Bin kein guter Schwimmer und muss irgendwie die 15 min aushalten. Lieberdann etwas kürzere und engere oder länger und weiter anziehen (Luftansammlung/Auftrieb)?

Habe Probleme beim Atmen bzw Luft holen, hat jmd irgendwelche Tips?

Hallo zusammen,

ich gehe oft ins Fitnessstudio. Wenn ich dort einen schnellen Lauf auf dem Laufband mache (Puls: ca. 150) atme ich natürlich entsprechend schneller, kann mich aber problemlos unterhalten.

Wenn ich aber hingegen schwere Kniebeugen mache, bin ich danach komplett außer Atem. Im Gespräch muss ich zwischen den Wörtern nach Luft schnappen. Laut meiner Smartwatch liegt mein Puls dabei meist zwischen 130 - 140, also weniger Anstrengung als schnelles joggen.

Woran liegt das?

Hi. Ich bin 19. Also mein Problem ist es, dass ich es irgendwie nicht schaffe unter Wasser die Luft an zu halten. Ich kann nur unter Waser gehen, wenn ich mir die Nase zu halte. Sobald ich die Nase los lasse, atme ich irgendwie immer Wasser ein. Dadurch konnte ich natürlich nie richtig tauchen. Schade! Eigentlich würde ich es wirklich gerne mal machen.

Jetzt meine Frage: Kann ich mit einem Schnorchel und so einer Brille, die über die Nase geht, problemlos tauchen, ohne dass ich die Luft in der Nase anhalten muss? Also hält die Brille von alleine die Nase zu ? Gibt es so etwas ?

Der Rest, auch durch den Mund atmen, ist kein Problem für mich, wenn die Nase automatisch zu gehalten wird. (Aber ohne, dass die Nase zu gehalten wird, atme ich immer Luft ein).

https://youtube.com/shorts/K8LdeLRwkQs?feature=share

An alle, die es tun oder versuchen :)
Wie/welches macht ihr und was gibt euch das?
Erzählt gerne, wie lange, warum, Stil, etc - ich bedanke mich hiermit im Voraus!

Ich beginne bald einen mehrmonatigen Hatha-Yogakurs und bin sehr gespannt. Habe ich noch nie gemacht und meine Versuche, alleine zuhause zu meditieren und praktizieren, waren nicht zielführend (nach wenigen Minuten abgebrochen, da zu unruhig, nicht sinnsehend, doch etwas anderes gemacht, etc.)
Es ist mein "Ideal" und ein Wunsch und ich würde gerne.

Sollte ich es "durchziehen"? Ich erhoffe mir vom Gruppengefüge, dass es mir eher etwas gibt und mir hilft, zu mir zu kommen und mich weiter zu erden.

hi, kann mir jemand den Zusammenhang zwischen Herzschlagfrequenz, Atemfrequenz, Körpertemperatur und die jeweilige Energiebilanz von Winterschläfer und Winterthurer erklären.. Anbei eine Tabelle

Guten tag und zwar mache ich seit 2 Wochen Sport sei ich meine Ausdauer verbessern will aber jedesmal nach 6 Minuten joggen tut mir die Seite weh und deshalb wollte ich mal fragen ob es Atem techniken gibt fürs joggen also wie ich am besten atmen kann

Was ist der Unterschied?

mit der Höhe nimmt der Sauerstoffpartialdruck in der Luft ab. Den Sauerstoff , den wir einatmen , stammt aus der Luft. Das heißt , in unserer Lunge herrscht ein niedriger sauerstoffpartialdruck. Das bedeutet, dass die sauerstoffsättigung abnimmt, also das Hämoglobin langsamer und schwieriger an den Sauerstoff bindet und somit die Bindung schwächer ist. Im Nachhinein heißt es doch dann, dass dann der Sauerstoff einfacher ans Gewebe abgegeben werden kann. Nun steht im Internet, dass die Abgabe von Sauerstoff ans Gewebe erschwert ist, weil die sauerstoffsättigung im Blut abnimmt. Ich verstehe es nicht . Ist das ,was ich davor dachte, falsch?

Um wie viel muss der Radius eines Gefäßes kleiner werden, damit der Widerstand vervierfacht wird? Unter der Annahme, dass Hagen-Poiseuille gilt A. 60% B. 8 % C. 30% D. 4% E. 16%

Die richtige Antwort ist 30%. Wie komme ich auf den Wert? Formel für Ansatz: R=1/r^4

Da komme ich aber nicht auf 30%?

Wie ermittle ich hier den Peak Flow von 8L/s?

Man soll es auch ablesen können, wie genau macht man das?

Danke im Voraus

Ich habe schon seit Jahren, dass wenn ich mich anstrenge (Stairmaster, Bergsteigen, manchmal Laufen, aber nicht immer etc), dass ich einen starken Schmerz in der Brustgegend habe bzw. mir gefühlt meine Lungen beim Atmen oder etwas im dem Bereich wehtut. Da ich schon mal eine Lungenentzündung hatte, vergleiche ich den Schmerz fast damit. Ich habe nach einer längeren Pause jetzt wieder angefangen zu trainieren und daher meine Frage, ist das nur immer wieder auf die (noch bestehende) Unsportlichkeit zurückzuführen oder könnte da mehr dahinter stecken? Möchte nur nicht zum Arzt, wenn es ziemlich klar ist, dass es aufgrund Untrainiertheit ist

Hallo,

Ich stottere seit 10 jahren. Ich würde mich als Mäßig Stotterer bezeichnen. Manchmal führe ich absichtlich ein Monolog oder ein Gespräch damit ich meine Redefluss testen und wahrmehmen kann. Dabei habe ich gemerkt dass ich dabei garnicht 0 stottere. Als könnte ich vor tausend Menschen ein Rede halten.

Außerdem habe ich auch gemerkt dass das stotterfreie Rede auch etwas Kopfschmerzen macht. Ist das so vielleicht weil mein Gehirn nicht auf das Lange und stotterfreies Sprechen gewöhnt ist?

