Wieso nehme ich nicht ab?
Ich bin 16m, bin übergewichtig (zuletzt wog ich 105kg und ich bin 174cm Groß.)
Ich mache Sport. Ich gehe nach der Schule 40-50 Minuten zu Fuß nachhause. Ich fahre allgemein seltener mit Bus und öfter zu Fuß.
Ich gehe jedes Mal mit Treppen hoch und runter bis zum 7. Stock.
Ich mache jede Woche Kenjutsu und Iaido das sehr anstrengend ist.
Schwimme jeden Samstag.
Esse weniger und ja.
Laut mein kcal Zähler esse icb nicht zu viel.
Also wieso?
Bodybuilding,
abnehmen,
Diät,
gesunde Ernährung,
Kalorien,
Kalorienbedarf,
Essstörung,
Gewichtsverlust,
Gewichtszunahme,
Kalorienverbrauch,
Protein,
Übergewicht,
kaloriendefizit