Ich bin 15 und sehe mit 175cm und 75kg finde ich sehr dick aus. Darum habe ich mir vorgenommen abzunehmen. Ich habe angefangen mein Essen zu tracken und mich alle zwei Tage zu wiegen. Und ich nehme einfach nicht ab.
Ich nehme im Durchschnitt täglich 135g Kohlenhydrate, 49g Eiweiß und 58g Fett zu mir.
Woran könnte das liegen? Laut meiner App habe ich ein Kaloriendefizit seit 1 Monat und ich nehme nicht ab. Ich nehme eher ein wenig zu.
Spinnt meine App oder was ist da los?