Könnt ihr mir bitte sagen warum es so ist? Warum stotter ich nicht wenn ich ein Selbstgespräch führe?

Ein schönen 2. Weihnachtstag!!

Wie zählt man die Atemzüge, um die Atemfrequenz zu ermitteln (falls dies mal zielführend sein sollte bei erweiterter Erster Hilfe)? Gelten eine Einatmung und Ausatmung zusammen als ein Atemzug oder zählt man sie jeweils einzeln? Meine Google-Suche war nicht so hilfreich und meine Atemfrequenz ist eh zu speziell, als dass ich es an mir selbst herleiten könnte. 😅 Danke an Euch für Euer Fachwissen hierzu. ☺️

(Diese Frage fiel mir übrigens NACH dem jeweiligen Kurs ein... sonst hätte ich sie natürlich dort gestellt).

Guten Morgen,

warum kann der Gasaustausch von Sauerstoff und Kohlenstoffdioxid (Atmung) in sehr kurzer Zeit erfolgen ?

Was ist das Problem bei Haien da sie keinen Kiemendeckel haben?

Hallo,

wisst ihr, warum die Zellatmung ohne Sauerstoff nicht funktioniert?

Danke schonmal im Voraus

Kann man durch das Trainieren von Luft anhalten mehr Ausdauerfähigkeit im Sport entwickeln?

Bsp. Kann ich beim joggen länger durchhalten, wenn ich trainiert habe lange den Atem anzuhalten

Was ist Feuer Atmung?

Wie kann ich meine Lunge so trainieren dass ich beim Tauchen länger Unterwasser bleiben kann?

Hey erstmal zu mir ich bin 16 Jahre alt und mache in der Freizeit viel Sport.

ich bin krank geworden und habe jetzt 12 Tage kein Sport gemacht dadurch das ich krank wurde. Heute haben mich ein paar Freunde zum Fußballspielen mit genommen und ich habe ohne aufwärmen direkt angefangen zu spielen und das auch nicht gerade vorsichtig. Dann habe ich gemerkt wie meine Lunge gebrannt hat leicht und ich schwerer Lift bekommen habe und mein Hals extrem gepocht hat habe es sogar im Ohr gespürt. Nach jedem Sprint war ich schnell aus der Puste und habe dann lockerer gespielt. Meine Frage ist woran das liegt und wie es jetzt aussieht kann ich weiter Sport machen? Wollte noch zum Fitness heute?

Hallo Zusammen,

Ich bin mit zwei Freunden schwimmen gegangen und auch auf Abschlussfahrt waren wir schwimmen. Mir ist aufgefallen, dass viele Probleme mit der Atmung haben. Ich habe mit 3 Jahren mit dem Schwimmen begonnen und betreibe nun Leistungssport im schwimmen. Bin nun 17 Jahre alt.

Viele haben mich nach Tipps gefragt wie sie das mit der Atmung hinbekommen, aber ich war mehr oder minder Ratlos, da es bei mir irgendwie reflexartig ist. Ich springe ins Wasser und schwimme, mehr als zu denken schnell zu schwimmen tue ich garnicht. Vorallem die Atmung läuft passiv und ausschließlich durch den Mund. Ist es wirklich so schwer für euch "Nichtschwimmer" zu atmen? Wie empfindet ihr das? Und wie ist es für die anderen Schwimmer? Ist die Atmung auch bei euch automatisch oder wie läuft es ab?

Danke für eure Antworten

Hallo,

ich habe beim Reiten irgendwie richtig oft Seitenstechen. Wisst ihr vielleicht woran das liegt und was ich dagegen tun kann?
Früher hatte ich das nur beim Aussitzen, aber jetzt auch öfters beim leichttraben und galoppieren… Danke schonmal

Hallo ihr 👋🏻,

ich gehe derzeit in die 12. Klasse und habe da so ein Problem… ich habe einen Unterkurs in Biologie… 4 Punkte insgesamt, mündlich 5-6 und die Klausur lief mit einem Punkt komplett daneben… das Problem ist, dass es ein Prüfungsfach von mir ist, P4… schriftliche Abiturprüfung… jetzt haben wir so eine Grafik bekommen, die wir beschreiben sollen. Ich habe mir so eine Vorbereitung zu dieser Grafik geschrieben, aber verstehe diese nicht so wirklich… :-(

Versteht vielleicht jemand von euch diese Grafik? Ich muss unbedingt irgendwie aus diesem Unterkurs raus…

Danke schonmal im Voraus!

Hallo liebe Community, 

auf dem Markt gibt es mittlerweile als Alternativen zu dekorativen Gipswandverkleidungen. Diese bestehen nicht mehr aus Gips sondern explizit aus Styropor/Styrol (kostengünstiger, leichter, …)

Wenn man im Internet quer liest, dann soll Styropor/Styrol giftige Dämpfe abgeben bzw. krebserregend sein und somit als Inneneinrichtung ja eigentlich ungeeignet?

Man ist sich in der Biologie nicht wirklich einig, zu was Blut nun gehört. Was sagt ihr?

Habe mir eine Halloween Maske bestellt und jetzt wo sie ankam habe ich sie aufgesetzt. Es stank extrem ekelhaft nach chemischen Zeug, ein ganz merkwürdiger Geruch noch dazu. Habe jetzt leichte Kopfschmerzen und atme nun schwerer. Natürlich kommt dieser Kram ja auch aus China und Produkte von dort haben ja oft gesundheitlich schädliche Chemikalien. Muss ich mir jetzt sorgen machen dass ich meiner Gesundheit damit geschadet habe? Wie kriege ich den Geruch raus?

Sers Leidlz,

hab mich etwas im Astralreisen versucht, heute war es so dass ich ziemlich die ganze Zeit kurz vorm Einschlafen war, Körper entspannt, alles relaxed.

