Ich hab ein total schlechtes Gefühl für die "richtige" Menge an Essen. Entweder esse ich zu wenig, oder eben zu viel. Oder ich esse zu viel von den ungesunden Dingen und zu wenig von den gesunden, jedenfalls kaum je irgendwie ausgewogen. Früher hatte ich eine leichte Magersucht (diagnostiziert) und es fällt mir seitdem immer noch schwer, richtig zu essen und nicht jedes Lebensmittel danach zu analysieren, ob es "gesund" ist, wenig Kalorien hat und wie viel Zucker drinnen ist.
Mittlerweile geht es mir aber wieder gut, ich mache viel Sport, vor allem Kampfsport (weil es mir Spaß macht), und well, das letzte, das mich jetzt an einem gesunden Lebensstil hindert, ist mein Verhältnis zum Essen. Ich habe viel von diesen Trackingapps wie Yazio gehört, und ich könnte mir vorstellen, dass das vielleicht hilft, ein besseres Gefühl für die richtige Menge zu bekommen. Hat da jemand Erfahrung? :)
Das letzte Problem wäre, dass auf meinem Handy FamilyLink drauf ist, und ich schauen müsste, wie ich die App herunterlade. Aber an sich sollte das kein Problem sein :3