Wir viel denkt ihr kann man in 90 Tagen an Kilo verlieren mit Kaloriendefizit und Sport?
3 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Bei einem Start von 250kg mehr als mit 50kg Start
Repwf
07.07.2024, 21:41
@igotbitches
Wenn du einen Schnitt von 300g / Woche schaffst wäre das schon sehr viel
20 bis 25 kg Fett sind machbar.
Alles andere an Gewicht wären nur verlorenes Wasser oder Muskeln.
wenn du nichts isst ca 31,5 kg :D aber das ist nicht gesund
leonieeee391
07.07.2024, 21:46
@igotbitches
chille, ja defizit von 2.000 ca 31kg defizit von 1.000 ca 15 defizit von 500 ca 7,5kg
Und was denkst du bei einem Start 63 kg?