Aber den gewissen Punkt sicher zu überschreiten wo mein Körper eingfriert gelang nicht, weil meine Atmung mich irgendwie wachgehalten hat. Also sollte ja so sein dass das ganz automatisch weiterfortläuft, es funkt aber nicht so ganz, hab da teils das Gefühl ich muss manuell atmen, aber dann kann ich schlecht einpennen versteht ihr.

Hat jemand Tipps oder Erfahrung, wenn einen die Atmung vom Loslassen abhält?

Gewisse 4-7 oder 4-7-8 Atmungen hab ich schon probiert, glückte aber nit oder muss ich nur etwas geduldiger sein? haut mal raus

Warum machen boxer solche Geräusche beim Boxen meistens beim schattenboxen ich meine dieses

"Tss tss tss tss"

Was hofftet/hofft ihr im Yoga zu finden, wobei sollte es euch unterstützen? Und was habt ihr gefunden?

Hallo ich 15/m hab heute wieder mal Fußball training. Und ich habe gemerkt das ich beim aufräumen (sprich: Runden laufen) sehr schnell seitenstechen bekomme und ich nach kurzer Zeit nicht mehr kann.

Muss ich was bei der Atmung verändern oder was?

Habt ihr Tipps?

Hallo zusammen,

kurz vorab : Es steht bereits fest das wir uns eine solche "Überwachung" holen wollen. Leider sind alle gefundenen Fragen 1 Jahr+ alt, evtl hat sich in der Zwischenzeit etwas getan.

Wie die Frage vermuten lässt bin ich gerade dabei herauszufinden welches Gerät wohl am besten geeignet ist.

Ich hätte hier gern Erfahrungsberichte, da diese im Internet bunt gemischt sind und immer unterschiedliche Hersteller etc behandeln. Es gibt Klipps, Socken, Matten und Sonstiges Zeug.

Einen wirklichen Plan was ich bevorzuge und was nicht habe ich aktuell nicht.

Diejenigen von Ihnen die in einer Partnerschaft leben, spreche ich vor allem an. Bewegen Sie sich dann mehr im Schlaf und atmen Sie dann anders? Ich frage weil ich kriege das ja nicht mit wenn ich schlafe. Mir ist das jetzt schon mehrmals passiert daß meine Katze zu mir gekommen ist wenn ich einen Alptraum hatte, um mir z.B. die Hand zu lecken.

Ich habe immer durch Nase ein- und Mund ausgeatmet. Allerdings hatte ich beim Bein Training immer so Druck im Kopf, hohen Puls und Schwindel.
Hab jetzt mal versucht hauptsächlich durch den Mund zu atmen und es war direkt besser.
Vielleicht bekomm ich nicht so viel Luft durch die Nase.

ist das so gut dann wenn ich durch den Mund hauptsächlich atme, weil überall steht man soll durch die Nase einatmen?

Sie atmet über 120 Atemzüge pro Minute, und noch mehr obwohl die nur da liegt

Hi, ich bin derzeit in einem Silberkurs und dafür muss man 10 Meter Streckentauchen machen. Aber nach ungefähr 6 m geht mir immer die Luft aus und ich muss nach oben. Öfters habe ich danach auch kurz stechende Kopfschmerzen. Habt ihr irgendwelche Tipps und Tricks für mich, wie ich das länger aushalten kann? (Ich bin 12 Jahre, weiblich)

Immer dann fühle ich mein Herz schlagen und spüre wie doll das Blut durch meine Adern pumpt und dann wippe ich immer so leicht. Ich frage mich ob man das von außen auch sieht. Aber das ist normal oder? Nur ist es so das ich gerade versucht habe zu meditieren und mein Herz so schnell und unruhig geschlagen hat. Wie kann ich es beruhigen und wie kann ich meine Atmung ruhig halten? Wenn ich tief einatme versuche ich danach wieder normal zu atmen wie man es den ganzen Tag lang tut wenn man sich nicht darauf konzentriert. Aber das klappt nicht wenn man sich darauf konzentriert. Da habe ich immer das Gefühl ich kriege nicht genug Luft

Ich schaue gerade Demon Slayer und frage mich daher welche Atemtechniken es gibt die in echt funktionieren. Und was bringt das? Gibt es so etwas wie die Konzentrierte Atmung wirklich und kann man das den ganzen Tag durchführen? Was bringt das? Kann mir dazu jemand was erzählen und sagen wie ich solche Sachen lernen kann?

Hallo zusammen,

ich atme, seit ich denken kann, durch quasi immer durch den Mund. In der warmen Zeit des Jahres habe ich Heuschnupfen, in der kalten Jahreszeit immer eine Erkältung.

Ich war letzte Woche bei einem HNO-Arzt am anderen Ende des Landes. Um ein besseres Sichtfeld zu haben, hat er ein Tuch in einer Flüssigkeit getränkt und es mir in die Nasenlöcher geschoben....und siehe da, ich konnte zum ersten mal seit laaaanger Zeit richtig durch die Nase atmen. Hat jemand eine Ahnung, was das gewesen sein könnte?

Hallo alle zusammen. Bei mir wurde vor kurzem Asthma diagnostiziert. Ich bin jedoch iwie bisschen verwirrt mit dieser Diagnose. Ich habe wirklich ständig Probleme mit der Atmung, bsw. Druck in der Brust, Kurzatmigkeit, unter dem Kehlkopf einen Hustenreiz (aber ich muss nicht unbedingt Husten..es ist einfach der Reiz) etc.

Es ist schon sehr belastend, weil ich spüre, dass etwas mit meiner Lunge oder generell Atmung nicht stimmt..aber so wie ich es jetzt verstanden habe, ist das pfeifenartige Ausatmen eines der Hauptsymptome bei Asthma..und das habe ich nicht. Generell habe ich auch kein anfallartigen Husten..das alles wäre ja sehr typisch.

