Zu viele Kalorien?
Hey, ich habe vor das an diesem Tag zu essen. Kann mir einer sagen wie viele Kalorien das sind. Ist das zu viel. Ich bewege mich natürlich auch ein bisschen.
Frühstück: halbes Weizen, Brötchen mit Frischkäse und Käse. Skyr Joghurt und Granola Topping
Snack: Apfel und Himbeeren
Abendessen: 780 Kalorien( nudeln mit bolognesesauce)
Snack: 2 Sensation Kekse, 4 Milky way
9 Stimmen
3 Antworten
Hör auf mit Deiner dämlichen Kalorienzählerei und der täglichen Frage hier, ob Du genügend Kalorien gegessen hast oder essen wirst. Außerdem finde ich es seltsam, dass Du immer noch nicht verstanden hast, welche Lebensmittel empfehlenswert sind und welche nicht.
Lasse Deine Essstörung endlich behandeln. Du machst nur Dir und Deinen Mitmenschen das Leben schwer.
Stimmt. Es hat keinen Zweck hier irgendwelche guten Ratschläge zu geben. Ich lass es jetzt auch sein.
Ja, ist bei vielen Usern so. Kostet uns nur Kraft und nutzt aboslut nichts.
Du sagst es - darauf erst einmal einen stärkenden Espresso :-)) Soll ich Dir einen rübermailen? Der hat auch keine Kalorien :-))
Eines vorweg: zu viel wird das garantiert nicht gewesen sein.
Wenn du unbedingt Kalorien zählen willst dann hier noch mal die einzig richtige Antwort: nimm eine küchenwaage und wiege wirklich alles haarklein ab was du zu dir nimmst. und dann trägst du es entweder in eine App ein (davon gibt es nämlich massig) oder du suchst dir die Kalorien pro 100g über Google raus für das Produkt was du nimmst und rechne dir im dreisatz dann die Kalorien für deine Portion raus.
Denn niemand hier weiß wie viel Gramm von was du zu dir genommen hast und dementsprechend kann das niemand hier beurteilen. Ein halbes weizenbrötchen kann nämlich auch 50g sein oder 100g je nach Größe vom Brötchen. niemand weiß welche Zutaten in deinem weizenbrötchen drin sind und dementsprechend weiß auch niemand wie viele Kalorien dein weizenbrötchen hat. Niemand weiß welchen Frischkäse du genutzt hast und wie dick du den drauf geschmiert hast (ob es 10g sind oder 50g) oder wie viel Gramm Joghurt du genutzt hast und wie viel Gramm granola und vor allem welches granola, usw. und so kann man das für jeder einzelne Zutat und jede einzelne Mahlzeit bei dir machen. Hier kann man wirklich nur schätzen und allein beim schätzen können es mal locker 500 Kalorien daneben sein die man zu hoch oder zu niedrig schätzt. Deswegen soll man ja beim kalorienzählen alles selbst abwiegen unten eben nicht schätzen.
Von daher bitte lad dir einfach eine App aufs Handy (z.b. fddb) wo du dann alles Gramm genau einträgst. Dann ersparst du dir nämlich das tägliche nachfragen. Und bitte hör auf täglich essen zu gehen denn gerade bei Restaurants kann man es nicht sagen wie viel Kalorien das Essen hat. Denn die portionsgrößen sind überall anders und es wird auch überall anders zubereitet selbst wenn es die selben Gerichte in 100 Restaurants gibt.
Meiner Einschätzung nach hört sich das nicht zu viel an, ehr zu wenig und aber definitiv ungesund, genauso wie dieses tägliche Fragen.
Wieso nutzt du keine Apps, oder zählst selber? Bist du in Therapie? Wenn nein, warum nicht?
Vergebene Lbensmüh. Wir schreiben und schreiben, sie nimmt es sowieso nicht an. Ich habe es mehrfach versucht, habe nun keine Lust mehr.