Ich traue mich nicht mehr raus, was ist mit mir los?
Guten Abend. Eigentlich mache ich sowas nicht, aber ich bin zur Zeit so verzweifelt, dass ich jeden Rat gutheiße und mich deswegen auch hier angemeldet habe. Zurzeit weiß ich einfach nicht mehr, an wen ich mich wenden soll.
Ich weiß nicht, was plötzlich mit mir los ist, aber ich traue mich einfach nicht raus. Ich kann mir gerade auch überhaupt nicht vorstellen, jemals wieder mein Zimmer zu verlassen.
Zu meiner Person: Ich bin 18 Jahre alt und Schülerin, zur Zeit habe ich Ferien und in den Ferien ist es besonders seltsam bei mir. Ich habe panische Angst, von anderen Menschen angesehen zu werden, wenn ich rausgehe. Alles eigentlich halb so schlimm, wäre da nicht noch ein weiteres Problem: Mein Kühlschrank ist seit drei Tagen leer und ich traue mich verdammt noch mal nicht, rauszugehen. Ich habe die letzten drei Tage irgendein Knäckebrot gegessen, das ich noch hier hatte und sonst nichts. Wenn ich Hunger habe, bin ich besonders empfindlich, aber ich kann mich wirklich nicht überwinden. Es ist wie eine Blockade in mir. Ich fange an zu heulen, wenn ich vor der Haustür stehe und eigentlich bereit bin, rauszugehen.
Ich habe keine psychischen Probleme und irgendwas besonders Schlimmes habe ich auch nicht erlebt. Ich bin ganz normal aufgewachsen und habe auch Freunde. Zu einem Psychologen möchte ich nicht gehen, da ich, wie gesagt, in keinster Weise krank bin.
Weiß jemand, was ich tun kann? Ich habe schon oft versucht, mich einfach zu überwinden und ein paar Mal habe ich es auch geschafft aber dann fange ich wieder an zu heulen, wenn ich daheim bin. Ich sehe es schon kommen: Einen Tag, bevor die Schule anfängt, mache ich mich wieder wahnsinnig und während der Schulzeit komme ich zwar gut mit meinem Problem klar, weil ich ja aufstehen und rausgehen muss, aber sobald ich wieder zu Hause bin, fangen die Gedanken von neuem an: Ich kann nicht raus, ich traue mich nicht, ich kann nicht, es geht nicht, bitte nicht. Das führt dazu, dass ich mich unfassbar einsam fühle.
Ich hoffe, ich werde ernst genommen. Ich komme mir selbst nämlich auch ziemlich lächerlich vor, aber ich bin für jeden Rat dankbar.
11 Antworten
Also das hatte ich auch mal war bei mir so als würde mich jeder anstarren und ich war am schwitzen und mega nervös und musste trotzdem einkaufen. Am besten vertraue dich jemaden an und sag es ihm dann hört die Einsamkeit auf und mit dem raus gehen mache es so wie ich denke an eine Person, ein ding auf was du dich Freuden kannst z.b wenn du einkaufen gehen musst sag ivh zu mir ich freu mich auf die Schokolade die ich mir hole oder das eis danach das hilf mir ob es bei dir so ist keine Ahnung und wenn es immer noch nicht weg geht dann mache einfach die Augen zu und zähle bis 10 und atme tief ein und aus und das vor der Tür am besten ist es wenn du dann ruhig bleibst wenn es schlimmer ist dann gehen ein schritt zurück und wenn es besser wird dan ein Schritt nach vorn aber dauert wohl etwas lang aber ich glaube es kann helfen
freut mich wenn ich dir helfen konnte
lg vanny
Danke für deinen Rat! Ich werde es mal mit dem ''Tief ein und ausatmen'' versuchen, wenn ich das nächste Mal rausgehe.
Hey,
muss gestehen das ich mir jetzt nicht alles durchgelesen habe...Hatte auch mal die Zeit...War schlimm, selbst an der Haltestelle wusste ich nicht wie ich stehen sollte, dachte die gucken mich immer alle an...Könnte dir jetzt nen Roman schreiben...Versuche es mal aufn Punkt zu bringen:
Mach dir klar das es völlig egal ist was die Leute denken, hübsch, hässlich, dünn oder dick...Völlig egal...Warum? Weil die Menschen eh hinterm Rücken reden...Damals nie ungestylet raus, heute is es mir ziemlich egal (was nicht heißt das ich rumrenne wie ein Zigeuner ohne Bude)...Es kommt mir dem Alter! - Und hey...Was ist schlimmer: A) Nie im Mund der anderen zu sein oder B) das Stadtgespräch zu werden(muss ja nicht negativ sein)...Mach dich frei von dem "was ist wenn" -Passiert in der Welt eh ein Haufen Mist...Da sind unsere Probleme...ehm...lächerlich gegen ;)
das klingt auf jeden fall nach einem fall für den psychologen. nur der kann mit dir ergründen, woher die angst kommt
bis dahin, wo sind denn deine eltern? versuche mit einer person deines vertrauens nach draußen zu gehen. sonst gibt es auch im internet seite, wo du dir essen liefern lassen kannst. ich meine supermarkt essen, nicht fast food
Meine Eltern leben in einem anderen Bundesland. Supermarktessen kann man liefern? Das wusste ich nicht. Darüber werde ich mich mal genauer erkunden. Danke für deinen Rat!
Ruf mal eine/n freund/in an und dann redest du mit ihr/ihm darüber und dann könnt ihr es vielleicht nochmal zusammen versuchen!
viel glück
Nummer gegen Kummer hilft dir vielleicht, die kennen sich gut aus und haben Erfahrung mit solchen Fällen. Google mal nach der Nummer ;) Ich hoffe dass dein Problem sich bald löst :( LG
Danke für deinen Rat. Ich hoffe auch, dass ich das irgendwie in den Griff bekomme. Vielleicht melde ich mich mal dort.