allerdings ging der nur ein halbes Jahr. Ich habe dort glücklicherweise sogar eine Freundin gefunden, die auch wieder anfing und sich auf Sprint spezialisieren wollte. Allerdings waren die Bedingungen komplett anders: keine Gruppe mehr, niemand mehr den man kannte, andere und nicht so engagierte Trainer. Ich habe dann mit 18 Jahren wieder aufgehört. Da Tanzen auch immer meinen Hobby war (Kinderballett ab 4 Jahren und von 8-10 Jahren Eiskunstlauf mit Privatstunden und 2 erfolgreichen Wettkämpfen - Gold und Silber der Berliner Meisterschaft) habe ich nachdem ich mit Leichtathletik aufgehört hatte getanzt. Mit 23-28 Jahren habe ich Cheerdance gemacht (viele Auftritte, auch eine Meisterschaft im Jazz). 2016 habe ich mit Gewichtheben angefangen. 

Nun zu meiner Frage: ich habe mich nie auf Sprint spezialisiert und überlege, ob ich da mit 32 nochmal so richtig hinkommen kann. Ich bin nach wie vor fit, dehnbar (durch das ganze Tanzen) und mental „sport-stark“. Trotzdem hadere ich mit mir, ob ich Anschluss finde, gut genug im Sprint bin und das mit den Wettkämpfen stemmen kann. Ich habe Ultra Bock drauf und erstelle mir auch schon Trainingspläne für Sprint-Training, lese gerade Gold Rush von Michael Johnson und schaue mir Wettkämpfe und Dokus an. Denkt ihr, dass ich nach all der Zeit wieder richtig reinkommen kann in den Sport, meine ganzen Leute von damals sind halt echt nicht mehr an der Startbahn;) will auch nicht wie so eine Amateurin daher kommen und die Leistungen ich bringen (braucht halt Jahre alles, in denen ich andere Sportarten gemacht habe, zwar auch Explosivkraft-Sportarten, aber kein Sprint). Will mich nicht blamieren und fühle mich irgendwie so unsicher. Möchte erst trainieren und dann mal zum Probetraining gehen. Was denkt ihr (gern LeistungsportlerInnen) dazu?

Mut, Motivation
komischen Blick im gym bekommen?

bin „Anfänger“ bzw. trainiere gradmal seit 2 Monaten bin extrem dünn und trainiere selten Oberkörper bzw. Arme. Ich geh immer in der Früh weil ich nicht so viele Menschen begegnen möchte, da ich Angst habe gejudged zu werden also verurteilt zu werden. Dann hab ich mich vor 1 woche getraut am Abend zu gehen und hab arme trainiert. Dann hab ich mich erstmal blöd angestellt eine Hantel in die Hände zunehmen für hammer curls und als ich die Übung ausgeführt habe, hat mich ein Mann im mittleren Alter komisch angeschaut und dann kurz gegrinst ca so: 🤨😆.

Ich weiß nicht wieso, entweder weil ich mich so blöd angestellt habe, die Ausführung falsch gemacht hab oder zu wenig Gewicht hatte.. auf jeden Fall hat er von Anfang an mich schon so komisch angestarrt auch während Cardio🤷🏼‍♀️

er hat auch gesehen, dass ich sein Ausdruck vom Spiegel aus gesehen habe. Hab die Hantel an Platz und bin dann in die umkleide und hab angefangen zu weinen weil mir das so peinlich war, ich weiß ja nicht mal aus welchem Grund er so komisch geschaut hat… Ich habe sowieso schon große Probleme habe ins gym zu gehen dass ich ausgelacht werde oder so…

Nun weiß ich nicht was ich tun soll weil eigentlich will ich mich von sowas nicht hindern lassen ins gym zu gehen… aber es ist mir so unangenehm dass ich am besten nicht mehr hingehen möchte.

eigentlich hab ich immer gedacht jeder achtet auf sich selber und nicht auf andere, deshalb hab ich mich auch nach langer zeit getraut ins gym zu gehen.. war aber nicht so der Fall..😕

Sport, Fitness, Fitnessstudio, Mobbing, Angst, Mut, Fitnesscenter, Sport und Fitness, trauen, Auslachen, anxiety
Tipps für mehr Mut?

