Also ich bin 1,75 komme an Ring bzw etwas höher ca 1,2 cm kann ich es packen im 2 Monaten für die Saison zu dunken wenn ja was hilft am meisten ich weiß alles trainieren usw aber was sind die besten Übungen? Denn ich habe schon 25cm Sprungkraft zugelegt:) schonmal danke für die Hilfe :)