Finde dazu leider nichts im Netz, nur zu einzelnen Saisons aber vielleicht weiß ja jemand Bescheid.

Meine Tipps wären Shaq oder Lebron, weiß nicht ob Kareem so unfassbar viel gedunkt hat.

Ich M15 (2009) bin 1,90 Meter groß und komme knapp an den Ring. Mein Frage ist jetzt wie lange es dauert bis ich Dunken kann. Ich fange jetzt an 2-mal die Woche Sprungtraining zu machen. Montags, Mittwochs und Donnerstags habe ich Basketball Training. Mein Ziel ist es NOCH besser zu werden. Meine Würfe sind schon sehr Treffsicher (z.b. Freiwürfe 70%). Ich möchte halt unbedingt Dunken können. Ich weiß dass ich eine schlechte sprungkraft habe. Geht das am Anfang schnell? Geht es das ich in 3 Monaten Dunken kann?

Hab die Schuhe nicht so lange aber es bilden sich schon so welche Risse. Kann man das irgendwie reparieren?

Ich wollte neue Schuhe kaufen aber ich finde sie nur auf Americanischer Größe. Dort steht US Y aber keine ahnung wie groß das hier in EU ist kann jemand helfen

Ich überlege ein paar schuhe zu kaufen aber die bezahlmethoden (nur ec oder Klarna) schrecken mich ab… sind die wirklich seriös? Hat jemand Erfahrung?

Ich habe vor mir neue Dunk SB online zu kaufen, aber weiß nicht wo. Auf StockX habe ich nur etwas gesehen mit mehr Auswahl, aber die Wahrscheinlichkeit Fakes zu bekommen ist mir zu hoch. Wo kann man sonst Dunk SB online kaufen?

Ist der Blaue Lobster Dunk echt? Wenn nein, warum?

Passt das?

Hallo, ich bin 1.86 und würde gerne dunken können, eigentlich müsste es möglich sein, aber ich übe schon länger mit verschiedenen Übungen, aber ich komme noch nicht mal an den Ring an. Kann mir vielleicht jemand irgewelche Tipps geben, wäre nett.

Ich habe ein Video gesehen, wo einer diese Schuhe anhatte. Ich finde die mega. Nur finde ich im Internet nur Frauenschuhe mit dem colorway. Kann mir wer weiterhelfen?

Hallo,

Ich wollte Fragen welcher der 3 Pläne am besten ist um atheltischer zu werden. Kein Bodybuilding (evtl. ein kleines bisschen) sondern Athletisch, also höhere Sprungkraft, schnellerer Sprint, bessere Explosivkraft (Schnellkraft) etc.

Hier die 3 Pläne:

Montag: Power / Explosive Lower Body Training

Dienstag:Power / Explosive Upper Body Training

Mittwoch: Sprints + Plyometrics and Isometrics + Cardio

Donnerstag: Maximalkrafttraining Lower Body

Freitag: Maximalkrafttraining Upper Body

Samstag: Sprints + Cardio + Plyometrics

Sonntag: Rest day

Oder

Montag: Power / Explosive Lower Body Training

Dienstag:Power / Explosive Upper Body Training

Mittwoch: Sprints + Plyometrics and Isometrics + Cardio

Donnerstag: Maximalkrafttraining Full Body

Freitag: Sprints + Cardio + Plyometrics

Samstag: Hypertrophie Full Body

Sonntag: Rest day

Oder

Montag: Power / Explosive Full Body Training

Dienstag: Sprints + Plyometrics and Isometrics + Cardio

Mittwoch: Maximalkrafttraining Lower Body

Donnerstag: Maximalkrafttraining Upper Body

Freitag: Sprints + Cardio + Plyometrics

Samstag: Hypertrophie Full Body

Sonntag: Rest day

Baggy-Jeans, Tee im Oversize-Fit, Dunks und Cap

Hey,

Ich wollte mir neue Schnürsenkel für meine dunks holen. Am besten in der Farbe Pink. Dabei weiß ich leider nicht woher ich Schnürsenkel bekommen kann, welche zu Nike Schuhen passen. Ich war bei Snipes und einigen Läden fragen aber es gab keine.