Hallo liebe community :),

Ich hätte eine Frage und anbei ein kleines Problemchen. Also fangen wir an:

Ich habe einen ,,Crush" und ja...ich glaube bis jetzt hab ich es in eine art freundschaftliches Verhalten geschafft..also um es nochmal zu verdeutlichen, wir kennen uns (relativ) gut und haben schon geredet und er findet mich nett (freunde von mir haben ihn gefragt).

Aber das ding ist, dass ich sehr schüchtern bin, also nur in seiner Gegenwart. Ich bin immer kurz davor zu ihm zu gehen in der Pause, aber dann beginnt mein Herz unnötig doll zu schlagen und ich kann mich nicht zu ihn bewegen...ich bin also wie gelähmt und überlege zu viel, bis mein Kopf explodiert. Meistens ist das unbegründet, wieso ich die 2-5 Schritte zu ihn nicht schaffe. Bei anderen Personen hab ich keine Angst hinzugehen..bei ihm hab ich glaube ich angst, im falschen Moment reinzuplatzen...

Nun...wisst ihr vielleicht, warum

...traue ich mih nicht zu ihm zu gehen und wovor hab ich wirklich Angst?

...was kann ich zu mir selber sagen, wenn ich zu sehr zögere, also wie kann ich mich dazu bringen zu ihn zu gehen und ein Gespräch anzufangen?

...hat jemand auch eventuell Tipps oder eigene Erfahrung?

ich wäre euch einfach unendlich dankbar, wenn ihr mir weiterhelfen würdet :) weil ja...ich reite schon ziemlich lange auf der Sache rum....

DANKE und schönen abend noch 😉😊

Liebe, Mut, Psychologie, Liebe und Beziehung, schüchtern, Schüchternheit überwinden, Crush ansprechen
Ich habe keine Ahnung wie es weiter gehen soll mit meinem leben?

Also, ich bin 13 1,50 und werde wegen. Meiner Größe in der Schule oft nicht ernst genommen. Man macht sich über mich lustig und ich würde auch schon in der 5. Klasse gemobbt. Irgendwie habe ich keine Lust mehr ständig vernachlässigt zu werden. Nie hatte jemand aus meiner alten klasse Zeit was zu machen weil jeder immer mit seinen eigenen Dingen beschäftigt ist. Meine Eltern haben auch wenig Zeit für mich wegen meiner 7 Jährigen Zwillingsschwestern. Mein Stiefvater bezeichnet mich ständig als Lügner dabei stimmt es oft nicht. Meine Großtante wohnt im Dorf. Ich habe schon oft von ihr gehört wie die Kinder dort durch die straßen ziehen irgendwas unternehmen, mist bauen ect. Ich hätte da richtig Bock drauf. Vorallem die Schulen dort. Es währe dann mal was anderes im Dorf zu leben. Ich würde dann halt auch nicht mehr bei meiner Mutter leben. Meine Großtante hat ein großes Haus. Ihr Sohn ist letztens aus einer von 3 Wohnungen ausgezogen. Sie hat gesagt das ich dort mal einziehen könnte. Immerhin hat sie Zeit für mich macht gerne Dinge mit mir und fährt gerne mit mir in den Urlaub. Sie hätte damit sogar garkein Problem. Als ich es letzten aus Spaß mal angesprochen habe hat sie mit dem Spruch "mir ist das egal ich habe genug Platz" gekontert. Denkt ihr es währe eine Möglichkeit. Oder sollte ich es nicht tuhen. Und wenn, wie kann ich meine Mutter fragen.

Leben, Freundschaft, verlassen, Mut, Psychologie, Liebe und Beziehung
Freund traut sich nichts?

Ich habe Angst, dass mein Freund mit dem ich schon seit 5 Jahren zusammen bin, sich nicht um die Familie kümmern kann.

Ich wünsche mir nichts sehnlicher als eine gesunde und glückliche Familie zu gründen. Jedoch habe ich Angst, dass ich die einzige bin, die alles organisieren muss. Mein Freund setzt sich nicht für sich ein und traut sich nichts.
Er ruft bei Ämtern nicht an (auch wenn es wichtig ist und diese ihm noch Geld schulden) oder auch bei seinem alten Arbeitgeber musste ich vorher Stress machen bevor er sein Geld bekommen hat weil er nicht nachgehakt hat. Auch musste ich ihm seine Rechnung schreiben. Auch wenn wir im Restaurant sind, muss ich immer nach der Rechnung fragen, wenn wir uns verirren muss ich immer nach dem Weg fragen oder wenn wir etwas im Supermarkt nicht finden muss ich immer nachfragen usw.