Wurde es bei mir vlt falsch diagnostiziert? Ich habe im Internet gelesen, dass dies bei Asthma keine Seltenheit wäre. Hat vlt jemand iwie Erfahrung damit?

LG

Bei mir wurden zwar Angststörungen und Depressionen diagnostiziert, ABER auch wenn es mir gut geht also ich keine Panikattacke bekomme oder sonstiges merke ich das mit meinem Rachen irgendwas nicht in Ordnung ist. Es fühlt sich an als würde irgendwas blockieren damit ich atmen kann. Manchmal habe ich sehr viel Spucke im Mund die ich ganze Zeit raus spucke und dann wieder viel Spucke in mein Mund Bereich drin ist und manchmal auch sehr wenig. Manchmal muss ich sehr sehr sehr oft hintereinander gähnen obwohl ich nicht müde bin oder Ähnliches. Ich atme eigentlich nur noch durch den Bauch. Ich kann normal essen und trinken jedoch fühlt sich es oft an als würde irgendwas meine Luftröhre blockieren zu atmen und mein Rachen fühlt sich auch so komisch an also ich fühle ihn richtig als würde er auch das atmen blockieren. Auch Stechen in der Brust ab und zu aber sehr selten. Aber wenn ich jetzt Sport treibe dann ist alles gut. Kann es sein das es alles am Stress liegt? Auch wenn es mir gut geht ? Kann das eine Krankheit sein?

können psychische Krankheit auch körperlich Krankheiten auslösen ?

Hallo liebe Community , hab eine frage die mich interessiert.

Kann eine oberflächliche (flache) Atmung, z.B. durch falsche Körperhaltung, ständiges Bauch einziehen etc. Also man Atmet über Jahre falsch heisst nicht richtig in Bauch eben nur eine flache kurze Atmung.

Kann dies dazu führen , das man Probleme mit dem Herz bekommt? Zum Beispiel Herzrhythmusstörung, Herzrasen oder hohen Blutdruck etc.?

Gerne Begründen wenn Erfahrung besteht.

Moin und zwar ich bin 15 Jahre alt, atme schon eine lange Zeit durch den Mund weil ich beim Atmen durch die Nase wenig Luft bekomme (ich schaffe es maximal 15-20 Minuten durch die Nase zu atmen) und ich habe die Gesichtsform eines Mundatmers wie auf dem 2. Bild.

Stimmt es dass sich die Gesichtsform durch das Mundatmen verändern kann? Und stimmt es, dass der Unterschied so extrem sein kann wie auf den 2 Bildern?

Hallo,

nach Möglichkeit bitte nur antworten, falls ihr so etwa schonmal gemacht habt oder euch damit etwas auskennt.

Mein HNO-Arzt hatte mir empfohlen, das mal zu machen und ich weiß, dass es im Drogeriemarkt manchmal so etwas zum Kaufen gibt.

Meine Fragen:

Gibt es Unterschiede bei den Produkten oder wäre das egal, was ich nehme?

War es sehr unangenehm? 😦

Und konntet ihr danach besser atmen?

Oder was habt ihr sonst noch für Tipps gegen schlechte/schwere Atmung und trockene Nasenschleimhäute?

Joa, das war's dann mal wieder und ich würde mich sehr über die eine oder andere hilfreiche Antwort freuen 😊

LG und habt noch einen schönen Tag.

Ich hab vor paar stunden gegähnt da hab ich kurz keine luft bekommen, habe mir aber nix dabei gedacht… vorhin musste ich wieder gähnen und hab wieder keine luft bekommen. Was kann das bedeuten? Verspannungen im halsbereich?

Hallo, ich habe seit heute morgen Hustenanfälle und Schleim der sich nicht löst. Meine Mutter meinte ich solle es versuchen rauszuhalten, und dabei habe ich 2 Sekunden garkeinen Luft bekommen. Eben gerade ist es fast genau so schlimm passiert. Ich habe Angst das es beim Husten oder niesen noch einmal passiert und ich ersticke... Was soll ich tun?

Ich habe immer wieder schmerzen hinten am Rücken auf der linken Seite meinst unter den Achseln bis richtig vor zu Rippe, manchmal sticht es in der Rippe und hinten ist alles total verspannt das schlimmste ist aber das ich dann manchmal ganz schlecht Luft bekomme und schwer Atem muss evtl Bild ich mir das auch ein aber es macht mir Sorgen war oft beim Arzt er meinte es ist verspannt und hat es wieder eingerenkt kann der Atem Probleme von der Verspannung kommen? Habt ihr Tipps oder Übungen ?? Manchmal mus sich so schwer aufatmen … alles verspannt

Kann mir jemand den Zusammenhang zwischen Atmung, Blutkreislauf und Herzschlag erklären?

Danke.

Liebe Community,

im Folgenden würde ich kurz meine Situation schildern: Ich habe seit ca. mehr als einem Monat Probleme mit meiner Atmung. Ich habe oft das Gefühl, nicht richtig atmen/ durchatmen zu können. Als Resultat versuche ich ständig zu Gähnen/ zu seufzen, da ich nur dann das Gefühl habe, effektiv zu atmen. Das Gefühl besteht nicht dauerhaft, sondern nur in manchen Situationen, insbesondere, wenn ich über meine Atmung nachdenke. Teilweise war es so schlimm, dass ich eine Panickattacke hatte und auch bereits deshalb in der Notaufnahme war, wo Blut genommen und ein Ultraschall meiner Lunge gemacht wurde. Diagnose: Kerngesund (Leichtes Asthma - das wusste ich schon vorher, kann aber Leistungssport etc betreiben).

Aber selbst diese Diagnose konnte mein Gemüt scheinbar nicht beruhigen, da ich die Probleme immer noch habe. Das Ganze belastet mich sehr, da ich so vieles nicht mehr genießen kann aus Angst, keine Luft mehr zu bekommen. Ich denke auch, dass genau hier mein Problem liegt. Atemnot und die Angst davor bedingen sich gegenseitig und schaukeln sich hoch. Lediglich wenn ich beschäftigt bin, habe ich keine Probleme, weil ich nicht daran denke. Habe das Gefühl, das Atmen verlernt zu haben..

