Ich bekomme den Hängebauch nicht weg?

Hallo Leute,

also ich bin 1,80m groß und wiege aktuell 103.8 kg. Somit habe ich Übergewicht und das spiegelt sich auch in meiner Figur wieder wie man sich denken kann.

Ich brauche kein Bauchtraining anzufangen, denn kaum nach 2 Minuten habe ich solche Bauchschmerzen (keine Muskelschmerzen oder so) und muss mich erstmal hinlegen. Wenn ich das Training dann dennoch weiter mache, habe ich dann erstmal für die komplette nächste Woche solche Muskelschmerzen und Bauchschmerzen, dass ich nur schmerzhaft grade stehen kann.

Ich habe auch schon probiert weniger zu essen, aber das hat auch nicht funktioniert, da meine Familie mich immer mehr beleidigt auch wenn ich es probiere. Ich esse immer morgens und Abends etwas und kaum möchte ich Zuhause (als Snack) mir was aus den Kühlschrank nehmen, bekomme ich das Kommentar " Du denkst auch nur an Fressen". Sowas zieht mich immer komplett runter und dann beginnt das Frustessen.

Das was mich an dieser ganzen Sache am meisten stört ist, dass ich nur Zuhause auf mein Gewicht reduziert werde. In der Schule ist dies kaum bis gar nicht der Fall, da hier alle Respekt und auch ein wenig Angst haben, da ich in jeder Ballsportart ziemlich gut bin.

Jetzt denkt ihr euch wahrscheinlich, dann mach doch eine Ballsportart, aber das geht leider aufgrund meines Asthmas nicht mehr. Im Spiel funktioniert das immer einwandfrei, nur bei Training oder Aufwärmen bin ich gefühlt schon nach 5 Minuten fertig. Ich habe früher Handball gespielt und habe meist immer, wenn mich der Trainer gelassen hat, 50min durch gespielt.

Aber das ist eine andere Sache.

Jedenfalls hatte ich neben den Bauchtraining auch probiert anderswertigen Sport zu machen, wie Radfahren oder größere Runden Gassi gehen. Das hat auch immer ganz gut geklappt. Mit dem Fahrrad bin ich die letzten Jahre immer etwa 30-70km gefahren und könnte damit immer besser meine Umgebung erkunden.

Jedoch habe ich auch hier die Lust verloren, da ich immer allein unterwegs bin und das somit manchmal einfach kein Spaß mehr gemacht hat. Ich bin so ein Mensch der alles lieber im Team macht, was alles außer Schule betrifft. Es hat aber kaum einer Zeit für mich oder sie haben keine Lust drauf.

Ich weiß nicht mehr was ich tun soll, habt ihr Tipps oder Ratschläge?

P.s. also ich kann auch nicht mit meinen Eltern sprechen, die sagen immer "wir tun das nur für dich" auch wenn ich sage das solchen blöden Kommentare nicht gerade hilfreich sind.

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Ich weiß nicht wie ich mich motivieren soll... Bzw was zuerst ändern?

Unzwar mache ich derzeit Krafttraining, und mein Ziel ist es ebenso auf YouTube Monetarisiert zu werden.

Problem ist das ich es oft einfach nicht mache, ´Keine lust, Zu müde, usw...´ Liegt das evtl an meinem Schlaf? War immer ein Frühaufsteher.

Dann trainiere ich irgendwie um 24Uhr was eigentlich total dumm ist.

gehe oft erst um 2-6Uhr ins bett und stehe erst mittags auf. Hat jemand ein Tipp für mich, wie ich mich motivieren kann? und was ich ändern sollte?

Wenn ich Mittags aufstehe, fühle ich mich einfach nicht Gesund/bin ich einfach nicht fit.

Wie es derzeit ist

Bis 5Uhr wach bleiben (meistens) dann mittags aufstehen, bis ich aufstehe dann noch 30-1h, fühle mich dann meistens total kaputt, und merke auch das ich auf nichts lust habe, (Abends dann wacher und am Zocken, aber auch nicht so Motiviert) Bzw wenn ich früher schlafen gehen würde, dann wäre das denk ich anders!

