Armtraining und Rücken?
Hey also ich habe von natur aus einen breiteren Rücken (bin ein Mädchen),man sagt dass in meiner familie ein sportlerkreuz ist oder sowas keine ahnung. Letztens hab ich rücken und arme trainiert und ich seh direkt ein unterschied und man merkt das auch. Kann mir jemand sagen warum ich so schnell in den Armen/Rücken Muskeln aufbauen kann? Ist das normal?
Ah was ich vergessen habe zu sagen: Ich habe generell irgendwie mehr kraft im rücken und arme obwohl ich nie davor trainiert habe und konnte beim ersten mal direkt 60kg beim rücken machen
2 Antworten
Da sind Menschen unterschiedlich veranlagt. Ist Genetik und Vererbung. Mein Papa hat einen krassen Rücken. Den hab ich auch. Seine Brust ist nicht so, die hab ich wohl von meinem Opa mütterlicherseits etc. Sagst ja selbst wie es bei dir ist. Daran liegt es.
Manche trainieren Arme unglaublich und es passiert nichts. Einer geht kaum trainieren und hat dicke Arme etc.
Ganzheitlich weitertrainieren
Du kannst n8cht in einem Tag Muskel aufbauen