Meine 2 Frage wäre ob alle Schnürsenkel gleich sind? Unterscheiden sich zum Beispiel die Schnürsenkel von Nike und Puma oder so?

Hallo alle zusammen, ich habe mich heute bei einem Raffle für den Nike Dunk Low „Grey Fog“ angemeldet. Jetzt auf der offiziellen Nike App hab ich Grey Fog mal eingegeben und es kam der Nike Dunk Low „Retro“ raus, sie sehen aber wirklich 1:1 aus und ich frag mich jetzt wie nötig es war, wenn es wirklich die gleichen Schuhe sind, sich bei einem Raffle anzumelden… sind das wirklich die gleichen?

Und an alle die sich auskennen, für wieviel würdet ihr den Nike Dunk Low „Grey Fog“, Größe 45 I’m Resell Verkaufen?

werden irgendwo nähe bielefeld oder so panda dunks low im laden verkauft? wenn ja welcher laden

Ich will mir Schuhe kaufen, auf denen man auf die Rückseite personalisierte Initialien reinmachen kann. Man darf die Zeichen A-Z und 1-9 verwenden. Hat wer vielleicht ein Wort was ich benutzen kann? Ich will nicht meinen Initialien nehmen. Zu Not habe ich eine Zahl, die ich für den einen Schuh nehme, aber dann habe ich nichts für den anderen

Ich versuche beim Basketball zu dunken doch habe es bisher noch nicht geschafft muss ich dazu einfach meine spring Kraft verbessern oder liegt es an etwas anderem

Ich gehe morgen mit Freunden zum Bowling und anschließend was essen. Ich habe mir überlegt, ob ich einen grauen Sweater im Slim fit, eine dunkle Chinohose und Dunks tragen soll.

Hey, ich bin weiblich und habe Schuhgröße 37-38, ich suche gerade sneaker (Dunks) und weiß nicht was meine Schuhgröße in US M ist. Ich bekomme bei Google immer andere antworten.

Ich bin 180 komme ans Netz aber will noch viel höhere Danke an jeden der mir bei meinen Zielen hilft

Hey!

Ich spiele regelmäßig Basketball und würde gerne dunken können. Ich schaffe es schon den Ring zu berühren aber mir fehlen noch die paar cm damit ich einen dunk schaffe. Deswegen wollte ich fragen ob einer von euch weiß wie ich meine Sprungkraft erhöhen kann mit ein paar Übungen oder ob ihr Videos kennt in denen welche gezeigt werden.

Was passiert danach, weil das spiel ja nicht weitergeführt werden kann

Muss der Spieler das Bezahlen?

Hi hab mir diese dunks gestern geholt, aber finde jetzt nichts was ich dazu anziehen kann. Hoffe ihr habt paar Ideen :)

Ich war heute Mittag im Nike Onlineshop und habe den Nike Dunk Low By You gesehen.Ich wollte ihn heute Abend bestellen, aber jetzt ist er ausverkauft.Weiß jemand wann er wieder verfügbar sein wird?

Hi ich suche wirklich schon ewig nach Dunks und habe jetzt eine Website gefunden wo diese Schuhe einen halbwegs zivilisierten Preis haben ich mir aber jetzt nich sicher bin ob die Schuhe dann echt sind. Die Website heißt drip rue vllt kann mir jemand von euch weiterhelfen der Erfahrung mit dieser Website hat. Danke im Voraus

Heute ist der Mittwoch 1. Juni 2022 ich spiele seit 2 Monat jetzt basketball jede Woche 3 - 4 mal. Meistens Verbinde ich dann gleich skaten mit basketball. Ich bin 19 jahre alt und werde in 26Tagen 20. Ich habe 17 Jahre lang Fußball gespielt(war ebenso im dfb und 2 Mal beim Sichtungstraining in Cottbus. Jetzt seit 2 Jahren habe ich aufgehört und fahre nur noch skateboard und spiele Basketball da es mir mehr Spaß macht

So jetzt zur Frage

Könnte ich es schaffen leistungs technisch auf das Niveau eines guten basketball Spielers zu kommen und ebenso zu dunken? Mit 1,73 und 59 - 63 kg Gewicht, ich bin schon super gut durchtrainiert

Wie schwer es wird ist mir egal ich bin ein Kämpfer schon immer und ob ich jetzt bis früh um 1 noch trainieren und dann Umfalle zuhause oder 200% früh um 5 vor der Arbeit gebe. Ich möchte unbedingt dunken können bzw basketball spielen so das ich vielleicht sogar einem Verein nochmal beitreten könnte.

