Was würde passieren wenn ich 5000 Kalorien essen würde?

Was würde passieren, wenn ich 5000 Kalorien essen würde?Was würde eigentlich passieren, wenn ich einen Tag 5000 Kalorien (normaler Verbrauch liegt bei 3000)essen würde und zwar nur süßes und ungesundes Zeug (nur beim Protein würde ich trotzdem meinen Tageswert erreichen).Ich würde aber diese 2000 Kalorien nochmal extra verbrennen, zum Beispiel indem ich vier Stunden kardio machen würde oder sowas (ist nur ein Beispiel) Was genau würde dann passieren? Würde ich dadurch fett zunehmen? Würde es dem Muskelaufbau schaden? Weil theoretisch habe ich ja alle Kalorien verbrannt. Aber da muss es doch einen Unterschied geben, oder? Ich gebe dem Körper ja trotz allem einen Überschuss in den Moment.. Was passiert da eigentlich genau im Körper? Wird alles erstmal immer in fett umgewandelt, unabhängig ob ich mich bewege oder nicht?Oder ist es so, dass man die Kalorien, die man gerade aufgenommen hat dann auch direkt wieder verbrennen kann, ohne dass sie erst eingespeichert werden? Wenn es so wäre, dass man dadurch ja erstmal nur reines fett zunimmt, aber dabei davon unabhängig durch die viele Bewegung zwar auch wieder viel fett verbrennt aber auch ein wenig Muskelmasse, dann hätte ich am Ende mehr Körperfett und weniger Muskeln. Ist das so? Bin ich gerade an Rätseln drüber, wäre echt cool, wenn jemand mir da helfen könnte.

Fitness, Bodybuilding, Essen, Ernährung, abnehmen, gesund
Abnehmen mit 1600 Kalorien?

Halluu. Ich bin weiblich, wiege leider 80 Kilo und bin 160cm groß. Ich habe in den letzten 3 Jahren 20 Kilo zugenommen, wobei ich mich seit über einem Jahr nun zwischen 77 und 80 Kilo halte. Ich esse täglich zwischen 1300-1600 Kalorien und mache täglich 20 Minuten Workout-Kraftraining. Aber ich nehme nicht ab. Ein Grund könnte sein, dass es an meiner Schilddrüsenunterfunktion liegt. Doch ich nehme Hormone dagegen und die typische Müdigkeit und Schlaffheit bei einer Unterfunktion ist weg. Ich bin gut eingestellt. Aber warum nehme ich nicht ab? Ich drehe echt durch. Ich baue Muskeln auf, ich werde auch fitter, doch mein Gewicht bleibt. Habt ihr Tipps und Ratschläge? Kann das an der Psyche liegen? Das einzige mal, wo ich tatsächlich auf 75 Kilo runter gekommen bin, war als ich 1 1/2 Monate nur zwischen 500-800 Kalorien zu mir genommen habe. Doch ich weiß nicht, ob ich das nochmal schaffe. Und das ist auch alles andere als Gesund und könnte womöglich meinen Stoffwechsel nur noch mehr schaden. Doch ich bin echt verzweifelt und bin drauf und dran, nochmal so einen Monat durchzuhalten. Der Witz ist. Im September hab ich ganz normal gegessen, Frühstück, Mittag Abend. Zwischen 1400 und 1700 in etwa. Ich habe 2 Kilo abgenommen und wog 74 Kilo... Ich habe dann Ab Oktober 6 Kilo zugenommen, bei gleicher Ernährung. Jetzt habe ich auch einen super schönen Dehnungsstreifen am Bauch bekommen. Was ist nur los xD Mitte Oktober bis Ende Dezember 6 Kilo.

Achja. Ernährungstipps die mir nichts mehr helfen. Low carb, high carb, kein Frühstück, Frühstück, low fat, vegetarisch, vegan, pesketarisch, Milch weg lassen... Alles schon ausprobiert. Low carb vertrag ich überhaupt nicht. Wie gesagt, das einzige was half, war hungern.

Sport, Ernährung, abnehmen, Diät, Krankheit, Schilddrüse
Kann ich mit weight watchers wirklich abnehmen und ist es wirklich empfehlenswert?

