Ich trainier schon so 1 mal die woche maximal 3 Bauch Übungen neben mein Beintraining, ich finde aber das es nicht sehr notwendig ist dringend Bauch fürn sixpack zu trainieren!
Wenn man hart trainiert wird aber der Bauch muskel auch teilweise angespannt und mit trainiert.
Also um überhaupt ein sixpack zu kriegen muss man zumindest trainieren und im kaloriendefizit sein also abnehmen.
Was meint ihr ?