Was will ich mit diesem Beitrag erreichen? Ich möchte einfach nur in Erfahrung bringen, ob es in der Community Leute gibt, denen es ebenso ging/ geht wie mir. Und, falls ja, wie sie damit umgegangen sind/ umgehen.

Ich danke bereits jetzt alle denen, die sich die Zeit genommen haben, den etwas längeren Text zu lesen und ihre Erfahrung zu teilen! Vielleicht geht es ja Leuten wie mir.

Hey ich wollte mal nach Rat fragen weil ich nicht weiß ob mein Problem normal ist und ob vielleicht andere auch solche Erfahrungen haben

Also ich habe wirklich manchmal panische Angst das andere Menschen mich atmen hören. Bei mir persönlich findet es meisten nur statt wenn ich mit dem Bus/Bahn fahre. Ich weiß auch nicht, wenn ich nicht an meine Atmung denke ist auch alles in Ordnung aber sobald mir der Gedanke in den Kopf kommt ob man mein Atmen hört oder ich zu laut Atme bekomme ich richte Atemprobleme. Beispielsweise hab ich dann richte Schnappatmung und habe das Gefühl das ich gleich ersticke. Vor allem mit der Maske ist das sehr problematisch weil ich denke das ich mit ihr noch weniger Luft bekomme und diese ständig ein wenig runterziehen muss um Luft zu bekommen.
Ich wollte auch nochmal aufzählen in welchen Situationen dies passiert.
Zunächst einmal ist wenn ich mit meinen Kopfhörern Musik höre und mich nicht mehr Atmen höre. Dann passiert es auch sehr oft wenn eine fremde Person neben mir sitzt und ich hoffe das sie mich nicht Atmen hören. Auch passiert es wenn schon nur alleine eine für mich Attraktiv Person vor/hinter/neben mir sitzt oder nur im Bus/Bahn ist.

Ich will nur noch sagen das es mir jetzt schon seit bestimmt einem Jahr so geht und ich endlich mal nach Rat fragen wollte da es in letztes Zeit so extrem wieder wurde

Dankeschön schon mal im Voraus für eure Antworten und eure Hilfe!!

Seit fast 2-3 Wochen denke ich dran das ich Atme und dadurch bekomme ich extrem schwer Luft. Jeden Abend denk ich an das und kann kaum schlafen weil es teilweise mir den Atem nimmt und ich Angst habe zu ersticken muss ich ganze Zeit dran denken. Was soll ich tun? Muss ich zum Arzt? Ich mach mir Sorgen das das nicht mehr vorbei geht. Ich hab zwar mal gegoogelt was das sein sollte aber was soll man davon halten? Da stand nur Atemnot für Ältere Leute usw.

Vielen Dank!

Jeder kennt das ja, das wenn man ans atmen denkt man aufeinmal selber atmen muss. Genauso wenn man ans zwinkern denkt. Aber normalerweise ist das schnell wieder weg. Was kann man machen wenn es einen richtig ablenkt da es seit einem tag so ist.

Manchmal habe ich das ich von alleine nicht mehr atme und ich das ich das machen muss oder das gleiche mit den Augen was ist das?

Bin Junge und ehrlich: einfallen tut mir keiner... Körperlich!

Hey, ich wollte mal fragen wie man eine richtige und krasse Verzerrung in die Stimme beim Schreien bekommt. Dazu noch 2 kleine Fragen: Wäre es besser wenn man vom Bauch schreit oder vom Hals/Kopf? Macht das ein Unterschied wie es klingt? 2. Würdet ihr mit "False Chord" oder "Glottal Compression" aufnehmen?

Danke im Voraus"

Ich trainiere grade meine Stimme für den Oberton-Gesang. Otto Normalverbraucher scheint das auf YouTube zu können, also wollte ich das auch testen. So simpel wie das bei denen rüberkommt so schwer ist es. Aber immerhin, ich bekomme auf dem Wechsel von ü zu u und auf dem Wechseln von ö zu o einen zweiten Ton heraus. Immerhin...

Mich würde nun interessieren, wie manche Leute es schaffen ganze Melodien in solch einer Tonlage heraus zu bekommen. Ich kann mit einem Atemzug grade mal 20 Sekunden Ton hinbekommen wobei der Oberton dabei grade mal 3-6 Sekunden einnimmt.

Gibt es spezielle Trainingsmethoden für den Atem und wie kann es gelingen die Zunge und den Grundton dabei konstant zu halten, ohne das der Oberton verloren geht oder abbricht?

Moin. Nach dem essen habe ich ein kratziges gefühl in den Luftröhren. So als op da krümel wären. Ich habe keine atemnot. Ich kann bei normaler atmung maximal 7 Sekukunden einatmen(habe auch eine Blockade, das drückt sehr auf meine Lungen). Ich habe ebenfalls kein Reizhusten. Ist da was in den Luftröhren oder in den Lungen? Ich hatte wärend dem essen keine Atemnot , habe nur gehustet, um dieser gefühl los zu werden. Denn es fühlt sich so an als hätte ich kleine krümel in den Luftröhren, ungefähr auf Kehlkopfhöhe. Ich habe keinen hohen Puls. Und kein Gefühl der Atemnot. Nur eben dieses Gefühl und ich dachte es ist essen in die Lunge geflossen. Bin ich Psychisch im Arsch oder ist wirklich was in den Lungen?