Hallo zusammen,

Ich habe mir in den letzten Jahren ein bisschen was angefutter und würde gerne ein paar Kilo abnehmen. Ich bin 173 cm groß und wiege 75 kg. Ziel sind ca 10 Kilo weniger bis zum Wohlfühlgewicht. Ich hab schon Diäten ausprobiert bei denen man auf viel verzichten muss. Das finde ich sehr mühsam.
Ich habe schon vor gesund zu essen, was ich aber auch viel mache. Aber ich möchte auch nicht nein sagen und auf etwas verzichten wenn man zum Beispiel mit Freunden verabredet ist oder so. Ich möchte einfach kein schlechtes Gewissen haben wenn ich mir auch mal was gönne.

Deswegen habe ich überlegt ww auszuprobieren. Ich kenne viele die damit Erfolg haben. Deren AusgangsBMI ist aber auch viel höher gewesen. Kann ww echt helfen? Was sind eure Erfahrungen? Ich hab auch angefangen regelmäßig Sport zu machen was ich auch beibehalten möchte.

Mir geht es in erster Linie darum, bewusster darauf zu achten welche kalorienbomben man sich unbewusst zwischendurch reinhaut und das zu lassen. Ich glaube das ist mein größtes Probleme.

Und wie sieht es mit dem JoJo Effekt aus? Weil man ja schon im kaloriendefizit isst, sonst würde man ja nicht abnehmen. Wie sieht es wenn ich irgendwann keine Punkte mehr zähle. Obwohl man wahrscheinlich das essen so verinnerlicht das man danach auch auf sein Essverhalten achtet.🤔 Das ist ja auch Ziel von ww soweit ich weiß.

Über Erfahrungen und Ratschläge bin ich sehr dankbar.

Liebe Grüße 😊

Ernährung, abnehmen, Diät, Ernährungsumstellung, Weight-Watchers
Soll ich für meinen Freund abnehmen?

Hey, ich habe ein kleines Problem mit meinem Freund. Wir sind jetzt fast 2 Jahre zusammen und am Anfang unserer Beziehung wog ich ca. 63kg bei 1,69m, war halt etwas rundlicher, hatte aber einen schönen Hintern und große Brüste, die mein Freund geliebt hat. Mittlerweile habe ich aber, also im Lauf der Beziehung, 10kg zugenommen, da man sich halt etwas gehenlässt und ich auch die Pille angefangen habe zu nehmen. Auf jeden Fall erinnert er mich mittlerweile immer daran, wie sehr ich zugenommen habe, was ich eigentlich nicht so schlimm finde. Es kommen Sätze wie "Früher warst du viel hübscher", "Deine Kurven können dein Gewicht auch nicht wettmachen" "Nimm bitte ab" "Ich finde andere Frauen heißer als dich". Man muss dazu sagen, dass er sehr gut aussieht und das sag ich nicht so, weil ich ihn liebe, sondern weils einfach so ist. Er hat ne super trainierten Körper und ist einfach sehr attraktiv, was er aber auch weiß und viele andere Frauen auch, allerdings war ich auch am Anfang unserer Beziehung schon nicht ganz so schlank, wie seine Ex beispielsweise. Im Bett zieht er sich völlig zurück, obwohl ich weiß, wie sehr er Geschlechtsverkehr mag und habe deshalb Angst, dass er vllt fremdgeht, da er auch immer anderen Frauen hinterherstarrt oder an der Bar mit schlanken Frauen flirtet. Zeigen will er mich auch nicht mehr seinen Freundem im Schwimmbad oder so und dabei beteuert er immer, wie sehr er mich liebt. Was soll ich nun tun? Abnehmen? Lg Danke

Figur, abnehmen, Körper, Beziehung, Fremdgehen
Werden meine Handgelenke und Füße beim abnehmen schmaler?

Ich m/16 hab große sorge um meine kleidung. Denn ich hab innerhalb des letzten jahres extrem zugenommen (in 15 monaten 20 kilo)

und ich habe sowohl hosen in größe 34-36/30 als auch in 30-32/30 bzw. 48 und 52. Ich will wieder auf 48 und 32/30 kommen. Aber dann passen mir die großen hosen wieder nicht?