Ich komme von einer Familie die kaum Deutsch sprechen kann. Schon mit 10 habe ich Telefonate geführt, Texte korrigiert und geschrieben und war bei Terminen dabei. Ich will nicht später diese Aufgabe auch für meinen Mann machen. Das habe ich ihm versucht so nett wie möglich zu sagen. Da meinte er, dass bei allen Familien, die Frau Büro Kram macht und Telefonate führt.
Er ist 23 und seine Mama ruft immernoch beim Arzt an und macht Termine für ihn. Ich liebe Ihn aber dass er sich nicht für sich einsetzt und keine Gespräche führt macht mich echt traurig und verängstigt mich auch.

Liebe, Beziehung, Mut, Angststörung, Beziehungsprobleme, Liebe und Beziehung
Soll ich eine romantische Annäherung bei ihr riskieren?

Meine Geschichte mit uns:

Ich (27) habe vor ca. 9 Monaten am Bahnhof in Stuttgart eine ca. gleichaltrige Frau kennengelernt. Wir machten etwas miteinander aus & verstanden uns prächtig. Insgesamt haben wir uns 11 mal gesehen (wahrscheinlich sogar öfter, aber mir fallen gerade nur 11 ein). Das scheint nicht viel zu sein, aber wir telefonieren auch & wohnen ca. 100km auseinander.

Mal das Positive:

Ich bin nicht verliebt, aber ich schwärme für sie. Sie ist Single, meint aber, dass sie sich eine Beziehung potentiell wünscht. Sie meinte mal, dass sie findet ich würde "recht gut aussehen". Nicht nur ich melde mich bei ihr, sondern sie sich auch bei mir (tendenziell sogar etwas häufiger). Sie erzählt mir die privatesten Sachen. Zu dem sieht sie natürlich aus & ist recht intelligent. Auch ihr Allgemeinwissen ist sehr gut. Wie haben uns auch schon oft über das Beziehung an sich unterhalten & sind auf einer Wellenlänge. Auch was Pläne für die Zukunft angeht.

Jetzt das etwas kritische:

Sie kommt seit einem Jahr aus einer durch & durch gescheiterten Beziehung. Ihr letzter Freund ist nach meiner Einschätzung Narzisst. Er hat sie kontrolliert & auch sexuell manipuliert. Von dem was sie erzählt, war er vom Lebensstil ähnlich wie der YouTuber Tanzverbot. Sie ist in psychotherapeutischer Behandlung, wegen Mobbing an der Schule früher & ihrem letzten Partner.

An sich stört mich das alles nicht. Allerdings ist sehr skeptisch gegenüber Menschen & dem Leben. Da will ich sie natürlich nicht enttäuschen. Sie hat auch ganz lange Umarmungen verweigert. Mittlerweile lässt sie sich gerne umarmen. Allerdings ging das ganze nie weiter.

Nun meine Frage:

Ich finde wir würden super passen. Auch in ihrem Interesse, da ich ihr auf Wunsch aus der Depression helfen wollen würde (bin im Bereich Psychologie offiziell qualifiziert) Aber da ich nicht verliebt bin, obwohl ich echt viel an sie denke, will ich nicht die Freundschaft riskieren. Meine Idee ist es mit ihr darüber zu reden. Was meint ihr? Verführen will ich sie nicht, da ich ihr keine Angst machen will. Ich denke mir auch manchmal bis zum Frühling noch zu warten.

Tu es 79%
Lass es 14%
Warte noch etwas 7%
Liebe, Freundschaft, Menschen, Frauen, Beziehung, Mut, Kommunikation, Psychologie, Liebe und Beziehung, Männer und Frauen, Romantik, Soziales
Ich fühle mich untalentiert?

