Ich habe keinen großen Bedarf bei meiner Größe von 1,54 aber irgendwie kaum Power für mein Bauch workout heute.. habt ihr Tipps ? Und was könnte ich essen? Ich habe gestern Kraftsport gemacht und anschließend noch cardio Steigung 12 Geschwindigkeit 5 für 30 Minuten und heute eben wenig power für mein Bauch workout
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