Guten Abend an alle. Hat hier jemand zufälligerweise Hausstaubmilbenallergie? Wenn ja, welche Beschwerden habt ihr? Ich hatte mal Allergietest gehabt, der Test zeigte an meinem Arm leicht Hausstaubamilbenallergie an, aber im Blut konnte es danach nicht bestätigt werden. Habe öfters mal für längere Zeit verstopfte Nase, Niesen und verschleimten Hals, wodurch ich Panik bekomme das ich durch diesen Schleim ersticken könnte oder Asthma bekomme 😕. Ich weiß nicht was ich machen soll. Habe gerade eben wieder durch diesen Schleim im Hals verstopfung gehabt und plötzlich komischen herzaussetzer bekommen, jetzt kommt wieder die todesangst 😟. Mein Hals fühlt sich mal wieder öfters so komisch an seit Tagen… (Bin 20)

Hallo es hört sich komisch an aber irgendwie habe ich manchmal Angst generell vor dem Atmen,wieso muss ich atmen,dass ist ein endloser Kreislauf.Das macht mich verrückt.Denkt ihr es gibt höhere Wesen die unser Gehirn steuern etc..?Danke im voraus.

Moin. Ich kann nicht mehr schlafen da ich immer dran denken muss zu atmen. Ich habe angst zu wenig zu atmen oder zu ersticken wenn ich nicht daran denke. Ich habe auch vor zum Psychologen zu gehen. Kennt einer Tricks damit ich nicht mehr daran denken muss zu atmen? Ich weiss es ist ein Reflex des Körpers aber ich habe eben das Gefühl wenn ich nicht von mir aus atme und nicht dran denke, dass ich dann ersticke. Hat jemand tipss oder tricks damit ich diese angst überwinden kann?

Bearbeitung: Diese Angst habe ich den ganzen Tag über

Ich muss seit fast 5 Jahren ununterbrochen an meine Atmung denken, egal was ich mache.

Ich habe das Gefühl verrückt zu werden. Ich kann einfach nicht mehr.

Kann mir bitte jemand Tipps geben?

Heute abend schneide ich beim Innenausbau OSB Platten und befestige diese dann an der Wand. Würdet ihr eine Maske bei der Arbeit tragen? Würdet ihr mir das empfehlen?

Man soll angeblich durch tiefes ein und aus atmen High werden können. Ist das möglich ?

Ich habe schon länger das Problem, dass ich das Gefühl habe, nicht richtig atmen zu können. Wenn ich normal atme fühlt es sich nicht an als ob ich eben atmen würde, weshalb ich ca alle 15 sek gezwungen bin, bewusst tief einzuatmen um kein Erstickungsgefühl zu haben.

Wenn Ich eben versuche, so tief zu atmen funktioniert es oft nicht, ich kann nicht tief einatmen, es fühlt sich beinahe an als wäre mein Brustkorb zu klein, dadurch bekomme ich meist Panik weil ich denke ich ersticke.

Es ist so schlimm geworden, seitdem ich Corona hatte, der Verlauf war eigentlich nicht so schlimm, weshalb ich nicht weiß ob ich mir das einbilde. Ich habe auch psychische Beschwerden und hatte lange schon auch deshalb Atemprobleme.

Denkt ihr das ist eher psychisch bedingt oder sollte ich einen Arzt aufsuchen oder weiß jemand woran das sonst liegen könnte?

Vielen Dank im voraus

Guten Tag,

ich habe folgendes Problem: Immer, wenn ich versuche, mit geradem Rücken zu meditieren, kann ich nicht richtig atmen. Im Sinne davon, dass ich nicht tief Luft holen, also in meinen Bauch atmen kann. Ich kann es nur unter ganz bewusster Steuerung meiner Bauchmuskeln, was dem Grundsatz, nur zu beobachten, aber entgegenstrebt.

Ohne mein Zutun in dieser Position sind meine Atemzüge recht flach und schnell und gehen nur in den Brustraum. Irgendwann habe ich bemerkt, dass ich selbst dann eigentlich unterbewusst nachhelfe, indem ich währenddessen meine Bauchmuskeln die ganze Zeit angespannt habe. Wenn mir dies bewusst wird und ich den Bauch entspanne, passiert es aber, dass ich noch viel kurz- und schnellatmiger werde und beinahe gar nicht mehr atmen kann. Meine Herzrate steigt dadurch an, was mich in diesem Moment natürlich sehr ablenkt und reizt und mich davon abhält, im Moment zu sein.

Wenn ich den Rücken hingegen leicht krümme (was man ja eigentlich nicht machen soll...), kann ich plötzlich ohne Schwierigkeiten tief ein- und ausatmen. Das heißt, dass ich bisher nur mit rundem Rücken meditieren konnte.

Drei Fragen gehen daraus hervor:

1) Hat jemand eine Idee, was mit meiner Atmung nicht stimmt? Atme ich irgendwie falsch? Kann es mit meiner leicht ausgeprägten Trichterbrust zu tun haben?

2) Was kann ich gegen dieses Problem machen? Sollte ich einen Arzt aufsuchen?

3) Ist es sehr verkehrt, nur mit rundem Rücken zu meditieren? Es wird ja überall gesagt, man solle eine aufrechte Haltung einnehmen. Ist das wirklich so essenziell? Es deprimiert mich schon sehr, da ich mich sehr für Meditation interessiere und es daher eigentlich richtig machen will.

Vielen Dank für eure Hilfe.

Hallo, habe es aufgrund meiner Arbeit nicht mehr zum Arzt geschafft und habe jetzt ein herzpoltern gehabt und das gefühl keine Luft zu bekommen... Würdet ihr zum arzt gehen? Ich leide halt auch an Ängsten und hypochondrie. Ab wann würdet ihr zum Bereitschaftsdienst gehen.

Ich meine, wenn die Knochen sich bei der Mundatmung auf bestimmte Weise entwickeln, sollten sie sich doch auch wieder zurück formieren können oder?

