Habe vor ein paar Wochen angefangen meinen Lebensstil zu verändern, soll ich mehr essen? Bin M15.?

Früher aß ich jeden dritten Tag viel Fastfood und oft ganze Chipstüten an einem Tag. Dann habe ich angefangen, 4-5 mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen und nicht mehr Ungesundes zu essen, somit esse ich nun nicht mehr so viel weil das meiste halt ungesund war. Soll ich mehr essen, ich bin schon dünner geworden? Was soll ich wenn dann an Zwischenmahlzeiten essen, was z.B. den Muskelaufbau fördert einen aber trotzdem nicht viele Kalorien gibt?