Weiter cutten oder aufbau?
Hi ,
einmal kurz zu mir bin 22 Jahre alt 187cm groß. Wiege 80-81 Kilo. Habe 35kilo in 1 1/2 Jahren abgenommen. Mache 3-4 mal die Woche kraftsport. Was würdet ihr mir jetzt bei dieser Form empfehlen?
danke für eure antworten
3 Antworten
Gratuliere zu Deinem grossen Erfolg.
Du hast nun Normalgewicht und kannst die Ausdauer trainieren, Laufen und Schwimmen, nach und nach kannst Du den Muskelaufbau beginnen, am besten lässt Du Dich von einem Fitnesstrainer im Gym beraten, er kann einschätzen, welche Übungen für Dich die Richtigen sind.
Alles Gute für Dich.
80 kg bei 1,87 m ist doch schon sehr schlank. Weiter abzunehmen ist da eher ungünstig. Wenn wär3 es besser aufzubauen!
Baue bis Februar auf und dann cutte gescheit. Bringt jetzt nicht zu cutten, rennst bald eh mit Pulli rum :)
Frebruar 25 bis Juni Cutten, dann bist du super