Hi bin 19 Jahre alt und nach selbstbefriedigung atme ich bisschen schwer. So als es nicht genug luft wäre. Woran kann es liegen ?

wenn ich mich hinlege, augen zu mache und dann so da lieg und denke dann hab ich immer das gefühl ich könnte nicht mehr richtig atmen und ich konzentriere mich total aufs atmen deshalb kann ich einfach nicht einschlafen. ich bekomm noch luft und jetzt gerade fühl ich mich normal aber ich bilde mir immer ein ich würde keine luft mehr bekommen sobald ich zur ruhe komm und einschlafen will. was kann ich tun hilfe das ist so nervig

,,Die Lähmung der hinteren Hirnnerven (Nervus glossopharyngeus, Nervus vagus) führt zu einer Rachenlähmung, verbunden mit einer Unfähigkeit zu sprechen oder zu schlucken – dies ist während späterer Phasen der Krankheit [Tollwut] typisch. Der Anblick von Wasser kann Anfälle von Hydrophobie mit Krämpfen des Rachens und Kehlkopfs hervorrufen."

Kriegt man in dieser Phase noch genug Luft? Wird die Atemmuskulatur durch die Lähmungen und Krämpfe ebenfalls beeinträchtigt?

Hey Leute,

Habe festgestellt dass ich irgendwie immer zum (gefühlt) Großteil auf Bauch statt Lunge / Brust atme. Kann man des irgendwie trainieren dass ich mehr auf Lunge atme?

Bin auch Raucher und glaube dass das für den Magen nicht so toll ist. *Klar für Lunge auch nicht.*

Hallo ich habe Demon Slayer gesehen und frage mich, ob es eine ähnliche Atemtechnik wie aus der Serie gibt, also natürlich ohne Wasserdrachen hahah, aber eine Technik die man sich angewöhnt und dann sozusagen als passives Ausdauertraining benutzen kann, und wenn nicht gibt es sowas speziell fürs trainieren.

lg und vielen dank im Voraus

Hallo.

Ich bin gerade in der Schule und bekomme schwer Luft ( Ich weiß, dass man in der Schule nicht ans Handy darf, wurde aber hier eine Ausnahme gemacht)

Ich atme langsam und trotzdem fällt mir das Atmen irgendwie schwer.

Ich habe auch das Gefühl, dass ich nicht weiß, wie lange ich noch so einigermaßen gut weiteratmen kann.

Habe niemanden was gesagt, weil ich niemanden aufregen/ stressen will.

Habt ihr Tipps, wie ich das unter Kontrolle bekomme?

Danke für eure Antworten.

Hey

Eigentlich bin ich fit. Heute bin uch an der Schule angekommen und mir war ziemlich übel, vor allem als ich mich runter gebeugt habe um mein fahrrad anzuschließen. Das war schon öfter so, aber nicht so stark. (Bekomme beim fahrrad fahren oft nicht so gut luft)

Was kann ich dagegen tun?

Danke

Ich suche schon einige Zeit nach einem Zusatz der die Atmung verbessert.

Den Zusatz muss ein Gast selbst mitgebracht haben, denn vom Hotel war es nicht.

Die Atmung war SOFORT viel freier. Ich konnte den Geruch nicht richtig zuordnen.

Aber Minzkristalle waren es nicht.

Vielleicht hat hier jemand einen Tipp für mich? :-)

Hallo guten Tag ich muss mich seit längerem immer auf meine Atmung konzentrieren mal ist es schlimm mal nicht besonders wenn ich eine innere Unruhe habe atme ich manuell,im Schlaf bekomme ich davon nichts mit.Was kann ich gegen meine Innere Wahrnehmung unternehmen ? Hat jemand ähnliche Erfahrung ?Könnten eigentlich Medikamente helfen ?Ich habe Angst das ich auch aufhöre zu atmen.

Hilfe, ich bin am verzweifeln, ich atme seit Jahren durch den Mund, obwohl meine Nase frei ist. Sobald ich für paar Sekunden durch die Nase atme, fühlt es sich an als bekomme ich wenig Luft. Es nervt einfach nur, ich kann abends nie schlafen weil mein Mund immer extrem trocken ist und ich so oft dann in der Nacht trinken muss. Ich weis garnicht was ich dagegen tun kann. Kann es auch liegen das ich bisschen übergewichtig bin?

Eine rein hypothetische Frage zum Verständnis des Zusammenhanges zwischen Atemantrieb und Lufthunger:

Annahme: Tiefe Sedierung erfolgt ohne Beatmung, sodass Atmung flacher und unregelmässiger wird, sodass Sauerstoffsättigung abnimmt.

1. Spürt man bei dieser Situation Lufthunger/Luftnot durch erhöhten Atemantrieb im Atemzentrum bzw. durch periphere Chemorezeptoren im Körper?

Bitte nur fachkundige Antworten. Bei Ja oder Nein, gerne wieso.

Kann man ohne Katana seine Atmung benutzen oder beziehungsweise seine Atmung auf ein Gegenstand wie ein Metallstab oder stock übertragen

Ich habe zur Zeit das Problem, dass ich ständig daran denken muss, dass ich manuell atme. Bedeutet, dass ich sobald ich nicht von irgendwas abgelenkt bin, atme ich manuell...

Ich kann keine ruhigen Minuten oder Autofahrten mehr genießen, weil ich sofort wieder anfange meine Atmung manuell zu kontrollieren...

Wie kann man da gegen vorgehen das das wieder aufhört ?

Ist halt manchmal angsteinflößend. Wisst Ihr was ich meine?? Ich denke dann immer: Entweder bin ich paranoid :P oder das ist ein normaler körperlicher Reflex oder so.. Hat jemand Ahnung??

Danke

Guten Tag!

Ich denke, ich bin wahrscheinlich der erste, der diese Frage stellen wird, aber ich habe zur Zeit das Problem, dass ich ständig daran denken muss, dass ich manuell atme. Bedeutet, dass ich dann nur noch daran denken kann zu atmen, um nicht zu ersticken, weil es ja nicht mehr unterbewusst kontrolliert wird. Manchmal denke ich eine Stunde vorm Schlafen darüber nach, weil ich mich da extrem reinsteigere.

