Ich frage mich ob Fitnesstracker beim Sport den Grundumsatz mit einrechnen, oder nur die "zusätzlich" verbrannten Kalorien?
Ich weis es ist pure Theorie, und in der praxis womöglich sowieso nicht 1 zu 1 vergleichbar. Aber der Verständlichkeit halber hier ein Beispiel.
Ich war am Weekend 6h und (175km) auf dem Fahrrad...
Laut meiner Galaxy Watch habe ich dabei an die 4000kcal "verbraucht"...
In diesen 6h hätte man ja auch ohne Sport rund 400kcal Grundumsatz gehabt.
Ohne sport Esse ich jeweils so 1600-1700kcal um Mein Gewicht zu halten.
Sollte ich jetzt im Idealfall 3600 (4000kcal abzüglich 400 grundumsatz) Kalorien mehr zu mir nehmen, oder doch 4000... um die verbrannten Kalorien wieder "auszugleichen"?
Also rechnet die galaxy watch beim workout den Grundumsatz mit rein oder nicht?
Ich hoffe man versteht meine Frage xD.