Bauchschmerzen ohne Fleisch?

Ich ernähre mich seit 2 Monaten vegan, ich weiß das ist nicht lange. Ich hab gemerkt dass ich mich anfangs die erste Woche sehr gut gefühlt hab und irgendwann wurde ich immer lethargischer. Ein Nährstoffmängel kann es nicht sein, weil ich es erst seit zwei Monaten mache.

Außerdem nehme ich Vitamin B12 jeden Tag ein (1000 Mikrogramm), also hochdosiert. Eisen nehme ich sicherheitshalber auch ein obwohl ich auch genug über die Nahrung aufnehme. Omega drei auch obwohl ich genug Walnüsse und Leinsamen und so esse. Selen und Jod auch.

Ich dachte ich ernähre mich super gesund. Neben den Supplementen esse ich normale bis etwas größere Portionen um satt zu werden. Ich esse morgens meistens Haferflocken mit Obst und Nüssen und Samen und Pflanzenmilch also porridge. Meistens mach ich noch Erdnussbutter drauf damit es richtig schön fettig und proteinreich und sättigend wird.

Ich hab ansonsten halt sehr viel Gemüse gegessen, wirklich sehr große Portionen an Gemüse. Und viele Hülsenfrüchte, manchmal mehrere pro Portion, das heißt eine Portion mit Erbsen, Linsen und Tofu zum Beispiel und dann auch Kartoffeln oder Reis oder Nudeln oder sowas und hält Gemüse. Zum Nachtisch meistens Obst wie Datteln oder vegane Süßigkeiten.

Hab auch mal Gemüse mit hummus oder so gesnackt oder avocados, und Obst gesnackt mit noch mehr Erdnussbutter. Oder Nüsse.

Eigentlich ja gesund und mehr als genug kalorien.

Aber ich hab mich trotzdem immer so leer und lethargisch gefühlt und mein Bauch tut in letzter Zeit sehr weh und ist aufgebläht.

Obwohl ich ja whole food plant based mache, also vollwertig pflanzlich. Plus Supplemente. Aber ich fühl mich trotzdem, obwohl ich satt bin, irgendwie leer aber gleichzeitig aufgebläht. Schwach und hab Bauchschmerzen. Was zum Teufel ist das ?

Ist das was ich jetzt mache nicht eigentlich maximal gesund ?

Oder sollte ich doch wieder bisschen tierische Nahrung einbauen wie Fisch oder Eier ?

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was ist los mit mir und meinem Leben..?

Hallo ich heiße Delia und bin 22. Zurzeit weiß ich einfach nicht mehr weiter und hätte gerne Rat von fremden Menschen.
Dieses Jahr hat gar nicht gut angefangen, schon a, 1.1.2023 hat mein Freund zum 4. mal Schluss gemacht, meine Klausuren under uni sind nicht so gut gelaufen, mein Vater war 2 Monate im Knast, meine Eltern lassen sich scheiden, wir müssen unser Haus verkaufen, meine Mutter gehts nicht gut, meine uni hat mich exmatrikuliert, ich hab so viel Geld ausgegeben aus Frust dass ich 1000 euro schulden habe, ich habe mit 3 verschiedenen Männern geschlafen (ich hab nie gedacht das ich sowas könnte), ich bin ständig alleine und werde iwie öfters krank, ich hab keine kraft den Gazen tag rum und abends ein ich hellwach für 2-3 h. arbeiten gehe ich ganz normal bloß ich bin extrem schnell gereizt, ich kann auch nicht mehr mit Männern reden, ich weiß einfach nicht was los ist. ich möchte endlich mal aufwachen und positiv sein, einfach glücklich sein, ich würde so gerne zum Sport gehen aber ich bin iwie so ängstlich weil da nur typen lungern und mir des unangenehm ist. ich würde gerne die Motivation haben aus mir raus zukommen und zu wachsen und nicht abgestumpft werden. ich weiß einfach nicht wie ich das schaffe. ich schaffe es nichtmal mehr zu beten oder grenzen zu haben im zb. sexuellen teil. sobald ein mann mir nett ist und mir wärme zeigt würde ich am liebsten direkt mit ihm schlafen. Geld ausgeben und sex ist grade das einzige was mir Glücksgefühle bereitet.... das hält aber auch nicht lang an.. ich weiß das dies ziemlich banal ist und ich weiß auch das sowas nicht gut ist aber ich weiß einfach nicht wie ich mein leben auf die reihe bekommen kann. ich hoffe mir kann jemand Rat geben... danke fürs durchlesen

Leben, Sex, Gewissen, Moral
Was wollte er?

Vorigen Montag gingen wir (Mädchen aus unserer Klasse mit unserer Sportlehrerin) mit der Nebenklasse (reine Jungs Klasse mit dem Sportlehrer [der Freund von unserer Sportlehrerin]) spazieren. 4 Stunden lang. Auf jeden Fall, wir gingen Tennis spielen. Alles schön und gut.

