Ich achte schon drauf, was ich esse aber ich verbiete mir nichts und esse auch, worauf ich lust habe.
Heute bei dem Spiel jedoch, habe ich zugeschlagen : Baguette mit Butter, mehrere Brötchen insgesamt, Aufschnitt, Obst & Salat, bisschen süsses & knabber Sachen, Cola ligt/Zero, Wasser, ungesüsster tee und dazu auch Eis (alles über den Tag verteilt natürlich). dazu kam etwas bewegung ausserhalb : joggen 1 Stunde, einkaufen und fast 2 Stunden zu Fuß unterwegs gewesen.
Merke, und ich weiß, dass ich heute etwas viel gegessen hab als sonst.
Esse sonst gesund & so zwischen 1000 bis 1300 Kalorien am Tag.
Bin 35, weiblich, 1.57 m und wiege 43.5 kg.
Nach solchen Tagen, wiege ich dann am nächsten Tag 1.5 kg oder 2 kg mehr - warum ist das so ?
3 bis 4 Tage später, wiege ich dann wieder
43.5 ....
ist das wirklich so, dass ich zugenommenhabe oder einfach nur wassereinlagerungen wegen den kohlenhydrathen ?