Wo kann ich mir hartes aber effektives Training anschauen auf yt und so findet man schon viele Videos aber irgendwie war noch nicht eins dabei was für mich so boom das ist es war🤷‍♂️😅

Ich hoffe 1, 2 Leute können mir ein bisschen weiterhelfen bzw die Hoffnung nehmen oder geben 🙃

Einen Schönen Tag noch

Ich habe einen leichten Plattfuß und suche einfache und gute einlagen für Sneaker (af1 etc.) Will aber auch nicht gleich wieder zum Orthopäden rennen also einfache einlagen die einen ein bisschen stabilisieren.

Kennt da jemand gute?

Ich will mir diese schon länger holen aber sie sind überall ausverkauft :((

Hallo meine Frage wäre ob mir jemand sagen könnte ob die Schuhe echt aussehen hatte vor sie über vinted zu kaufen.

Lg (Verkäufer hat nur positive Bewertungen)

Hey wollte schnell fragen wie Nike Dunks low ausfallen . Habe normal ( Air Force 1 als bsp) Schuhgröße 43 oder 42.5 . Fallen sie ähnlich aus oder größer bzw kleiner .

Hi, hab mir Dunks geholt, für einen echt guten Preis, aber halt im Privatverkauf. Kann jemand anhand der Bilder erkennen, ob es hier sich um echte handelt? Danke im Voraus;)

Ich habe vor mir in nächster Zeit Nike Dunks Low zu kaufen. Nun bin ich mir bei der Schuhgröße nicht genau sicher, da ein paar Kollegen meinen das dieser Schuh etwas klein ausfällt.

Im Nike SB Adversary trage ich eine 44,5, und der Schuh passt perfekt. Sollte ich Nun mit einer 45 oder sogar mehr gehen?

(Die Schuhe werden online bestellt und so entsteht keine Chance die Schuhe vor erst anzuprobieren.)

Vielen Dank für die Hilfe :)

weil mit 190 ist man auch deutlich schwerer

Hallo,

und zwar habe ich letzte Woche Early Access (die Sneaker Heads unter euch sollten verstehen was das bedeutet) für einen wertvollen Schuh bekommen, Dunk Mummy (Einzelhandelspreis: 109€ Marktpreis:450€)

Nun ist die Sendung jedoch "verloren" gegangen und ich finde nirgendwo im Netz was für Schritte man einleiten könnte. Habe DPD angeschrieben, die haben mir bestätigt, dass die nicht wissen was mit dem Schuh ist. Nike prüft das gerade.

Das Problem ist jetzt, kriege ja nur den Kaufpreiszurückerstattet, jedoch möchte ich ja den Schuh haben, der mich 350€ mehr kostet. Kann ich DPD auch Schadensersatz verklagen? Denke das ist eher weniger möglich, da der Versender ja für die Sendung bei Verlust haftet, außer er hat eine Versicherung bezahlt, aber selbst da kann der Empfänger nichts tun, sondern nur der Versender kann hier seinen Anspruch gültig machen.

Na ja, ich habe etwas Hoffnung, kann ich die Erstattung des Schuhs verlangen (Nike hat den Schuh nicht mehr) oder zumindest den Marktpreis, damit ich mir den Schuh kaufen kann? Hat da jemand Erfahrung und könnte mir helfen? Wäre für jede Hilfe dankbar !!!

Und wollt wissen ob die gut halten also ob die schnell Risse und Knicke bekommen ob die veranzen wegen dem Matsch Wasser und so

Ich bin m13 180 cm groß und kann 260 hoch springen(armee schon dabei). Mir fehlen also noch ungefähr 45 cm wie lange dauert das noch?

