Welche Atemtechniken kann man im echten Leben ausführen, wie und was bringt das?
Ich schaue gerade Demon Slayer und frage mich daher welche Atemtechniken es gibt die in echt funktionieren. Und was bringt das? Gibt es so etwas wie die Konzentrierte Atmung wirklich und kann man das den ganzen Tag durchführen? Was bringt das? Kann mir dazu jemand was erzählen und sagen wie ich solche Sachen lernen kann?
2 Antworten
Versuch es doch einmal damit.
https://de.wikipedia.org/wiki/Buteyko-Methode
Liebe Grüsse
Nein es gibt keine konzentrierte Atmung.
Und du kannst auch, keine Kürbis Flasche mit atmen platzen lassen.
Es gibt aber bestimmte atemstile, die man durchführen kann.
- 2.1.1 Bauchatmung (Abdominalatmung) Die Einatmung wird durch Kontraktion des Zwerchfells ausgelöst. ...
- 2.1.2 Bauch-Zwerchfell-Flankenatmung (kostoabdominale Atmung) ...
- 2.1.3 Brust- oder Rippenatmung (Thorakal- oder Kostalatmung) ...
- 2.1.4 Klavikularatmung (Schulter- oder Schlüsselbeinatmung)
Kannst mal selbst recherchieren, wie das ganze funktioniert.