Und ich hatte vorher schuhe in größe 42-43 und jetzt 44-46. Ich weiß nicht ob meine füße nur in die breite oder auch in die länge gewachsen sind. Nun will ich 15-20 kilo abnehemen. Werden meine füße dann wieder kleiner bzw. Schmäler? Denn ich habe meine zu kleinen schuhe schon weggeschmissen (hergeschenkt). Es handelt sich immerhin um mehr als 10 paar (auf die ich gespart habe)

Und ich habe 12 teure uhren wovon 6 mit metallbändern schon auf der kleinsten einstellung sind (relativ dünne handgelenke) wird sich also auch mein handgelenk verändern?

Wie kann ich das managen? Ich hab schon soviel geld in kleidung investiert. Jetzt bin ich beim abnehmen und bin von 54 bzw. 36 auf 52 und 34 gekommen. Jetzt sind mir die großen hosen zu weit und die kleinen zu eng. Ich will aber wieder in mein gewand passen!

Es handelt sich hier um kleidung für etwa 5.000€ (inkl. Uhren und schuhe)!!! Und das waren quasi mein ersparnisse der letzten 16 jahre.

Außerdem schwanke ich wegen meinem adipositas (hat auch die ganze familie) dauernd. Wenn ich mal eine woche wenig esse und mal keine blähungen und einen guten stuhlgang habe sind gleich fünf kilo weniger und falle aus meiner kleidung. dann hab ich wieder eine "fresswoche" mit verdstopfungen und schon passt nichts mehr! Mein bauchumfang schwankt zwischen 90 und 100!

Kleidung, abnehmen, Mode
Schlechtes Gewissen wieder Fleisch zu essen?

Hallo erstmal

Ich hab zurzeit probleme mit Ernährung und Gesundheit. Ich esse seit 4 Jahren kein Fleisch mehr aus Gründen vom Geschmack, Schätzung des Tieres und Aussehen. Ich habe gerade mal 4 Dinge die ich essen kann bespielsweise die einzigen die mir schmecken und eins davon gesteht zu 96% aus Wasser ._. Meine Ernährung ist extrem einseitig, schon viel zu lange und es wird später auch langfristige Gesundheitliche folgen haben was logisch ist.

Mir schmeckt rein garnichts mehr....außer.... Fisch.

Ich liebe Fisch, und habe es früher gerne gegessen, als ich aber vor 4 Jahren mit Fleisch aufgehört habe weil ich gesehen hab was den Tieren angetan wird und es mir nicht schwer fiel sofort aufzuhören weil mir Fleisch sowieso nicht Bombe geschmeckt hat, habe ich auch mit Fisch aufgehört, wegen Überfischung, und die Art wie sie ''behandelt werden'' (Ich meine sie ersticken, das ist nicht...schön)

Trotzdem habe ich Überlegt wieder anzufangen Fisch zu essen...Hauptsächlich wegen der Gesundheit... Alleine der Gedanke daran lässt mich mit Kopfschmerzen zurück. Ich kriege Schuldgefühle... Und die Angst das andere denken könnten das ich nur am 'rumheucheln' bin und das Tier mir egal sei oder das ich wie 99% der anderen in dieser ''Vegetarier-Trend''-Jugend rückfällig geworden sei. (Traurigerweise ist genau dies der fall wie es scheint)

Also: Wenn jemand aus eurem Freundeskreis nach 4 Jahren ohne Fleisch wieder anfängt Fisch zu essen was würdet ihr denken?

Was würde der Fisch dazu sagen? xd Was soll ich tun das es gerecht ist an dem Tod des Fisches verantwortlich zu sein? Fische züchten? Mich umbringen? joke xd

Ist es OK aus Gesundheitlichen gründen wieder Fisch zu essen?

Und wie zur Hölle kriege ich diese Schuldgefühle wieder los?

Ich bin 19 falls das Alter eine Rolle spielen sollte oder jemand fragt. Ich verachte niemanden aufgrund dessen weil er Fleisch isst, falls der Vortrag hier zu offensiv klingt. (ach, liest man sich das selber so durch kommt es einem so vor als ob man sonst keine Probleme hätte :D)

Essen, Leben, Gesundheit, Ernährung, Therapie, abnehmen, Fische, Arzt, Psyche

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