Guten Abend,

ich wollte Fragen ob es möglich wäre mit 1.94 zu dunken. Ich hab vor 2 Monaten angefangen Basketball zu spielen, ich habe in diesen zwei Monaten meine Schieß Technik verbessert und will jetzt zum dunken rübergehen. Wenn ich dunken will bei einem 10ft Korb komme ich noch leicht mit dem Fingerspitzen auf den Ring. Ich wiege 75kg mit 1.94, ja recht dünn. Ich fange jetzt an McFit wieder zu trainieren, und wollte Fragen ob es schaff bar ist mit Bein Training. Vielen Dank :)

Wie lange müsste ich trainieren, bräuchte ich bei dieser Größe eine gute Genetik oder lässt es sich problemlos mit Training erreichen? Da ich den Ball nicht mit einer Hand halten kann, müsste ich ihn dann vom Boden abprallen lassen, da der Ball ein Eigengewicht hat und ich mehr Energie bräuchte? Welche Übungen eignen sich gut, möglichst ohne Fitnessstudio? Wie stark müsste ich mein Gewicht reduzieren? Derzeit bei 73kg

Ich wollte mir diesen Schuh kaufen habe aber Angst das es gebauchte Schuhe sind oder Fake hatt jemand schon Erfahrung gemacht? Freue mich auf jede Antwort

Passt es wenn ich in jordan 1 mid die gleiche größe hab wie in meinen dunk lows oder fällt einer von beiden anders aus? Hab stark variierten Schuhgrößen in meinen Schuhen von verschiedenen Marken also kein Plan was meine ist aber wenn beides nike ist müsste doch passen?

Wichtig: Vertikal Sprung und nicht über die Latte. Schreibt bitte noch Geschlecht und alter dazu.

bin 1,89 und komme 1-2cm über den Ring. Wieviel brauch ich noch?

Ich bin 1.73 m und will dunken lernen. Hab ich überhaupt eine Chance es zu lernen mit meiner Größe? Wie kann ich einen Dunk effektiv trainieren?

(Ich komme immer bis zum höheren Teil des Netzes jedoch schmerzen meine Finger nach ein paar Wiederholungen, weil es ein Metallnetz ist.)

Danke für alle Tipps🙂

Ich lese bei Schuhen immer wieder "TD", was heißt das?

Wie im Titel steht, ist es möglich, dass ich es schaffe mit einer Körpergröße von 177 zu dunken? Ich komme wenn ich aufgewärmt bin an den Ring.

Moin, ich spiele kein Basketball, aber meint ihr man kann mit 178 cm dunken?

Klar, möglich ist es sicherlich, aber wie schwer ist dieses "möglich"?

Frage steht schon da

Hi, kann ich es schaffen mit 1.77m (als Mädchen) dunken zu lernen? Oder ist das eurer Meinung nach unmöglich/sehr schwer ? Danke schonmal im Voraus :)

Hey

Bin 14 und will dunken lernen bin 182cm komm jedoch nur ans Brett Was soll ich machen?

LG Michi

Hallo, ich bin 17, 185cm groß und wiege rund 62 Kilo. Ich spiele nun seit einem Monat hobbymäßig (nicht im Verein, sondern Freizeit mit Freunden) Basketball.

Ich komme bisher ca. 5 cm über den Ring ohne meine Sprungkraft trainiert zu haben. Jedoch habe ich noch Probleme, den Ball auch in den Korb zu bringen.

Wie viele cm muss ich ca. über dem Korb sein um einen soliden Dunk zu machen?

Lg

Hey leutzz undzwar bin ich 1.72cm mit 16 Jahren also recht klein. Ist es möglich mit meiner Größe einen Dunk hinzukriegen?(Komme fast am Ring ran) Wenn ja wie kann ich dafür trainieren? Ich hab schon so vieles ausprobiert

Also ich bin leidenschaftlich Basketballer und kann eigentlich auch dunken allerdings kann ich einen regulären Basketball nicht richtig halten mit Fußbällen ist das dunken kein Problem (an der höhe liegt es nicht). Ich habe jetzt verschiedenes gehört, manche haben gesagt das man seine Hände durch „Hand-Training" vergrößern kann andere sagten regelmäßig den Ball in die Hand nehmen wiederum andere sagten das sei quatsch da muss man Jahre einen Beruf ausüben der da was mit zutun hat könnt ihr mir helfen?