Als wir dort ankamen dürften wir 5 Minuten Pause machen. Ich ging so chillig mit meiner Freundin vor einem Typen (2 Jahre älter aber hat zu oft wiederholt) mit seinem Freund (genauso alt wie er) vorbei. Auf einmal der spricht mich so mit meinen Namen an. Ich meinte so "Ha?" weil ich dachte dass er irwas sagen wollte. Er meinte dann so "Nichts". Das hat er dann auch paar Mal gemacht und ich hab dummerweise gleich mit "Ha? oder "Hm?" geantwortet. Das 4te Mal meinte er dann wieder "Nichts" aber hat mich dann nach meiner schon 1 Jahr alten Kennenlernphase gefragt. Er wusste genau dass ich den Typen hasse und ungern über ihn spreche. Ich meinte dann so "Junge nerv nicht, was nervst du digga?" und der hat dann nichts gesagt.

Er hat mich komischerweise nie in den Augen geguckt als er mit mir gesprochen hatte.

Denkt ihr er wollte was sagen oder wollte er nur provozieren, weil ihm langweilig war?

Er wollte was sagen. (Was denkt ihr, was er sagen wollte?) 70%
Anderes, und zwar... 20%
Er hat aus Langweile provoziert. 10%
Leben, Ausflug, Schule, Tennis, Teenager, Alltag, Jungs, Lehrer, Provokation, Schulalltag, jungslogik, nervig
Glaubt ihr dass das Leben schön ist bzw. dass es gut ist, dass es etwas gibt und nicht nichts?

Ich hab mir so eine Doku über Euthanasie im dritten Reich angeschaut und dass was da ideologisch gegeben ist bei den Ärzten und auch normalen Menschen ist ja nicht neu. Die Nazis sind ja auch nicht vom Himmel gefallen sondern das hat es ja ideologisch in Abstufungen vorher auch schon gegeben. Ich will mir nicht vorstellen, wie im Mittelalter die "Pädagogik" ausgesehen hat. Prügelstrafe usw.. Todesstrafe. Aber einfach der normale Sadismus im Alltag. Man wird ja nicht glauben, dass diese Menschen mit Behinderung um 1800 oder 1500 geschätzt wurden. Da waren die halten von "Dämonen besessen" und wurden lebendig verbrannt oder ähnlichs.

Der Begriff Arbeit kommt übrigens von Acker und ist mit Mühsal verwand - die Vorstellung, dass Arbeit Spaß machen soll ist was ganz neues.

Die Natur ist sowieso amoralisch. Also da kommt die Adlermutter zum Horst geflogen, sieht, dass sie das eine Küken wohl nicht durchbringt. Tötet und zerlegt es und füttert es dem anderen Jungen.

Das was die Nazis übrigens so grauenhaft gemacht hat bzw. worauf sie sich gestützt haben, war die Überlegung des Sozialdarwinismus.

Aber ich frag mich ehrlich, wie man auf die Idee kommt, dass das Leben schön ist?

Vielleicht mag man sich nur die ersten zwei Minuten dieser Doku anschauen:

https://www.youtube.com/watch?v=ToFxJGxK2xk

Leben, Religion, Geschichte, Tod, Psychologie, Nationalsozialismus
Was ist deine Meinung dazu?

Alkohol ist mit Vorsicht zu genießen.

Medizinprodukte sprießen wie Pilze in der Pharmaindustrie, alles Gift, Chemie.

Bob Marley öffnet sein Bier und ruft 

hier raucht keiner mehr legal wir trinken lieber, 

alles egal.

Alkohol und Nikotin rafft die halbe Menscheit hin...

ohne Schnaps und Rauch, stirbt die Andre Hälfte auch.

Was ist gut und was ist schlecht. Was ist falsch und was ist echt.

Die Apokalypse, der Krieg_gibts da überhaupt noch ein Sieg? Gibt es Ausserirdische, wahre Zukunftsvoraussagen. Gibt es ein Leben nach dem Tod. Die Seele, der Geist des Menschen.

Menschen sind in ihrem Horizont beschränkt und durch ihre Emotionen gelenkt

Menschliche primitiveEigenschaften sind...

Macht, raffgier und Neid. 

Jeder kauft gern ein neues Kleid. in deiner Haut steckt dein Geist ä.

 Laber kein Scheiß, geh einfach aufs Klo.

Umweltgifte überall, leicht, transparent, 

Geruchloses Schwermetall. 

Arsen, Blei und Cadmium...

sei nicht dumm. 

Das Schiff namens Deutschland ist mit vielen Menschen beladen. Ein kompliziertes Unterfangen, müssen wir in Deutschland bangen?

Wir sind alle manipulierte Marionetten.

Wer hat noch ne eigene Meinung, freies denken?!

Qualsi keiner, da könnt ich drauf wetten.

Ist das Leben wirklich eine Illusion?

Leben und leben lassen wers nicht kann wird sich selber verlassen.

Urteil nicht im Überflug über andere, 

du verurteilst so dich selbst.

Kann jemand auf Dauer gleichermaßen fair, 

beliebt wie erfolgreich sein oder passt das nicht wirklich zusammen in einen Schrein? Zitiert von: 

walther von der Vogelweide Reichsklage...

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