Hey ich weis hier wurd schon viel zum themer dunken gefragt, aber ich muss einfach mal nach fragen da ich nichts passendes gefunden habe. :/ Ich bin 15 Jahre und bin 1,82m. Ich spiele seit 6 jahren basketball und geh täglich ins fittnisstudio. So langsam hab ich mal vor zu dunken. Meine frage ist jetzt folgendes: 1. Welche Übungen (Fittnisstudio) soll ich machen oder bringen etwas und wie oft in der woche? 2. Welche technik brauch ich und wie lern ich diese? 3. Muss man nur beine Trainieren oder auch noch andere bereiche für den dunk? 4. Wie lang dauert das Training bis zum ersten Erfolg ?

Hoffe ich krieg hielfreiche tips :) Mfg KuByLa