Hallo,

ich spiele nun seit einiger Zeit Basket- bzw. Streetball. Mit 2 Händen kann ich auch ganz gut dunken, allerdings schaffe ich es mit einer Hand nur, wenn ich den Ball gerade genau an den Rillen zu greifen bekomme (und auch dann nicht immer).

Wie kriege ich es hin den Ball sicher mit einer Hand halten zu können? Liegt es an: - fehlender Kraft in den Fingern - fehlendes "Gefühl in den Fingern" - falscher Technik ?

Und was kann ich dagegen tun?

Liebe Grüße und danke im Voraus Knanf

Hi ich bin 14 1.78 und wiege 62 kg ich wollte fragen ob es möglich ist mit der körpegröße beim basketball zu dunken, ich könnte auch einfach warten bis ich wachse aber ich würde es gerne jetzt schon können ^^

Kann man es schaffen wenn man 165cm groß ist an einem normal hohen Korb (3,05m) zu dunken?

Kann man mit 1,76m dunken? Und kennt jemand gute Sprungkraftübungen (vertikal) ohne Gewichte/Fitnessstudio?

Würde gerne dunken können ... Bin ca. 185cm und 65kg schwer, wie schaff ich das... Hat jmd Erfahrungen oder ein gutes Video dazu ? Danke im Voraus

Ich bin etwa 180cm groß und habe bereits eine gute Sprungkraft. Mir fehlen etwa 5 cm um an den Ring ran zu kommen kennt ihr gute Übungen die meine Sprungkraft noch verbessern? Oder sollte ich lieber einige Kilos abnehmen? Ich bin 84 Kilo schwer, würde ich dann mit z.B 77 Kilo in der Lage sein 5cm höher zu springen?

Hi Leute Habe letzte Woche bei einem Basketball spiel den Korb+Backboard bei meinem Dunk kaputt gemacht.Der gegnerische Trainer meinte zu mir ich müsse den bezahlen(ich dachte er machte nur späße weil er gegrinst hatte)nun habe heute Post bekommen dass ich zu einem Schadensersatz aufgefordert werde.Nun wollte ich hier fragen ob ich das wirklich bezahlen muss oder kann man da noch was machen?

Hallo 

Ich bin 13 Jahre alt, 1,86 Meter groß und komme immer noch nicht zum Ring beim Basketball. Ich spiele erst seit 2 Jahren und mache enorme Fortschritte, außer bei der Sprungkraft. Wie kann ich meine Sprungkraft trainieren, dass ich bald dunken kann? Oder ist es noch viel zu früh zu dunken?

P.S. Ich spiele in der Bayernliga U14 und in der U16 und wenige in meiner Liga können dunken.

Ist es möglich als Jugendliche (15, 183cm) zu dunken, oder min. an den Ring springen? Wenn ja, wie kann man am besten die Sprungkraft optimieren?

Ich bin 174 gross bin und spiele Basketball. Ich kann den Ring berühren und wollte fragen ob das gut ist?

Ich bin 15 und bin 1,88 m groß und will bis ende des Jahres dunken lernen.
Wie hoch muss ich den eigentlich springen?

Da ich seid einer Woche meine Beine für den ersten dunk trainiere und heute mein erstes Ervolgserlebnis hatte ( ich habe das Brett erreicht ) wollte ich fragen wie groß der Abstand zwischen Brett und Ring ist . Danke ( Angabe bitte in Cm )

Ich weis das ich schon eine Frage zum dunken gestellt habe , allerdings ist diese an die Leute die es geschafft haben zu dunken ( egal wie groß ihr seid ) , nähmlich wie ihr es angestellt habt und wie lange es gedauert hat ! Ich trainiere ohne Gewichte !

Hallo 

Ich spiele schon seit 2 Jahren Basketball und würde auch gerne mal einen Basketball dunken ! Ich bin genau 1,76 Meter groß und 14 Jahre alt geworden und komme gerade so ans Brett . Alle meine Teamkollegen sind kleiner als ich, deswegen bekomme ich jeden Rebound und jeden Sprungball. Allerdings finde ich meine Leistung nicht sehr gut, würde gerne wissen wie groß und alt ihr seid und ob ich für mein Alter groß bin und wie ich es schaffe zu dunken , bzw. wie groß ich sein muss!