Ich könnte im Moment wirklich einfach anfangen zu weinen. Ich fühle mich so schlecht und untalentiert und ich möchte einfach manchmal meine ganzen Sorgen usw vergessen.
Es geht darum, dass ich schon immer Probleme mit mutig sein und vor anderen Menschen etwas machen hatte. Das heisst, ich wurde immer gemobbt weil ich eine Klasse übersprungen habe und immer die besten Noten hatte, weshalb ich mich dann immer extra als „schlecht“ dargestellt habe und meine ganzen Fähigkeiten und Talente versteckt habe. Deshalb habe ich jetzt auch ein Problem damit, wirklich ich selber zu sein. Jetzt ist es so, in meiner Klasse sind alle so musikalisch talentiert und spielen mehrere Instrumente und ich fühle mich immer so dumm daneben. Ich spiele Gitarre, traue mich aber nicht es irgendjemandem zu sagen, weil ich sonst vor allen Menschen vorspielen müsste und das geht mir einfach nicht. Auch im Sport war ich an meiner alten Schule richtig gut und jetzt sind alle anderen so richtig gut und sportlich und haben halt schon Meisterschaften gewonnen und ich fühle mich daneben wieder so schlecht.
Und dann sind alle anderen auch so talentiert mit Sprachen und Mathe und Biologie und halt überall so richtig gut und ich fühle mich daneben mal wieder schlecht. Ich weiss, dass es einen Grund hat, warum ich an eine höhere Schule durfte, aber gegenüber den Anderen fühle ich mich einfach schlecht.

ich habe echt Mühe mit dem und weiss nicht was ich dagegen machen kann. Soll ich wieder Unterricht nehmen für irgendein Instrument? Oder ein neuer Sport? Ich habe schon mit diesem Gedanken gespielt, aber im Moment muss meine Familie recht viel Geld ausgeben für meine Ausbildung und ich will sie nicht noch mehr kosten.

irgendwelche Tipps? Ich könnte es gut gebrauchen.. <33 Dankeschön

Schule, Selbstliebe, Mut, Psychologie, schüchtern, Schule und Ausbildung
Beziehung und Unstimmigkeiten?

Hallo

Ich bin jetzt seit über 1 Jahr mit meinem ersten Freund zusammen. Ich hatte bisher keinen Freund und somit keine Erfahrungin Bezug auf die Beziehung. Jedenfalls merke ich immer wieder wie sehr mich sachen an meinem Freund stören. Er ist einfach ein sehr sensibler Mensch und ich bin jemand der Dinge gut einnimmt und nicht gleich wütend oder fast weint wenn mal was ist. Ich höre immer wieder das, wenn man jemand liebt dann liebt man alles an einem. Aber habt ihr da nicht auch Sachen die ihr an eurem Partner nicht mögt. Wir leben so zusagen in einer Fernebziehung da ich in aufgrund meiner Arbeit und meinem Wohnort jede Woche 1- 2 x sehen kann. Und ich sehe immer dass die meisten viel mit dem Freund telefonieren sogar wenn sie nicht weit voneinander leben. Aber mein Freund ruft mich nie an. Ich bin meist die, die anruft alle 2- 3 Wochen und wenn er dann abnimmt dann ist er so unmotiviert und gibt mir das Gefühl, dass er mich nicht sehen möchte. Ich bin 19 und er ist 28. Momentan ist es einfach recht schlimm und ich habe immer wieder das Gefühl ich müsste mich trennen aber sobald ich bei ihm bin vergesse ich dies so schnell wieder. Er ist einfach der gechillte und lockere Mensch. Hat keine Ziele möchte Null über die Zukunft reden und weist immer ab. Und ich bin jemand der sehr gerne über solche sachen spricht und sich gedanken macht. Er zockt die ganze Zeit macht nichts anderes. Wenn ich ihn anrufe sagt er manchmal sry ich rufe dir später zurück, da ich gerade zocke. Ich liebe Ihn aber habe das Gefühl, dass es bei so vielen unstimmigkeiten keinen Sinn macht. Wir sind auf Wohnungssuche. Und auch da vergisst er immer anzurufen ich muss ihn immer daran errinnern das sind so Beispiele die mir solche Gefühle geben. Jetzt wollt ich nochmals wissen, liebt man den immer alles von seinem Partner oder gibt es in der Tat auch sehr viele Sachen die man nicht gerne hat und sind das Gründe um sich zu trennen? Möchte Mal eure Erfahrungen hören.

Danke

Liebe, Freundschaft, Liebeskummer, Beziehung, Mut, Psychologie, Fernbeziehung, Liebe und Beziehung, Partnerschaft, Sensibel, Streit, Unstimmigkeiten, liebe beziehung freund

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