An was ich gedacht habe

24Uhr ins bett - 8Uhr aufstehen, dann halt frühstücken und nicht im Bett rumgammeln, dann direkt raus, etwas laufen gehen(würde meiner haut gut tun) Anschließend Krafttraining.

Mittag - Nachmittag mit Videos Schneiden anfangen.

Ich brauche irgendeine Struktur, sobald ich etwas komplett durchziehe bin ich meistens Total motiviert.

So gehts nicht weiter... So schaffe ich nämlich niemals mein Ziel mit 3Videos in der Woche + Krafttraining etc.

Danke im voraus.

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Backen für Fremde - Bezahlung nur für Zutaten - erlaubt?

Hallo,

Ich arbeite super gerne mit Fondant. Habe nun sogar einen Kurs besucht um mal richtig erklärt zu bekommen wir das geht, was man darf, was man nicht darf und man die Deko herstellen kann etc.

Das ganze macht mir einfach riesig Spaß und ist ein tolles Hobby dem ich auch gerne mehr nachgehen würde, auch weil Übung eben den Meister macht. Leider fehlen mir dazu die Anlässe. Für mich und meinen Partner lohnt sich das nicht, er ist eh nicht so der Kuchenmensch. So ergibt sich für mich höchstens 1-2 mal im Jahr die Gelegenheit so eine Torte zu machen.

Meine Überlegung ist nun bei uns in der Facebookgruppe meiner Stadt anzubieten für andere Leute Torten zu machen. Ich möchte mich auch nicht daran bereichern sondern dies nur zum üben und Spaß haben nutzen. Allerdings müsste ich mir schon die Zutaten bezahlen lassen, denn Fondant etc ist teuer. Wäre das erlaubt? Ich müsste ja wahrscheinlich wenn ich offiziell Torten auf Bestellung mache und mir das bezahlen lasse ein Gewerbe anmelden. Aber ich will mich ja wie gesagt nicht dran bereichern sondern die Arbeit umsonst machen. Geht das oder geht das nicht?

Und was wäre wenn ich irgendwann soweit bin dass ich wirklich gegen Bezahlung (also auch für die Arbeit) backen will? Müsste ich dann als Studentin ein Gewerbe anmelden? Es gibt doch auch Nebenjobs die nicht angemeldet werden müssen. Wonach richtet sich sowas?

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Meine Motivation komplett verloren! Was kann ich tun?

Ich habe seit einigen Wochen ein ziemlich großes Problem! Ich habe einfach komplett meine Motivation für ALLES verloren! Ich wollte vor Wochen anfangen Sport zu machen, weil ich total unsportlich bin und das ändern wollte! Habe ich bis heute nicht getan ... Ich wollte zum Friseur. Ich wollte zum Augenarzt. Ich wollte mir eine neue Brille kaufen... Was habe ich bis jetzt davon erledigt? Gar nichts! Außerdem betreibe ich 'Penspinning' und wollte in den Osterferien mindestens 5 neue Tricks lernen ... Ich hab seit Anfang der Ferien ( also seit ungefähr 2 Wochen ) kein Penspinning gemacht und ich glaube ich habe die Hälfte der Tricks verlernt die ich davor konnte. Ich wollte diese Frage hier vor Tagen stellen, hatte aber einfach keine Lust ... Am Anfang dachte ich ich habe mir zu viel vorgenommen, also wollte ich als erstes mit dem Sport anfangen und den Rest irgendwann später erledigen ... Ich hatte einfach keine Motivation! Es ist nicht so das ich einfach zu faul bin oder keine Lust habe ... Ich weiss selber nicht was mit mir los ist ... Ich mein, egal was ich jetzt tue, ich werde so oder so sterben. Und ich glaube dieses Erkenntnis traf mich einfach wie ein Schlag ins Gesicht..! Hattet ihr das auch mal? Und habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich mein Leben in die Hand nehme? Ich werde übrigens bald 15, falls euch mein Alter da irgendwie weiter hilft! :D

Danke an alle Antworten!

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