Atmung auf Bauch statt Lunge?
Hey Leute,
Habe festgestellt dass ich irgendwie immer zum (gefühlt) Großteil auf Bauch statt Lunge / Brust atme. Kann man des irgendwie trainieren dass ich mehr auf Lunge atme?
Bin auch Raucher und glaube dass das für den Magen nicht so toll ist. *Klar für Lunge auch nicht.*
3 Antworten
Du atmest nicht mit dem Bauch sondern mit der Lunge allerdings gibt es 2 Methoden um die Lunge zu bewegen damit atmen möglich ist. Zwerchfell/Bauchatmung oder die Brustatmung. Leg deine Hand auf die brust und versuche beim einatmen nur die beust zu bewegen.
Wenn es dir um deine Gesundheit geht solltest du nicht anders atmen sondern mit dem Rauchen aufhören.
Den Magen stört es nicht. Es ist normal dass das Zwerchfell Kontrahiert
Ähm, durch die Bauchatmung kommt kein Rauch in den Magen???!!!! Die Luft und der Rauch gehen trotzdem in die Lunge. Es wird nur das Zwerchfell genutzt um Unterdruck zu erzeugen deshalb strömt Luft in die Lunge und sie füllt sich
es kommt durch dei Bauchatmung kein Rauch in den Magen! die Rauchinhaltsstoffe schaden dem Magen, indem sie, im Speichel gelöst, geschluckt werden.
nicht Bauch/Magen, sondern Zwerchfell, genau wie es sein sol!
und Magen und Lunge schadet nicht die Atmung, sondern das Rauchen!
Mit der Lunge atmest du immer!
Was du meinst, ist Brustatmung und die kann man trainieren
Da hast Du Recht, hab ich falsch formuliert.
Hast Du Tipps wie man das am besten trainieren kann?
die brauchst du nicht trainieren, die funktioniert sowieso udn wird ganz automatisch zugschaltet, wenn benötigt. Pfusch deinem Körper bloß nicht drein!
Als Lungenkranker erlaube ich mir mal zu sagen, dass du keine Ahnung hast.
wenn er so atmet, wie er schreibt dann ist er kein Lungenkranker. wenn er das wäre, hätte er mehr Ahnung von Atmung (durch Therapien etc) und würde nicht solche Fragen stellen.
udn außerdem trainiert man bei Lungenkranken eher die viel effizientere Zwerchfellatmung (von der der Fragesteller wegkommen will), weil viele bei Atemproblemen in die Brustatmung schalten, was kontraproduktiv ist in den allermeisten Fällen
Das stimmt, da hast Du voll Recht was das Rauchen angeht.
Weißt Du wie es ist, wenn durch die Bauchatmung Rauch in den Magen kommt, ist sicherlich auch arg schädlich für den Magen. Oder steckt der Magen das bisschen besser weg als die Lunge?
Werde definitiv auch aufhören zu rauchen, nur eben nicht so leicht dummerweise. 🙄