Vielen Dank!

Hey, ich hab eine Wette laufen und zwar muss ich in 4 Wochen einen Dunk mit beiden Händen schaffen. Ich trainiere schon seit paar Tagen meine Sprungkraft, komme auch schon fast mit den Fingerspitzen an den Ring. Ich bin 1,84m-1,85m groß und wiege 83kg. Denkt ihr das es möglich ist einen Dunk in meiner Lage in 4 Wochen zu schaffen? Ich trainiere jeden Tag, weil ich nicht die Wette verlieren möchte. Würde mich auch über einige Tipps oder sogar einen kleinen Trainingsplan freuen.

Vielen lieben Dank im Vorraus :)

Also ich bin 1,95 und ich komme wenn ich mit einem Bein abspringe an den Rim aber nicht mit beiden Händen nur mit einer und kann mich halt leicht dranhängen, wie verbessere ich meine Sprungkraft gibt es da Tricks, bin im Fitness Studio angemeldet und suche nun Trainingsarten wie ich meine Explosive Sprungkraft verbessern kann. Wiege zwischen 90 und 93,5 Kilo (ändert sich immer je nachdem wie viel ich gegessen hab oder ob ich nach dem Sport Hungrig ins bett gehen). Ich trainiere eig. fast die ganze Woche im Basketball, im Fitnessstudio war ich jetzt schon seit 2 Monaten nicht da ich mein Zeil abzunehmen erreicht hab und dann erstmal kein Plan hatte was ich tun sollte haha :D Jetzt will ich unbedingt Dunken können und meine Sprungkraft gut und schnell verbessern. http://www.kickz.com/de/jumpsoles-jumpsoles-jumpsoles-plyosystem-mk2-schwarz-133000001

Werde mir diese Jumpsoles zulegen und dann wieder Hart trainieren und an mir Arbeiten. Würde gerne aber noch Tipps bekommen was ich sonst noch machen könnte.

Also ich bin 1,75 komme an Ring bzw etwas höher ca 1,2 cm kann ich es packen im 2 Monaten für die Saison zu dunken wenn ja was hilft am meisten ich weiß alles trainieren usw aber was sind die besten Übungen? Denn ich habe schon 25cm Sprungkraft zugelegt:) schonmal danke für die Hilfe :)

Hey, ich spiele gerne Basketball und will nun auch gerne dunken. Körperliche Vorrausetzungen hab ich (bin 1,92 m groß), komm aber trotzdem nicht an den Korb ran.

Hab mich auch schon erkundigt was für Übungen es gibt (z.B. Froschsprüngen, Hocksprünge, Seitensprünge usw.) hab aber nirgendswo gelesen nach welcher Zeit man sein Ziel erreicht.

Deshalb die Frage: Wie lange dauert es bei welcher Intensität, um dunken zu können. Wäre eine sehr hilfreiche Motivation.

P.S. Ich weiß dass es von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist und man es deshalb nicht so genau sagen kann. Aber eine grobe Schätzung würde mir schon reichen, weil ich momentan wirklich gar keine Vorstellung darüber habe .

Hey ich weis hier wurd schon viel zum themer dunken gefragt, aber ich muss einfach mal nach fragen da ich nichts passendes gefunden habe. :/ Ich bin 15 Jahre und bin 1,82m. Ich spiele seit 6 jahren basketball und geh täglich ins fittnisstudio. So langsam hab ich mal vor zu dunken. Meine frage ist jetzt folgendes: 1. Welche Übungen (Fittnisstudio) soll ich machen oder bringen etwas und wie oft in der woche? 2. Welche technik brauch ich und wie lern ich diese? 3. Muss man nur beine Trainieren oder auch noch andere bereiche für den dunk? 4. Wie lang dauert das Training bis zum ersten Erfolg ?

Hoffe ich krieg hielfreiche tips :) Mfg KuByLa

Hallo, Ich bin 1.68cm groß und 13 jahre alt und spiele in einer U16 Mannschaft ich möchte gerne dunken können ich komm bis zum Netz an und kann dass netz teilweise mit dem Korb runterziehen bis die Finger wehtun... Habt ihr tipps womit ich höher springen kann?? Ich freu mich auf eure antworten sry für die Rechtschreibfehler wenn es welche gibt Mit freundlichen Grüßen

Weiß jemand wo es eine Basketballkorb so zum aufstellen, für maximal 250€ UND zum dunken gibt ?