Das hört sich jetzt vielleicht lächerlich an, aber es nervt mich brutal, da ich in ruhigen Situation, wo ich einfach nur entspannen möchte daran denken muss und den Gedanken nicht loswerden kann.

Klar, akzeptieren scheint das beste zu sein, aber irgendwie habe ich immer wieder Angst, dass es erneut auftritt, was es ja auch tut(ca 3-4x täglich seit paar Monaten...).

Ich habe schon versucht das Meditation zu verbinden bzw es dazu zu nutzen, um meine Atmung ruhiger zu kontrollieren, welches mir aber irgendwie nicht gelingt...

(Ich steigere mich sehr oft schnell in Sachen rein)

Hi Leute. Hatte heute etwas zum 1.mal und wollte mal fragen was das ist. Und  zwar war das wie als würde kurz die Verbindung zwischen Mund-Nasen Bereich und dem Herzen unterbrochen sein. (Srry  besser kann ich es nicht beschreiben). Das war so 5 mal 1sek lang. Und meine Smartwatch hat so ne Ekg  Funktion ( ich weiß dass es nicht besonders genau ist). Jedenfalls hat sie aber immer wenn diese kurze Unterbrechung war etwas angezeigt. Bild folgt.

Ach und ich habe mich absolut nicht angestrengt ich saß nur da.

Schon mal Vielen Dank für eure Hilfe

Hi, wie könnte man auf dem Mars (in einer Station oder so) atmen.

Sauerstoff wäre kein Problem, aber wenn man zu lange reinen Sauerstoff einatmet kriegt man ja ne Sauerstoffvergiftung. Auf der Erde haben wir ja Stickstoff, sodass es nicht soweit kommt. Aber wie könnte man auf dem Mars Stickstoff gewinnen bzw. welches Gas könnte man stattdessen verwenden. Importieren wird nichts da man Unabhängig von der Erde sein soll. Ist für ein Schulprojekt.

Cedric

Ist bis 100% die grenze

Manchmal, wenn ich was sehr süßes esse (z.B. weiße Schokolade), schnürt sich meine Kehle zu (wie als wäre die Luftröhre verengt) und ich bekomme keine Luft. Dieser Zustand ist sehr gruselig, hält aber nur wenige Sekunden an, danach ist alles wieder normal. Ich verstehe nur nicht, wieso das passiert?

Kennt ihr das wenn ihr plötzlich ohne erkennbaren Grund einen Schmerz unterhalb eurer linken Rippe, bei den unteren Rippenknochen verspührt? Es ist ein Schmerz der je nach Lungenvolumen ansteigt und bei leerer Lunge nicht vorhanden ist. Wegbekommen tut man den Schmerz wenn man einmal ordentlich einatmet, man hört und spührt dann auch das sich da irgendetwas löst (wie als ob eine Blockierung sich gelockert hat). Danach ist der Schmerz vollkommen weg.

Kennt ihr diese Situation? Würde echt gerne wissen was das verursacht und welches Organ (oder ähnliches) daran beteiligt ist. Vielleicht kennt sich hier jemand aus und kann mir auf die Sprünge helfen :)

Trainiere seit ca 1 Jahr und habe noch immer ein Problem das mich sehr frustriert. Ich bin beim Training ziemlich stark am pusten und mache daher sehr lange Satzpausen (ca 10 min) und bin schnell schlapp.

Es kommt nicht selten vor dass ich sogar mitten im Satz abbrechen muss weil mir die Luft wegbleibt obwohl ich noch paar wiederholungen geschafft hätte (von der Muskelkraft).

Bin allgemein sehr kurzatmig und meine Ärzte sind schon seit Jahren auf der Suche nach der Ursache.

Kennt jemand dieses Problem wenn ja was hat euch dabei geholfen?

Meiner Freundin wird es etwas zu langweilig im Bett jetzt will sie mich unbedingt mal feseln und mit einem Ballknebel knebeln. Heute hat sie mir mal den Knebel gezeigt und der ist ziemlich groß. Ich vertraue meiner Freundin sehr also probiere ich das mal. Ich bin ihr auch einiges schuldig. Meine sorge ist ein wenig der Knebel. Der ist riesig. Was muss ich dabei beachten? Bekomme ich genug Luft damit? Bekomme ich da Schmerzen? Ist das für meine zähne schlecht?

Hallo, ich bin weiblich und 16. Ich hatte in den vergangen Monaten ziemlich viel mit Stress zu kämpfen usw. falls das hilfreich ist. Jetzt habe ich schon seit genau 2 Monaten das Problem das etwas mit meiner Atmung nicht stimmt und ich nicht immer tief einatmen kann. Hatte das jemand von euch schonmal oder weiß was es ist und ob es vielleicht psychisch ist? Atemnot wäre ja wenn ich garnicht tief einatmen kann und Kurzatmigkeit wenn ich nach Belastung schwer Luft bekomme also kann es beides ja nicht sein. Habe diese Probleme den ganzen Tag lang und ich war auch schon bei vielen Ärzten. Meine Lunge, mein Herz, meine Schilddrüse und alle Organe im Bauch wurden kontrolliert und über all ist alles perfekt.

Hi ertstmal ich habe irgendwie das Gefühl zu schnell zu atmen weil wenn ich neben anderen Leuten sitze sehe ich dass sie langsamer atmen. Ich hab mal gezählt wird oft ich einatme bzw. ausatme insgesamt bin ich auf 30 Atemzüge manchmal 45 gekommen. Ist das zu viel?

LG.

Es soll ja dann ja wie bei einem LSD Rausch sein. Weiß wer wie das geht?

Hey

Ich kann einfach nicht mit einem flachen kissen schlafen, schon immer nicht. Generell nicht und ich bekomme dann schlechter Luft.

Ist das normal?

Danke