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und ca. 1,76m groß. Ich spiele seit ungefähr 2,5 Jahren Basketball im Verein.

Meine Sprungkraft ist schon sehr gut, obwohl ich noch nie dafür Trainiert habe. Ich komme schon im Stand (ohne anlauf) in einen Basketballkorbring der in Originalhöhe ist und kann mich festhalten. Mit anlauf komme ich natürlich höher. Ich kann sogar über Tischtenischplatte und andere höhere Sachen mit anlauf ohne die Hände zu benutzen, springen.

Meine frage ist, wenn ich jetzt beginne meine Sprungkraft zu trainieren, in wie viel Wochen ungefähr könnte ich dann dunken?

Lg

Ich spiele Basketball aber wenn ich den Ball in den Korb Dunken will komm ich nicht bis oben hin könnt ihr mir helfen wie ich höher springen kann? Wäre echt super!

Danke vorher!

Hallo, ich bin Anthony und 15 Jahre alt. Ich bin so ungefähr 1,65 bis 1,70m Groß.

Ihr wisst doch sicherlich wie hoch ein Basketballkorb in Originalgröße ist.

Ich kann dort hochspringen und mich festhalten.

Ist das normal das ich das kann oder ein Talent oder so?

das auf dem Bild bin ich. habe aber jetzt neue Basketballschuhe also die Nike Kobe 7.

Lg danke für antworten

Hi Leute.Ich spiele seit 2 jahren basketball und will unbedingt mal dunken können.Bin 15(3/4)jahre alt und leider nur ein 1,75 cm kleiner Zwerg =( (und wiege 68,5kg) Momentan brauche ich nur noch so ca 25-20cm zum Ring..hehe was heißt hier nur, halt noch ein richtiges stück... Also jetrzt zur eigentlichen Frage.kann man seine Sprungkraft so stark verbessern dass man dann 25cm höher springen kann ?und wenn ja mit welchen Übungen? Und ist zufällig einer von euch 1,75cm groß und kann dunken^^(motiviert mich wenigstens etwas)?Kann mir jemand auch erklären wie man richtig vorgeht beim dunken ?also damit meine ich die Sprungtechnik.Danke das war alles...

meine erste Frage hier bitte wenns geht keine kommentare wie gibt schon therads dieser sorte usw....

naja nun zur frage ich möchte fragen wie lange ich brauche um ca. 10-15 cm höher zu springen also nun zu mir ich bin ca. 1.80 ,13 jahre jung,wiege um die 80-85 kilo und wen jemand ungefähre zeit weiß bitte auch trainingsplan/methoden zum trainieren nennen

PS: jumpsoles schon abgehackt als option (fällt weg)

Hallo zusammen,

ich habe das Problem, das ich schon lange versucht habe beim Basketballspielen zu Dunken. Aber da ich leider ein bischen klein geraten bin (168cm = 5 feet 6 inch), ist es ja sowieso sehr schwer. Doch ich habe schon manche Leute gesehn, die auch ungefähr so groß sind wie ich, und den Ball (Size 7) dunken können. Dazu zählt der Typ aus diesem Video: http://www.youtube.com/watch?v=a_vt5pd0MKE er kann den Ball auch versenken. Auch wenn er etwas muskulöser und kräftiger ist als ich, hat er inetwa die selbe größe. Ich bräuchte ein individuelles Training bei dem ich es lerne, den Schwung mitzunehmen und dann hoch genug zu kommen um den Ball zu dunken. Es ist mir egal ob ich es schaffe alleine zu dunken, mit vorlage, oder sonst irgendwie. Nur das ich es überhaupt schaffen könnte. Schließlich komme ich schon aus dem Stand bis ans Netz.

PS: Der auf dem Bild ist "Nate Robinson" er ist "175cm" (5 feet 9 inch) und man sieht wie er über "Dwight Howard" springt (211cm = 6 feet 12 inch), und dann dunkt.^^